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做时间的主人 把握时间，拒绝拖延,首先，先让我们一起来看几组图片：,同学们知道以上图片反映出来的是现代人常见的哪一种病症吗？,拖,延,症,“我得炎症了！”,“什么炎症？”,“拖延症”,“。”,小测试：你有拖延症吗？,1上学的时候，对于暑假作业，你一般是： A按规定，每天做一点 B早早就把作业全做完了，剩下的时间就玩儿 C先玩儿，暑假最后几天使劲儿赶作业 2工作上遇到一件棘手的事情，你会： A每天想着怎么解决 B蚂蚁啃骨头，一点一点地解决 C拖到最后突击或应付过去,3，你跑步的模式是： A先快后慢 B先慢后快 C匀速 4你如何做保洁： A实在乱得不行了才大扫除一下 B随时清理保证天天整洁 C定时打扫,5你会说干就干、说走就走去旅行吗： A很少 B有时 C经常 6听说有人倾尽所有花120万买了一套boss服装，对此你怎么看： A那简直是疯了 B有意思，你也干过类似的事情 C各有各的活法,7对于你喜欢做的事情，你会： A毫不迟疑地去干 B也左思右想、三思后行 C不一定，有时很快去干，有时也拖延 8大多数时候，你都觉得： A信心满满、做什么都很顺 B缺乏信心、什么也干不好 C熟悉的事有信心、陌生的事心里没把握,9工作中要跟一个重要客户联系，你会： A尽快去完成 B先做其他事 C等合适的机会、“碰巧”完成这项工作 10每天睡觉前，你会： A觉得这是按部就班的一天 B觉得这一天很有收获 C觉得重要的事还没做,10-20分： 没有或很少拖延，倾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事预防为主、有备无患、胜券在握。 21-30分： 有时拖延，但不严重。做事四平八稳、按计划进行，有耐力、恒心好。 31-50分： 拖延比较重，倾向于先甜后苦，先享乐后吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，但也有可能能承受压力，爆发力强。,测试结果分析：,我们的时间银行账户,每天早上【时间银行】总会为你在账户中自动存入86400秒；一到晚上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全部注销，没有分秒可以结账到明天，你也不能提前预支片刻。,时间的四项特性：,因此，我们要学会做时间的管理者，向时间要速率,1.供给毫无弹性,2.无法蓄积,3.无法取代,4.无法失而复得,怎样管理时间？,发掘学习惯性： 晨间型 晚间型 随时型,低效率期: 基本的资料分类 文体活动等,中效率期： 做课外作业 预习 做细部学习计划（一天、一周、一个月）,高效率期： 复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习,向时间要速率？,1.充分利用时间，特别是零散时间； 2.做事情有计划，持之以恒； 3.学习要保持充足的睡眠，要注意劳逸结合； 4.做事情集中注意力，克服上课说话、分神等毛病。 方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解； 方法二：认真做笔记，使自己能够跟老师思路走。,5.克服拖延拖拉等坏毛病。 方法：准备备忘录，写下当天要做的事情，包括要交的东西和作业。,昨天是一张作废的支票， 明天是一张未兑现的期票， 而今天是你唯一拥有的现金， 所以应当聪明把握。,莫等闲，白了少年头 愿我们成为管理时间的能手 做时间的主人！,谢谢大家,
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