2019年北师大版道德与法治七下第一单元第二课第一框了解压力 同步练习D卷

第 1 页 共 12 页 2019 年北师大版道德与法治七下第一单元第二课第一框了解压力 同步练习 D 卷 一 单选题 共 20 题 共 40 分 1 2 分 2016 七上 泰兴期末 义务教育法明确提出要推进实施素质教育 促进学生身心的全面发展 因此 在学习中我们应该 树立正确的学习观念 养成良好的学习习惯 克服考试焦虑 以积极的心态对待考试 正视学习压力 把学习压力转化为学习动力 把分数和成绩看作学习的根本目的 A B C D 2 2 分 2017 苍溪模拟 小红一走进考场 还没有开始做试卷 就浑身是汗 心跳加快 脑子中一片 空白 下列做法无助于小红改变上述状态的是 A 闭上眼睛 放松身体 静下心来 做深呼吸 B 以平常心看待考试及其结果 C 告诉自己 这次考试很重要 千万不能出差错 D 给予自己积极的心理暗示 3 2 分 小林说 七年级时 成绩从第一名落到第二名 我的烦恼就开始了 八年级时 学习占满了我 的生活 为了学习我失去了朋友 到了七年级 学习更紧张了 我更沉默寡言了 针对小林的烦恼 正确的建议 是 把消极的想法写下来 加以分析 积极调适心态 加强沟通 多交良师益友 正确对待学习压力 树立正确的考试观 多参加一些体育活动 学会舒缓压力 第 2 页 共 12 页 A B C D 4 2 分 2009 年 10 月 29 日 课堂内外 杂志社发布了 2009 年中国青少年成长调查报告 初步调查结 果显示 上了中学后 因为学习竞争压力大 7 成学生感到焦虑 在对心理状态的调查中 因为中考 高考等竞争 因素 69 75 的初中生和 67 84 的高中生表示心理上显得比较紧张 并产生焦虑情绪 甚至产生自卑 嫉妒 封 闭心理 而导致他们紧张的因素 主要是学习竞争太激烈 压力很大 对此你的看法是 学习是快乐的 幸福的 不应该有压力 承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容 当前我国的教育改革是失败的 并没有减轻中小学生的课业负担 适当的学习压力可以磨练我们的意志 提高我们的能力 学习不能没有压力 没有压力就没有了动力 A B C D 5 2 分 2017 九上 徐州月考 学习压力和考试焦虑形成原因可能有 学习压力和考试焦虑既会有积极影响 也会有消极影响 没有树立正确的考试观念 仅以成绩来判断个人的价值 正确对待学习压力和考试焦虑 我们才能将压力变动力 自己过高的要求超过了个人实际能力 面临的考试很重要 或考试难度过大 第 3 页 共 12 页 A B C D 6 2 分 九年级学生莹莹 女 14 岁 学习成绩中等偏下 一提考试就没精神 遇到考试时晚上睡不着 头痛 还伴随着发烧 她这样不仅影响了考试成绩 身体上还经受折磨 导致莹莹产生这种情况的原因可能是 A 女孩子随着年龄的增长记忆力下降 B 学习不努力 害怕考试 C 产生了紧张 焦虑的考试情绪 D 学习没有压力 缺乏动力 7 2 分 中考日益临近了 我的心理压力撼来越大 还时常被父母 监视 他们频繁地给老师打电话 了解我的学习状态 稍有不满就对我唠叨不止 我感觉快要崩溃了 假如你是这位同学的好朋友 你会这样开导 她 要理解父母的这片爱心 多和他们沟通交流 不放手的爱不是真爱 学习上还要不断自我加压 压 力越大 动力越足 要正确看待考试 学会调节过度的考试焦虑 A B C D 8 2 分 下边漫画告诉我们 第 4 页 共 12 页 学习对我们每个人来说都是苦乐交织的 学习压力会给我们带来消极影响 应予以消除 要学会正确对待学习压力 将压力化为动力 在学习中 不断发现自身的潜能 可以获得一种不断超越自已的快乐 A B C D 9 2 分 在成长的过程中 承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验 下列有助于缓解学习压力和考 试焦虑的方法有 正确对待挫折 消除挫折的消极作用 积极与人交往 正确对待竞争与合作 丰富文化生活 追寻高雅的生活情趣 增强自身实力 养成自信的生活态度 A B C D 10 2 分 2016 七下 都匀期中 面对压力 焦虑程度较高的同学 应该反思一下 A 压力源 B 抗压能力 第 5 页 共 12 页 C 自己的性格 D 自己的生活方式 11 2 分 有些同学进入初三后 觉得学习压力明显加重 总担心考不好 产生了考试焦虑现象 下列对 学习压力和考试焦虑的理解不正确的是 A 学习活动不可能没有压力 B 适度的学习压力有利于提高学习效率 C 考试焦虑有利于考试水平的发挥 D 克服考试过度焦虑的关键是要对症下药 12 2 分 2017 七上 通山月考 一位妈妈给心理医生打电话说 我的孩子马上要期末考试了 平时 她学习还好 很认真 但一到考试就紧张 发挥不稳定 真急人啊 心理医生可能会建议这位妈妈让孩子 A 立即调整自己的理想 B 对考试抱着无所谓的态度 C 努力学习 增强自身实力和水平 D 实事求是地调整自我期望 减轻压力 13 2 分 2016 昆明 为克服考试焦虑 我们应该 树立正确的考试观念 从容应对考试 提出更高的要求 加大学习压力 增强自身实力 理智面对学习压力 依据自身实际 适当调整自我期望 A B C D 14 2 分 下列关于考试和分数的态度不正确的是 第 6 页 共 12 页 A 要重视考试和分数 但不要片面理解分数 过分看待分数 B 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况 学习方法的优劣和学习能力的强弱 C 参加考试 适度紧张的心态有利于提高学习效率 D 对待分数的期望值要高 有高的奋斗目标才有高的成绩 15 2 分 2017 金平模拟 下列关于学习压力与考试焦虑说法正确的是 A 学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大的困扰 B 学习成绩好的同学一般没有学习压力与考试焦虑 C 奋斗目标定太高 时间紧迫感太强烈的同学就会出现学习压力与考试焦虑 D 产生压力 焦虑与我们内心感受和对自己的期望密切相关 16 2 分 2016 九上 太仓期中 进入初三 学习压力和考试焦虑明显增加 你觉得形成原因可能有 学习压力和考试焦虑既会有积极影响 也会有消极影响 没有树立正确的考试观念 仅以成绩来判断个人的价值 自己过高的要求超过了个人实际能力 面临的考试很重要 或考试难度过大 A B C D 第 7 页 共 12 页 17 2 分 2016 七上 泰兴期末 张岩平时学习成绩不错 可一到考试 就心慌气短 大脑一片空白 下列有助于张岩克服过度考试焦虑的办法有 树立正确的考试观念 实事求是地调整自我期望 做好充分准备 胸有成竹地参加考试 充分认识到面临的考试很重要 A B C D 18 2 分 对右边的漫画 围城 上下 认识正确的是 A 家长的期望是造成考试焦虑的最主要原因 B 学生应拼命学习 掌握知识就能克服考试焦虑 C 家长对孩子施加压力过大 这种做法不值得提倡 D 考上重点班父母才光荣 19 2 分 2017 九上 云南期末 小李平时学习成绩优秀 但考试前吃不好 睡不好 感到焦虑不安 面对这种情况 小李应该 树立正确的考试观念 客观分析自身优势 正确对待考试 实事求是地调整自我期望 增强自信心 第 8 页 共 12 页 破罐子破摔 压制自己的情绪 A B C D 20 2 分 重庆的张先生诉苦说 读小学二年级的儿子家庭作业多得做不完 有时候要做到晚上 10 点钟左 右 张先生非常苦恼 7 岁的孩子已经开始厌学 他的心里不是个滋味 结合漫画 以下说法中你不赞成的是 A 要树立正确的考试观念 用一颗平常心面对考试 B 学习压力只会使我们陷入焦虑 做出过激行动 C 要理智面对学习压力 变压力为动力 可帮助我们健康成长 D 过度学习压力影响学习效率 甚至危害身心健康发展 二 非选择题 共 5 题 共 55 分 21 10 分 2016 七上 简阳期末 七年级学生小凡最近心情一直很烦躁 因为快要考试了 从小学到初 中 他最头疼的就是考试 并不是他学习成绩不好 而是每回考试他都要争第一父母把所有的希望都寄托在小凡 身上 盼望他能出人头地 所以对他的学习成绩很在意 学校老师也因他成绩好 额外关注 为此 小凡学习一 直很刻苦 在班上是数一数二的好学生 为了让父母高兴 他每回都力争考第一 但现在课程多了 难度也大了 他已经好几天都吃不下饭睡不着觉 整天忧心忡忡 害怕考试失败 根据上述材料结合学习知识 回答下面问题 1 小凡的这种情绪对考试有益吗 为什么 第 9 页 共 12 页 2 如果你是小凡的好朋友 你会运用哪些所学知识怎样帮助他 22 10 分 小燕 化名 18 岁 某中学高三学生 因 准备联考 很紧张 在妈妈陪同下来县第一人民 医院心理门诊求助 妈妈说 小燕上高中后成绩明显进步 到了高三后就一直想着考北大 考重点 从 8 月就没有放松过 听说 下个月要 12 校联考后更加紧张 每天失眠 总是担心考不好 脾气也变差了 很容易发怒 整天说胸闷 唉声叹 气 容易出汗 我们起初觉得她可能身体虚弱 曾多次带中医科服中药治疗 西医打针 都不见效 小燕说 自己很想考重点 老是担心自己失败 整个人都很紧张 晚上天天做恶梦 1 上述材料表明小燕陷入了一种什么心理状态 这种心理状态给她来了了什么影响 2 如果你是小燕的好朋友 你该怎样帮她 23 15 分 2017 七下 江西月考 某中学七年级 4 班同学学习了关于学习压力的知识后 搜集到下 列实时报道和漫画 9 月 19 日 渭南 4 名九年级学生因学习压力大 结伴离家出走 学习压力大 12 岁初中生突发耳聋 因发现及时 治疗后痊愈 12 月 12 日 广安一女学生因学习压力大 萌生轻生念头 民警及时劝回 1 上述材料和漫画共同说明了什么现象 2 这种现象有什么危害 3 针对中学生存在的压力 探究性学习小组就压力问题对一些同学进行了调查 下面是调查问题与结果 第 10 页 共 12 页 你的最大压力是什么 你现在的学习压力如何 目前压力来自哪里 学业 55 6 过大 12 5 家庭的期望 66 7 交际 20 还可以 75 自己的期望 33 3 其他 24 4 过小 12 5 老师的期望 0 请你就中学生如何减轻压力 快乐学习提出可行性建议 24 10 分 2017 九上 东营期中 初四生活如同品味咖啡 入口的是苦涩 细细品味 苦中带甜 苦中 带香 王雅在日记中记录了自己的成长足迹 1 日记一 最近我好烦 我好烦 面临中考 作业增多了 每天还有很多要背诵的内容 看到同学们 都在拼搏 我好着急 紧张 以至于夜不能寐 我先学同桌晚上熬夜学习 后来又学班长早起读书 恨不得自己 成绩一下子就能提高 可是月考成绩很不理想 为此班主任老师找我谈话 我觉得很委屈 顶撞了老师 课代表 发作业时 竟然不注意把我的本子弄破了 气得我破口大骂 两人不欢而散 最近的我不愿意和任何人交流 同 学 朋友也慢慢的疏远了我 烦恼的王雅不知怎么办 请你帮帮她 2 日记二 看着大幅度下滑的月考成绩 我痛定思痛 认真分析原因 努力调整自己 沉下心来 更加 努力学习 坚持每天在学习中摸索方法 主动向同学请教学习中遇到的问题 和老师及时沟通自己的思想 得到 老师及时的指点 我的学习进步了 还积极代表班级参加了学校 市的演讲比赛 取得了优异的成绩 我又找到 了信心 我又变成了以前那个快乐的孩子 老师 同学们纷纷为我点赞 王雅的经历也是一些同学生活的缩影 结合材料 谈谈她为何能摆脱烦恼 走向快乐 25 10 分 期末考试快要到了 同学们都紧张地复习备考 成绩一直不错的小凡 这几天有点反常 总是 一副无精打采的样子 据了解 小凡的父母要求他期末考试一定要考到班上前三名 并给他买了不少的复习资料 为此 小凡不得不加班加点 每天做题到深夜 看着还没做完的习题 想到即将到来的考试 面对父母的期望 小凡心中愈感压力 觉得头脑一片空白 1 上述材料表明小凡陷入一种什么心理状态 造成这种状态的原因是什么 2 如果你是小凡的好朋友 你该怎么帮助他 第 11 页 共 12 页 参考答案 一 单选题 共 20 题 共 40 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 12 页 共 12 页 二 非选择题 共 5 题 共 55 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略