中考生物 八下 第三章 了解自己增进健康复习课件 新人教版.ppt

第三章了解自己 增进健康 第一节评价自己的健康状况 知识网络 评价自己的健康状况 评价自己的健康状况 健康状况良好 85 100分健康状况较好 70 84分健康状况一般 50 69分 健康 概念 是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病或不虚弱 三个方面 身体健康心理健康社会适应能力 评价自己的健康状况 保持愉快心情 方法一 转移注意力方法二 合理宣泄烦恼方法三 自我安慰 与生物学有关的职业 心理咨询师 课前预习 1 世界卫生组织对健康的定义是 健康不仅仅是没有疾病 而是指一种 上 上和社会适应方面的良好状态 因此健康包括三个方面的含义 的健康 的健康和人际关系的健康 健康的生活不仅需要加强 搞好个人 还要保持 同时还应当学会 维持良好的 身体 心理 身体 心理 体育锻炼 卫生 愉快的心情 积极向上的心态 与人相处 人际关系 2 是儿童青少年心理健康的核心 良好的 和适度的 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 3 请写出调节自身情绪的三种方法 心情愉快 情绪 情绪反应 转移注意力 合理宣泄烦恼 自我安慰 1 下列说法中不正确的是 A 健康是指生理上没有疾病 健康等于无病 无病就是健康B 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病C 健康是一个综合的 连续的状态 而不仅仅是生病与否的问题D 健康的生活不仅需要加强体育锻炼 搞好个人卫生 还需要保持愉快的心情 积极向上的心态 同时还应当学会与人相处 维持良好的人际关系 A 同步训练 3 我国中医认为 怒伤肝 恐伤肾 虑伤脾 这说明 A 中医是错误的B 人的情绪与健康无关C 不良情绪对人体健康有害D 人的疾病是由消极情绪造成的 C 4 小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道 几年下来 小王养成了 勤洗手 的习惯 有时候为了把手 洗干净 他甚至会一连洗上一个多小时 下列对于小王健康状况的分析 正确的是 A 小王的生理不健康B 小王的心理不健康C 小王的社会关系不健康D 小王是个完全健康的人 B 6 保持愉快的心情是青少年心理健康的核心 当出现某些问题时 以下哪种方法不利于调节自己的情绪 A 分散注意力 如打球 下棋等B 将烦恼向亲友诉说C 找一个适当的理由自我安慰D 自我封闭 不与他人交流 D 9 让我们拥有一颗感恩的心 积极向上的人生态度 愉快的心情 在下列描述或想法中 你认为不符合的是 A 当我生病躺在床上时 妈妈或爸爸给我喂药 我会从心里感受到家长对我的关心B 我口渴时 发现热水瓶中只倒出小半杯开水 我想 唉 真倒霉 只倒出一点点C 当我遇到困难时 我会想 困难不可怕 它能锻炼我的意志D 当我遇到苦闷的事而无法解决时 我会向老师 朋友或父母亲倾诉 咨询 B 16 日常生活中 我们的休闲活动很多 如下列几种活动 A 下棋B 唱歌C 打球D 写日记E 登山F 打桥牌 在这些休闲活动中 1 有助于训练自己脑力的有 2 能够抒发内心情绪的有 3 能锻炼体魄 促进健康的有 用序号填写 A F B D C E 1 2015辽宁 下列哪种生活方式有利于青春期发育 A 任何事情都不和家长交流B 经常上网熬夜C 不吸烟 不喝酒D 经常找理由不上体育课 C 真题演练 2 2015攀枝花 下列关于健康的说法正确的是 A 活蹦乱跳 心理健康B 不吸烟 不喝酒C 身体强壮 心情愉悦D 身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 D 4 2014齐齐哈尔 当你遇到挫折时 采取的做法不恰当的是 A 向同学 朋友征求意见B 和父母吵架 发脾气宣泄C 找老师倾诉 得到帮助D 向父母诉说 寻求帮助 B 5 2014长泰 中考临近 很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张 但不宜采用的调节方法是 A 吸烟 喝酒有利于解闷B 把紧张的感受告诉亲密的人C 生活有规律D 进行适当的文娱活动 A 第二节选择健康的生活方式 知识网络 选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响 吸烟酗酒 健康的生活方式 合理营养 平衡膳食坚持体育锻炼按时作息不吸烟 不喝酒 拒绝毒品合理安排上网 看电视时间积极参加集体活动 与生物学有关的职业 健康管理师 课前预习 1 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的 如 等 不健康的生活方式会 一些疾病的发生和发展 2 科学研究证明 心血管疾病 脑血管疾病 恶性肿瘤等一些慢性 非传染性疾病 除了受 和 的影响外 还与 有关 上述这些慢性 非传染性疾病也常被称为 病 或 病 行为习惯 饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 加速 遗传因素 环境 个人的生活方式 生活方式 现代文明 3 健康的生活方式不仅有利于预防各种 特别是一些 疾病 而且有利于提高人们的健康水平 提高 4 烟草燃烧时 烟雾中含有 等多种对人体有害的物质 为了自己和他人的身心健康 一定要 疾病 慢性 非传染性 生活质量 尼古丁 焦油 禁止吸烟 5 健康的生活方式有 等 6 吸毒会损害人的 降低人体的 并使心肺受损 呼吸麻痹 严重的会导致死亡 7 选择健康的生活方式 应该从 和 时期开始 坚持体育锻炼 按时作息 拒绝毒品 保持愉快心情 神经系统 免疫功能 儿童 青少年 2 现在 恶性肿瘤 脑血管 心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是 A 不良的生活环境和营养条件造成B 严重的环境污染造成的C 不良的心理和不健康的生活方式造成的D 遗传因素造成的 C 同步训练 3 下列叙述中能促进健康的方法是 有了大小便不要及时排出 可以提高人体对营养物质的吸收 晚餐不用吃 因为睡眠消耗的能量少 坚持体育锻炼 可以促进生长发育 多喝水 可以促进废物的排泄 按时作息 保证充足的睡眠 有助于眼睛的健康 运动员摄入兴奋剂 可以提高运动比赛的成绩A B C D C 6 下列有关酗酒的说法中 错误的是 A 酗酒会引起神经衰弱和智力减退B 酗酒会使脑处于过度兴奋状态或麻痹状态C 长期酗酒不会造成酒精中毒D 长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖 C 9 在 烟草浸出液对水蚤心率的影响 的探究实验中 下列做法错误的是 A 实验时应尽量选取大小一致的水蚤B 计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分C 一只水蚤只能做两次实验 即在清水中和某一浓度的烟草浸出液中D 计算水蚤心跳的次数 计数一次即可 C 13 下图为15摄氏度左右的室温中 测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图 请根据图回答下列问题 1 计数时应该用 吸取多余的水分 避免水蚤跳动难以观察 但水分又不能全部吸干 以免观察不到心脏 每次实验时 先在 再在 中观察 并记录数据 吸水纸或吸管 清水 某一浓度的酒精溶液 2 在实验中 小明在不同浓度的酒精中只用了一只水蚤进行计数 而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只水蚤 取其平均数 在小明和小红的实验方案中 比较科学的是 你的判断理由是 3 由酒精对水蚤心率的影响实验 你得出的启示是 小红 小红的做法减少了误差 酗酒会危害身体健康 1 2015广东 青少年要坚决拒绝毒品 下列都不属于毒品的是 A 咖啡 香烟B 可卡因 吗啡C 冰毒 大麻D 摇头丸 海洛因 A 真题演练 2 2015福州 珍爱生命 健康生活 下列关于健康生活方式的说法 错误的是 A 应关注饮食安全 远离垃圾食品B 打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人C 吸毒有损身心健康且危害社会D 感冒后可以随意服用抗生素 D 4 2015广西 下列对青少年健康生活认识正确的是 A 吸烟不影响身体健康B 毒品是世界公害 拒绝吸食C 青少年不驾车 酗酒也无妨D 熬夜不会影响青少年的生长发育 B 5 2014广东 下列属于健康生活习惯的是 A 节食保持身材苗条B 彻夜网游聊天C 碳酸饮料当水喝D 生活张弛有度 D 7 2014聊城 醉驾会危及自身及他人的生命安全 原因是酒精会 A 使人脑处于过度兴奋或麻痹状态B 使血管舒张 血压升高C 使人呼吸加快 记忆力下降D 影响食物的消化与吸收 运动乏力 A