资源描述
1,强直性脊柱炎患者功能锻炼组图,取仰卧位,屈膝,双足着地,尽量抬高臀部,坚持5秒,然后慢慢放下,地板及床上锻炼,2,双手交叉,尽量举起双臂尽量向左转,同时双膝尽量右转。反向重复上述动作,3,保持下颌内收,双手伸向双膝,抬头,提肩,然后放松。,4,下颌内收,抬头,提肩,双手置于右膝外侧,放松。反向重复上述动作,5,双膝跪地,双手撑地,两肘伸直,头部置于双臂之间,并尽量向上弓背。然后抬头,并使背部尽量下凹。,6,坐在椅子上,双足着地,双脚钩于座椅腿内,双手垂肩,左手握椅子扶手。身体尽量向右侧弯,不向前,右手伸向地板。反向重复上述动作。,椅上练习,7,坐在椅子上,双手紧扣前臂,抬高至与肩相平,尽量向右转动上半身。反向重复上述动作。,8,坐在椅子上,握住座椅边。两肩不动,尽量向右转动头部。反向重复上述动作。,9,站在椅子前,抬起右腿,将右足跟置于椅上,伸直腿,双手尽量伸向足部。坚持6秒。重复两次,每次较前次尽量前伸,放松。反向重复上述动作。,10,站在椅子侧面,右手抓住椅背。屈右膝,右小腿置于椅上。左腿尽量向前站。双手置于身后。尽量弯曲左膝,抬头、伸背;转身站到椅子另一侧,反向重复上述动作。,11,背靠墙站立,足跟尽量靠墙,下颌内收,头部靠墙,双肩下垂。足跟着地身体尽量向上伸展。伸肘状态,前抬右臂,再向上,使上臂紧贴耳朵,拇指向墙壁。放下,然后反向重复上述动作。,12,睡姿,睡硬板床,多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位正确的睡姿错误的睡姿,
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