2014年中医药健康知识讲座(2月颈椎病).doc

项城市丁集镇卫生院 通 知 各村卫生室负责人 为提高我镇老年人中医保健健康知识 我院定于 2014 年 2月 25日在我院健康教育室举办 颈椎病中医防治 健康讲座 现通知如下 时间 2014 年 2月 25日 9 00 11 00 地点 丁集镇卫生院健康教育室 讲座内容 颈椎病中医防治 授课人 孙世祥 参加人员 卫生院全体医务人员及辖区内居民 丁集镇卫生院 2014年 2月 25日 项城市丁集镇卫生院 丁集镇卫生院中医药健康教育知识讲座活动记录表 活动时间 2014年2月15日 活动地点 丁集镇卫生院 活动形式 健康知识讲座 活动主题 颈椎病中医教你防治之道 主讲人 孙世祥 接受健康教育人员类别 辖区老年人 接受健康教育人数 50 健康教育资料发放种类及数量 70份 活动内容 一 颈椎病详细分类 二 颈椎病中医防治方法 三 中医养生保健方法 活动总结评价 通过本次中医养生保健讲座 让辖区居民深刻了解中医治病防病理念 对中医 防病治病有更深一步的理解和认识 也有助于我院以后开展各类中医诊疗项 目 存档材料请附后 书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 签到表 其他材料 填表人 签字 负责人 签字 填表时间 2014年 02 月 25 日 项城市丁集镇卫生院 2014年 2月 25日丁集镇卫生院颈椎病中医教你防治之道讲 座现场 项城市丁集镇卫生院 颈椎病中医教你防治之道讲义 在过去 颈椎病被视为中老年疾病 年轻人大多不会受到 此病的困扰 但随着生活状态的改变 目前不少年轻人也饱受 颈椎病之苦 要预防颈椎病的发生 最重要的是坐的姿势要正 确 在办公室工作的人 要不时站起来走动 活动一下颈部 何谓颈椎病 所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变 椎 间盘 关节等组织的退行变化 刺激或压迫了颈神经根 脊髓 椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种症状复杂的综合症候群 称为 颈椎综合征 颈椎病因症状的不同又可分为 5种类型 1 颈型 特征是颈部僵硬 不舒服 疼痛 以及活动不灵 活 这也是最常见的一种类型 2 神经根型 病人的双手感觉不适 麻木疼痛 握力减弱 有时连拿杯子都没有力气 病情严重者整晚疼痛难于入睡 3 椎动脉型 病人偏头痛 头晕或胸闷 胸痛 同时 每 次病情发作都和颈项转动有关 4 脊髓型 病人双脚或双手没有力气 走路蹒跚 也就是 拖步走 容易跌倒 身体有如被捆住的感觉 此类型病人 在 早期都不容易发现病情 除非有颈部和手臂剧烈疼痛 才会去 求医 5 交感神经型 病人眼球胀痛 怕光 耳鸣 喉部有异物 项城市丁集镇卫生院 感等五官症状 另外常出现偏头痛 面部灼热 身体 手脚发 凉 多汗 或者半边身体流汗 骨伤科中医师治疗颈椎病常通过针灸 推拿 药物等方式 但预防胜于治疗 在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎 病的几率 以下几点值得注意 1 睡觉时不可俯着睡 枕头不可以过高 过硬或过平 2 避免和减少急性损伤 如避免抬重物 驾车时不要紧急 刹车等 3 防风寒 潮湿 避免午夜 凌晨洗澡或受风寒侵袭 风 寒可使局部血管收缩 血流降低 有碍组织代谢和废物清除 潮湿也可阻碍皮肤蒸发 4 积极治疗局部感染和其他疾病 5 改正不良姿势 减少劳损 每低头或仰头 1 2 小时 需 要做颈部活动 以减轻肌肉紧张度 要预防颈椎病的发生 最重要的是要改善坐姿 埋头苦干 时 每过 1小时也要起身简单地做做运动 要防治颈椎病 平时应多摄取强筋壮骨的食物 包括筋类 如羊筋 牛筋 鹿筋等 怀山药 豆类 白木耳 菜心 海 参 枸杞子 芝麻 黑木耳 番薯 鱼翅 杜仲 核桃 银鱼 蛋 鱼鳔 巴戟 海带 乳酪 白瓜子 鸡爪 紫菜 羊奶 金狗脊 琼脂等 平日也可在三餐中以下列食疗加以辅助 海参 2根 怀 项城市丁集镇卫生院 山药 15克 枸杞子 5克 红枣 20枚炖鸡爪 500 克 筋类 100克 怀山药 15克 枸杞子 10克 配香菇 生姜适量 再 加入鸡汤中小火炖 莲子 怀山药 枸杞子 芡实 黑豆 或花生 及大米适量煮粥 黑木耳 白木耳适量 煮烂 加蔗糖 白木耳 白果 白莲子 百合及龙眼干煮糖水 海参 鱼鳔 栗子 香菇各适量 炖鸡或鸡爪 菜花炒虾仁 黑木耳炒卷心菜 核桃 100克 芝麻 50克 研末 煮糊 丁集镇卫生院 2014年 2月 25日 项城市丁集镇卫生院 颈椎病中医教你防治之道小结 为满足辖区中老年朋友对中医养生保健知识的需求 增强科学保健意识 2 月 25日上午 我院孙世祥医师为辖 区 50余名居民群众带来一场中老年人中医养生保健知识讲 座 讲座上 本院孙世祥医师就颈椎病中医养生保健知识 要点等内容进行详细讲解 还运用易经 中医经络等知识 深入浅出地讲解了骨质增生 椎间盘突出 椎管狭窄等导 致的常见病的发病原理及内病外治的具体方法 治病机理 临床疗效等 并现场示范了穴位按摩的具体方法 讲座结束后 我院医务人员还为中老年朋友提供了免 费医疗咨询及血压测试 此次讲座使在场的中老年朋友增 强了自我保健意识 提高了科学保健水平 丁集镇卫生院 2014 年 2 月 25 日