人教版七年级思想品德知识点归纳

思想品德知识点归纳与课后探究七年级上册第一单元 笑迎新生活第一课 珍惜新起点1、 初中生活新体验指的是什么？进入中学后，站在人生的一个新起点上，面对的是新同学、新老师、新环境、新生活、新的学习内容和目标。2、 为什么要珍视新友谊？踏入新班级，将认识更多新同学，结交更多朋友。在一起学习中团结友爱，和谐相处，共同成长进步，共享初中学习生活的快乐。3、 如何创建新集体？确立共同的班级努力目标，就会有团结奋斗的不懈动力（如，团结、进取、拼搏、竞争、合作）。每个成员要各尽所能，发挥特长，奉献集体，把自己的智慧和热情贡献集体的建设（如，有篮球特长的代表班级参加比赛，有绘画特长的为班级出黑板报等等）。成员间要团结协作，互助前行（如，共同配合完成学校安排的任务，学习上共同探究，互相帮助）。只要每个成员齐心协力去努力，与老师一起，就会建设出一个为之自豪的班集体。 1、体现团结协作互助的谚语：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮；众人拾柴火焰高；人心齐泰山移。 2、进入初中，遇到的新鲜事有：新校园，新班级、新同学、新的学习内容、新食堂等。 进入新环境，感受有：新奇，兴奋，紧张，不安，期待等等。 3、用三个词描绘自己喜欢的班级，并说说理由：喜欢目标明确，纪律严明，团结和谐的班级。因为生活在这样的班级中，能够使自己学习进步更快，身心都得到健康成长，不论是学习还是生活都觉得快乐。 4、我能为班集体建设贡献的才智（美妙音符）有：我擅长绘画，可以负责班级黑板报工作；我擅长唱歌，可以担任班级文娱委员；我有一定的组织管理能力，可以担任班级组长等等。 5、（p课本9页材料）：这个班级曾面临学校设备差，生活艰苦的困难。但是，这个班级靠着每位成员的自觉，同学间的团结与协作，师生间的相互理解与友爱，怀着强烈的集体荣誉感，大家有难同当，有福同享，互助前行，才成为优秀的班集体。 交友小技巧：对人要热情，要乐于助人；与人相处要讲平等，尊重；待人要诚实，讲信誉。要善于体谅宽容他人，不与别人斤斤计较。第二课 把握学习新节奏1、 与小学相比，初中的学习新特点有哪些？学习科目多且丰富、内容难度大、老师讲课速度快、课后作业多、学习时间长等等。2、 做学习的管理者，搞好学习的有效方法策略有哪些？学会自主学习，逐步摆脱对老师父母的依赖，增强学习的目的性，养成自觉学习习惯。注重学习的效率，把握好三个环节：课前认真预习，上课专心听讲，做笔记，课后及时复习。科学安排时间进行预习，复习，练习，做到安排合理、有计划，从容有数。了解并运用适合自己的学习方法，学会适应不同老师的教学特点。3、怎样理解学习是苦乐交织的过程？因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。(如，遇到难题时，英语单词不会读时，作文写不出时，上课听不明白时.)。但也正是在这过程中，我们的好奇心得到不断满足，我们学到的新知识不断增多，（如，会做了某些题目，背熟了一篇课文，会读了几个单词.），各方面能力也得到不断提高，自己的潜能不断得到发掘，这个过程和结果也会给自己带来更多乐趣，享有学习的权利和机会，是多么快乐。所以，我们要珍惜学习机会，享受受教育的权利，履行受教育的义务。4、 搞好初中的学习有何重要意义？初中的三年学习是我们终身学习的重要基础，把握好初中的学习生活，将使我们终身受益。 1、学习中有乐：考试取得了满意的分数、上课得到了老师的表扬、背熟了一篇课文. 2、学习中有苦：题目做不出来、作业太多不能及时完成、学习时间太长. 3、有关学习的名言：知之者不如好知者，好之者不如乐之者。-孔子；不登高山，不知天高也；不临深溪流，不知地厚也。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。-荀子第二单元 认识新自我第三课 珍爱生命1、 生命的存在有什么意义？生命是地球上最珍贵的财富，多彩的生命构成了缤纷的世界，世界因生命而精彩。2、 为什么说生命需要相互关爱？地球上的生命丰富多彩，人类是自然界的一部分。每种生命都有其存在的意义和价值，各种生命共生共存，息息相关。生命是顽强的，也是脆弱的，需要相互尊重与关爱。如果随意践踏其它生命，破坏生态环境，最终受害的还是人类自己。因此，我们要尊重地球，保护生态，敬畏生命，尊重生命，关爱生命。3、 人的生命有什么独特性？与其它生命相比，人类的生命独特性突出表现在：最具有智慧。人的生命独特性还更多表现在：每个人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式都是与众不同的。每个人要根据自己生命的个性，发挥自身优势，选择适合自己的独特的成才之路，充分展现自己生命的社会价值。4、 怎样珍爱生命，让生命之花绽放？要肯定生命，尊重生命：人的生命只有一次，每个人的生命对国家、社会、他人都有价值。世上没有完美的生命，我们要悦纳、肯定、尊重自己的生命；关爱，尊重、善待他人的生命。（如，自信、乐观、友好）永不放弃生的希望：不论何时何地，遭遇多大挫折，都不轻言放弃生的希望；当他人生命遭遇困境时，我们要伸出援助之手。（如，危急时刻的自救、抗震救灾）提升生命的价值：生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。我们要努力追求生命的质量，不断提升生命的价值，让有限的生命焕发光彩。（如，见义勇为、乐于助人） 1、是否具有生命图片的对比：没有生命的世界荒凉沉寂；有生命的世界欣欣向荣，充满生机活力。 2、说说自己喜欢的某种生命以及喜欢的理由：如，小草。因为它顽强和坚韧不拔，石缝中也能生存。 3、小月对待“活水母”项坠的表现，是真爱小动物的表现吗？你对她的做法有何看法？不是，她只是把水母当做没有生命的工艺品。我们应有的看法：生命是顽强的，也是脆弱的。有时一个不经意的动作就可能会对生命造成伤害。我们有责任去关爱、呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物。 4、沙尘暴肆虐的主要原因和改善环境的方法：主要原因：人类不合理开发和利用土地，大量砍伐森林，开垦草地，造成植被破坏，土壤裸露疏松。水土流失严重，土地沙漠化，为沙尘暴的发生提供了沙尘源。改善环境的方法：树立环保意识，从身边做起，保护生态环境，多种树，维护绿化。 从沙尘暴的肆虐中得到的教训：如果人类随意向大自然索取而不懂保护，乱砍滥捕，破坏生态，就会遭到大自然的惩罚。尊重地球就是尊重生命，保护地球就是保护人类自身。 5、体现人类具有智慧的句子：虽然没有萤火虫的光，人也能将黑夜变成白昼；虽然没有猎豹矫健的步履，人也能日行千里；虽然没有大象强大的力量，人也能“移山填海”。 6、说说自己生命的独特性表现：如，思维敏捷，善于思考，口才好；开朗，喜欢运动. 7、一个生命来到世上，会给人们带来哪些快乐和幸福？父母有了一个可爱的孩子，老师有了一个有个性的学生，同学有了一个好朋友. 8、（p课本30页）为什么油漆匠自己少算工钱？比尔却要坚持多付工钱？因为油漆匠从比尔那里感受到了他对生命的从容，悦纳，珍爱与乐观，这比金钱更重要。而比尔看到油漆匠作为残疾人却能自食其力，热爱生活，活得快乐，这种对生命的态度使他感动，他也认为这比金钱更重。 9、（p课本31页）感受他人的生命对自己的生活的价值与重要性：如果父母不在身边，我的生活会缺少亲情和温暖；如果没有医生呵护我们的健康，我们的生活会面临疾病与痛苦；如果没有农民种田，我们的生活会陷入饥饿。. 10、（p课本32页）两个矿工是如何创造生命的奇迹？他们是出于求生的本能，以顽强的生命力，在巨大挫折面前不放弃生的希望，使他们战胜了死神，以行动做到了珍爱生命，创造生命的奇迹。 11、在紧急情况下保护生命必备的求生知识：紧急情况下的呼救知识：大声向周围人求救，或打电话给父母、老师、朋友等熟悉的人；急救电话：120；报警电话：110；消防电话：119.拨打电话时应简洁说明时间，事故发生地点以及发生的情况；房屋着火了，不要乘电梯，要走楼梯，高处应尽量往下面跑。拨打消防电话，告知灾情地点、自己姓名等情况。要用湿毛巾或口罩蒙住鼻子，冲出去，身上着火了要就地打滚扑灭身上的火苗。逃不出去，要尽量呆在阳台窗台等易被人发现的地方等。遇到溺水者要先拨打120，并大声呼救，救人时要携带救生设备。溺水者救上岸后，让其平躺，头偏一侧，协助其将口、鼻子的泥水吐出来。若呼吸微弱要做人工呼吸等。 12、我的生命箴言：我敬畏地球上的一切生命，因为有了生命，世界变得多彩；上天生下我们，是要我们当做火炬，不是照亮自己，而是普照世界；你若是喜爱你自己的价值，你就得世界创造价值。第四课 欢快的青春节拍1、 青春期：10-19岁。（人生发展的重要时期）2、 青春期的生理变化：（显著）身体外形的变化、身体内部器官的变化、性机能的成熟。3、 青春期的心理变化：（充满矛盾）富有理想又容易沉湎于幻想；朝气探索又易在挫折面前丧气悲观；思维活跃又易固执己见；渴望独立又未能摆脱依赖；情感丰富又易失去控制等等。4、 成长不烦恼，从容面对青春期的变化：正确认识与对待生理变化：青春期，每个人的身体成长有着不同韵律和节拍。有的快、有的慢；有的先横向发展，有的先纵向发展。这些都是正常的，需要用时间和耐心去等待。青春期出现一系列的特殊生理现象，如，长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。正确对待青春期的心理变化：青春期的心理充满矛盾，这是正常现象。这些矛盾让我们苦恼，但正是它们构成了我们向前发展的动力，可是如果处理不好，则会阻碍我们的发展。遇到烦恼时要学会做自己的心理医生（如，听音乐或打球、唱歌、聊天等排解不良情绪），或向师长亲友等人求助，以保持心理的健康，有助于顺利度过青春期。5、 处在青春期的同龄人之间应怎样交往？同学间要彼此尊重地交流，不能拿他人的生理特点来取笑或起外号。要正确理解标新立异，用独立，逐渐摆脱依赖，勇为自己行为负责来展现自己的个性魅力。而不是装扮另类与标新立异，行为上故作姿态，以显示与众不同。男女同学间要正常交往，做到大方自然，这样有益于身心健康发展，优势互补，取长补短，营造和谐合作氛围。6、 怎样理解青春？青春不仅意味着秀丽的容颜、优雅的气质、健美的身姿，还更多体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新感觉；青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志；青春和年迈不在于年龄，而在于心境。青春期会有苦恼，但更多的是梦想、激情和幸福，青春是美好的，我们要倍加珍惜，开创自己的灿烂人生。 1、青春期成长中的困惑：如，有的脸上长痘痘，有的却没有；有的个子长高很快，有的却依然小个子；有的声音变粗，长胡子.有的却依然没有多大变化.不论这些变化是否明显，但我们要知道，这都是正常的生理现象。青春期不同的人的身体发育速度会不一样，不论变化快慢或方向的横纵，我们要相信是蓓蕾，总会开花，需要的是时间和耐心。 2、应真诚地谈论青春期的生理变化，不可拿别人的生理发育特点开玩笑。青春期的生理变化时正常的，在适当的场合，同学间可以坦诚地、相互尊重地相互交流，共享成长的体验。倘若有同学拿他人的青春发育特点说三道四，乱开玩笑，会侵犯他人的人格尊严，给被取笑的同学造成心理压力。 3、（p课本40页）小刚对“酷”的理解对吗？为什么？小刚理解的“酷”是举止装扮上的与众不同、标新立异，自认为自己这是长大独立的表现。他对“酷”的理解是错误的。因为，真正的“酷”不仅仅是青春秀丽的容颜，健美的身姿，优雅的姿态，还更多体现为个人的良好心理状态，坚定意志和丰富想象力与真挚情感。真正独立的魅力个性应该是逐步摆脱依赖，能够勇于为自己行为负责。 小刚对妈妈说：“你知道什么”？反映了他急于摆脱依赖，展现独立性。 小刚理解“长大”的含义对吗？为什么？小刚理解的“长大”是自己有了自己的思维方式和看法，可以依照自己意愿和喜好赶时髦，自己的事自己说了算，想怎样就怎样。他的理解是错误的。因为，“长大”是在独立的基础上慢慢成长起来的，不但要有独立见解，还要有自主的能力，勇于为自己的行为负责，逐步摆脱依赖，做到处理事情让人放心，这才是真正的“长大”。 4、（p课40页）小菲担心什么？为什么要有这样的担心？她的处理方式对吗？为什么？她担心有同学在背后说她“早恋”。之所以有这样的担心是怕一些同学不理解，会对此说三道四。她的处理方式不对，因为，男女同学正常交往有益于身心健康发展，可以优势互补，取长补短，从而营造和谐、团结、合作的氛围。但是，男女同学间交往要适度。 5、能使人联想到青春的有关词语和句子：希望、翱翔、春天、朝阳、灿烂、昂扬、奋斗、激情.青春如画，色彩斑斓，美得让人羡慕，令人神往；青春如歌，每一个音符都在跳跃，唱着激情与梦想；青春如诗，饱含深情地描述人生最灿烂的篇章。 6、决定青春最重要的因素：是一种精神状态、是一种心境。青春和年迈不在于年龄的大小，而在于拥有年轻的心境。 7、青春的幸福有：与儿童相比，拥有更多的独立、理性、成熟、主见；与父母相比，拥有更多活力、梦想、快乐；与老人相比，拥有更多时间，精力、健康。 8、青春的寄语：我青春，我快乐，珍惜青春，完善自我；青春没有失败与放弃，只有梦想、勇敢和拼搏；青春是美好的，真正的青春，只属于富有理想与激情，力争上游的人。第五课 自我新期待1、 为什么人需要正确认识自己？人是不断发展变化的，需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好更完美。2、 怎样正确认识自己？正确认识自己就是用全面的、发展的眼光看待自己。全面地认识自己就是：“金无足赤，人无完人”每个人的外在形象与内在素质都存在着一定的优势和不足，因此既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处。具体说来就是既要认识自己的外在形象（如，外貌、衣着、举止、风度、谈吐等），又要认识自己的素质（如，学识、心理、道德、能力等）。因为一个人的美应是外在美与内在美的统一，内在美对外在美起促进作用（如，博学是举止变得优雅，有良好道德使人变得温和，正派）。用发展的眼光看待自己就是：每个人都是发展变化的，自身的优点、缺点也不是一成不变的，因此我们既要看到自己的过去、现在、还要对将来有个预想，通过不断发挥优点，改正缺点来不断完善自己。3、 认识自我有哪些具体的途径？通过自我观察认识自己：学会回顾反思自己在日常生活中的点滴表现，总结不足与可取之处。通过他人了解自己：“当局者迷，旁观者清”，周围人对自己的态度与评价有助于帮助我们认识了解自己。因此我们要重视他人对自己的态度与评价，冷静分析。既不盲从，也不忽视，做到有则改之，无则加勉。通过集体了解自己：一个人究竟是什么样的人，可以看他（她）在集体中是否能与他人友好相处，能否认真履行自己承担的责任等表现来判断。而且，集体对一个人的评价往往更全面客观。4、 什么是潜能？有什么重要性？潜能通常指一个人的身体、心理素质等方面存在的发展可能性。一般来说，每个人的潜能至少有七个方面：语言智能、音乐智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能、自我认识智能。潜能发展的本质就是把人天生的智慧潜能循循诱导出来，激活已有的知识和掌握的技能。人的特长往往是某方面潜能的表现，发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。5、 怎样发掘自己的潜能（方法）？经常给予自己积极的心理暗示（如，我一定行，我能做得更好.），这样有利于提高信心和勇气，激发潜能；在心中想象出一个比“现在的自己”更好的“自我”形象（如，未来我可能是一个医生、科研人员、画家.）这样有利于激励斗志，释放潜能；多实践锻炼，从小事做起，不断提高技能，这样有利于培养激发潜能的习惯。6、 如何正确认识“追星”现象？许多人心中一般都有心仪的理想的形象，并且往往是明星，这心理是正常的，因为，明星往往有着美丽时尚的外表，大方优雅的举止，有些还有高超的专业技能、执着的工作热情和高尚的人格。但是，“人无完人”，明星也不例外，因此，我们不要盲目效仿，追星。我们应善于从不同榜样人物身上学习不同的优点，做到“则其善者而从之，其不善者而改之”来不断完善自我。7、 怎样面对新期待？每个人都有对自己未来职业和生活有美好的期待，而且父母、师长、社会对自己也有不同的期待。（如，父母希望自己将来生活幸福，老师希望自己将来事业有成，社会希望自己能多做贡献，当一个好医生，好警察.等等）我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的期待，结合自身实际与社会发展需要，确立个人的成长目标。而且从现在开始就要为自己制定一个详细的初中生活计划，把主要精力放在学习上和品德培养上，养成自律自省的好习惯，。 1、上了初中后，用全新的目光重新审视自己，发现已有了哪些变化？如，学习习惯方面：能够较好地自主学习了，能在老师规定的时间内完成布置的作业和课后及时复习，做练习；学识方面：对许多知识有了了解，知识面变得丰富了；性格方面：逐渐变得活泼开朗，喜欢和同学们在一起；能力方面：能比较好地完成老师安排的任务，如，值日，管理班级等。 2、（p课本47页），谈谈对“漂亮姑娘”表现的看法：她虽然外表好看，但言行举止却反映出她心灵的丑陋，这种外表的美与内心世界的丑形成了巨大反差，使人们对她当初的美好印象大打折扣，因此，她不再令人赏心悦目。我们认为一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，而且内在美对外在美有促进作用，一个人的内在素质可以通过其言行表现出来，有道德的人，内在素养好的人往往有着文明的举止，礼貌优雅的谈吐，得体的穿着。所以，看一个人要全面，要看其优缺点，不能只看其外表，还要看其的内在表现。 3、回顾自己的经历，总结自己的优点与存在的缺点：如，我在家常帮妈妈做家务，从这方面看来我有勤劳，孝敬的优点，但遇到别人对我有误解就会发脾气，这表明我有冲动的缺点；在学校我总是准时到教室，遵守学校的规章制度，这说明我有遵守纪律的优点，但学习上遇到不懂的问题有很多时候懒得请教别人，这表明我有缺乏进取心的缺点.其中，我最想改正的缺点是缺乏进取心，我要通过制定计划与学习目标来改正。改变这一点，会让我的学习进步更快。 4、但丁说过“走自己的路，让别人说去吧！”。这句话该怎样理解？这句话告诉我们每个人在对事情做出判断时，要立足于自身的独立分析，别人的意见只能用来参考，对他人的评价要认真分析，既不能盲从，也不能忽视。一旦认为自己的见解正确，就应敢于坚持到底，勇敢地进行判决。刚愎自用、盲目自信的人可能会不听取别人的意见；缺乏自信的人可能会听别人的说法，也许会觉得别人说得对，但却觉得自己做不到，因此最终也会放弃。这两种人一般不会说这句话。只有认真分析了别人的说法，最终判断自己是对的，并坚持原则的人才会这么说。 5、用心理暗示法激发潜能而最终获得成功的事例很多，我们从中可以得到什么启发？如果我们多给自己一些积极的暗示刺激自己，就会多一些信心、勇气、干劲，多一份胆略和毅力，就有可能使自己身上出于休眠状态的潜能激发出来，创造出连自己也惊讶的成绩。 6、用“在心中想象一个比自己更好的自我形象”的方法激励斗志从而最终获得成功的事例也很多，我们从中得到什么启发？任何成功者都不是天生的，成功的原因之一是开发了自身无尽的潜能。只要以积极心态去开发，就会更好地释放潜能，就会有用不完的能量，能力也会越来越强。即使是平凡的人，也能成就一番事业。 7、说说自己初中阶段的成长目标如，学习目标：成绩优良，考上理想学校；心理品质目标：具备坚强意志、开朗性格；思想品德目标：正直，富有爱心，宽容；其它方面目标：有关能力能不断提高，变得更加有责任心。第三单元 过富有情绪的主人第六课 做情绪的主人1、 人的情绪有哪些？人的情绪是复杂多样的，其中，喜、怒、哀、惧是最常见的四类基本类型。在这四种类型上又可组成很多复杂的情绪。如，悲喜交加、喜忧参半、爱恨交织、喜忧参半等等。2、 情绪是怎样产生的？情绪的产生与个人的内心需求有关，不同的事情，处于不同的情境中，自然就会产生各种各样的情绪。3、 情绪对有什么人影响？情绪影响着人们的言行和生活。它像神奇果（双刃剑），其中，积极的情绪可以充实人的体力精力，提高人的活动效率和水平发挥，使人精神焕发，干劲倍增，有助身体健康（积极影响）；消极的情绪会使人感到难受，损害身体健康，抑制人的活动能力和效率，使人无精打采，萎靡不振，降低自控力，做出令人后悔甚至违法的事情（消极影响）。4、 怎样做情绪的主人，调控好自己的情绪？可以用理智调控情绪。因为月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧各种情绪是正常的，但我们不能受情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么，理智就是一道坚固的闸门。可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。因为面对不同的事情和人物，采取的态度不同，产生的情绪也会不同。有积极乐观态度的人往往比悲观态度的人拥有更多的积极健康情绪。要善于排解不良的情绪。具体方法有：注意转移法：分散注意力，如，改变环境，到外面散步，整理房间，做感兴趣的事，听音乐、看书.合理发泄法：如，适当场合大哭、大喊、大唱、做剧烈运动、向他人倾诉、写日记.理智控制法：如，自我解嘲，自我安慰，自我暗示，自我激励，换位思考，升华.5、 在表达自己情绪的时候要注意他人的感受：人的情绪具有相同性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。因此，在表达自己情绪的时候也要关心他人，学会在适当的场合、用合理的方式去表达，才能共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。6、 青少年调控情绪有何重要性？青少年阶段是人生的花季，也经历着丰富多变的情绪变化。情绪会给青少年勇气、信心、力量，也会使青少年冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律的事情。因此，针对多变不稳定的情绪特点，更需要调控。 1、（p教材60页）不同的人情绪为什么会有不同的反应？第一位女生是（喜）高兴，因为受到了礼物（新书包）；第二位女生是（哀）伤心，因为她看到自己不漂亮，不满意自己的容颜；第三位男生是（惧）害怕，因为担心父亲到学校，自己受到惩罚；第四位女生是（怒）生气，因为争吵。这说明了情绪的产生和变化与人的境遇和内心需求有关。 2、描写情绪的词语：喜：欣喜、愉悦、开心、欢乐、高兴、眉开眼笑、春风满面、兴高采烈、手舞足蹈、扬眉吐气.怒：愤怒、生气、气恼、恼羞成怒、怒气冲天、怒发冲冠、怒目而视、七窍生烟、咬牙切齿、愤愤不平.哀：悲哀、心痛、忧郁、伤感、难过、失望、遗憾、悲痛欲绝、伤心不已、泪流满面.惧：害怕、心悸、仓皇、紧张、担心、大惊失色、草木皆兵、不寒而栗、提心吊胆、惴惴不安、手足无措. 3、根据自身经历，举例说明情绪的产生。情绪是在一定的情境中产生的，与人的内需要有关如，听到别人说自己的坏话，会感到生气或愤怒，因为觉得自己被人诋毁了，人格尊严受到了侵犯。上课回答问题对了，受到老师的表扬，会觉得高兴，因为自己的认真与努力得到了老师的认可。考试考砸了，会觉得难过，因为取得的成绩自己不满意。爸爸把我看的正入迷的电视节目关了，会觉得伤心又生气，还有气馁，因为自己的兴趣爱好受到了挫折。 4、(p课本62页) 面对比赛，请你谈谈两名同学的情绪表现对比赛结果造成的影响。面对比赛的压力，一名同学在情绪上表现得悲观与紧张，缺乏自信，结果使他的水平发挥越来越糟，造成最后的失利；而另一名同学则表现出乐观与自信，结果使他发挥出了正常水平，越打越好，最终取得了胜利。两位同学在比赛面前不同的情绪表现与所带来的结果说明了情绪对人是有影响的。其中，积极的情绪使人自我感觉良好，这样有利于身心的健康与提高人的活动效率，促进正常水平的发挥；而消极情绪则会使人精神状态萎靡，不利身心健康，还会抑制人的活动能力，阻碍正常水平的发挥。因此，我们要学会调适好自己的情绪，做情绪的主人。 5、例举自己的消极情绪所带来的负面影响。如，在一次考试中，由于过度紧张，该记起的忘了，该做对的有的却做错了，脑袋一片空白，因此没有发挥出应有的水平，结果取得的成绩很不理想。还有，心情不好的时候，总觉得没有胃口，不吃饭或只吃一点，结果自己的肠胃出现了一些问题，肚子有时会隐隐作痛。 6、(p课本64页) 面对同样的事情（下雨了），不同的人为什么会有不同的表现？面对下雨，第一位男生感到生气，因为他觉得下雨影响了自己出去踢球的念头；第二位女生觉得高兴，因为她认为这是及时雨，第三位男生的情绪则比较平静，他认为无所谓，带把伞就可以出去了。从三位同学在同一件事上所产生的不同情绪反应，我们明白了这样的道理：虽然情绪产生于特定的情境，人的内心需求有关。但是，究竟自己是保持乐观情绪还是悲观情绪，关键决定于个人的生活态度。世上所有的事情总是相对的，没有绝对的好事或坏事，有光明的一面，也有阴暗的面。如果总是盯着事情的阴暗面，就会使自己陷入消极情绪的折磨中；反之，如果面对自己不情愿的事情，如果能从其积极的一面去看待与思考问题，就会拥有乐观的情绪。有一句话说得好“虽然我们不能改变环境，但我们可以改变自己的态度”。因此，我们要记住，情绪与个人态度是紧密联系的，改变态度就可以改变情绪。 7、（p课本65页） 不良情绪可以避免吗？它对人们遵守道德和法律有什么消极影响？不良情绪会在生活中产生，但有些人可能没有认识到肆意放纵不良情绪可能会给社会、他人、家庭带来的危害性。不良情绪是可以避免的，如果个人受不良情绪的控制，就会冲动，自制力就会下降，会做出害人害己害社会和家庭的事情，违纪违德违法，令自己后悔。 8、（p课本66页），请你当心理医生，给下面同学开处方。姓 名症 状处 方小 明火气大，遇上点事会与人争得面红耳赤，甚至动手注意转移法、理智控制法、心理换位法小 洁觉得自己笨，敏感忧郁，吃不下睡不着，头晕头痛自我暗示法、自我激励法、合理发泄法玲 玲学习跟不上，觉得疲惫苦闷自我暗示法、自我激励法 9、（p课本67页）薛阳的情绪表达合适吗？为什么？对这件事你的看法是什么？他考得不错，高兴时正常的，但情绪表达方式不合适，因为没有注意到会给考得不好的同桌李晔带来刺激（陷入自责）。因此，我们的看法是：情绪的表达不只是个人的事情。情绪是具有相同性和感染性的，个人的情绪表达会影响到他人。我们要学会在适当的场合，用适当的方式去表达情绪，要做到喜怒哀惧有度、不忘关心他人。那种不顾他人感受，只顾自己发泄情绪的做法是不通人情的，不受欢迎的。 10、回顾自己与他人分享快乐，分担痛苦的经历。如，同学考试取得好成绩，我祝贺她并陪她一起高兴；当家人不开心时，我会安慰或讲笑话分散他们的注意力，逗他们开心。第七课 品味生活1、 情趣是怎样产生的？情趣是以兴趣为基础而产生，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。热生活的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣，体验情趣。2、 情趣有高雅和低俗之分高雅的情趣：健康的、进取的、文明的、科学的。如，爬山、游泳、打球、唱歌、跳舞、绘画、弹琴.低俗的情趣：低级、庸俗。如，赌博、吸烟、沉迷上网游戏、浏览不健康网络文化.3、 情趣对人有什么影响？高雅的情趣能使我们因学习紧绷的神经得以放松、疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美好，即使在艰苦环境中也能让生活充满快乐；高雅情趣愉悦身心，有助健康，还能开阔视野，增长智慧；高雅情趣有助于我们提高学习效率，能涵养品性，有利于我们提升道德境界。高雅生活情趣体现个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。庸俗的情趣使人只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐，看不到生活的丰富多彩和生活的美好前景，甚至会使人走向违法犯罪的道路；庸俗情趣不利于青少年身心的健康发展。4、 怎样追求高雅生活情趣？（或如何抵制低级、庸俗的生活情趣？）培养乐观的生活态度，是陶冶高雅情趣的重要条件。因为乐观的人往往对生活充满信心，能更好体会生活的乐趣。培养正当的兴趣爱好，是陶冶高雅情趣的基础。青少年正处于好奇、好动、好学、好模仿时期，对许多问题都感兴趣，因此，要善于将好奇心转化为浓厚兴趣。避免盲目从众。要学会鉴别不同情趣，“则其善者而从之，其不善者而改之”。如果盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，则会使人陷入庸俗情趣之中。开展丰富的而化生活，是陶冶高雅情趣的重要途径。我们要在学好课堂知识的基础上，努力扩大知识面，根据自己的兴趣爱好，身体条件和时间的可能性，拓展活动领域，更多地选择不同的文化活动内容。提升情趣，陶冶情操，把热爱之情转化为行动，把爱国，关心集体，关心他人的情感转化为高尚情操。 1、说说你的趣事和感受：如，我喜欢打篮球、唱歌、和同学们一起做游戏.,这些时候，我就会很投入，很忘我，不怕苦，不怕难，觉得很快乐。 2、（p71页） 辨析说法：“中学生的主要任务是完成课内学习，花时间做自己感兴趣的事会分散学习精力”；人们常说“兴趣是最好的老师。”培养兴趣爱好，如读一些好书，对中学生很有帮助。两种说法都不全面，因为中学生正处于长知识和能力的关键期，虽然中学生的主要任务是完成课内学习，但正如第二种说法所说，“兴趣是最好的老师”，中学生应在学习之余适当地培养一些有益的兴趣爱好，不但可以拓展知识面，而且有利放松因学习而紧张的神经，做到劳逸结合。 3、（p课本72页）驻岛官兵的生活情趣体现在哪些方面？这对他们有何意义？体现在举办知识讲座、办黑板报、书法、绘画比赛、弹吉他、唱歌等各种活动中。这些生活情趣使官兵们增长了知识，丰富了驻岛的艰苦、孤寂和单调生活，使生活充满了乐趣。 4、举例说明情趣的高雅与庸俗对人们所造成的不同影响。如，练击剑，打太极，剪纸、耍腰鼓、科技小制作等是高雅情趣，因为它们的内容健康、文明、科学、向上，有助身心健康；而沉迷赌博，吸引、酗酒等不良活动，则会荒废学业，影响正常生活与休息，损害身心健康，造成家庭不和谐等。 5、（p课本74页）对比晶晶和丽丽对生活情趣的不同追求，说明不同情趣对人有不同的影响。晶晶喜欢摄影旅游和谐感受，与家人分享摄影作品，而丽丽则热衷打扮上赶时髦和结交社会上的朋友。晶晶追求的是高雅生活情趣，而丽丽追求的是庸俗的生活情趣。晶晶追求的高雅情趣使她进一步感受到生活的乐趣，增长了知识和才干，增强了对祖国、对家乡的热爱之情；而丽丽追求的庸俗的生活情趣则会使她盲目追求物质享受和滋长爱慕虚荣的思想，不利身心健康成长。 6、（p76页）学生怎样正确处理好好奇心、兴趣爱好与日常的学习生活的关系?有好奇心是好事，好奇心有助于培养青少年对新生事物的兴趣。要善于将好奇心转化为正当的浓厚的兴趣爱好，使其成为培养高雅情趣的基础。但要注意方法方式的合理、科学，如果过分沉溺于其中，影响了日常的学习与生活休息等，这样就会陷入庸俗的情趣当中。 7、（p课本77页）林林的做法和李妮的想法对吗？为什么？都不对。他们都没有主见，缺乏鉴别能力，盲目从众。因为，流行的不一定都是好的，有时还会造成不必要的浪费。虽然从众心理是青少年正常的心理需要，但应学会鉴别不同的情趣，对“从众、随大流”要有分析、比较，不能人家怎样我也怎样，这样的盲目从众不利健康成长。 8、说说你参加过哪些文化活动并谈谈对你有什么意义？如，参加过：体育活动、演讲比赛、观看演唱会，看体育比赛、欣赏文艺节目等，这些文化活动不但丰富了我的精神生活，是我生活乐趣无穷。还扩大了我的眼界和活动领域，开发了智力，提升了道德水平，成为我追求高雅生活情趣的重要途径。第四单元 过健康安全的生活第八课 学会拒绝1、 怎样对待金钱的诱惑？生活离不开金钱，它渗透在衣食住行各方面，在一定程度上能满足人们的物质和精神生活需要。但是，对待金钱要通过合法途径获得，取之有道，否则，就会沾染不良行为，甚至触犯法律。2、 怎样对待电子游戏（网络游戏）的诱惑？电子游戏或网络游戏集多种技术和众多科学于一体，对开发智力，锻炼眼耳脑手并用能力有一定好处。但是，由于游戏的画面变幻莫测，内容刺激惊险，容易使人置身其中而沉迷，难以自拔，损害视力、神经，使大脑灵活度下降，影响学习成绩；还容易诱发寻衅滋事、勒索财物等违纪违法行为，影响人际关系的和谐；严重影响青少年身心健康成长。因此，要适当的、有节制地娱乐，放松身心，调剂生活。3、 怎样对待黄赌毒的诱惑？毒品对人危害极大。严重损害身心健康；吸毒容易导致倾家荡产，并引发盗窃、抢劫等违法犯罪现象；吸毒也是感染艾滋病的高危行为，远离毒品的诱惑是预防艾滋病的重要途径。中华人民共和国预防未成年人犯罪法把未成年人“吸食、注射毒品”列为严重不良行为。因此，我们要远离毒品。赌博是一种恶习，搓麻将、打老虎机是常见形式。赌博对人危害很大，一旦上瘾，就难以回头。诱发人一步步走上骗、偷、抢的违法犯罪道路。赌博严重影响学习、工作和休息，损害健康，破坏人际关系。中华人民共和国预防未成年人犯罪法规定，“参与赌博，屡教不改”是未成年人应当杜绝的严重不良行为之一。因此，我们要拒绝赌博。“黄色海洛因”是指色情的网站和信息，它侵蚀着人的肌体，毒害人的精神，使人行为放荡，道德败坏，丧失廉耻之心；使得个别青少年无心学习，成绩下降，逃课旷课，在外过夜，纪律涣散，难以自拔，以身试法。因此，我们要做到信息节食，不浏览黄色网站和信息。总之，生活充满各种诱惑，我们要学会辨别不良诱惑并自觉抵制，才会有健康幸福的生活。4、 怎样拒绝不良诱惑？不良诱惑损害身心健康，阻碍青少年成长，影响人们幸福生活。能否拒绝不良诱惑，考验着人的意志和决心和智慧。抗拒不良诱惑的具体方法有：联想后果法：在不良诱惑面前，联想到不能抵制的后果是多么严重（对自己、对家庭、对社会.会.）想到这，就会头脑清醒。求得帮助法：当觉得自身难以抗拒时，态度不坚决时，可以请求父母，老师、同学或其他人监督劝说制止帮助自己。转移视线，避开诱因法：主动远离诱因，做到眼不见，心不动。或做别的事情，转移心思。婉言谢绝法：委婉又果断地拒绝不良的请求，不要顾及所谓的面子或哥们义气。专时专用，改正不良习惯法。提高认识，端正动机法。 1、（p课本82页） 怎样看待王磊对待金钱的诱惑？在金钱的诱惑面前，王磊采取了与他人合谋恐吓威胁的抢劫行为，导致了违法犯罪，受到了法律的严惩。因此，我们要正确对待金钱，通过正当途径获得，取之有道，合理消费。切不可采用非法手段去获取。2、沉迷电子游戏（网络游戏），会导致什么结果（危害）？会影响身心健康，损害视力、神经，造成大脑灵活度下降；会影响学习，诱发寻衅滋事，破坏人际关系，违法犯罪。3、吸烟和吸毒有什么危害？感染艾滋病的途径有哪些？吸烟会致癌，还会引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病，而且，被动吸烟者（不吸烟的人身边有人在吸烟）受害比吸烟者所受伤害更大。吸毒会摧毁身心健康，引发违法犯罪，传播多种疾病；还会导致家破人亡，浪费金钱，害人害己害家庭害社会。感染艾滋病的途径有：吸毒、输血时血液传染、母婴传播、医疗器械不洁感染等。4、（p课本85页）剖析：“娱乐-赌博-犯罪”三部曲。“三部曲”的教训反映了个别学生由于长期沉迷于玩纸牌，由赌物娱乐发展到赌钱刺激的恶习，最终为筹措赌资而走上骗、偷、抢的违法犯罪之路。这说明了赌博是一种恶习。我们一定要提高自制力和警惕性，注意娱乐的方式，避免因变相赌博或赌博而走上违法犯罪道路。因为一般违法和犯罪之间没有不可逾越的鸿沟。我们要防微杜渐，防患于未然，增强法制观念，自觉守法，依法自律。5、 举报制作、零售、出租、复制、播放色情非法音像制品的电话：12315、1106、 不良诱惑如同杀人蝙蝠，如何避免不上当?世界五光十色，不良诱惑就像杀人蝙蝠，使人舒舒服服上当，不知觉中成为它的俘虏。因此，我们要以清醒的头脑学会辨别并自觉抵制，才会有健康幸福生活，否则会付出沉重代价。中学生一定要防微杜渐，防患于未然；增强法制观念和自我保护意识和能力，自觉守法，依法自律；正确对待父母和老师的教育，不进入不适合未成年人健康成长的场所，必要时要运用法律保护自己合法权益。7、（p课本88页）奥修斯战胜女巫的不良诱惑，说明了什么？奥修斯依靠勇气和智慧拒绝了女巫的不良诱惑，这说明了不良诱惑是可以战胜的，我们要学会用正确的方法拒绝不良诱惑。8、（p课本89页）想办法：帮助小玉摆脱沉迷武侠小说诱惑的危害。解铃还须系铃人，关键在于小玉本身要有战胜不良诱惑的决心和意志，利用联想法，主动远离武侠小说，做到专时专用，或培养其他有益的兴趣爱好，如，参加体育运动，与同学们一起打打球，跳绳，散散步等有益的群体活动，淡化对武侠小说的单一兴趣，就能走出困境，摆脱其不良影响。第九课 保护自我1、 险情对人们生命财产安全构成极大威胁，说说身边的险情有哪些？生活中险情：包括自然灾害和意外事故（自然界发生的异常现象，如，地震、火山爆发、泥石流、海啸、台风、洪水等；不可预测的意外事故，如，交通事故、溺水、火灾、中毒等）。2、 如何应对险情？要有紧急避险的意识，对险情保持高度警惕性。可以在一定程度上减少伤亡和财产损失；冷静判断，镇定应对，采取有效的防御或应对措施，可以成功地避险，这是重要前提；掌握有效的逃生急救知识和技巧，可以减少伤害，挽救生命，科学避险是关键。3、 在野外遭遇险情的求救信号有哪些？火堆信号：在夜晚，燃起一个等边三角形的三堆火焰，用耀眼的火光以引起他人注意，在白天，用青草、树枝覆盖火堆，让其冒出浓烟向外界求救；灯火信号：在夜间用灯火手电筒反复、间歇地发光求救，在白天，可用镜子、玻璃、金属片等反射太阳光线求救；书写信号：利用石块、衣服、树枝等物在开阔、平坦地带书写或摆成比较大的国际通用求救信号“sos”的形状求救；直接求救信号：身着或挥动亮丽色彩衣服、帽子等衣物，并辅助呼喊声或敲打金属求救。4、 怎样防范侵害，保护自己？保持高度警惕性是避免侵害的前提；网上交友要注意保护隐私，不可轻易说出自己的真实姓名、地址、电话等信息，不可轻易和网友见面，遇到低俗网友要避开不以理睬；女生们要举止文明，穿着得体，不与陌生人单独会面，不去复杂娱乐场所或独自前往偏僻地，上学，出门要结伴等。5、 青少年为什么需要学会自我保护？青少年身心尚未成熟，社会经验不足，在侵害行为面前往往比较被动而受伤害，因此，加强自我保护意义重大。自我保护是人的本能，有时外来保护不一定及时到位，具备自我保护意识和能力是未成年人向成熟迈进的重要一步。6、 怎样用智慧保护自己（当遭遇不法侵害正在发生时的自我保护）？不仅要有保护的意识和勇气，还要有保护自己的智慧和方法。要保持冷静，沉着机智应对。如，遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，要勇敢与其搏斗；没有能力将其制服，可采用“呼救法”、“周旋法”、“恐吓法”等及时脱身；万不得已时，要面对可能出现的后果进行比较，两害相权取其轻，争取把损失降到最低，保住最大的合法权益。7、 青少年在遭受不法侵害、实行有效自我保护时，应注意那几点？要把双方的力量进行对比；要善于利用周围的环境；要机智求助他人；要主观心理调节，保持冷静；要把生命、人身安全放在第一位；要避免无谓地激怒对方；必要时可暂时妥协，事后报案。8、 怎样用法律保护自己？我国专门保护未成年人健康成长的法律有中华人民共和国未成年人保护法、中华人民共和国预防未成年人犯罪法，当我们的合法权益受到侵害，要拿起法律武器保护自身的合法权益。 1、结合本地区的实际，说说如何应对台风、洪水的险情？在台风季节和汛期来临时，要及时收听、收看气象部门发布的气象预报，并根据预报采取相应的防御措施，及时了解本地政府发布的相关信息，做好个人与家庭的防灾工作（如，准备好饼干，引用水、肠胃、感冒、抗皮肤感染药品、手电筒、蜡烛、打火机、通讯联络物品手机、浮力物等）；拨打气象声讯服务电话，及时了解可能出现的天气变化。 2、（p课本95页）结合材料说说提高警惕性的重要性。居民身份证是公民进行社会活动，保障自身合法权益，证明公民身份的法定证件，公民的各种社会生活离不开身份证。（如，上学、就业、买房、住宿登记、坐火车飞机等等）公民身份证只能供公民个人使用，如果没有警惕性和防范意识，把身份证借给他人，就有可能被他人利用进行非法活动，到头来给自己惹上麻烦。防范意识在生活中非常重要，特别是上网聊天交友，要注意保护隐私，拒绝对方不合理要求，不轻易或单独和网友约见。如果不慎把自己真实信息告诉网友，就有可能给自己带来灾难。 3、（p课本96页）展开想象，说说小佟可能面临的两种结果：第一种坏结局：车一直往前开,害怕惊慌的小佟一直没有找到逃脱的机会，被对方牢牢控制，最后，她被拐卖到了他乡.第二种好结局：车一直往前开，害怕的小佟尽量使自己保持镇定，并假意顺从，与对方聊天，使歹徒放松了对她的看管，同时一边暗地观察四周情况。终于，到了一个人多的地方，她大声呼救.最后，她获救了。 4、(p课本97页) 结合材料，说说怎样用智慧保护自己？法律赋予公民同违法做斗争的权利，公民可以利用权利揭发，检举有关单位的不法行为；当公民自身遇到侵害时，不但要迅速做出判断，还要权衡双方力量的对比，要勇斗，更要智斗。机智灵活地采取能把损失降低到最小程度的方法，切不可鲁莽，否则，不仅财产会受损失，而且生命安全也得不到保障。 （p课本98页）结合材料谈谈怎样面对歹徒的抢劫等一些非法侵害？面对抢劫，要把双方力量做对比，当自己没有能力制服歹徒时，可采取方法先脱身（如，呼救法、周旋法、恐吓法）。或暂时妥协，然后记住歹徒的相貌特征、去向，事后及时报警；如果在夜间被坏人跟踪，要避免往小路或偏僻的地方走，尽量走人多和光亮的地方。或大声唱歌或喊叫以引起周围人的注意。