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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,智者自信,勇者自强,小测试：你的自信在哪里？,在一间房间里你会在墙上挂什么,?,A.,字画,B.,照片,C.,挂历,D.,挂钟,结果解释,选,A.,字画,-,你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生。,选,B.,照片,-,你的自信来自于别人对你的肯定、赞赏。,选,C.,挂历,-,你的自信来自于能力表现，是苦干型的人。,选,D.,挂钟,-,你的自信来自于学习、生活和工作效率，你是很好的策略性人物。,阿姆斯特朗,Im strong,这一步虽小，但是对人类来说却是巨大的突破。,Armstrong,阿姆斯特朗的这一步虽小，其背后也是付出了巨大代价，甚至是冒着生命危险的。当时整个阿波罗团队认为登陆月球的可能性只有50%，但是他们认为再大的困难也阻挡不了人类登月的步伐。的确，在登陆的过程中也是险象环生的。先是和地球表面通信出现故障，火箭扬起的尘土有遮住了视线，找不到着陆点，登月舱的燃料也在一点一点的耗尽。但是阿姆斯特朗最终果决的选择了静海之地安全着落，为人类向月球迈出了勇敢的第一步。后来很多记者采访阿姆斯特朗时问到为什么当时能够这么坚定的找到着陆点，他说因为他是Armstrong，Armstrong意味着Im strong!,从小他生活在一个穷苦家庭，和重病的母亲寄人篱下，相依为命。,7岁那年他意外得到一辆山地车，他坚信，只要骑得足够快，就可以离开这个鬼地方。从此投入了赛车事业。,有一次，他在疯狂的训练中出了严重的车祸，然而几天后自己用指甲拆了线，立马奔赴赛场只为筹得母亲的医药费。,环法冠军,阿姆斯特朗,自信 打开成功之门,自强 筑就成功之路,自信,自信是正确的认识自己并且发自内心的自我肯定与相信。,自强,自强意味着自力更生、奋发图强；意味着在,困难面前知难而进，顽强拼搏。,自信自强,制订目标 实现理想,找到自己的理想,人生的总目标,长期目标,中期目标,每年的短期目标,月目标,周目标,日目标,小时目标,Are you strong?,请你想一想，并且勇敢的说出答案,1、你认为自己漂亮（英俊）吗？,2、你是班级中出色的一员吗？,3、你是否害怕和老师同学交流？,4、你是否总担心某一件事情做不好？,5、你能实现心中的理想吗？,两种错误的倾向,过低地评价自己,看不到自己的优点,过高地评价自己,看不到自己的缺点,菲尔,强森的父亲开洗衣店，他叫儿子到店里工作，,希望他将来能接管这店,。可菲尔,强森痛恨这工作，提不起精神，懒懒散散。父亲十分伤心，认为养了一个不求上进的儿子。有一天菲尔,强森告诉父亲，他希望,做个机械工人,，也坚持自己的意见。他选修了工程学，研究引擎，装置机械等等。当他在,1944,年去世时，已是波音飞机公司的总裁，并且制造出“空中飞机堡垒”轰炸机，帮助盟国军队赢得了世界大战。如果他当年留在洗衣店，他会有这么大的成绩吗？不会，甚至有可能把整个洗衣店给毁了。,“,不 求 上 进” 的 菲 尔,强 森,被人们认为与埃菲尔铁塔齐名的服装设计大师皮尔,卡丹，,从小就对服装感兴趣,，,8,岁时设计出第一件衣服，,14,岁时成为一名见习时装设计师。然而，他的,父母却希望他成为药剂师,，是对服装的浓厚兴趣使他使他成为一名出色的服装设计师。,30,多年来，他共创造了三万多种时装款式，设计了,500,多种其他产品，在世界上,90,多个国家出售。如果不是兴趣在起作用，皮尔,卡丹也许只是一名平凡的药剂师。,服 装 设 计 大 师 皮 尔,卡 丹,霍金是一个 宇宙之王，是一个 科学巨人，是一个物理天才，更是一个生活的强者是一个非凡的科学家 。,1963,年，,21,岁的霍金在剑桥大学读研究生,时，不幸患上了会导致肌肉萎缩的卢伽雷氏症，,不久就完全瘫痪，被长期禁锢在轮椅上。,1985,年，霍金因患肺炎做了穿气管手术，又被彻底剥,夺了说话的功能。四十年过去了，疾病已使他的,身体彻底变形。,轮椅上的霍金,头只能朝右边倾斜，肩膀也是左低右高，双手紧紧并在当中，握着手掌大小的拟声器键盘，两只脚则朝内扭曲着。嘴已经歪成,S,型，只要略带微笑，马上就会现出,“,龇牙咧嘴,”,的样子。,史蒂芬,霍金,我的手指,还能,活动，,我的大脑,还能,思维；,我,有,终生追求的理想，,有,我爱和爱我的亲人和朋友；,对了，我,还有,一颗感恩心,霍金的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，更因为他是一个令人折服的生活强者。他不断求索的科学精神和勇敢顽强的人格力量深深地感动了大众。,这个用左手敬军礼的人，我们以他为骄傲。战时敢舍身，平时能忘我，从,逆境中,挣扎启程，在顺境中保持清醒。沙场带兵敢称无愧无悔，把守国门能说有骨有节。他像一把号角，让理想与激动，在士兵心中蔓延。,2006,年十大感动中国人物之一：,独臂英雄,丁晓兵,要根据自己的长处、天赋、兴趣以及社会需要来确定自己努力的方向,，我们的主动性就会得到充分发挥。也就是说，要发扬自己的长处，避开自己的短处。即使十分辛苦，也总是心情愉快；即使困难重重，也绝不会灰心丧气。,这几个事例说明了什么？,如何做到自信自强？,一、积极自我暗示,心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己,“,我能行,”,，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己,“,我不行,”,，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己,“,我能行,”,，,“,我能成功,”,。,二、关注自己的优点,回忆成功经历,回忆成功,从小到大，你有哪些成功的经历？,自信更应该自强,三、尽量依靠自己,一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担,。,逆风的方向，更适合飞翔,四、永不言弃，直面挫折,请你大声朗读出来,我要自信，因为自信可以改变我的人生。,自信就是相信自己，自信就是相信他人。,自信让我豪情满怀，自信让我勇往直前。,我要自强，因为自强可以书写我的人生。,自强就是磨练自己，自强就是挑战自身。,自强让我顶天立地，自强让我振奋精神。,我们不妨先做个心理小测试,1,、当你与父母发生不愉快时，你是否曾想离家出走？,A,是,B,否,2,、如果现在就去睡觉，你会担心自己会睡不着吗？,A,是,B,否,3,、晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗？,A,是,B,否,4,、看完惊险片后，在很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗？,A,是,B,否,5,、你常常觉得生活很累吗？,A,是,B,否,6,、当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？,A,是,B,否,7,、当你与某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗？,A,是,B,否,8,、当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？,A,是,B,否,9,、每到一个新地方，你是否常常会出现问题，如睡不好等。,A,是,B,否,10,、你明显偏食吗？,A,是,B,否,11,、你认为自己是个弱者吗？,A,是,B,否,12,、你觉得自己有些神经衰弱吗？,A,是,B,否,13,、看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？,A,是,B,否,14,、你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？,A,是,B,否,15,、在人多的场合或陌生人面前说话，你是否感到窘迫？,A,是,B,否,16,、你受到的挫折与其他人相比，是否认为根本算不了什么？,A,是,B,否,17,、是否喜欢冒险和刺激？,A,是,B,否,18,、你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗？,A,是,B,否,19,、你相信自己能够战胜任何挫折吗？,A,是,B,否,20,、你是否常常与同学们交流看法？,A,是,B,否,21,、你认为你的老师喜欢你吗？,A,是,B,否,22,、心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？,A,是,B,否,23,、你是否每周至少进行一次喜欢的体育活动，如登山、打球等？,A,是,B,否,24,、即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？,A,是,B,否,25.,大部分时间你对未来充满信心吗？,A,是,B,否,26.,你有一个关心、爱护你的家吗？,A,是,B,否,27.,你是否有一些无话不谈的知心朋友？,A,是,B,否,28.,你认为自己健壮吗？,A,是,B,否,29.,生病时你依旧乐观吗？,A,是,B,否,30.,你是否认为家人需要你？,A,是,B,否,积分标准：,115,题，选择,A,不得分，选择,B,得,1,分；,1630,题，选择,A,得,1,分，选择,B,不得分。然后将各题所得的分数相加。,测试总得分：,测试结果：,1,）总得分为,09,分。你的心理承受能力差，你遇到困难易灰心，常常有挫折感。,2,）总得分为,1020,分。你的心理承受能力一般，你能轻松地承受一些小的压力，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。,3,）总得分为,2130,分。你的心理承受能力很强，你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志。,自信程度自评问卷,本问卷用于评定你的自信心。,符 合,-,打,“,”,不符合,-,打,“,”,答案无所谓对错，重要的是选择符合你真实情况或感觉的答案。,1,我一般不会遇到麻烦事,2,我做决定比较果断,3,我有许多开心的事可做,4,我与我的同龄人相处的很好,5,我家里的人通常很关心我的感情,6,别人通常听我的话,7,如果我有什么话要说，通常是说出来的,8,我的家里人理解我,9,我觉得在众人面前讲话是很困难的,10,如果可能，我将会改变我自己的许多事情,11,我在家力常常感到心烦,12,我适应新事物较慢,13,我常常会做出让步,14,我的家庭对我的期望太多、太高,15,我是个很麻烦的人,16,我的生活一团糟,17,我对自己的评价不高,18,我有许多次想离家出走,19,我常常觉得我的学习很烦人,20,我不像大部分人长的那么漂亮,21,我不像大部分人那样讨人喜欢,22,我常常觉得我的家里人好像总在督促我,23,我常常对我所做的事情感到失望,24,我常常希望我是另外一个人,25,我是不能被依靠的,21,个以上：,表明你很自信，对自己的未来充满信心。,17-20,个之间：,表明你有正常的自信心，和大多数人一样。,14-16,个之间：,表明你的自信心稍微偏低些。,13,个以下：,表明你的自信程度较低，分析一下问题出在哪里。,看看你有多少个,结果分析,不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功！,
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