《学会调控情绪》第一课时教学设计.doc

学会调控情绪第一课时教学设计海口海港学校 李荣庚课程标准：“成长中的我”中的 “认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。”教学目标：情感、态度与价值观目标：懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法；培养自我调适，自我控制的能力；能够较理智地调控自已的情绪。知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。教学重点：知道并能逐步掌握调控情绪的方法。教学难点：合理表达和调控情绪，学会关心他人、尊重他人。教法学法：教法：情境教学法、活动探究法、典型事例分析法、问题激趣法。学法：自主探究法、合作探究法、体验践行法。教具准备：多媒体教学课件、印制“烦恼对策卡片”。教学过程：【即兴谈话，顺势导入新课】多媒体播放钢琴曲瓦妮莎的微笑，同时幻灯片式放映笑脸组图。营造轻松欢快的氛围。师：伴着美妙的钢琴曲瓦妮莎的微笑，欣赏这些甜美的微笑，我想大家的心情肯定都不错，我的心情也很好。其实前几天的我是被烦恼包围的。上个星期三接到我已经进入决赛的通知，我虽然高兴，但更多的是烦恼。我在想，毕业才九个月的我，跟其他十三位优秀的老师相比，我能行吗？如果我不能取得好的名次，我怎么回去见我海港的“父老乡亲”？这样越想越自卑，越想越担心，越想越烦恼，吃饭没胃口，睡觉睡不着，做事没精神。我知道我是被不良情绪困扰了，而烦恼的根源就在于我太在乎比赛的名次了，往往患得患失的结果就是好事难成。所以我换个角度思考，并告诉自己：让名次滚远点吧，下周二，多么美好的一天啊，我将畅游美丽的实验中学的校园，见到聪明、可爱的七年级（7）班的学生，和他们一起度过四十分钟的美好时光，这是一件多么令人高兴的事情啊。于是我的心情渐渐好起来了。周末，我又和同事们一起去了琼海的官塘温泉度假，心情是越来越好，所以大家今天见到的我是快乐、自信的我！是呀，与其在烦恼中不能自拔，还不如过快乐的生活！我的情绪我做主！我的快乐我做主！我的生活我做主！那我们为什么要调控情绪又如何调控情绪呢？今天我们就一起来学习第六课的第二框学会调控情绪。请大家翻到课本第64页。（板书）第六课 第二框 学会调控情绪学会调控情绪（纵向）【填写烦恼，给出教学问题】师：正如我前几天碰到过烦恼一样，相信大家也有自己的烦恼，也许这些烦恼已经解决，也许这些烦恼还在困扰着你，也许有些烦恼正在你未来的路上等着你。现在就请大家在刚刚发给大家的烦恼对策卡片上在“烦恼主人”那里写上你的名字，在“烦恼内容”那里写上你最近碰到但还没有解决的烦恼。如果你现在没有烦恼，就请写上你曾经碰到的烦恼，并在“主人计划采用的解决方法”那里写上你的解决办法。时间是两分钟。（学生写烦恼，教师走到学生中间查看）师：好了，时间到。烦恼写出来了，但我们现在还不去解决它，我们也不把它抛到九霄云外去，我们把它放到桌库里，待会儿学完调控情绪的方法我们再来搞掂它！师：在以下的教学过程中，我们将主要探究并解决这样三个问题：多媒体展示：本课时主要教学问题：1、为什么青少年的情绪需要调控？2、情绪能调控吗？为什么？3、排解不良情绪有哪些常用的方法？【个案分析，为何调控情绪】师：首先，我们来看第一个问题：为什么青少年的情绪需要调控呢？请大家看屏幕上的这则材料，并思考后面给出的三个问题：多媒体展示材料：鲁艺恒画画非常好，曾获得市美术比赛一等奖，他还是七（7）班的宣传委员。一天中午，他正在出黑板报，很多同学围观，不少同学赞叹，鲁艺恒听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲了。这时，同学小刚过来,对板报提出了一些批评，鲁艺恒不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，鲁艺恒就扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行！我不干了！”就走出了教室。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。请大家思考并回答以下三个问题：1、鲁艺恒的情绪有哪些变化?2、由此来看，青少年的情绪有什么特点?3、这些情绪特点会对我们产生那些不良影响?师：现在我们逐一来看这三个问题。第一，鲁艺恒的情绪有哪些变化?哪位同学来回答呢？生：答略。师：对，刚开始时是“心理美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑”，后来听到小刚的批评后就变得很生气了，用我们上节课学的情绪的四种基本类型来说就是从“喜”转为“怒”了。师：请你继续来回答：由此来看，青少年的情绪有什么特点呢?生：答略。师：对，青少年时期的情绪具有多变的特点，具体的来说就是青少年阶段情绪丰富而强烈，并具有起伏变化大、很不稳定、自控能力差等特点。师：那你觉得这些情绪特点会对我们产生哪些不良影响呢?生：答略。师：回答得很好，请大家看我们课本66页的第一段，这里也讲到了：这些丰富、多变的情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁。让我们不能专心致志、善始善终地做好每一件事情，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习和生活，影响同学之间的友爱和团结，甚至令我们做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应该如此。板书：青少年的情绪需要调控【情景设疑，情绪可以调控】师：现在我们明白了青少年的情绪需要调控的道理，那青少年的情绪能不能调控？如果能，原因又在哪里呢？让我们一起看屏幕上的这三幅照片。多媒体展示（含图片）：假设事件：天降大雨情景一：2010年3月下旬以来，海南局部地区出现不同程度的干旱。据悉，海南旱情已蔓延到10个市县。琼海市龙江镇蒙养村的一位老农民正在自家大量快要枯死的花生前。老农民：“好雨啊！及时雨啊！哈哈哈，要是下得再大一点就好了！”情景二：王家岭煤矿“328”透水事故现场抢险工作正加紧进行，大水泵的安装速度和排水速度将决定着最后的救援结果。施救指挥部负责人：“这雨下得真是太不是时候了，这么大的降水量，将给救援行动带来更大的困难！”情景三：海口实验中学七年级（7）班的学生正在上思想品德课。班上一同学：“下雨没什么，我们在宽敞、舒适的教室里狂风吹不到，大雨淋不着，下雨了爸爸妈妈还会过来接。”请大家思考并回答以下两个问题：1、同样对下大雨这件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？2、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？师：哪位同学来回答第一个问题？请举手。生：答略。师：对，由于每个人的需求不同，看问题的角度不同，所以即使对同样一件事情，也会有不同的情绪表现。师：哪位同学来回答第二个问题呢？请举手。生：答略。师：回答得很好！请大家看课本第65页的第一段：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现；相反，如果一个有消极悲观态度的人，就往往会有更多的消极悲观的情绪表现。所以情绪是可以调控的，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。板书：情绪是可以调控的师:为了让大家更好地理解这一点，现在请大家用一分钟的时间浏览一下65页的“相关链接”里“哭婆婆”变成“笑婆婆”的故事。师:看完了吧！的确，换一个角度思考，我们拥有的就会是满眼的舒畅，享受的就是快乐的人生。所以我们要学会用积极的态度去看问题！【合作探究，如何调控情绪】师：但大家要知道，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪这一点固然很重要，但这还只是我们在修炼“调控情绪大法”的道路上迈出的关键性一步，除此之外，我们还要学会一些具体的调控情绪的方法。现在就请大家阅读课本第66页至67页的“相关链接”，然后看看屏幕上小雯的事例，同桌和前后桌之间展开四人小组讨论，并选派代表回答屏幕上的三个问题。给大家6分钟的时间。多媒体展示：活动一：他山之石，可以攻玉材料：七年级学生小雯在2月2号上午收到自己的素质报告册后闷闷不乐地回到家中，爸爸妈妈看着平时一直名列前茅的女儿考砸了的成绩，并没有责备她，但敏感的小雯还是发现了爸爸妈妈眼中流露的失望。看着自己成绩单上可怜的成绩，想起父母亲辛苦工作的情景，小雯一个人在卧室里哭了出来，哭着哭着她想起了自己的好朋友小琳，就给她打电话告诉了她自己考砸了的事，小琳约她下午一起去万绿园散步、放风筝。下午她们玩得很开心，她也逐渐从早上的失落的情绪中解脱出来了。晚上她认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，并写了一张纸条贴在自己的书桌前。纸条上写着：“让伤心和失落远离我的世界，让快乐和成功装点我的生活。没有失败，只有离成功更近一点！小雯加油！”请思考并讨论以下三个问题：1、调控情绪有哪三种常用的有效方法？2、小雯运用了哪些调控情绪的方法？3、你认为“合理发泄法”的“合理”是指什么呢？请举例说明。（学生讨论时，教师到学生中间查看）师：哪个组的代表来回答第一个问题？请举手。生：调控情绪有很多具体的方法，常用的有效的方法有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。师：回答得很好！请坐。板书： 注意转移法调控情绪的方法 合理发泄法理智控制法师：哪个组的代表来回答第二个问题呢？请举手。（不全面的其他组可以补充）生1：小雯一个人在卧室里哭了一场，这属于合理发泄法；小雯打电话给小琳，告诉了她自己考砸了的事，也属于合理发泄法。生2：小雯和小琳一起去万绿园散步、放风筝属于注意转移法。生3：小琳认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，并写了一张纸条贴在自己的书桌前。纸条上写着：“让伤心和失落远离我的世界，让快乐和成功装点我的生活。没有失败，只有离成功更近一点！小雯加油！”有效地进行自我激励，将不良情绪转化为积极而有益的行动，这属于理智控制法。师：看来大家自学和讨论的成果很好哦！那哪个组的代表继续来回答第三个问题呢？请举手。（其他组的代表可进行补充或阐述本组的独到看法）生1：宣泄方式要简便易行，比如在考试成绩不理想时通过写日记的方式倾诉，这样不仅简便易行，而且不会影响到他人。生2：宣泄的场合要合适，比如在大家上自习的时候你在教室里通过剧烈运动来发泄就不行，但是在放学后到操场跑上十圈就合理很多。生3：宣泄的方式也要合理，比如遭遇失去亲人的变故时，失声痛苦就比放声歌唱要合适。生4：宣泄也要适度，所以莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”（课本第66页）教师总结：大家考虑得很全面，分析得很到位，合理宣泄法就是要注意到宣泄的场合、方式、程度等都要恰当。调节情绪有很多具体的方法，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等等都可以用，但是调控情绪并没有固定的方法，需要我们根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。最主要的就是适合自己、效果明显，同时又不能影响和伤害到别人，只要这样就是最好的方法！师：说到不能影响和伤害到别人，刚刚大家在分析“合理发泄法”的“合理”二字是指什么时也注意到了这一点，非常的难能可贵。我们将在下节课重点来讨论“喜怒哀乐，不忘关心他人”的内容。【活动体验，践行调控能力】师：知道可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪，也知道了调控情绪的常用的有效方法，我们的调控情绪大法也练到八九成了。可能有的同学会问老师为什么不是十成呢？因为第十成要靠你在实践中来达成。现在就让我们来检验一下，看我们能不能运用合适的方法来调控自己的不良情绪。请大家拿出你们的“烦恼对策卡片”。咱们分四步走，这四步给大家6分钟的时间来完成。多媒体展示：活动二：活学活用，互帮互助第一步：每位同学在自己的卡片上填写计划采用的解决方法。（如果之前已写的可直接进入第二步）第二步：同桌互换卡片，填写“同学一的评价”和“同学一建议的解决办法”两栏内容并签名。第三步：前后桌互换卡片，填写“同学二的评价”和“同学二建议的解决办法”两栏内容并签名。第四步：将烦恼卡片还回烦恼主人，由主人分别对同学一和二的建议做出反馈。（学生活动时多媒体播放背景音乐：巴赫小步舞曲，即学生小学时学过的歌曲让我们大家跳起来的旋律）师：好了，大家都填得差不多了，许多同学都能够按时填写完，而且提出的解决烦恼、调控不良情绪的方法都非常具体实用，比如说（举例2到3张。）师：当然，这次因为是要求大家填写真实姓名的，所以可能会有同学因为不方便而没有把一些烦恼写出来，不过没关系，相信你肯定能通过自己的所学解决自己的烦恼，排解自己的不良情绪。如果你自己解决不了，你又能信任老师的话，可以跟我联系，屏幕上有我的联系电话和邮箱，你可以打电话、发短信或者邮件，老师愿意做你们的忠实的倾听者和积极的建议者。大家快乐就是我最大的快乐！大家有空还可以到我的博客里转转，里面推荐了一些调控情绪的方法和美文、还推荐了许多轻松、欢快的音乐等等。多媒体展示：李荣庚老师：联系电话：13637542607电子邮箱：lrgxieyu163.com博客地址：http:/lrgxieyu.blog.163.com/（可在百度输入“lrgxieyu”直接搜索）【课外活动，拓展课堂教学】师：到这里，我们的“活学活用，互帮互助”的活动只是暂时告一段落，因为老师还要给大家布置一个课外作业。多媒体展示：课外作业：办一期以“做情绪主人，过快乐生活”为主题的烦恼对策卡片展。展览筹备组长：思想品德科代表、班长。师:大家今天回去可以对这张卡片进行内容的补充和外观上的设计。让你的卡片更加充实，更加精致美观，更加吸引人的眼球。明天早上统一交给科代表以便筹办我们的展览，同时也欢迎大家到科代表或班长那里提出你对这次展览的建议。【盘点收获，总结课堂教学】师：好了，随着我们三个主要教学问题的解决，我们的这堂课也要接近尾声了，相信大家都或多或少有自己的收获，哪位同学能给大家谈谈你的收获呢？（2至3名学生谈收获。学生谈完，教师给出本节课知识结构图）多媒体展示：本节课知识结构图：青少年的情绪需要调控（为什么调控？）情绪是可以调控的（能不能调控？）注意转移法调控情绪的方法（怎么去调控？） 合理发泄法理智控制法师：这节课我们沿着情绪为什么要调控、能不能调控、怎么去调控的顺序明白了青少年的情绪需要调控的道理，知道我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪，还初步掌握了调控情绪的方法。希望大家在以后的生活中都能用积极的态度去看问题，合理地调控自己的情绪，做自己情绪的主人！让我们一起记住并践行：我的情绪我做主，我的快乐我做主！我的生活我做主！（再次播放让我们大家跳起来，师生一起跟唱，升华情感，在歌声中结束本课）教学反思：本节课的设计能将教材、时政资料进行较为合理的整合，注重结合学生的实际，紧扣新课改的理念，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中较好地达成教学目标。但是对指导学生如何根据不同的情况和个人的特点灵活地运用调控情绪的方法点拨不够，对授课过程中时间的分配与把握等问题上还有待进一步完善。附：做情绪主人，过快乐生活烦恼对策卡片烦 恼主 人（可以写真实姓名，也可以写昵称）烦 恼内 容主人计划采用的解决方 法同学一的评价同学二的评价同学一建议的解决方法主人的反 馈同学二建议的解决方法主人的反 馈同学一签名： 同学二签名：