带好一支小学生篮球队的实践与探索.doc

带好一支小学生篮球队的实践与探索前言：篮球目前是我国青少年参与最多的运动项目之一，随着姚明、易建联在NBA影响力的日益增强，以及我国篮球队在第29奥运会上进入世界前八名。篮球正受到越来越多小学生的欢迎和喜爱，他们渴望能够拥有像明星一样的球技，他们希望自己能够在学校接受更加专业、系统的训练和指导。再加上小学生正处于生长发育时期，适当适时的对小学生进行篮球训练，带好一支小学生篮球队，不但能增进学生的身体健康发育，还会全面提高学生身体素质，改造身体形态，提高运动水平，为小学生提供一个优良的成长环境。在大力推进素质教育的今天，学校体育仍旧担负着发现和培养运动人才的重任，竞技运动与素质教育相结合，将是我国竞技运动发展的必由之路。从中国篮球运动员培养的的模式中可以看出，中小学篮球是最有前途也是最基础、最重要得一个环节，这个环节普及得好，基础扎实了，我国的后备人才才能源源不断，才能为国家输送优秀的篮球运动员打下良好的基础。关键词：小学生 篮球 基本功 风格问题的提出：如何带好一支小学生的篮球队？一、选材 由于一个小学的校篮球队要从某个年级某个年龄级别（因为区、市一级小学生篮球比赛都有年龄方面的要求）中选择学生，这就使我们选拔学生参加校篮球队范围上受到了限制，另，学生的身体素质也参差不齐，这就要求我们在选材上不能过于苛刻。要从本校的实际情况出发：1、从平时对篮球爱好有兴趣的学生中进行选拔。因为小学生无意注意占主要地位，而兴趣是无意注意的主要源泉，小学生对某些技术动作和练习方式感兴趣，自然就能保持长时间的注意。2、从身体个子比较髙的学生中选拔。篮球运动本身的特点决定了运动员的身髙在篮球运动上的某些优势。3、从学生身体素质比较好的学生中选拔，这主要考虑篮球运动是速度、耐力、灵活性综合体现。二、基础训练小学生篮球是打基础的时期，因而培养学生全面、扎实的基本功，形成正确的技术动作定型，达到规范化的标准，尤其显得重要。所以我在实践中注重对学生基本技术技能培养。1、熟悉球性：想要打好篮球，传运球是最基本的。小学生运动员的可塑性大接受训练能力强，如果注意和遵守训练的科学原则，那么就会得到事半功百的效果。因此，我在带小学生篮球队的时，十分注重学生的传运球练习。通过自己的讲解和正确的示范，利用小学生的模仿能力强等特点，强化传运球练习。小学生虽然模仿能力强、可塑性大，但是小学生的注意力时间短，长时间的进行传运球练习，学生会感到枯燥乏味，对篮球运动失去兴趣。因此我在对学生进行传运球训练时，通过有针对性的、引导性的，有吸引力讲解，同时穿插一些游戏和竞赛，寓技术训练于游戏竞赛中，这样既提高学生的练习兴趣，又能收到良好的训练效果。例如，我在带队时就组织了如下的游戏：（一）、运球互指：在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站五人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：（1）球被别人拍掉或被逼出场外。（2）球自拍停止或中途没拍到球。出现以上两种情况的队员，就离开场地，由场外的五名队员补进，继续游戏。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，队员乐此不疲。（二）、运传抢游戏：利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余人不许进）每队人数5人。游戏开始，在中圈跳球，获球的队员通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。 规则：（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）（3）双方争球或同时击球出界，应在中圈跳球（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。2、提高素质强化基本功：小学生的速度、耐力、手臂力量都比较弱，中、远距离投篮能力相对比较差，这就要求我们有针对性的开展速度、耐力、三步上篮这些方面的练习，来弥补小学生在这些方面的不足。因此，我在小学生篮球队的训练中采取了循序渐进，由易到难的方法。步骤如下：（一） 行进间曲线往返运球、 运球急停、急起、 双手胸前跑动传接球、原地双手胸前投篮、个人攻防练习。 （二） 60米加速跑 、200米跑、立定跳远、单脚跳、 抬重物、推小车、步伐移动练习、 仰卧起坐、立卧撑。 （三）行进间往返变向运球、 运球三步上篮、 跑动传接球上篮、 双手胸前投篮、单手肩上投篮、 攻防练习 （四）60米、100米快速跑、 400米、800米跑、 立定跳远、单脚跳、抬重物、立卧撑、步伐移动练习、 三角形往返摸点跑（五） 双手胸前跑动传接球上篮、 假动作突破运球上篮、 球场两个来回运球上篮、传接、传切配合上篮、快攻传球跑动上篮、人盯人攻防练习 （六） 800米、1000米跑、变速跑、摸线往返跑、单双脚交换跳仰卧起坐、立卧撑、 斜身引体、掷实心球（七）过障碍变向运球、 全场人盯人攻防练习、 定点投篮（单手肩上投篮）、行进间急停跳投、区域联防、小组对抗赛 （八） 60米、100米加速跑、1000米变速跑、往返摸线跑、助跑摸高、 单脚跳、连级蛙跳、立卧撑、斜身引体、掷实心球、俯卧撑。通过以上步骤来改善小学生的薄弱环节，特别是通过熟悉、掌握、巩固、提高运球三步上篮、行进间的三步上篮来改变小学生中、远距离投篮能力相对比较弱的不足，提高投篮的命中率。并且通过不断比赛、对抗过程，让队员们体会到平时训练基本功的重要性，促进他们更加刻苦练习基本功。3、重视配合意识培养：由于小学生的观察、注意、记忆、思维、空间想象力随着年龄的增加而增长，这个时期小学生思维空间想象力还不是很丰富，有一定的局限性。因此小学生篮球队的战术配合训练不能过于复杂，应该采用一些比较简单实用的战术，重要的是培养学生的配合意识，同时在“二对二”；“三对三”及全场比赛中体验。实践中我主要采用了如下的战术配合训练：“传切配合”、“策应配合”、“快攻配合”、“突然分配配合”等。如何有效培养小学生良好的战术配合意识，首先我们教师要精讲多练，同时利用多媒体组织学生观看精彩的篮球比赛和战术配合录像，给学生脑子中留下战术配合印象，平时训练既要求学生有规范的技术动作，同时也要培养他们正确的思维方式和良好的思维习惯，提高学生的观察能力、判断能力、决策应变能力。鼓励他们积极想象、积极创造、积极实践，以积累丰富的经验，存储丰富的战术信息。同时组织学生现场练习对抗，在对抗中发现问题，现场讲解，现场示范，让学生在具体的练习比赛中体验，在对抗中感悟，经过点点滴滴意识积累和加工以及长期潜移默化的熏陶，使学生逐渐养成重视战术配合的意识。三、建立球队风格：一支篮球队不能没有自己的风格。篮球运动是一项综合性的对抗运动，它灵活巧妙、变化多端，篮球运动有利于培养小学生勇敢、果断、机智和顽强的意志，小学生篮球队要有战斗力，首先要有凝聚力。所以我提倡的集体主义、整体性是我们球队的风格之一。在球队中，每个队员都要认识到自己是集体中的一员，心要往一处想，劲要往一处使，人人要团结友爱，关心他人，处处要从集体的利益出发，无论在训练场还是在赛场，全队应该是一个团结战斗、互相合作的整体。现在的孩子，独生子女占相当高的比例，即使不是独生子女，情况也不“看好”，社会上出现的拜金主义、享乐主义给年轻的一代带来了很大冲击。娇惯、依赖、不善于吃苦这些弱点在每个篮球队队员的身上或多或少存在。因此老师在训练中，要注重队员的学习目的，学习动机，顽强的意志，努力进取等品质的培养，充分利用空闲时间给学生讲美国NBA的篮球比赛，讲优秀篮球队员成长的故事，介绍当前世界篮球发展趋势和展望等激发学生对篮球的求知欲，培养良好的意志品质。同时对学生要及时进行鼓励，每当他们在训练、比赛当中取得点滴进步都要及时表扬，让他们体验成功的喜悦，激发他们的进取心。勇于拼搏催人奋进是我们球队的风格之二。老师要创设良好的学习、训练氛围，这是一种具有感染性的催人向上的教育情境，能使学生受到感化和熏陶，产生感情上的共鸣。积极向上的气氛更符合学生求知欲的特点，这是学习训练的基础，也是学生进行创造性学习的必要条件。学生在学习训练中经过的磨难、挫折越少，他们的心理也就更加脆弱。球场上风云变幻莫测，比赛有时会出人意外，显得严峻、残酷。只有经过严格的训练，经受赛场上风风雨雨考验，才能培养学生勇于拼搏催人奋进的风格。球场上学生的“快、准、狠”是我们球队的风格之三。“快”：发球快、传球快、脚步移动快、防守快、投篮出手快。“准”：传球准、判断准、投篮准。“狠”一打一狠、抢篮板球狠、防守狠。只有做到以上的“快、准、狠”,一支球队才有自己的特色，才能战胜对手，才能体现自己球队的风格。 2007年7月，我所带的小学男子篮球队在衢州市小学生篮球赛上取得了冠军。这是我在多年的实践当中探索出的一点经验，成绩的取得只能代表过去，如何带好一支小学生篮球队的实践研究我还处于起步和探索阶段，只有在今后的实践中不断的学习、改进，不断的完善，积累经验，充实自己，才能在寻求带好小学生篮球队上有新的突破。参考文献：中国学校体育2008年18期 2008年9月附页论文题目：带好一支小学生篮球队的实践与探索作者姓名：卢金胜性别： 男民族： 汉籍贯： 浙江衢州职称： 小学高级工作单位：衢市柯城区鹿州鸣小学联系地址：衢市柯城区鹿州鸣小学邮政编码：324000电话： 13575669850电子信箱：qz.ljs163.com