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健康教育之,汉阳区建桥街社区卫生服务中心 公共卫生科 朱红霞,爱护眼睛，预防近视,上边毛，下边毛 中间一颗葡萄,猜一猜：,眼睛,正所谓，眼睛是心灵的窗户。在我们日常生活中，处处离不开眼睛。写作业时需要眼睛；看书时需要眼睛；缝衣服需要眼睛；维修东西需要眼睛但是，有许多人不爱护眼睛。,目前，根据2002全国学生体质健康监测结果。我国在校学生视力不良（只要为近视）检出率为：小学生：22.78% 初中生：55.32% 高中生：70.34% 大学生：77.94%。下面，就让我们一起来了解了解近视吧！,这些学生有什么共同特点？,他们都戴眼镜，是近视眼。,近视会对我们造成那些不便和影响呢？,1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。,近视会对我们造成那些不便和影响呢？,2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!,3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。,近视会对我们造成那些不便和影响呢？,4、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过 500 度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。,近视会对我们造成那些不便和影响呢？,5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。,近视会对我们造成那些不便和影响呢？,哪些因素可能导致近视？,1、遗传因素,2、作业负担过重 或采光照明不足,3、不良的用眼习惯,4、营养因素,在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？,小组讨论：,爱眼小知识,近视眼的预防,1、看书写字时光线应适度。 2、养成看书写字的正确姿势，坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。眼睛与书本距离一尺 ，身前与书桌距离一拳 ，（握笔）手指与笔尖距离一寸，改善不合理的用眼习惯。,近视眼的预防,3、看书、电视等，时间不宜过长每40-50分钟，应休息10-20分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，阻止眼睛过度疲劳。 4、不要看字迹太小或模糊的书报。,预防近视“三要”,一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。 二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。 三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。,预防近视“四不看”,四不看：不走路看书。 三不看：不躺卧看书。 二不看：不在光线暗的地方看书。 一不看：不在直射的强光下看书。,做做眼操，放松眼睛,注意事项： 1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。 2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲,勤洗手。 3、做完眼保健操不要立即睁眼。,知识拓展,1、除了近视，还有那些眼睛疾病？,远视眼、青光眼、白内障，弱视等,2、全国爱眼日是什么时间？,每年6月6日,测一测：谁是最厉害的判官,1、近视和弱视是一回事。（ ） 2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（ ）,错,错,3、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（ ） 4、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ ）,错,错,为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起爱眼护眼 。,祝大家都拥有一双明亮的眼睛,谢谢聆听,
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