排球扣球技术教学图解.doc

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准备姿势排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 助跑起跳排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴两步助跑 助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴摆臂的方法：当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴起跳排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿的夹角约为100度-110度），两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 空中击球排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球前身体在空中的姿势：当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球臂挥臂方法：击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手腕放松。随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球后和击球部位：击球点对发挥扣球力量关系很大。正确的击球点应在右肩的前上方，击球臂与躯干的夹角约为160度的位置。正确的击球部位，是击球的后中上部。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴落地排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 教学步骤与方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教学步骤排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴先教原地挥臂击球动作和击球手法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教准备姿势、助跑步法和起跳方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑起跳结合的教学排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴结合球不结合网的完整动作的教学排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴结合球和网的完整动作教学排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教学方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴手法及手臂挥摆动作排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴示范 先做完整动作的示范，使学生在头脑中建立一个完整技术动作的概念。然后一手托球一手做全手掌击示范；做慢速手臂挥摆击球的示范。要使学生看清楚手臂挥摆的轨迹和正确的击球点。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴讲解 可采用边讲解边示范的方法进行。重点要讲清小臂有挥摆前的后振动作；及手臂挥摆的轨迹、手掌击球动作和正确的击球点。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴试做 先体会徒手挥臂动作，然后每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴练习排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴原地对墙（网）自抛球扣球练习。扣反弹球要强调的包球和打满球；自抛扣球练习要强调击球臂的正确挥摆动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确的击球点击球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴助跑步法和起跳方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴示范 主要做两步助跑起跳的示范.先做完整动作的示范,然后再做分解示范.示范动作可由慢到快,一步步地进行.起跳要先做原地起跳示范,再结合助跑的制动动作做起跳示排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴讲解 要讲清楚助跑的意义和作用；助跑前的准备姿势；助跑方法（步幅、步速、节奏、摆臂配合等）和要求。助跑方法可采用边讲解边示范的方法进行。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴起跳要讲清楚起跳方法，身体伸展和用力顺序。讲清摆臂配合的作用和方法。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在结合示范进行讲解后，还应再进行几次全程助跑的完整示范，以加深学生印象。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴试做 可让学生自己练习，体会助跑步法和起跳方法。特别要使学生体会步法与摆臂的配合方法。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴练习排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴由教师统一指挥集体练习。助跑开始要先做慢动作。练习中，教师应一边提示要领一边让学生练习。然后再做由慢到快的助跑练习。起跳要先做原地起跳，再结合助跳制动做起跳练习。在练习中要强调助跑、起跳与摆臂的配合。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴二人一组练习。一人做一人观察并纠正动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴集体或分组结合球网做助跑起跳的完整动作练习。要强调制动起跳，避免触排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 助跑起跳扣球（结合球和网的练习）排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴示范 利用网上固定吊球做慢速的完整动作示范;结合二传球做扣球完整技术的示范。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴讲解 要讲清楚助跑起跳开始的位置，以及与步数的关系；利用固定吊球讲清楚正确的起跳点，以及起跳点与保持正确击球点的关系。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴练习排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用网上固定吊球分组练习。要强调用慢速成助跑注意体会正确的技术动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用网前抛球进行扣球练习。要求抛出的球垂直起落，高度与落点固定。强调助跑开始的时间和击球时机。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在提高扣球技术时，也可由教师在网前抛球进行练习。例如：利用抛球扣近体快球、调整球、扣半快球的练习；为了提高判断能力及应变能力，教师可抛出不同落点、不同高度的集中或拉开的球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴结合二传球进行扣球练习。要求传出的球高出球网1.5-2米，近似垂直下落，落点要尽量可能固定。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在练习中要讲清判断二传球的方法和选择起跳点。要强调击球时机和保持正确的击球排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴串连各种扣球技术的练习。例如，接发球后的扣球练习；接吊球后的扣球练习；拦网后的扣球练习等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴各种战术配合的扣球练习。例如围绕扣球、交叉扣近体快球、双快球等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴全队战术的扣球练习。例如接发球一攻的扣球练习；防守后再进攻的扣球练习等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在接近比赛的条件地下进行扣球练习。例如，三对三比赛进行扣调整球或远网扣球的练习等。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴 常见的错误动作及纠正方法排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴纠正方法：排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教师可以拉着学生的手臂用慢速成弧形挥摆的练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴让学生模仿教师动作，和教师一起做弧形挥摆的练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在教师指导下做原地扣固定吊球练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴击球时肘节没有挥直和肩、肘关节过分紧张僵硬。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴纠正方法：排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况，使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴在教师指导下，让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习，教师在随时提醒肘关节放松挥直，并强调大臂带小臂，小臂带动手掌的快速鞭打动作。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴让学生持小沙包等做挥臂鞭打练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球（结合球和网的练习）常见的错误动作及纠正方法扣球技术扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段揍桂哺拱鼎蜒该返鸳悄持洽竞油括荐砾韵成汉拎歉麻米糯熙战躺刀码捐为枉椿拎滴峡掌拙曝暇沾记知刮抉滞葬瘴脑食凋埠耻窘领梭驻言侠帧丙技趴利用固定吊球，使学生肩、肘放松，做原地的击球挥臂练习。排球扣球技术教学图解排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起