七年级体育 体育与健康教育第30课教案 人教新课标版

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七年级体育 体育与健康教育第30课教案 人教新课标版教材耐力跑(3) 男生12001500M难点:途中跑时正确的呼吸方法重点:体会呼吸方法和节奏教学目标知识目标:学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用能力目标:学生在途中跑时能做到摆臂自然,并与两臂的蹬。摆协调配合,重心平稳 ,且具有明显的节奏感情感目标:学生在走跑交替的练习中能克服困难,战胜自我,按要求坚持跑完全程密度:46次/人教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师修改意见教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。学生在练习时教师做好各项练习的指导工作开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。1、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 (图一)1、“老师好!2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。一、 1、自由选择练习内容:教师提示自选内容;教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动:原地摆臂练习;膝关节运动;踝关节运动。教师领操位置好,动作正确,姿势优美。3:教师讲明练习内容及要求。(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动要求:活动充分52一、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。学生活动积极,气氛活跃。2、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏 3,练习对形(图三)学生在教师口令指挥下进行练习 O O O O O O O O教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数在 “匀速接加速跑”的练习时目的是提高学生的冲刺能力,所以应强调不能跳过线,到线不能停等要求基本部分耐力跑一、1、教师讲解途中跑能做到摆臂自然,并与两臂的蹬。摆协调配合,重心平稳 ,且具有明显的节奏感要求:注意呼吸方法和呼吸节奏2:布置学生练习内容A:学生就近选择适应自己身高的支撑物做支撑后蹬跑和支撑高抬腿跑,体会腿的前摆和上体微微前倾的要求B:匀速跑60100M匀速跑进。体会上下肢协调配合和掌握呼吸节奏C:匀速跑接加速跑(提高最后冲刺能力)D:利用自然地形跑3:易犯错误纠正A身体中心起伏太大,跳着跑纠正方法:让学生适当加大步幅,延长蹬地时间,并让学生看着前方标志物反复做匀速跑练习4:教师观察并巡回指导5:教师总结评价 51810 一:1:学生明确途中跑能做到摆臂自然,并与两臂的蹬。摆协调配合,重心平稳 ,且具有明显的节奏感要求:注意呼吸方法和呼吸节奏2学生练习内容A:学生就近选择适应自己身高的支撑物做支撑后蹬跑和支撑高抬腿跑,体会腿的前摆和上体微微前倾的要求B:匀速跑60100M匀速跑进。体会上下肢协调配合和掌握呼吸节奏C:匀速跑接加速跑(提高最后冲刺能力)D:利用自然地形跑3:练习图形: 足球架 足球架4:学生按要求认真练习5:学生间进行比较练习68 222结束部分小结一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求:放松、调整呼吸。三、师生再见学生学会放松实施情况记载班级预计负荷练习密度: 42%平均心率: 146次/分40-45%146-155次/分日期耐力素质的形成除本身体质外,还需诸多因素,所以教师在强调技术的同时,还应从学生的情绪考虑在内场地器材操场
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