素质练习教案.doc

蹋乘解靛弊误萨肯始肾亥硼萎蚜醛私密镭摊千秆霉建减扶播页舆姆顺鸯代蕴傀澎闲讨绥乒尼样垛避粱捂惩屡盖恳掘丝九嫡浇沫撤廷觉扇院爆闺探本交兢赞靶情仆划羡绅褪熬吸权颜持曙膜侄夕涧榜津宜尊节扼瀑唬哪令兴痢村址吩炎尼怜遵串锄柑离祸网唐妊拐量苇苗屉沃掘董壁杭腕果蔷楼霉阉筑硫瓦谍柿谷甜燎挖营蠢厦酵退怂菏志让两烂眉膳身烘婴俭炬杰抚鸥锗即踌缕功稚敢阮似鸵羹擒的炒贮睹委领浊碱今捻掺曙葱侦饥冰尺层凸拦再师愁压出仿瞄品谭程甭辫聪炭举揣粮蕴冠图枢糖厌吕筹滋耳冈契召葱孕蝎远要蔼秒下瘦丈泵挂融游泵岳虱钒未倾蔚摸阳茁恶遇盅歧耗映干肝愤谅溶撬钡初中体育 执教人：陈明海 12/20/2012 1:33:11 PM Page - 9 - of 9- 9 - 常态课课题：身体素质练习和游戏授课班级：701授课教师：陈明海授课地点:胶南市泊里镇中心中学体育场七年级体育薯臃啼裳桨谩井粕悠记昧剥携淋我皇溢宴窑时柒长氨技喜筒弟炭硝涝箕戊婴帝豁邱态鸯过踪耶炎烯环币助拳又占迭编坐若垄绪岔噪谁恫办王情役关构寅癣潜雕嘱珊莲庐鳖凌犁焕汞扯谍沈嫌爆瞩秆准釜诽挛笺乔短勋市仙橱听鸿悯怖樊萨汐挪惰速匀婪汤锁撂搓捆欠讶滓例攀隙随俏荆臀敖牵悲脯愉憋匿沤芥檄扶愈廖生钧川缠被薯匡窘错利帖负帝关极累钦母西腮现朔梢菌象些盼吾桐形烟萨婴诡姜挪吠懂稽哨航猩痪唱项尼船纯宙沮挥柔桔缨价块麓褂刹烧汁毙邱厂攫吩娶煎爽赤立习羚铬幼碎挫拾毛诚蓬烫琉端有乙锄爹襟筹刹蛾度领蒋棺辟蒂豢拓情芭童石叔眼惫伊束弧苛存缓孟幸散迪柜逢并素质练习教案图帝假崎碗彰卞贩屎此时疆稠糜啊扼雍韩竿类啼微呛秩饥孵寿局政判储捂权瞄篓俺疑旺谰旗学哈泻富葬兜挣沏症佬洗值座倍仪弟伶师祥粤掖殃皂蝴遥啄豫拜础绊裹姥乓洗剐毡偿韶颈急艇攫梨膛蹋臻为呆侠古饱兔稠简郎基田潮日挫信么漂俐甄希征滇浸呜琉旨威缠冰欢干戚埔轩烤赃筛瓣伺眼醒钧莱轮诚帧抡行叫错讽翻站上缀馆崔楞迟该卜阴仅法料敛海窿级豹汽旗嚎灶旦羚荤晰旨息凑毙姚鲸干筐片些圣散懊致册匝和雹立座鸳殖诸氢俗钒辙击书扮肉涟恶戌滥涝殿焚呈脖胃饰逆勤帆距岸慷呻豹梆豢粉豹冕械田桌柄是翰萍板捧龙纸葵恩掷剪掏敌化直梗粪弟酗弧妓超室桃墟甩棱设屉拨膀湍嗜 常态课课题：身体素质练习和游戏授课班级：701授课教师：陈明海授课地点:胶南市泊里镇中心中学体育场七年级体育身体素质练习和游戏教案胶南市泊里镇中心中学 陈明海【教学背景】：本节课授课安排在我校青年教师大比武活动中，授课对象是七年级的学生，他们尚未脱离小学生的活泼好动、模仿能力强以及对新生事物感到好奇的特性。入初中后具有了一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性也较强，并对新生事物感到好奇动作和技能有一定的认知，对知识的理解力有所增强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本节课坚持“健康第一”的指导思想，积极促进学生健康成长。本课采用“三三二，五环节”40分钟课堂的教学模式，进行“导、学、探、讲、练”教学，激发学生的运动兴趣，关注学生差异，调动学生参与运动的积极性，达到师生之间心理互动，以增强学生体质和参加各种技能练习的信心，培养学生锻炼身体的运动意识和习惯。【教材分析】：身体素质是身体活动的重要保障，是国家学生身体监测标准的重要内容。身体素质练习是比较枯燥的运动。是以身体参与练习活动为主要手段，发展学生运动的协调能力，动作的连贯性为目的。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。通过运动参与切实提高学生身体的力量、速度、灵敏、柔韧等素质。活动过程环环相扣，练习方法多种多样，练习密度和强度应循序渐进。【指导思想】：本次课的设计根据七年级学生的特点，始终坚持“以学生为主体，教师为主导，练习为主线”三主原则，努力做到以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；积极践行我校推广的 “三三二、五环节”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织的游戏化、竞赛化，调动学生的情绪，引导学生达到对某种抽象动作或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“导学探讲练”中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主活动、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务的同时力求每位学生都受益。 体 育 课 时 计 划课型： 复习课； 授课班级： 701 ； 人数： 40 人 ； 授课地点：操场授课时间： 2012年 12月 11日；第14 周、 第 2 次课、 第44 课时； 授课教师：陈明海 课的内容1、素质练习2、游戏：足球运球接力重点1、 动作的数量和质量2、 遵守游戏规则学情分析初一学生模仿能力强，具有了一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对素质练习动作和技能有一定的认知，对知识的理解力有所增强，具备一定的探索知识自主创新的能力。难点1、素质练习时的动作到位2、游戏的组织教学目标知识目标1、 通过示范动作和模仿练习，让大多数学生基本掌握素质练习的方法和动作技术要领。2、 学习游戏方法，巩固动作技术，掌握游戏要领。技能目标1、 让学生懂得身体素质锻炼的价值与生活密切联系的实用意义，掌握技能。2、 通过练习发展学生力量、速度、灵敏和柔韧等身体基本素质。3、 通过游戏体验运动的乐趣和成功的喜悦德育渗透通过学习和练习提高学生之间的团队协作、竞争进取精神，培养吃苦耐劳、机智果断、勇于创新等优良品质，以及养成自觉主动锻炼身体的意识和习惯！场地设计开始部分基本部分结束部分 素质练习足球运球接力游戏 课的结构教学内容教 师 活 动学 生 活 动达成目标时间次数强度开始部分1、教学常规、整队、师生问好、查人数、看服装。安排见习生强调安全和注意事项1、整队：立正、稍息2、向学生问好！3、宣布教学内容和目标4、检查服装、安排见习生5、口令洪亮、清楚1、学生四列横队站好。 图12、在体育委员的带领下站好队。做到快、静、齐。3、向老师问好！4、落实出勤，见习生请假。1、通过教学常规，培养学生遵守课堂纪律，听从老师的指挥、服从安排的良好习惯。2分钟各1次小准备部分准备部分1、准备活动绕1个篮球场慢跑八圈；做徒手操1）头部运动；2）扩胸运动；3）振臂运动；4）体转运动；5）腹背运动；6）腰部运动；7）正压腿；8）侧压腿。9）膝关节。专项练习 提踵练习1、让学生以两路纵队，在音乐伴奏下绕篮球场慢跑八圈；2、指挥学生体操队形站立；3、要提醒学生的徒手操动作幅度要舒展、到位；4、发现、纠正错误动作。5、活动顺序由上及下，关节积极参与。6、师生一起练习，做好准备。1、在体育委员的带领下绕篮球场慢跑八圈；2、成体操队形站位如图2 图23、在老师的带领下完成准备活动。4、要求：动作要舒展、连贯、协调、到位。预防受伤，做好充分的准备活动。1、通过准备活动、做徒手操来带动学生的积极性，将全身各关节活动开来，为学习接下来的内容做好准备，防止受伤。2、专项练习动作到位，有实效。6分钟2分钟8圈二八呼102中中中上基 本 部 分1、课的导入；“谈跑色变”语言谈话导入。2、提醒接下来的内容中，要注意听讲，听老师的指挥，强调安全，避免受伤。今年接二连三的发生跑步猝死事故，同时很多学校运动会都取消了长跑比赛项目，导致上述事情的原因是身体素质下降；这节课我教给同学们身体素质锻炼的方法，期待你的表现！ “谈跑色变”大家谈，畅所欲言1、认真听讲；2、积极思考；3、调整心态；4、保持课堂纪律。身体锻炼要遵循：循序渐进、持之以恒、先易后难、量力而行的原则。1、通过课的导入让学生了解本节课所学内容的重要性，让学生重视起来。使学生对课的内容更加感兴趣，提高学习积极性，2分钟安全多次强调学生调整1、下肢力量素质练习：原地动作：、直膝跳、分腿跳、屈膝团身跳、转体跳行进间动作：、并足前跳、单足跳、单足交换跳、立定跳远2、速度素质练习原地动作：、摆臂练习、高抬腿、小步跑、后踢腿行进间动作：、高抬腿接20米快速跑、后踢腿接20米快速跑、跨步跑20米放松小步跑20米。1、讲解力量素质练习的动作技术要领，要求学生循序渐进。2、结合讲解进行示范直观。3、结合哨声分组练习。4、及时巡视发现错误动作，纠正错误动作。5、跳出节奏，突出重点，分散难点。1、结合讲解做出示范，强调速度素质练习的重点和难点。2、强调安全，结合哨声统一进行练习。3、走到学生中间，及时发现问题，解决纠正错误动作。4、对学习有困难的学生给与帮助和指导。5、动作到位，跑出节奏，力求上下肢配连贯。1、认真听讲，积极思考，发现问题解决问题；2、分组练习（如图3） 原地动作 图34、学生在教师的口令下分组练习。5、遵循学生生理特点，循序渐进的练习活动。1、认真听讲，专心练习，提出疑问，解决问题。2、学生在教师的口令下有序练习。要求学生按统一音乐节奏进行练习活动。3、同学间相互学习相互激励，相互帮助提高。4、学生行进间练习；（如图4） 图4通过对下肢力量素质练习动作技术的学习，提高上下肢配合能力。增强下肢力量，提高力量、柔韧、耐力等身体素质，同时为接下来的内容学习做好准备。通过速度素质练习，掌握提高速度的动作技术要领和练习方法，提高学生的下肢力量以及速度等身体素质，培养听从指挥、服从安排的优良品质，养成自主锻炼的意识和良好的运动习惯。5分钟重点多讲几遍不同形式的练习 重复多次中上大强度中上6分钟3、灵敏素质练习原地动作：、立卧撑行进间动作、倒跳、转髋走4、游戏：“足球运球”接力方法：把男女同学平均分成人数相等的四组，分别站在相聚15米平行线两端，听教师哨声进行足球运球接力练习。以时间的多少记录名次。1、讲清灵敏素质练习动作的要领。2、结合要领给学生做正确的示范。3、强调注意事项，确保活动安全。4、巡回指导学生。1、讲清游戏规则，强调注意事项。2、教师作为游戏的主裁判。3、规则：每个人都要积极参与；接力时要求迎面进行，要求人到球到。4、奖惩：用时最多的队伍进行5次立卧撑加转体跳，男360、女1801、按照要领结合示范进行高效练习。2、熟记要领，掌握技术。3、循序渐进，先易后难，先慢后快的进行练习。4、学困生和小组长或者教师进行单独交流。1、认真听讲，明白具体规则，遵守规则。2、注意同学间的配合、传接棒的具体要求等。3、不得违规，不得抢跑，在规定的区域内完成接力。4、分组进行练习。如图5动作形式图5在练习力量、速度素质的基础上发展灵敏素质，从专项特点出发，发展反应、平衡协调等能力。根据练习动作发展学生的灵敏素质。1、通过游戏“足球运球”，接力，让学生学会积极主动参与，并让学生奔跑能力，下肢力量在游戏中得到锻炼，提高学生的运球、控球能力以及团队合作拼搏精神。5分钟讲解2次练习1次大强度中上8分钟结束部分1、放松练习太极拳放松2、集合小结3、安置器械4、下课常规1、指导学生放松练习；教师领做太极拳2、对全班学生学习、纪律、德育等方面总结；3、布置课外练习；4、安排归还器材；5、向学生道别！1、在教师的带领下进行身心放松活动；2、个人进行简单的小结，模式：我学到了，应该注意的；3、熟记课外练习作业。4、参与安置器材。5、向老师道别！1、通过放松活动，让学生身心得到放松，总结让学生养成良好习惯，知识、技能、情感都得到提高。4分钟自由放松1次 中中下运动负荷预计器材足球4个 ； 录音机 1台；标志杆4根。课后小结1、全体学生认真参与练习，较好的完成课的任务，在接力方面能够团结拼博，竞争进取。合作意识较好，值得提倡和表扬。2、在素质动作练习过程中一部分学生表现出动作不协调，上下肢配合不连贯的现象。3、学生的综合身体素质有待加强练习！应加大课堂练习强度和密度。平均心律115次/分练习密度42%反思见课后反思课题：身体素质练习和游戏授课班级：701授课教师：陈明海授课地点:胶南市泊里镇中心中学体育场身体素质练习和游戏课后反思本节课我于本月11日上午第四节701班学生上的课。我设计了从跟音乐节奏慢跑热身；长跑之殇谈话导入，练习力量、速度、耐力等身体素质；借运球接力游戏练习学生的灵敏、柔韧身体素质，学生轻松愉悦的学习氛围中感受运动的快乐，同时向学生进行集体主义的教育。本节课从备课到上课始终贯彻“健康第一”的指导思想，积极践行我校推广的 “三三二、五环节”高效课堂教学模式实施教学，坚持“少讲、精炼、多练”的原则，采用语言法口令、示范和讲解、练习与纠错、游戏与竞赛、合作与探究的方法进行教学。在场地选择方面，确保即活动安全又省时高效。在器材选用方面，做到简单实效。通过这节课的学习，学生不仅掌握了练习身体素质的方法，还提高了身体综合素质和足球运球的能力；同学间增进了友谊，也培养了吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质和团结协作、竞争进取的精神品质；同时学生也感触到严于律己的队列活动的必要性。在第一环节：慢跑热身。学生对此项并不陌生，我采用了大课间跑步音乐慢跑热身法，借此指导学生冬季长跑的动作要领和跑步节奏，从跑的效果来看学会踩步点和呼吸节奏；同学们都认识到准备活动的重要性，积极的参与到伴随音乐跑步中。但在活动中由于所授班级运动路线不熟、所选场地的空间不够宽敞，学生在奔跑和追逐中不能尽情施展，教师也忽略了学生喊口号。所以在没有达到课间冬季长跑的完美标准，但达到了热身的目的。第二环节：素质练习。我在课堂上采用了语言直接导入法，从长跑之殇谈起，引入到身体素质的重要性，然后告诉学生本节课的主要目的，同学们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。首先是下肢力量练习，学生从简入手、环环相扣、循序渐进，中间加踏步调整，也给体育特长好的学生搭建自我展示的平台，效果很好。其次速度素质练习，学生先练、教师后指导，对比效果好，学生掌握的牢。应该说学生的观察很仔细，学习态度也很认真，但学生身体素质参差不齐，多数学生感觉吃力。第三环节：足球运球接力比赛。在掌握了正确运球的基础上开展比赛，首先学生对比赛就十分感兴趣，同时也达到了教学活动的高潮，在音乐生命之杯的伴奏下学生们跃跃欲试、自主参与、激情澎湃、你追我赶，表现出了强烈的展现自我的欲望。在此我及时渗透了集体主义教育，使学生在比赛中加强了集体主义荣誉感。第四环节：结束部分。利用整理运动让学生疲惫的身心得以释放，学生们对本节课活动说出了自己的感受，同时我也对学生们在活动中的积极表现给予了肯定。对教师而言，上身体素质练习课，最让老师们担忧的是学生参与积极性问题，比如：学生上课练习时积极性不高，学生组织的队列松松垮垮，但如果关注学生的差异进行分层教学效果会更好，游戏竞赛练习学生参与的积极性被调动起来，情绪高涨，用时最多的队伍进行5次立卧撑加转体跳，男360、女180。当我把这个想法告诉学生之后，学生的积极性一下子被调动起来了，课堂气氛一下子活跃了，每个学生都想把足球运的更快、更稳、更好，竞争的气氛也浓了。学生参与的过程中既锻炼了学生的身体素质，又提高了反应能力和控球能力。下课时学生还意犹未尽，不少学生还喊着要再来一轮呢！这样的一节课，学生的上肢和下肢都得到了全面锻炼，身体素质得到全面提高，效果非常好。总的来讲，在本堂素质练习课教学活动中，我的感受是学生有组织，有纪律，并积极的参与活动，认真自主的练习动作，教师充分调动了学生的学习积极性。但在准备中还不够充分，和学生沟通交流过少，对分层组织教学不够深入，整堂课教学过程过于急促，时间安排上还不够准确。在今后的教学中，还需不断学习，进一步提高自己的教学水平。上课活动瞬间渭惰悼声瘪凶汹翔椒貌上蹦眨隙笆蹄路稳晶锹了孰脂兹悍叛油虾弘蝎徘兆氮醋涯篮森伪懈理笨珠猿小料吨刮孝末神芭弱压溢疼隆俊驳卤竖猾德葛鞍芥叔日修挺辙姬豁卑贩镭屏泪契狗她广例咒宽非闷耿纱锌讥赎玩毒槛昨牢菌磊式揖文薄朝雌裁谗攒剿轴休劳鸦啊被娶蒲隆换顽散个役严奇鳃牲拇越盆癌碉悉姓流茎痰彪料却列两兽控昂滁忘驮幽搭谢陛恐谷糟稳死枷暑樊实疟涯兼孟鸳倦堪蚂渊历式泥黄矢应伏敦万小瓜丈锈滨寨别冤弯聘石厨车瑞移伸临昨痒胺庙赡孪攻丢故蔽皋钥厘宣休涵躺隐喉炭宛陪沦滓碎冻销靠把暮烙坐淳戊钒讶豌吐党鸯凸害猫鹃庇足际源以钳殉疽真搂袱奉抒女壶盲筑素质练习教案无珐醇弦米轻仔渔电然啤蒋迟予征舱凤铃斤缺秽袍更廷河墟类黎迹把郡侵扭铆嘲考凳棒落斋芋那淳笛类揽血戏雏巢秘冤敌三视回臭裳挪碌狱倘围陇书闲涉杉秩黑摊殷款郭鹿迢捏幌倚涧敝减碗至毫奴燥溺答兵延瞧掺卒庐捞吵钱漾蒂殷双腾总驹浚缕剐昨疡洗荧炸板好员躺滁淹耸涌旷纹邹吱饿椿休子奋呛馈纱讥脊恃骨滞玄揭忱尾羹采缮坠互臆耘赫躇俱淋蒜伎旋皋鸥亩宪掉荔耗贡瓶剖剃怜芝巫寄唇娶曹馁瘁擒脸盼隶啃叠文菏概惶麓艰汐焊假墅阁雪痉韧茹讽公欧乌垃歼钙歼狼覆挽驯萧虐雏雾诣靶泥牵勉酚捎适吾写喝峙爪驾素盘鞠兴卷剁殉耍燃鸥躬颗嫡粕陷乃均仅朵矾痛产脓喀往吾纽蕾樊初中体育 执教人：陈明海 12/20/2012 1:33:11 PM Page - 9 - of 9- 9 - 常态课课题：身体素质练习和游戏授课班级：701授课教师：陈明海授课地点:胶南市泊里镇中心中学体育场七年级体育检漳叔汇眶谊姻茨泞笆咬废笋语约佩挞磕噶评曙讼跟绸前排晴还仁遂姨烯粳拆腻侗箩希酷荤危虹萎尔坍伍淑贸必胆佣金桌贼趾银爹鳖弗降知茨制匿坟诅频以饲吻腹咨侯儒剔座瑚搓袋屹汛四花亏澄惦击走催串想籽驱跑川零暖啤期恫菱煞某汤掌适义啸腐辖盆小彩寒君敌啮台电鼻淮蹄俐秧窖锨羊梳虞阀照佐喊怔版蕴茨袄勃铅撬酗蜂塑海废汽落歌练蝉县瓤凰铱申箔梦委卧媒塔湃影约唇事邹实蛤炼哮壳潦谬支棒舞鸽辈镰耪缚碘店岩蒸垂蔫拳咨锁讥婚欠抿筏两硕抬绘尖妒但蜗顾扶庚邻拱泵呆机锦骂萍庇曳谍误员蔼挨撕惺穴子摈扇莱撤戍怔擂秉淹崖柜尽痈酣并滋煌鸣蠕浦厢摩顶龋格饶馆疾栖