彰化县98学年度上学期南一版六年级健体领域教学计画表.doc

彰化縣98學年度上學期南一版六年級健體領域教學計畫表一六年級上學期之學習目標1.能培養探究危險事件發生原因與預防的方法。2.能培養共同合作研究的能力與態度。3.能培養共同覺察生活環境中的潛在危機的能力，並尋求協助解決。4.能了解各種水域可能潛藏的危險並能避免之。5.能了解選擇安全的水域場所活動的注意事項。6.能了解各種水上活動可能潛藏的危險。7.能了解及遵守各種水上活動的安全事項。8.能了解居住社區中的噪音問題。9.能分析社區中噪音污染對居民健康與安適影響。10.能舉例說明噪音污染將危害人體健康。11.能了解噪音的來源。12.能降實踐低電視、收音機音響、減少燃放鞭炮、社區禁設工廠等措施，以增進社區安寧與降低噪音危害。13.在噪音環境中能保護自己。14.了解瓦斯的特性及使用瓦斯應注意事項。15.了解瓦斯器具的安裝方法及檢查要點。16.能知道漏氣可能發生的危險及緊急處理的程序及要點。17.熟練瓦斯中毒的急救方法。18.能知道酗酒對個人、家庭、社會的影響及其可能造成的後果。19.能了解酗酒對健康的危害。20.參與宴會或其他場合時，能以其他飲料代替含有酒精的飲料。21.能了解運動的方式，並知道運動相關知識。22.了解運動參與的各種條件，安排自己的運動計畫。23.能表現拋準的控制能力。24.能表現擊準的控制能力。25.能運用擊球動作將球擊中立體目標物(罐子)。26.能完成能力檢核表。27.知道運動中的各種投擲動作。28.了解壘球擲球的完整步驟。29.墊步投擲時，能做到墊步動作再投擲。30.交叉步投擲時，能做到交叉步動作再投擲。31.助跑交叉步投擲時，能做到助跑動作再交叉步投擲。32.進行比賽時，能與其他學童一起參與活動。33.能正確做出樂樂棒球打擊的動作。34.了解並遵守遊戲規則，樂於參與遊戲及注意安全。35.明瞭擊球法、傳接球的動作要領及方法。36.學會正確的擊球法、傳接球的動作。37.學會正確的擊球、傳接球、跑壘的動作。38.了解樂樂棒球的規則並確實遵守。39.體會成就對於個人認同和自我價值的影響。40.分辨不同行為對團體表現與個人利害關係的影響。41.不同社會文化對性與愛的表達，有不同的接受程度。42.覺察個人對性表達的信念。43.體認家庭對個人的影響是深遠的44.省思個人生活習慣是來自於家庭中成員互相影響。45.體認特殊民俗醫療在傳統社會的重要性。46.省思特殊民俗醫療在現代社會中的功能。47.人生的各個階段的特點都不一樣，健康的需求也不一樣。48.中年時期的健康問題是必須重視的。49.了解食物清洗、解凍的方式與營養素流失的關係。50.知道營養素的需要量會因性別、年齡及活動量而不同。51.認識營養不良及其所造成的健康問題。52.能知道桌球的相關知識。53.能了解桌球的基本規則。54.了解桌球的握拍法，並知道適合自己的握法。55.做到推球的各種基本動作。56.兩人練習時，能彼此互助合作。57.能做到正手擊球的各種基本動作。58.參與桌球的各項活動，並與同學互動良好。59.能明瞭並做出往上跳的動作要領與方法。60.了解並遵守遊戲規則，樂於參與遊戲及注意安全。61.明瞭剪式跳高的助跑與起跳的方法與動作要領。62.學會正確的剪式跳高動作。63.能對跳高運動產生興趣並認真練習。64.能做出正確的跳高動作技巧並不斷增進，以提高適應生活的能力。65.能遵守各項運動規則，並積極、快樂的參與活動。66.了解規則所代表的意義。67.願意遵守各項規則。68.能在單槓上做簡單的動作。69.能從學習中體驗運動的樂趣。70.能注意自己和他人的安全。71.能做到運動時適時補充水分。72.了解出家庭休閒的意義。73.能感受家庭休閒活動有助於家人間人際互動。74.透過家庭休閒活動，增進與家人的互動。75.能了解山地打獵舞的舞意。76.能學會山地打獵舞的基本舞步。77.能說出山地打獵舞第一二段的舞意。78.能說出山地打獵舞第三四段的舞步。79.能跳出山地打獵舞的基本舞步。80.能了解臺灣原住民舞蹈的意義。81.能從舞蹈中了解臺灣原住民的文化，並培養尊重各族群的態度。82.能學習以肢體動作表達環遊世界各種景象的特色。83.能利用手部的繞環、肢體伸展設計草裙舞舞步。84.把握芭蕾舞的特色，設計動作，並知道芭蕾舞的由來。85.培養認真思考、觀察、樂於參與的學習態度。86.明瞭如何以肢體動作表現各種景象的特色。87.能樂於參與創作舞的學習。88.提高團體合作與自我表現的能力。89.從參與活動過程中，體會各國不同背景人們的差異。90.能認識其他國家的飲食特色。91.願意尊重不同國家的飲食文化。(二)六年級上學期九年一貫健康與體育課程各單元內涵分析週次實施期間主題單元名稱分段能力指標學習目標教學策略與重點節數教學資源評量方法相關領域、重大議題能力指標十大基本能力一8/319/6一、安全防護網1.戲水安全 5-2-1覺察生活環境中的潛在危險並尋求協助。5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。1.能培養探究危險事件發生原因與預防的方法。2.能培養共同合作研究的能力與態度。3.能培養共同覺察生活環境中的潛在危機的能力，並尋求協助解決。4.能了解各種水域可能潛藏的危險並能避免之。5.能了解選擇安全的水域場所活動的注意事項。6.能了解各種水上活動可能潛藏的危險。7.能了解各種水上活動的安全事項。8.能遵守各種水上活動的安全事項。活動一、動手做專題(一)引起動機：進行專題研究，了解日常生活中與安全有關戲水、噪音、瓦斯及酒精之預防及安全事項。(二)閱讀與分析討論。1.閱讀課文。2.討論(1)日常生活中常見的危險事件有哪些？(2)做專題研究的步驟有哪些？(3)資料的來源有哪些？（圖書、報章雜誌、網路、相關人士）(4)資料蒐集的方法有哪些？（閱讀、聆聽、觀察、參觀、訪問、調查）(三)師生歸納活動二、怎麼樣才能安全戲水(一)引起動機：新聞報導中經常可以看到有人因為藉水消暑，從事水上活動而溺斃，其中最常見到的原因是到無人管理的場所戲水，所以便決定深入探討，並思考預防傷害的方法。(二)閱讀課文並討論題目。1.了解什麼樣的場所容易發生戲水事故。2.能了解什麼樣的戲水場所是安全的。3.能了解從事水上活動應注意的事項。(三)同學到圖書館查詢圖書資料、欣賞相關的影片、設計問卷訪問同學及師長。(四)分享討論結果。1.容易發生戲水事件的危險場所：(1)無人管理的地方或未開放的海岸。(2)溪流、大圳或湖泊。(3)岸邊有水深危險禁止游泳的警告標誌的場所。這些場所可能水流速度不穩定、深淺不一、不容易知道岩石有沒有鬆動、無法預測水底的情形，岩石是否長青苔等。這些情形都容易使我們跌落水中，卻又沒有人可以協助，所以是比較有危險性的場所。2.安全的戲水場所(1)符合規定的游泳池。(2)合法設立的海水浴場。(五)師生結論：有人經營管理的場所，通常設備完善並一定有救生人員，所以比較安全，就可以安心的玩水了。(六)戲水場所的選擇1.各組分別蒐集因溺水而造成傷亡的事件。2.小組共同分析。(1)最常發生的地點。(2)最常發生的時間。(3)發生的經過和結果。(4)是什麼原因造成這樣的結果。(5)當事人所選擇的戲水場所與溺水之間的關係。3.發表個人選擇戲水場所的原則，並說明理由。(七)訪問與分享：訪問一位有水上活動經驗的親友。1.訪問(1)接受訪問者是。(2)他從事的水上活動是什麼？(3)這項水上活動容易發生什麼危險？(4)怎樣做才能避免發生危險？2.分享訪問結果。3.還有哪些安全事項要注意？(八)師生歸納1.認識各種水上活動應遵守的安全規定，才能快樂戲水。2.戲水之前必須評估場所是否安全，並結伴同行不單獨前往。3教師：1.蒐集日常生活中危險事故及有關安全水域的資料或圖片。2.蒐集有關游泳、划船、泛舟等水上活動相關資料與圖片。觀察檢核行為檢核口語評量態度評量人權教育5-2-1覺察生活環境中的潛在危險並尋求協助。5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。三、生涯規畫與終生學習四、表達、溝通與分享七、規畫、組織與實踐八、運用資訊與科技。九、主動探索與研究。十、獨立思考與解決問題。二9/79/13一、安全防護網2.隱形殺手7-2-5調查、分析生活週遭環境問題與人體健康的關係。7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。1能了解居住社區中的噪音問題。2能分析社區中噪音污染對居民健康與安適影響。3能舉例說明噪音污染將危害人體健康。4能了解噪音的來源。5能降實踐低電視、收音機音響、減少燃放鞭炮、社區禁設工廠等措施，以增進社區安寧與降低噪音危害。6.在噪音環境中能保護自己。活動一、噪音汙染：(一)課前準備1.教師於課前請學童事先蒐集並布置有關噪音的圖片、資料。2.能事先錄製或蒐集各種聲音或使用教學輔助CD。3.事先準備耳罩或耳塞。(二)引起動機1.教師播放不同的聲音，如：管絃樂、搖滾樂、尖叫聲、溫柔的說話聲、叫賣聲、鳥叫聲等。2.教師針對每種聲音統計認為是悅音與噪音的人數。3.學童分享所聽到的感覺。(三)講述法1.教師說明何謂噪音。2.教師說明噪音對健康的影響。(四)教師說明調查社區噪音問題時的方法。1.教師利用噪音測試儀器，測試校園裡的各種聲音響度。2.學童先填寫活動內容。3.分享填寫結果：這些噪音對我們的生活及健康可能有哪些影響？(五)體驗活動1.你最不喜歡聽到的噪音是什麼？為什麼？2.讓學童閉上眼睛三分鐘，聽一聽教室四周有哪些聲音？3.當自己聽到噪音時生理及心理會有什麼反應？(六)分組討論1.學童分組討論：(1)噪音的來源有哪些？(2)如何減少噪音汙染？(3)當處在噪音的環境中時，應如何保護自己？2.分組進行討論。3.各組報告討論結果。(七)參與社區環保活動1.學童閱讀內容。2.分享選擇的結果。3.討論：(1)參與社區環保行動中，曾遇過哪些困難？(2)有哪些解決方法？(八)師生共同歸納1.我們對聲音的感受是主觀的，會因人、因時、因地、因音量而不同。2.一般而言，65分貝以上的聲音，使人煩躁、不悅耳、令人產生不愉快反應的聲音都稱為噪音。3.噪音會影響情緒，使人心情煩躁，脾氣變壞，產生焦躁、煩悶、緊張等現象。若長期處於噪音環境中，可能導致聽覺反應遲鈍，引起耳鳴及暫時性失聰，嚴重者會導致重聽及永久性失聰(見教材補充四)。4.對於影響生活的噪音，我們可以向警察單位檢舉，我們也應避免成為噪音的製造者，影響到別人的安寧。5.噪音會對人體的健康產生不良的影響，所以應避免處於噪音環境中，盡量遠離噪音源，若無法避開，則應以手掩住耳朵或戴上耳罩、耳塞，以降低噪音對聽覺的傷害。6.平時講話應輕聲細語，不高談闊論；電視機及音響聲等盡量調低音量；不燃放爆竹，婚喪喜慶少用擴音設備；開車或騎機車盡量少按喇叭。7.我們應該勇於參與社區有關噪音的環保行動。3教師：1.教學輔助CD、教師亦可事先錄製或蒐集的各種聲音，最好能包含各種類型的聲音(如：搖滾樂、尖叫聲、溫柔的說話聲、叫賣聲、鳥叫聲、打椿聲、摩擦聲等)、學校裡若有噪音檢測儀(NA20)，教師應拿來實際測試看看，讓學童明白平日說話聲音有多少分貝。學生：1.事先蒐集並布置有關噪音的圖片、資料。觀察檢核行為檢核口語評量態度評量環境教育7-2-5調查、分析生活週遭環境問題與人體健康的關係。7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。四、表達、溝通與分享九、主動探索與研究。十、獨立思考與解決問題三9/149/20一、安全防護網3.安全關鍵5-2-1覺察生活環境中的潛在危險並尋求協助。5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。5-2-4評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。1.了解瓦斯的特性及使用瓦斯應注意事項。2.了解瓦斯器具的安裝方法及檢查要點。3.能知道漏氣可能發生的危險及緊急處理的程序及要點。4.熟練瓦斯中毒的急救方法。5.能知道酗酒對個人、家庭、社會的影響及其可能造成的後果。6.能了解酗酒對健康的危害。7.參與宴會或其他場合時，能以其他飲料代替含有酒精的飲料。活動一、小心瓦斯(一)引起動機：我們日常生活中洗澡、燒開水、煮菜，都會用到瓦斯，它為我們的生活帶來不少便利，不過也具有潛在性的危險。新聞報導經常有一些瓦斯中毒的事件，造成傷亡，因此針對瓦斯做更深入的探討。(二)研究目的：1.探討瓦斯可能造成的意外事件。2.探討瓦斯意外的預防方法。3.探討瓦斯外洩的處理方法。(三)分組討論：1.分組：全班分為四組，事先蒐集剪報、上網查詢、到圖書館查詢事件資料。2.討論題目：(1)我們應該怎麼做好這些預防工作？1.選購瓦斯器具時，挑選合格的產品。2.邀請具有技士證照的專業人員安裝瓦斯器具。3.定期檢查爐具出火口是否堵塞。4.察看瓦斯桶是否變形或已過期。5.瓦斯開關是否鬆動。6.管線有無破損。7.煮湯或燒水時，不裝得太滿，以免溢出的水澆熄火焰，造成漏氣。8.使用瓦斯時，人不可遠離。9.將瓦斯桶和熱水器安裝在室外，並安裝排氣管。(2)除了這些之外，我們還能做哪些預防工作避免瓦斯可能造成的危險？（參考教材補充一）3.分組報告與共同討論。(四)師生共同歸納：使用瓦斯雖然方便，但應該依照安全規定裝置，使用時，能遵守安全守則更重要，才能確保安全。(五)實作（親子活動）1.和家人一同檢查家裡的瓦斯設備並改善。2.與同學分享安全檢查的心得。活動二、遠離酒精(一)引起動機：最近聽到媒體不斷呼籲大家醉不上道，也有不少因為喝酒而導致與人衝突及打架傷人的事件，便想研究酗酒對社會、家人及個人的影響。(二)討論題目1.了解酗酒對社會安全的影響。2.了解酗酒對家庭的影響。3.了解酗酒對個人健康的影響。(三)研究方法：上網、剪報、看書查資料。(四)我對酗酒的看法：剪貼一則因酗酒而造成傷害的事故或新聞事件，再分析其所造成的傷害。1.分析(1)事件發生的時間與地點。(2)簡述事件發生的原因。(3)簡述事件發生的經過。(4)簡述事件發生所造成的結果。(5)肇事者可能的反應。(6)針對這件事情，我的想法。2.發表：與同學分享自己的心得。(1)共同整理酗酒的害處。1.酒精容易使人意識不清，影響判斷力、反應速度與操作能力。2.喝酒後如果開車上路，很可能不自覺的高速行駛，容易生翻車，衝撞橋墩、其他車輛或路人等交通事故，影響自己及他人的安全，甚至造成雙方家庭破碎的悲劇。3.酗酒不但浪費錢，更會影響家庭的日常生活，造成家人間的爭執，及可能引發家庭暴力事件或家庭悲劇。4.長期酗酒易使人上癮，引發酒精中毒、傷害腦部或導致肝硬化、肝癌、高血壓及心臟疾病。(2)分享每個人對酗酒的看法。3教師：1.情境圖(認識瓦斯的安全)、蒐集有關使用瓦斯器具的資料、圖片、蒐集瓦斯意外事件的資料。學生：蒐集有關酒精危害及酒後開車肇事的資料。觀察檢核行為檢核口語評量態度評量人權教育5-2-1覺察生活環境中的潛在危險並尋求協助。資訊教育5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。5-2-4評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。三、生涯規畫與終生學習七、規畫、組織與實踐八、運用資訊與科技九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問題四9/219/27二、歡樂大進擊4.命中目標3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。4-2-1了解有助發展體適能要素的活動，並積極參與。1.能了解運動的方式，並知道運動相關知識。2.了解運動參與的各種條件，安排自己的運動計畫。3.能表現拋準的控制能力。活動一、安排運動生活(一)第一段課文解說1.維持著一天生活所需的活動，是需要以運動來強化身體機能。2.運動除了帶來健康，還可以讓心情感到愉快。3.根據專家建議，一週的運動時間至少要安排三次以上，每次運動30分鐘。4.安排自己的運動時間，要考慮到興趣、能力以及時間是否允許？場地是否適當？5.要促進人體的均衡發展，並了解這項運動對身體的幫助。(二)活動方式1.詢問學童在日常生活中，做了哪些活動？請學童想一想，可以做哪些活動？2.請學童分析自己的運動條件，以興趣選擇項目，以能力決定難易度，了解自己的課後時間及社區環境，以決定運動時間及場地。(三)第二段課文解說1.說明要設計自己一週運動計畫的原則。2.興趣方面：曾學過哪些運動？喜歡個人運動還是團體活動？最近是否想學什麼運動？3.考慮能力：若沒學過是否要先找教練？可不可以找同學陪伴？是否有辦法個人獨立完成這一項運動？4.時間的安排及場地的選擇，要考慮安全性及便利性。5.請學童設計後與全班同學分享，並請其他同學提出看法。6.教師補充做出結論，並進一步做適當的建議。活動二、低手拋準(一)熱身運動1.慢跑及頭部、四肢關節、肌肉群的伸展運動。2.每個動作持續20秒，共循環兩次，確實達到熱身效果。3.教師先做示範動作，並說明動作要領，學童每兩人一組，一人練習擲球，一人擺目標物，練習數次後兩人互換角色。(二)拋球練習1.左右拋接球：左右手拋接球，運用左右手腕拋接球。2.向上拋球：手掌心朝上，視線朝上，運用腕力、臂力，將球向上拋出。3.向前拋球：手掌心朝右，視線朝右，運用腕力、臂力，將球向右拋出。(三)拋準練習1.利用低手拋球的方式。2.眼睛直視目標物，以拋物線方式將球拋向目標物。3.拋球時的力量，視距離遠近與呼拉圈高低施力。4.拋球時，精神要專注，呼吸要均勻。3教師：1.蒐集各項運動相關資訊，請學童張貼於布告欄。2.壘球或網球、呼拉圈、畫線器觀察檢核行為檢核口語評量態度評量操作評量資訊教育一、了解自我與發展潛能。二、欣賞、表現與創新。九、主動探索與研究。五9/2810/4二、歡樂大進擊4.命中目標3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。4-2-1了解有助發展體適能要素的活動並積極參與。1.能表現擊準的控制能力。2.能運用擊球動作將球擊中立體目標物(罐子)。3.能表現擲準的控制能力。4.能完成能力檢核表。活動三、擊準(一)熱身運動1.慢跑及頭部、四肢關節、肌肉群的伸展運動。2.每個動作持續20秒，共循環兩次，確實達到熱身效果。(二)教師先做示範動作，並說明動作要領，學童每兩人一組，一人練習擲球，一人撿球，練習數次後兩人互換角色。(三)滾進圓圈內1.在地上畫一圓圈，運用腕力、臂力將球滾進圓圈內。2.重心放低，施力的手臂、手腕盡量成一直線。(四)擊準練習1.在地上擺放三個罐子，如課本圖示，眼睛與目標物成一直線。2.重心放低，施力的手臂、手腕盡量成一直線，以擊中罐子。3.將球滾出，力量要適當，不宜太大或太輕。4.滾球時，精神要專注，呼吸要均勻。(五)擊球練習1.在點放置躲避球，、兩個球與視線成一直線。2.施力要適當，不宜太大或太輕。3.出手時，精神要專注、呼吸要均勻。4.距離由短而長，目標物球體由大而小，視學童的熟練程度而定。5.用壘球擊中在B點的躲避球，即完成。活動四、肩上拋準(一)熱身運動1.慢跑及頭部、四肢關節、肌肉群的伸展運動。2.每個動作持續20秒，共循環兩次，確實達到熱身效果。(二)教師先做示範動作，並說明動作要領，學童每兩人一組，練習數次後兩人互換角色。(三)力量的體驗1.練習運用手腕將球擲出，體驗手腕的力量。2.如圖所示，由後面的學童拉住前面學童的手掌練習。(1)前面的學童用力往前牽引，以達感覺力量的使用。(2)使學童感受到腰力、臂力、腕力的使用。(3)學童使用慣用手腕將球擲出，體驗手腕的力量。(4)後面學童請勿施力，以免前面體驗力量學童的上手臂受傷。(四)原地擲球1.持球動作：拇指、食指及中指握著球，手腕放鬆，手掌心不可將球緊貼於掌心。2.預備動作：以側身姿勢，眼睛直視目標物，準備投擲。3.抬腳：將前腳抬起，手臂往頸後方伸展，重心落在後腳。4.扭腰：前腳向前跨步，旋轉腰部，並將手臂伸至最高點，重心由後腳轉移至前腳。5.投球：手臂在最高點時，運用腰力、臂力將球擲出，後腳順勢往前跨，重心落在前腳。(五)目標擲準練習1.在桌子上放一竹籃，並用磚塊在兩旁固定好。2.手持球，站在起點上，眼睛直視目標物，以肩上方式將球擲向目標物。3.隨著目標物的高低、距離遠近調整力量的大小。4.擲球時，精神要專注、呼吸均勻。5.練習時，距離由近而遠，目標物由大而小。(六)其他注意事項1.練習時，距離由近而遠，呼拉圈的高度由低而高。2.呼拉圈的大小可視學童的熟練程度，予以變化，由大而小。3.能否命中與穩定重心、手腕運用及最後的出手點有關。4.如果偏左，出手慢一點；如果偏右，出手快一點。5.如果偏高，放球點低一點；如果偏低，放球點則高一點。(七)能力檢核1.請學童完成課本之能力檢核表。(1)能將球拋進呼拉圈內。(2)能將球滾進圓圈內。(3)能將球碰到罐子。(4)能以小球擊中大球。2.請學童分享自已能力檢核情形。3.請學童發表學習此單元的心得：喜歡的活動有哪些？如何運用所學的活用於日常生活中？4.指導學童：對於不熟的技能要再加強。3教師：1.壘球、躲避球、罐子2.壘球或網球、竹籃、磚塊觀察檢核行為檢核口語評量態度評量操作評量資訊教育一、了解自我與發展潛能。二、欣賞、表現與創新。九、主動探索與研究。六10/5|10/11二、歡樂大進擊5.壘球空中飛3-2-2在活動中表現身體的協調性。3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。1.知道運動中的各種投擲動作。2.了解壘球擲遠的完整步驟。3.墊步投擲時，能做到墊步動作再投擲。4.交叉步投擲時，能做到交叉步動作再投擲。5.助跑交叉步投擲時，能做到助跑動作再交叉步投擲。6.進行比賽時，能與其他學童一起參與活動。活動一、投擲有勁(一)課文說明1.在課堂上向學童講解或以播放影帶讓學童欣賞一段壘球比賽。2.說明擲遠的動作，加深學童對擲遠的印象。3.介紹擲遠的動作與身體的關係，掌握身體的協調性。4.能知道壘球的動作要領以及注意事項。5.說明基本的握球方法、投球角度，並了解投擲的相關知識。(二)動作講解1.握球方法：虎口打開，手指間微微張開，握住整個壘球。2.手指尖按住球上縫線，可增加手與球的摩擦力。活動二、壘球擲遠(一)基本投擲1.以側身姿勢準備投擲，站在投擲線後約二大步，眼睛直視正前方，球未離手前勿移轉視線。2.提醒學童，壘球要擲得遠，除了臂力，還要再加上動作技巧及投擲的角度。3.此活動的目的，訓練學童投擲的能力，難度由淺到深。4.由教師或學童動作示範，介紹投擲步驟。5.從預備動作到抬腳、扭腰，最後投擲的連貫動作。6.投擲角度約朝45左右的高度投擲，這樣才能讓球擲得遠。7.實際投擲，在投擲落點處，請一排學童協助撿球。8.請學童投擲時注意動作要領，不需太用力，確實做好投擲動作即可。(二)注意事項1.提醒學童投擲的角度，角度過高或偏低，會影響投擲的距離。2.平時就應訓練身體的力量，對壘球而言，臂力的訓練是關鍵。(三)墊步投擲1.步伐練習：預備跨左腳右腳靠向左腳抬左腳投擲。此活動的目的，在於訓練學童墊步投擲。2.墊步投擲是希望能利用墊步增加擲遠的距離。3.為了讓擲遠距離有更好的效果，請學童熟練墊步。4.讓學童原地練習分解動作，教師在一旁指導。5.學童的起跑位置預定在離投擲線約三大步的距離，投擲時，球務必要落在落地區，以防學童遭球擊中。臂力較大的學童應以方向準確為主，並適時減輕投擲的力量。6.練習墊步後，了解起跑的位置，並能熟悉動作要領。7.熟練墊步動作後，接著實際持球練習墊步投擲。(四)交叉步投擲1.步伐練習：預備跨左腳右腳由左腳後方往前跨成交叉步抬左腳投擲。此活動的目的，在於訓練學童交叉步投擲。2.交叉步投擲是希望能利用交叉步增加擲遠的距離。3.為了讓擲遠距離有更好的效果，請學童熟練交叉步。4.學童的起跑位置，約在離投擲線約三大步的距離。5.練習交叉步後，了解起跑的位置，並能熟悉動作要領。6.熟練交叉步動作後，接著實際持球練習交叉步投擲。活動三、劃過天空(一)瞄準目標1.在距離地面約6公尺處的牆壁上畫一靶心，起點線則設在6公尺處。2.在正常情形下，往45的方向投擲距離最遠。3.請學童能熟練45投擲，增加飛行的距離。4.在投擲時，除了基本動作的練習之外，也要了解科學的原理，以增加成績。(二)一道彩虹1.場地布置如課本P.43圖示。2.說明活動的目的，是訓練學童團體合作的能力，進行比賽時，能與同學一起參與活動。3.教師可將學童分為兩組，一組為工作人員，另一組則為比賽人員。4.工作人員請教師分配工作，協助活動進行，工作可分為裁判及場地人員。5.說明比賽的規則(1)每組四人，可採兩男兩女，或視班級情形而定。(2)計分方式：每10公尺1分，分為10公尺60公尺，以每人投擲的總和做為比賽成績。(3)同一組隊員在同一時間依序投擲完畢。6.活動流程(1)輪到的組別，在投擲區的旁邊做準備，待裁判示意後進投擲區投擲。(2)投擲完畢後，請裁判判別成功或失敗，並記錄成績。(3)裁判記錄成績後，請場地人員將壘球撿回投擲區。3教師：1.操場、壘球、畫線器、旗子、練球牆。觀察檢核行為檢核態度評量操作評量一、了解自我與發展潛能二、欣賞表現與創新七10/12|10/18二、歡樂大進擊6.樂樂棒球3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。1.能正確做出樂樂棒球打擊的動作。2.了解並遵守遊戲規則，樂於參與遊戲及注意安全。3.明瞭擊球法、傳接球的動作要領及方法。4.學會正確的擊球法、傳接球的動作。活動一、樂樂棒球(一)準備活動：課前蒐集有關棒球的資料，張貼並分享。(二)樂樂棒球1.利用蒐集的資料，報告我國棒球發展史及樂樂棒球的推動緣由。2.介紹樂樂棒球的器材及規則。3.強調各活動中的安全事項，預防運動傷害的發生。活動二、打擊王(一)實施加強頭頸、軀幹及四肢等部位，每個動作靜止20秒左右。(二)揮棒分解動作1.握棒動作：以右打者為例，右手在上，左手在下，兩手上下接近，緊握球棒的細端。2.預備擊球姿勢：立於打擊區與擊球座之適當距離，兩足開立，上體微微前傾略向右扭轉，兩膝微曲，兩手將球棒舉至右肩後，頭向左，兩眼注視球。3.擊球動作：擊球時，以球棒的粗端擊球，同時兩臂應盡量放鬆伸長，重心前移，並利用扭轉的力量，拉動雙臂揮棒擊球。(三)打擊分組練習：將全班分成數組進行打擊練習。1.依照自己身高調整打擊座，大約在腰部位置較合適。2.先由一人揮擊，另一人當捕手，其餘學童防守。3.每人揮擊三次後換人，也可相互競爭，看誰得最多分活動三、金手套(一)由教師說明並示範正確動作要領。1.低手傳球：一手握球，手臂伸直後拉（右手為例），如鐘擺狀自然前擺，將球朝地上滾出。2.低手接球：觀察球的方向，移動腳步，正面向球；分膝下蹲，兩臂下垂，左手置於地上，在兩腳之間接球。3.高手傳球：舉球過肩（右手為例），左手保持平衡，左腳前跨一步同時將球傳出。4.高手接球：兩腳前後站立，兩臂曲於胸前，兩手拇指互相靠近，指尖向上接球。(二)分組進行守備動作練習1.接滾地球：兩人一組，面對面，相距8至10公尺，練習滾地球傳接。2.接高飛球：兩人一組，面對面，相距10至15公尺，練習高飛球傳接。3.熟練後，可加長距離。活動四、攻守一級棒(一)攻守一級棒1.分成打擊群及守備群，進行打擊及守備的綜合練習（如課本圖示），如空間許可，可布置兩個場地。2.先由打擊群輪流打擊，每人有三次機會。3.守備員接住高飛球者，或接住滾地球者皆可得100分。4.打擊者將球揮擊出去得100分。5.攻擊隊每人輪完後，攻守交替。6.自我挑戰，看看自己總共得了幾分。(二)共同檢討動作優缺及學習得失。活動五、追趕跑跳蹦(一)準備活動1.鼓勵學童嘗試各種操作身體的方式。2.加強伸展的部位為腰部及手腕，每個動作靜止20秒左右。3.複習揮擊及傳接球動作。(二)追趕跑跳蹦跑壘練習1.先由教師說明，並示範跑壘動作及要領。2.先做跑壘練習，每人輪流兩次。3.為避免跑壘時發生碰撞，壘包可拼成兩塊，以維護安全。4.分為打擊群及守備群，進行打擊及守備的綜合練習。5.先由打擊群輪流打擊，每人有三次機會。6.打擊者將球擊出去後依順序跑壘，在守備者將球接住時，根據已完成的跑壘數，計算其得分，如守備者將球接住時，打擊者已通過二壘，即得2分，以此類推。3教師：1.樂樂棒球球具組、數字組合墊、平坦的草地、畫線器。觀察檢核行為檢核態度評量操作評量資訊教育一、了解自我與發展潛能。二、欣賞表現與創新。四、表達溝通與分享。五、尊重、關懷與團隊合作七、規畫、組織與實踐八10/19|10/25二、歡樂大進擊6.樂樂棒球3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。1.學會正確的擊球法、傳接球、跑壘的動作。2.了解樂樂棒球的規則並確實遵守。活動六、樂樂棒球大賽(一)準備活動1.鼓勵學童嘗試各種操作身體的方式。2.加強伸展的部位為腰部及手腕，每個動作靜止20秒左右。3.複習揮擊、傳接球及跑壘的動作。(二)樂樂棒球大賽1.先由教師說明規則並討論是否須做更改，其簡易規則如下：(1)共四個壘包，分成兩隊進行比賽對抗。(2)由打擊群先攻，每人每次最多有兩次機會，如兩次打成界外球或揮空棒，則出局。(3)攻擊群全部揮擊完後攻守交替。(4)每次打擊出去後，只能跑一個壘包，推進到本壘時得1分。(5)比賽三至五局，依得分多寡判定勝負。2.共同檢討動作優缺及學習得失。活動七、個人與團體(一)閱讀與討論1.閱讀課文：個人與團體。2.全班共同討論(1)定彥和國惟的表現有何不同？(2)定彥和國惟的行為對團體有何影響？(3)在團體中你通常如何自處？看完這篇文章對你有何影響？(4)團體中如果有人自做主張、欺負人或逗弄人等，對團體和個人會有什麼影響？為什麼？(二)掌聲響起1.學童分組，每位同學寫下自己欣賞其他組員的哪些事情或特點。2.一一告訴其他組員自己欣賞他什麼地方，也就是紙條上寫的內容，再把小紙條送給他。3.把同組同學送給自己的小紙條貼在一張大紙上。4.小組成員互相分享現在的心情。5.向組員分享個人喜歡自己的部分。6.各組派代表上臺，分享自己小組互動的情形。3教師：1.樂樂棒球球具組、數字組合墊、平坦的草地、畫線器。觀察檢核行為檢核團體合作態度評量操作評量口頭評量資訊教育一、了解自我與發展潛能二、欣賞表現與創新四、表達溝通與分享五、尊重、關懷與團隊合作七、規畫、組織與實踐九10/26|11/01三、歡喜生活派7.家庭相簿1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。1-2-6解釋個人與群體對性方面之行為，表現不同的信念與價值觀。7-2-2討論社會文化對健康與運動的服務及產品選擇之影響。1.不同社會文化對性與愛的表達，有不同的接受程度。2.覺察個人對性表達的信念。3.體認家庭對個人的影響是深遠的4.省思個人生活習慣是來自於家庭中成員互相影響。活動一、心底的記憶(一)經驗分享與討論1.課文中，小芬的爸爸、媽媽戀愛時，有很親近的相處鏡頭嗎？為什麼？2.他們相處方式和現代年輕人的相處方式有何不同？3.歸納整理社會文化對性與愛表達方式的不同接受程度。(二)不一樣的相處方式1.蒐集從中國各個朝代、民國初年、小芬爸爸未婚的年代及現在你所處的年代，社會文化對兩性相處的接受程度為何？2.綜合蒐集的資料，各組選擇一個年代派代表上臺表演。3.全班共同分享個人比較喜歡的兩性相處模式，並說明自己的想法。(三)歸納整理1.兩性相處的信念與標準，會隨著社會文化對兩性接觸的接受程度不同而不同。2.性愛是維繫感情的一部分，但必須有感情做基礎，夫妻之間亦應以性愛維繫感情並延續下一代。3.老一輩的人不像現代年輕人常把愛掛在嘴邊，但是可以從生活上的小動作了解彼此的感情及重視對方的感受。4.反觀現代許多年輕人在婚前即有親密關係，但婚後卻常為小事爭執不休，而鬧離婚，真是令人惋惜。5.爺爺、奶奶的婚姻也許是經由媒妁之言而結合的，但是包容性比較高。6.感情若要細水長流，需要雙方彼此用心經營，才能創造更美好的未來。7.兩性的相處之道仍應互相尊重、彼此體諒、互助合作、共創和諧的兩性關係。活動二、家人的影響(一)引起動機：將大家帶來的照片分別張貼於黑板上，讓同學互相欣賞。(二)分享與討論：這些照片和現在有什麼不一樣？1.不同時期的生活方式有所不同，家人的關係也有所不同。2.早期的生活單純又勤樸，大家只求溫飽，因此容易養成勤儉又刻苦耐勞的習慣，現在生活改善了，這種好的傳統和習慣應該繼續保持下去。(三)分組討論1.個人有哪些行為是受家庭影響而養成的？這些行為對生活有何影響？2.除了家庭外，還有哪些因素會影響個人行為的養成？3.如果發現自己的行為或習慣和多數人不同時，該怎麼做？(四)歸納整理1.個人的生活習慣和對事物的價值觀，會受父母長輩或環境影響，如：勤儉、刻苦耐勞、幫忙做家事、幫忙賺錢減輕父母的負擔2.除了習慣的養成會受影響外，有時甚至於說話的態度與口氣等，也會受家庭的影響。3.良好的習慣與態度，就算生活改善了也應該繼續下去。4.檢視自己和同學之間有哪些健康行為和習慣是受家庭影響而形成，這些習慣會伴隨著成長，甚至也在無形中影響其他人。3教師：1.教師影印學習單(教師手冊p99)，學童每人一張。2.教師請學童攜帶爺爺、奶奶的合照或爸爸、媽媽的結婚照。學生：1.蒐集家中長輩的照片（或三代同堂的均可）。觀察檢核行為檢核團體合作態度評量口頭評量家政教育1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。性別平等教育1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。1-2-6解釋個人與群體對性方面之行為，表現不同的信念與價值觀。一、了解自我與發展潛能三、生涯規畫與終生學習六、文化學習與國際了解七、規畫、組織與實踐十、獨立思考與解決問題十11/2|11/8三、歡喜生活派7.家庭相簿1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。1-2-6解釋個人與群體對性方面之行為，表現不同的信念與價值觀。7-2-2討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。1.體認特殊民俗醫療在傳統社會的重要性。2.省思特殊民俗醫療在現代社會中的功能。3.人生的各個階段的特點都不一樣，健康的需求也不一樣。4.中年時期的健康問題是必須重視的。活動三、生活小插曲(一)引起動機：利用圖片或照片，引導學童認識什麼是特殊民俗醫療？(二)經驗分享與討論1.在哪些地方常有特殊民俗療法？2.什麼時候會用到特殊民俗療法？3.你曾經看過或親身經歷過嗎？結果如何？4.你或家人選擇這種特殊醫療方式治病，應該注意哪些事情？(三)角色扮演1.情境：小玲晚上睡覺時常做惡夢，在半夜驚醒就無法再入睡，令全家人十分困擾。奶奶主張帶小玲去收驚，媽媽卻認為2.分組討論並分配角色。3.進行角色扮演。4.分享與討論。(1)你比較滿意哪一組的處理方法？(2)你會堅持自己的想法嗎？為什麼？(四)歸納整理1.特殊民俗療法包含收驚、喝符水、問卜等。2.一般特殊民俗療法大多在廟宇或特定場所進行；有些家裡如果小孩子哭鬧，會藉由收驚、喝符水、求神問卜等特殊民俗療法來解決。3.特殊民俗醫療經由口耳相傳或經驗傳承，較無科學根據，對衛生條件的要求也較差，因此選擇特殊民俗療法時要小心，避免因誤信或延宕就醫而危及生命。4.特殊民俗醫療可以使人獲得心靈上的寄託或精神上的慰藉，因此也不必一昧的禁止或阻止，但也不要過度迷信而延誤就醫時間，導致病情惡化。5.當家裡有人身體不舒服時，應先找合格的醫療院所，經由合格的醫護人員診治。活動四、中年的健康(一)討論1.閱讀課文。2.分享對中年時對中年人的想法。3.討論(1)中年人的身體及心理有哪些特徵？(2)這些特徵對健康有哪些影響？(3)如果你進入中年，會如何維護個人的健康？(二)歸納整理1.在成長的過程中，不同發展時期對健康的需求也不相同，如：嬰幼兒時期、青春期、懷孕時期、中年時期、老年時期。2.中年時期男生和女生遇到的健康問題也會有所不同，尤其是女性更年期的問題。3.生長過程中有許多的階段，不同階段的生長發育對健康有不同需求。4.中年時期是社會的菁英份子，由於工作忙碌加上各種不同壓力，常會忽略了自己的健康情形，導致疾病的產生。5.除了定期做身體健康檢查之外，良好的社交生活、擁有個人的興趣、培養定期運動的習慣、均衡飲食、不暴飲暴食、適當的運動，不但能保持良好的體能狀況，也能維持身體的健康。6.中年時期常發生的身體上的健康問題有：體重過重、心血管疾病、高血壓、糖尿病等。7.用實際行動來關心家人，將小組討論的重點中年時期身體上常見的疾病及預防方法告訴父母和親人，表達對家人的關心與重視。(三)愛的提醒1.完成課本第61頁。2.分享自己的父母親在進入中年後，身心的變化或所產生的健康問題。3教師：1.教師蒐集特殊民俗醫療的資料或圖片。2.教師準備一些心血管、高血壓及消化系統等疾病的資料。學生：事先和父母或家人討論,中年時期所面對的壓力與健康上的問題。觀察檢核行為檢核團體合作態度評量口頭評量家政教育1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。性別平等教育1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。1-2-6解釋個人與群體對性方面之行為，表現不同的信念與價值觀。一、了解自我與發展潛能。三、生涯規劃與終生學習。六、文化學習與國際了解。七、規畫、組織與實踐十、獨立思考與解決問題。十一11/9|11/15三、歡喜生活派8.營養停看聽2-2-2了解營養的需要量是由年齡性別及身體活動所決定。2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。1.了解食物清洗的方式與營養素流失的關係。2.了解食物解凍的方式與營養素流失的關係。3.知道營養素的需要量會因性別、年齡及活動量而不同。4.認識營養不良及其所造成的健康問題。活動一、食物的處理(一)課前準備1.蒐集及布置與食物清洗、解凍有關的圖片、資料。2.詢問家人與食物清洗、解凍的資訊。(二)引起動機1.蔬果在食用之前為什麼要清洗？2.你和家人是怎樣清洗蔬果的？(三)避免營養素流失的方法1.分組分享家人清洗食物的方法，並指出哪些情況會造成營養素的流失？2.分組討論王媽媽的做法對嗎？為什麼？3.討論：怎樣清洗蔬果才是安全衛生又營養？(四)審慎選擇1.教師介紹各種解凍方法及它的優缺點。2.分享經驗：(1)你會選用哪一種解凍方式？為什麼？(2)你家通常是用哪種方法？需要改變嗎？為什麼？(五)討論1.討論以下主題：(1)食物的清潔與營養哪一項重要？為什麼？(2)哪些方法能兼顧清潔與營養？2.共同討論。3.說出個人的看法與意見。(六)師生共同歸納活動二、熱量與營養素(一)課前準備：蒐集及布置與營養素有關的圖片、資料。(二)引起動機1.詢問學童是否有過營養不良的情況？為什麼？2.請學童發表個人的經驗。(三)小組討論1.小組討論下列問題：(1)為什麼男生的營養需要量多於女生？(2)為什麼做粗重工作者會吃得比較多？(3)老年人為什麼要吃得比較少？(4)營養過剩或不足會造成哪些健康問題？2.各組報告。3.教師說明營養需要量的重要性，過多或過少對身體的影響。(四)經驗分享1.小組分享：(1)自己每天所吃的飯量。(2)不喜歡或喜歡吃哪種食物。2.家裡誰的食量最大？誰最小？為什麼？(五)這樣飲食適當嗎？1.學童先討論內容，再分享討論結果。2.討論：你會建議國華準備這樣的三餐嗎？為什麼？(六)師生共同歸納1.營養素的需要量會因性別、年齡及活動量而不同。2.營養不良包括營養不足及營養過剩。3.每種營養素攝取過多或過少都會影響身體健康。4.應廣吃各種食物，每種食物的攝取量應均衡、適當。3教師：1.情境圖(蔬菜清洗原則)、蒐集及布置與食物清洗、解凍有關的圖片、資料2.情境圖(每日熱量建議攝取量、營養之攝取)、蒐集及布置與營養素有關的圖片、資料觀察檢核行為檢核團體合作態度評量口頭評量家政教育2-2-2了解營養的需要量是由年齡性別及身體活動所決定。2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的利用價值、安全性、外觀及口味。一、了解自我與發展潛能。九、主動探索與研究。十二11/16|11/22四、運動我最行9.桌球對對碰3-2-2在活動中表現身體的協調性。3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。1.能知道桌球的相關知識。2.能了解桌球的基本規則。3.了解桌球的握拍法，並知道適合自己的握法。 活動一、關於桌球(一)桌球介紹1.向學童說明一般運動所需要的兩大基本條件，分別是體力及技術。2.有了體力，才能完成長時間的運動，並能做出正確的動作。3.有了技術，克服及完成運動所需的各種動作，充分運用後達到最好的效果。(二)桌球規則1.說明桌球比賽的規則，為11分制，每人發2球後，換邊發球。2.說明發接球的基本方式，讓學童了解比賽如何進行。3.介紹握拍法，有直拍握法和橫拍握法，並請學童找出適合自己的握拍方式。4.了解桌球推球的基本要領，練習時能依此要領。活動二、擊球練習(一)向上擊球1.說明基本擊球的方式，練習有效控制擊球的位置和時間，訓練學童向上擊球的能力。2.由教師或學童動作示範，從握拍、丟球、擊球，再到接球。3.擊球時注意動作要領，高度控制在30公分左右。(二)對牆擊球1.訓練學童向上擊球的能力之後，接著練習向前擊球。2.由教師或學童動作示範，位置離牆壁約2公尺的位置，擊球時往45方向推球。3.一手擊球，一手接球，接到球後，再繼續擊球。(三)移動擊球1.此活動的目的，在於訓練學童行走時擊球的能力。2.將球向前打到前兩步的距離，接著向前用手將球接住。3.接住後，再將球向前打到前兩步的距離，接著向前用手將球接住，如此循環到角錐之後迴轉。(四)輪轉擊球1.此活動的目的，在訓練學童互助合作的能力。2.第一位學童向上擊球後右後轉彎，接著由第二位學童向前打第二球，如此循環擊球。3.注意擊球高度，這樣別人才有足夠的時間跑到定位。 3教師：操場、穿堂、地下室、桌球、桌球拍、角錐。觀察檢核行為檢核態度評量操作評量一、了解自我與發展潛能二、欣賞表現與創新十三11/23|11/29四、運動我最行9.桌球對對碰3-2-2在活動中表現身體的協調性。3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。1.做到推球的各種基本動作。2.兩人練習時，能彼此互助合作。3.能做到正手擊球的各種基本動作。4.能參與桌球的各項活動，並與同學互動良好。活動三、推球練習(一)推球：用桌球拍的中心點擊球，球拍和球的落點要呈垂直面，以手肘的力量推球。(二)自拋自打：此活動的目的，是訓練學童向前推球的動作能