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1、如何正确认识和评价自己？,（1）客观评价自己。正确认识和评价自己的关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，这就是我们常说的“人贵有自知之明”。P13（2）全面地评价自己。诚实地对待自己的长处和短处，拿出勇气去突破自己，扬长避短，我们才能真正地认识和确立自己的价值。P14（3）用发展的眼光看待自己。努力发现和发挥自己的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。P14（4）用科学地认识和评价自己。正确认识和评价自己，必须掌握科学的方法，常用的方法有自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等多种方法。P15,2、为什么要正确认识和评价自己？,（1）、正确认识和评价自己，是一个人心理成熟的标志之一。（2）、正确认识和评价自己，我们才能真正地认识和确立自己的价值。（3）、正确认识自己，努力发现和发挥自己的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。（4）、面对变化的世界、激烈的竞争，我们只有正确认识自己，才能把握未来，是我们走向成功的第一步。,这则漫画说明了什么？,什么是自信心呢？,自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。,自信心有什么作用呢？,1自信伴我成功爱迪生为发明蓄电池做实验，虽失败25000多次，但始终充满必胜的信心最后终于成功；我国双手残缺的运动员沈继良，从少年时代起就不断地向自己挑战，在美国纽约举行的第七届伤残人奥运会上，充满信心地打破了A7级百米自由泳和仰泳的世界记录；世界上第一位女宇航员捷列什科娃，满怀自信，和两名男宇航员一起飞向太空，在那里工作了近三个昼夜。,1、自信在爱迪生等人成功道路上有什么作用呢？,交流活动,2、回想自己做得最成功的一件事，交流一下，并分析自信心在其中所起的作用。,自信，是一种积极的自我评价，这种态度确信自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能够获得成功，它是一个人战胜困难挫折、走向成功的不竭动力。,自信的作用,1、自信是生活中获得成功和快乐的重要因素。2、一个有自信心的人确信自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能够获得成功。3、自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实。,我们怎样才能获得自信呢？,小故事大道理,中学生郑志在以“成功是成功之母”为主题的班级讨论中作了题为“小成功是大成功的基石”的发言：“刚升入中学时，我的数学成绩较差。根据这个情况，我把考试目标定得较低。第一次定的是50分，经过努力得了51分。有了进步，第二次争取55分。就这样，随着不断的成功，成绩逐步提高，我的自信心也增强了。现在我的数学成绩已进人中等行列。”,（1）听了郑志的发言，请你回忆一下，自己有这方面的经历和体会吗?说出来，让大家分享一下。（2）有人说：“成功是成功之母”。你同意这种说法吗？为什么？,成功可以增强自信心，没有成功的体验，就不会真正建立自信，由此可知自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心，然后促使我们不断努力，获得更大的成功。,如何获得自信,(1)自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。,漫画欣赏,谁的本领大？,1、长颈鹿与小山羊谁的本领大?2、我们从中悟出了什么道理?,(2)只要找出自己的优势，挖掘自己的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。,把握自己的长处,如何获得自信,正如漫画告诉我们的道理：“寸有所长，尺有所短。”相信自己，就要让自己的长处得以充分发挥。,3、超越自卑,一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时才16岁，他担心那些大球星瞧不起自己竟紧张得一夜未眠。他翻来覆去地想着：“那些著名球星们会笑话我吗？”贝利本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上抛开杂念专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可当之势进了1000多个球。当贝利在国际足球中踢进第1000个球时，巴西还专门发行了纪念邮票。,1、你有过自卑的体验吗？举一个典型的事例向小组的同学谈谈自己当时的感受。,2、为什么自卑总是和失败相伴？,说一说,自卑，是一种消极的自我评价，往往对自己的能力、品质等评价过低。一个人的生活和工作，如果让自卑心理占据了主导地位，就会变得抑郁和自责，那么无论是对他的身心健康，还是事业成就，都会受到严重影响。,如何获得自信,（3）、克服自卑。找出自己的缺点与不足，加以改正。,每个人都会有失败的时候，当我们面临失败时，如何消除自卑感？,例一：当我上课不敢发言时,试着换一种方式思考、解决问题，努力克服自己的自卑心理,过去我会认为,换个角度来想,我要求自己,我可能会出错，别人会笑话我的。,我可能出错，但能发现错误就是进步。,积极思考，大胆发言。,试着换一种方式思考、解决问题，努力克服自己的自卑心理,例二：当我考试成绩不理想时,过去我会认为,换个角度来想,我要求自己,我脑子笨，总是赶不上别人。,我并不比别人笨，只是学习方法需要改进。,例三：当我,过去我会认为,换个角度来想,我要求自己,试着换一种方式思考、解决问题，努力克服自己的自卑心理,克服自卑的小秘方,1、尽可能不使用贬义的自我描述的词语，如“我很笨”、“我不行”、“我没有希望了”等。2、告诉你周围的朋友或同学，你将努力消除自己身上的一些不足，然后请他们监督并提醒你注意。3、特意以不同于过去的方式行事。如果你认为自己害羞，就主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。4、选出自己认为危害性最大的几个弱点，每天有针对性地消除一个。假如你觉得自己“记性不好”，那么你可以在某一天内专门注意这个问题。,1、什么是自信心,自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。,2、自信心的作用,1、自信是生活中获得成功和快乐的重要因素。2、一个有自信心的人确信自己能够把某件事做得很出色，并相信自己能够获得成功。3、自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实。,3、如何获得自信,(1)自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。(2)只要找出自己的优势，挖掘自己的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。（3）、克服自卑。找出自己的缺点与不足，加以改正。,课堂回顾,1、战国时期，秦国的军队围攻赵国都城邯郸。赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下食客毛遂自我推荐，要求前往。结果，他终于劝说楚王同意援助赵国。后人就用“毛遂自荐”来比喻自告奋勇，自我推荐。这个故事亦反映了毛遂是个（）,A、有自尊的人B、有自信的人C、好大喜功的人D、狂妄自大的人,B,2、创造“疯狂英语”的李阳在少年时代十分孤僻，很少与人交往和交流，甚至因牙痛就医时，因为医疗器械漏电被击痛也隐忍不说，结果被烧伤。从中可以看出李阳存在（）心理,A、自信B、体谅他人C、自负D、自卑,D,3、生活中许多人缺乏应有的自信,这主要是因为(),A、人际关系紧张B、不相信自己的潜力C、竞争对手实力强大D、找不到自己的突破口,B,4、下列不是自信的表现的是（）,A、护送老人过马路，得到别人赞许的目光，觉得自己是个助人为乐的好孩子B、在学校的运动会上打破了校百米记录，感到自己很能干，比别人都强C、即将参加全国物理竞赛，小林作了大量准备，相信自己会尽最大努力取得佳绩D、妈妈病了，在家帮妈妈洗衣服、收拾房间，感到自己真的长大了,B,我能行,自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近；自信的人生不一般，不一般的人生有自信。,【活动提示】请从下列五个方面中选择自己突出的某一优点，和同学进行交流。1学习能力：注意力集中；记忆准确；积极思考；富于联想；善于分析、综合2运动素质：有耐力；弹跳高；速度快；动作协调；反应敏捷3思想品质：要求进步，积极进取；关心集体，维护集体荣誉；关心同学，助人为乐；做事认真，有责任心；意志坚强。4自理能力：自己的事情自己做；善于计划，安排合理；自我控制力强；善于自我保护5其他能力：表演能力；绘画能力；表达能力；,夸夸我自己,小结,个人的生活环境和生活经历不同，对自己的认识和评价会有很大差别。当个人对自己的能力、品质评价过低时，就会产生自卑感。,
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