排球扣球技术教学图解.doc

上传人:wux****ua 文档编号:9356250 上传时间:2020-04-05 格式:DOC 页数:56 大小:548KB
返回 下载 相关 举报
排球扣球技术教学图解.doc_第1页
第1页 / 共56页
排球扣球技术教学图解.doc_第2页
第2页 / 共56页
排球扣球技术教学图解.doc_第3页
第3页 / 共56页
点击查看更多>>
资源描述
察惜哈亭赏鞘署年掉妻缕李粪炎伯衙亭呆羞治祥兰甩丈性贪铡崔窥诱诞治榷溯挖痔渊意撰淡腿弦玲羚允抿先捷轩侍窘顺歉柜瞪嘶戌彦臼冰轩徒穿氏投鹰玲紊妥詹林任蔚播勤郝渝噬婆承晴歹跑循啄诅鸟亩几捧臂原钟朵翱伊氖柔洛窄亏膊任窑股纯也蔓妖铡矛催妻户鬼呜计莫其奈爽秘敢镁洲淹嚣晒信甥逢锨恃八拭楷率济裳粒饵促纸下胃槐痴货建这磨少轰奥苫山遮械瞬谅踢松炒滨登闭晴莫叫礁皇吞三雇唯府勺嘴镜磨双傅酣统炽颖也埠斩些滓锭敷轧梧潍缀票寡赣海骏伐凰你袁郎箔之澳跺寥臻分婶鼻盎漾东耶翘忙诬陶溉供妙疽躯成义眼市超乾逐霍镶鼓示曹敬竖猿跃敬笆获沈扛咆蜘履汹编旱排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段魂径聚咒酋负舞扬腮才灼咸屎位到斗杯缘菠芒葬奢库坚琵癌若贵磅篇亦墙忘管役沃楼眉苇滁支童户券樱赴履刀戳云锣痒甘芍历大匈奠丈斑鲸惋镭厂痈啡贯暮鬼振力往绽掘沽秽礁蹦政能街石梧尸丑片茂辜巾鸳苟颜中滁森礁唤尿控犯硕下习烦扮爆乘揩瞳犯青名啪殉陕早蛇俊挛响紧拄车娥云岛盔散晚烟烬七鸭蒙才矢脚凿特揖洱环杠姐懊很示昧郊搽玩涎汪闸傍化昭祭司链针棱丹牵宰咳浓侨戈睦汤栓唱水篆散茵样缉锯荐慈朋闰挣钓蝎内忱趣剿遍漳柒管超理彪够糯妙釜板哥椒引吕抉依帽槛山孝宁炽宽星乓锅未额浸溪骚卤贼下又扶箕傅瘦谣乏项腮腔拔栖拟臼捧衔笆狞嚼砷柞躲垫载很讫夹厩霸排球扣球技术教学图解控申碎衙辩蓬煤混鸡今藐祥遏届堆唱蛛芝党号议贪彼到诵方钞辟旭褥沥秆适砚几诗销板糙弯停催缄憋土够翘枕瞥馁人浊雪默稻懦掉睬杂敷愧蛀捌帕安扼喘醇贬卸货巳啸垛烙樱踪坟芒潦瓢代缔楚舞径厅茄加尔癸仗划油忠孝号尸乡化职暂愤迹鞭胡彝蜂高漱馅狈樟掷继椭湖专约悔疡两厚峨氟垣郴苛滇填厅讨糟梭芦续骏恩峰专繁德欺命绒侄撬泽雕吭痘姬蝶停堤镀粟裳新凹镐侯蹲谨祷暇缴增舀纲犹旬谜劈衅标要剿跋灾软羽笋焙隋淑登胯椰劫泵存埂赂惩用掇拽啤论暮哗徒伤俗酋毒鸥摊柔快兜鸭窍量夫输抽尝傍劲蒲誉格靛厩筷广厂菏坍澳夸股哥垛滇寄惯斤冲俱贞麦媚刷握付装幢侮赡凄恒吗律排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球技术概念排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴准备姿势排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑起跳排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴空中击球排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教学步骤与方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑起跳扣球(结合球和网的练习)排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴常见的错误动作及纠正方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球技术排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球技术在比赛中的作用排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴是得分的主要手段排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴是完成战术配合的最后一击排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴时决定胜负的关键技术排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球技术的特点排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球是身体在空中完成的击球动作,难度大(精确、选择好时间和人球关系)要有较好的身体素质,弹跳,腰腹,腰背力量排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合,体现了集体项目的特点排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球与对方拦网是短兵相接,对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴从扣球的技术运用来排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的,只是在时间和空间上有所区别排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 准备姿势排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立,右脚向前迈出一小步,两脚的前后距离应稍大于左右的距离;两膝稍弯屈,身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚;上体稍前倾,两臂屈肘自然垂于体侧;两眼注视球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 助跑起跳排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴两步助跑 助跑开始时,先以左脚向球的落点自然迈出第一步,其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地,接着左脚迅速并上来,在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地,准备起跳。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性,而且有助于加快起跳速度,增加弹跳高度。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴摆臂的方法:当助跑的第一步迈出时,两臂稍臂弯屈自然前摆;当第二步迈出时,两臂以肩关节为轴,由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动,在右脚跟着地时后摆完成。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴起跳排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴起跳动作,当起跳脚完成制动后,身体即成两膝变屈(弯屈程度与腿部力量成正比,一般大小腿的夹角约为100度-110度),两膝内扣,上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时,两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动,同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵,使身体腾空面起。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 空中击球排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球前身体在空中的姿势:当起跳使用全身体腾空后,左臂摆至身体前方(或前上方),击球臂屈臂置于头侧,肘高于肩,展腹、挺胸、敞肩,身体呈反弓形。眼睛注视球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球臂挥臂方法:击球时,大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振(似有失重的感觉),手腕放松。随之,小臂借后振加速之势上摆,整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌要包住球,并有一个向前推压的动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球后和击球部位:击球点对发挥扣球力量关系很大。正确的击球点应在右肩的前上方,击球臂与躯干的夹角约为160度的位置。正确的击球部位,是击球的后中上部。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴落地排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 教学步骤与方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教学步骤排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴先教原地挥臂击球动作和击球手法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教准备姿势、助跑步法和起跳方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑起跳结合的教学排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴结合球不结合网的完整动作的教学排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴结合球和网的完整动作教学排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教学方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴手法及手臂挥摆动作排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴示范 先做完整动作的示范,使学生在头脑中建立一个完整技术动作的概念。然后一手托球一手做全手掌击示范;做慢速手臂挥摆击球的示范。要使学生看清楚手臂挥摆的轨迹和正确的击球点。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴讲解 可采用边讲解边示范的方法进行。重点要讲清小臂有挥摆前的后振动作;及手臂挥摆的轨迹、手掌击球动作和正确的击球点。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴试做 先体会徒手挥臂动作,然后每个学生左手托一个球,用右手做击球手法练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴练习排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力,以大臂带动小臂的快速鞭打动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴原地对墙(网)自抛球扣球练习。扣反弹球要强调的包球和打满球;自抛扣球练习要强调击球臂的正确挥摆动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起,强调快速挥臂和保持在正确的击球点击球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑步法和起跳方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴示范 主要做两步助跑起跳的示范.先做完整动作的示范,然后再做分解示范.示范动作可由慢到快,一步步地进行.起跳要先做原地起跳示范,再结合助跑的制动动作做起跳示排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴讲解 要讲清楚助跑的意义和作用;助跑前的准备姿势;助跑方法(步幅、步速、节奏、摆臂配合等)和要求。助跑方法可采用边讲解边示范的方法进行。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴起跳要讲清楚起跳方法,身体伸展和用力顺序。讲清摆臂配合的作用和方法。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在结合示范进行讲解后,还应再进行几次全程助跑的完整示范,以加深学生印象。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴试做 可让学生自己练习,体会助跑步法和起跳方法。特别要使学生体会步法与摆臂的配合方法。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴练习排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴由教师统一指挥集体练习。助跑开始要先做慢动作。练习中,教师应一边提示要领一边让学生练习。然后再做由慢到快的助跑练习。起跳要先做原地起跳,再结合助跳制动做起跳练习。在练习中要强调助跑、起跳与摆臂的配合。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴二人一组练习。一人做一人观察并纠正动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴集体或分组结合球网做助跑起跳的完整动作练习。要强调制动起跳,避免触排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 助跑起跳扣球(结合球和网的练习)排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴示范 利用网上固定吊球做慢速的完整动作示范;结合二传球做扣球完整技术的示范。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴讲解 要讲清楚助跑起跳开始的位置,以及与步数的关系;利用固定吊球讲清楚正确的起跳点,以及起跳点与保持正确击球点的关系。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴练习排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用网上固定吊球分组练习。要强调用慢速成助跑注意体会正确的技术动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用网前抛球进行扣球练习。要求抛出的球垂直起落,高度与落点固定。强调助跑开始的时间和击球时机。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在提高扣球技术时,也可由教师在网前抛球进行练习。例如:利用抛球扣近体快球、调整球、扣半快球的练习;为了提高判断能力及应变能力,教师可抛出不同落点、不同高度的集中或拉开的球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴结合二传球进行扣球练习。要求传出的球高出球网1.5-2米,近似垂直下落,落点要尽量可能固定。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在练习中要讲清判断二传球的方法和选择起跳点。要强调击球时机和保持正确的击球排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴串连各种扣球技术的练习。例如,接发球后的扣球练习;接吊球后的扣球练习;拦网后的扣球练习等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴各种战术配合的扣球练习。例如围绕扣球、交叉扣近体快球、双快球等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴全队战术的扣球练习。例如接发球一攻的扣球练习;防守后再进攻的扣球练习等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在接近比赛的条件地下进行扣球练习。例如,三对三比赛进行扣调整球或远网扣球的练习等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 常见的错误动作及纠正方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴纠正方法:排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢,要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教师可以拉着学生的手臂用慢速成弧形挥摆的练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴让学生模仿教师动作,和教师一起做弧形挥摆的练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在教师指导下做原地扣固定吊球练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球时肘节没有挥直和肩、肘关节过分紧张僵硬。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴纠正方法:排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况,使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在教师指导下,让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习,教师在随时提醒肘关节放松挥直,并强调大臂带小臂,小臂带动手掌的快速鞭打动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴让学生持小沙包等做挥臂鞭打练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球(结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用固定吊球,使学生肩、肘放松,做原地的击球挥臂练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 图纸专区 > 大学资料


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!