人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节C卷

第 1 页 共 17 页 人教版备考 2020 年中考道德与法治复习专题 11 情绪的调节 C 卷 姓名 班级 成绩 一 单选题 共 30 题 共 60 分 1 2 分 小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨 同时发誓自己要努力学习 早日使祖 国强大 小明这种调节情绪的方法是 A 情绪升华法 B 认识改变法 C 意志控制法 D 合理发泄法 2 2 分 进入考场 若感觉紧张 可用呼吸法 先是缓慢地 有节奏的吸气 憋一两秒钟后再张口有节奏 的呼气 呼气时最好嘴微张 这样立刻感觉肌肉放松 特别是感觉胸部放松 从而有助于心理放松 这种调节情 绪的方法是 A 心理放松 B 合理发泄 C 理智控制 D 理性升华 3 2 分 考试中 小成同学发现一些题目平时没练过 看上去有些难 他连忙告诉自己要沉住气 仔细读 题 也许并不难 这种调节情绪的方法是 A 注意转移法 B 情绪升华法 C 合理发泄法 D 心理暗示法 4 2 分 4 月 2 日是世界 枕头大战日 当天活动参加者自带枕头 互相击打 这种缓解压力 调控情绪 第 2 页 共 17 页 的方法属于 A 转移注意力 B 合理宣泄 C 自我暗示 D 换位思考 5 2 分 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说 当你气恼时 先数到十 假如怒火中烧 就数到一 百 这种调节情绪的方法属于 A 转移注意力 B 理智控制 C 合理宣泄 D 改变认识 6 2 分 渴望给我三天光明的海伦 凯勒 从小双目失明 两耳失聪 生逢人生最大的厄运 但她不甘沉沦 以常人难以想象的毅力努力学习 拼搏进取 终于成了闻名世界的作家 她对待挫折的方法是 A 请求帮助 B 精神升华 C 逃避挫折 D 心理换位 7 2 分 中考日益临近了 我的心理压力越来越大 还时常被父母 监视 他们频繁地给老师打电话 了解我的学习状态 稍有不满就对我唠叨不止 我感觉快要崩溃了 假如你是这位同学的好朋友 你会这样开导 她 要理解父母的这片爱心 多和他们沟通交流 不放手的爱不是真爱 设法摆脱父母 的管理 学习上还要不断自我加压 压力越大 动力越足 要正确看待考试 学会调节过度的考试焦虑 第 3 页 共 17 页 A B C D 8 2 分 王军同学一进考场就提醒自己 我已经复习了好几遍 这次考试我一定能考好 王军这种调适 自己的情绪方法是 A 自我暗示法 B 转移注意法 C 合理宣泄法 D 理性升华法 9 2 分 少数年轻人为了释放压力 减缓焦虑 有时到超市将方便面捏碎 给饮料放气 这种做法 A 丧失道德 害人害己 B 合理发泄 可以谅解 C 体现个性 值得效仿 D 违法犯罪 刑罚处罚 10 2 分 当心情不舒畅时 你可以选个阳光明媚的日子 去登山 感受 一览众山小 的豪迈 你也可以 去游湖 领略碧波绿水的清凉 你也可以去山谷 体味 此地别无他人 的静谧 这种调解情绪的方法是 A 改变认知评价 B 合理宣泄 C 改变认识 D 转移注意 第 4 页 共 17 页 11 2 分 小星和小斌是好朋友 二人无话不谈 形影不离 但有一次 由于小星在外拉住教室门 导致小 斌出不去 小斌生气了 当门打开时 小斌怒冲冲的一拳打在小星脸上 扬长而去 这启示我们 与朋友发生冲 突时应 保持冷静 稳定自己的情绪 坦诚交流 与朋友真诚交流 给双方一个解释的机会 及时处理并勇于承担自己的责任 站在对方的角度想问题 学会换位思考 A B C D 12 2 分 女子迟到误机 冲动之下抓扯民警 2019 年 2 月 13 日 四川机场公安通报一起阻碍执行职务 案件 女子王某被警方处以行政拘留 10 日的处罚 此事件告诉我们 A 要学会调节自己的情绪 B 任何情况都需压抑情绪 C 人的情绪可以相互传染 D 人在情绪面前无能为力 13 2 分 小海同学考试中 发现一些题目平时没练过 看上去很难 自己有些慌张时 就深呼吸 告诉自 己沉住气 仔细读题 小海调节不良情绪的方法是 A 注意转移法 B 合理发泄法 C 放松训练法 D 改变认知评价 第 5 页 共 17 页 14 2 分 中考前夕 某中学部分同学出现焦虑紧张的情绪 同学们在心理辅导老师的指导下 通过听音乐 做运动等方法来调整情绪 这种调控情绪的主要方法是 A 换位法 B 转移法 C 倾诉法 D 自我宽慰法 15 2 分 人生路漫漫 有喜也有悲 该喜则喜 该悲则悲 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受 保 持积极的心态 在生活中 调节情绪的方法有 改变认知评价 不合理宣泄 放松训练 转移注意 A B C D 16 2 分 假如生活欺骗了你 不要忧郁 也不要愤慨 不顺心的时候暂且容忍 相信吧 快乐的日子就 会到来 这首诗给我们的启示是 要有乐观的生活态度 用改变态度来控制情绪 要用理智来控制情绪 困难和挫折是无法战胜的 丰富的情绪变化是无法把握的 A B C D 第 6 页 共 17 页 17 2 分 2019 年 4 月 2 日 杨某驾车从无锡至靖江 在靖江南收费站因未系安全带被交警查处 为发泄 私愤 遂在朋友圈发布辱骂言论 并有多名网友跟帖 后该截图被多个朋友圈转发 造成恶劣影响 公安机关依 法对杨某处以行政拘留的治安处罚 这警示我们 网络空间不是法外之地 一切违法行为都要受到刑罚处罚 学会调节情绪 做情绪的主人 提高媒介素养 负责任地传播信息 A B C D 18 2 分 如边漫画 忧虑 给我们的启示是 A 善于调控自己的情绪至关重要 B 情绪是无法调适的 C 任何时候都要压抑自己的情绪 D 忧虑会使人掉头发 19 2 分 下列控制情绪的做法不正确的是 A 与同学发生争执 反复提醒自己 千万别发火 要冷静 B 受到老师批评 非常生气 当场顶撞老师 C 做事失败时 给自己打气 不放弃 一定要努力 争取成功 第 7 页 共 17 页 D 不顺心的时候 打开音响 听自己最喜欢的音乐 20 2 分 对于那些容易 触景生情 触目惊心 的人来说 调节消极情绪可用的主要方法是 A 意志控制法 B 认识改变法 C 情绪升华法 D 注意转移法 21 2 分 不会调控自己情绪的人 就是一台被损坏了的机器 可见 学会调节和控制情绪十分重要 下 列同学调控情绪的做法可取的是 小红与同学发生误会 用诙谐的语言打破僵局 小刚考试遇到难题很紧张 通过深呼吸的方法放松自己 小伟与父母发生矛盾 感觉委屈 就乱摔东西 以泄不满 小田被老师批评后 故意不认真听课 发泄自己心中不快 A B C D 22 2 分 李丽同学受到表扬时沾沾自喜 情绪高涨 受到批评时垂头丧气 情绪低落 这表明 有很强的自尊心 有虚荣心 不善于调控自己的情绪 有时自尊自爱 有时自卑 A B C D 第 8 页 共 17 页 23 2 分 对于负面情绪 忧虑 我们应该 A 要学会调节自己的情绪 B 负面情绪是无法调适的 C 要学会压抑自己的情绪 D 过度忧虑会使人掉头发 24 2 分 中学生小张每当遇到伤心事时 总是劝勉自己 忧愁于事无补 还是想想怎样面对吧 他调控 情绪采用的是 A 注意力转移法 B 幽默化解法 C 积极的自我暗示 D 合理宣泄法 25 2 分 据 星辰在线 报道 孙某是海南一高校体育系在校大学生 这时他本来应该坐在教室里紧张地 备战期末考试 如今却坐在被告席上 这一切都缘于自己冲动的那一拳 他的同学因此而失明 这告诉我们 A 冲动的行为是违法行为 B 要控制和调节好自己的情绪 C 人的情绪是不可控制的 我们要尽量保持内心的平静 D 人的情绪是变幻莫测的 既有积极情绪 也有消极情绪 26 2 分 中新网河南武陟电 本是同村好邻居 同班好朋友 却因生活琐事 90 后 少年竟一时冲动 将菜刀挥向昔日好友 近日 河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件 该院以故意伤人 罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费 精神损失费等一万余元 法庭现场 被告追悔莫及 该案警示我们 青少年不能控制自己的情绪 少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响 第 9 页 共 17 页 不良情绪会导致违法犯罪 要学会调控不良情绪 A B C D 27 2 分 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练 雷 迈耶 他曾率领球队取得 30 多个赛季的胜 利 有一次 他的球队在连胜 27 场后输了球 他却依然高兴地说 好极了 现在我们可以集中精力赢球而不必 担心输球了 这位教练在输球后的态度表明 A 输球是件令他高兴的事 B 他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C 他不能正确对待输球和赢球 D 他对比赛结果无所谓 28 2 分 新华网 中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军 中国女网发生了天翻地覆的变革 在赛场上 有的运动员心态稳定 水平正常发挥 有的运动员兴奋异常 能够超常发挥 也有的运动员 心情紧张 状态失 常 本来的优势却未能发挥 这说明 情绪不同 结果不同 积极的情绪能够使人思维敏捷 消极的情绪使人懈怠 情绪对人的行为会产生特定的影响 A B C 第 10 页 共 17 页 D 29 2 分 目前 路怒族 越来越多 一遇堵车就着急上火 被别人超车 插队 就开骂 路 怒族 的上述情绪 是一种消极情绪 不利于身心健康 会降低分析和解决问题的能力 一定会让其做出违法行为 A B C D 解析 选 A 30 2 分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 总 能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 二 材料分析题 共 5 题 共 70 分 31 10 分 青春情绪 某中学为迎接 五一 节举办演讲比赛 要求每个班级选两人参加 班主任让默默和冲冲参加 一听到这个 消息 默默兴奋地说 太好了 展示能力的机会来了 我一定努力 争取拿奖 之后她天天认真做准备 后 来真的获得了一等奖 而冲冲听过这个消息 头摇得像个拨浪鼓一样 连说 我不行 之后天天愁眉苦脸 担 心上台岀丑 结果初赛就被淘汰 冲冲情绪更低落了 做什么都提不起精神 第 11 页 共 17 页 面对同一件事 两位同学的情绪表现不同 请根据所学知识分析下列问题 1 情绪对人的行为和生活有哪些作用或影响 2 冲冲可以通过哪些方法调节自己的情绪 3 两位同学的表现给我们带来什么启示 32 20 分 王华是个爱写日记的男孩子 经常会把自己的想法或遇到的问题写在自己的日记本中 以下节 选了他进入初中来的几个日记片段 请你帮助他分析或解决遇到的难题 1 9 月 13 日星期六晴开学快两个星期了 但我还是很孤单 因为我不知道该怎么去认识那么多的新同学 可能是我比较内向 但我也想交几个好朋友 我该怎么办呢 在这个问题上 你有什么好的经验吗 不妨帮帮王 华 2 10 月 25 日星期一晴真快 再过一个多星期马上就要期中考试了 这可是我进入中学以来的第一次大考 但不知为何 这几天心情却特别紧张 特别烦躁 做作业 看书都静不下心来 如果这样 肯定会影响考试成绩 的 我怎么样才能稳定自己的情绪呢 你觉得王华可以通过哪些方法来调整他的不良情绪呢 3 11 月 16 日星期二阴今天期中考试的成绩公布了 我的总分只排在全班第 12 名其实我觉得我现在比小学 学习用功多了 可为什么还是没考好成绩呢 是不是我还没很好的适应初中的学习 还是我没找到正确的学习方 法 我该好好总结一下了 请根据你的经历 帮助王华分析初中学习的特点 以及推荐良好的学习方法 4 12 月 3 日星期五晴现在天气越来越冷了 天也黑得早了 想想今天下午法制辅导员在给我们做的法制讲 座中所举的那些未成年人受侵害的案例还真有些后怕 尤其讲到那个流星雨的晚上 如果我是那姐弟 面对陌生 人的欺骗和恐吓 可能我也会受到伤害 根据你所学的知识 向王华介绍一下 未成年人应该怎样保护自己 5 1 月 1 日星期六晴又是新的一年来临了 时间总是在不知不觉中像流水般流过 马上又迎来期末考试了 经过半个学期的调整与努力 我觉得我比上半个学期有了进步 我相信我会在期末考试中取得优异成绩的 抓 紧时间 好好复习 请写出一句有关珍惜青春 时间 勤奋努力的名言警句或一个相关的成语故事 与王华一 起共勉 33 10 分 某校七年级 1 班正在开展 做情绪的主人 主题探究活动 请你参与其中 完成相关任务 材料一 生命时报 曾报道 16 岁的文文和 48 岁的妈妈最近闹得不可开交 母女俩争吵不断 矛盾频发 妈妈苦恼的是 越是对她好 她越不领情 孩子真是不听话 让她往东 她偏要往西 俩人一言不合就开始吵 她拿伤人的话刺我 我也忍不住冲她发火 对于文文来说 她什么都要管 还管不到点子上 她根本就不 第 12 页 共 17 页 理解我 材料二 人民教育 曾刊登的一篇文章中写道 坐在我面前的这个女孩有着和她的年龄很不相称的眼神 隐忍的 仇恨的 无助的 绝望的 甚至是看破的 虚无的 她叫尹依 今年 13 岁 皮肤很白 微胖 在我看来 她非常聪明可爱 我好累 没有人明白 说完前三个字时 她的眼睛里就开始冒出豆大的泪水 说完一句话 她已经忍不住捂着脸无声地抽泣起来 她最后说的一句话是 这个世界是个美丽的地方 但是它也很残酷 说 完 她看着我 仿佛希望得到认同 又希望被我反驳 我迟疑了一会儿说 我希望我能告诉你相反的事实 但恐 怕你是对的 尹依听了我说的 再次垂下眼睛 露出伤感的神色 却不再哭了 材料三 我儿子今年参加中考 最近这段时间他越来越紧张 精神不易集中 甚至出现了失眠 几次考试 成绩的起伏都很大 家住龙岗的孙先生最近被儿子的紧张情绪感染 甚至自己也患上了 吃不下 睡不香 的 考前综合症 随着高考 中考的日益临近 像孙先生父子这样的问题越来越普遍 1 学会思考 材料一中 根据文文的情绪感受谈谈青春期的情绪特点以及产生原因 2 智慧建言 材料二中 如果你是这名心理医生 你会如何帮助尹依正确看待自己的情绪 3 请你支招 材料三中 请你向孙先生父子介绍几种调节情绪的具体方法 34 15 分 近年来 校园暴力事件屡有发生 引起社会各方高度关注 广西一女生在 QQ 空间上发表内容 引起另一女生不满 导致 20 名女生持械斗殴 苏州一男生为 夺爱 在校园里对同学实施暴力 致其脑出 血 这些事件反映出部分未成年人心理素质较差 道德水平低下 法律意识淡薄等问题 请你阅读上述材料 运用所学知识 回答下列问题 1 这些校园暴力事件中的受害人哪一权利受到了侵犯 2 如果这些暴力事件发生在你的身边 你会怎么办 3 请你就中学生如何避免校园暴力事件的发生谈谈你的想法 35 15 分 阅读材料 回答问题 材料一 芦山地震发生时 8 岁的周子耕和妹妹正在沙发上玩 当他意识到地震来临时 迅速躲进厕所避险 爷爷则抱着妹妹往外跑 地震停止后 他跑了出去 看到房子垮了 爷爷半个身子被石块压着 幸好爷爷还能自 己刨开石块 于是他赶紧去救妹妹 他一边挖一边喊妹妹的名字 听到她的哭声后 就用稚嫩的小手刨挖压在妹 妹身上的瓦砾和碎石 最终 他和赶来的妈妈救出了被埋的妹妹 材料二 2013 年 4 月 20 日 8 点零 2 分 时针变成了一把利刃 夺走了多少生命 离散了多少亲人 摧毁了多 第 13 页 共 17 页 少家园 多少人在情绪的深渊里抽泣 美丽的雅安 一时间被笼罩在厚厚的阴霾中 为了对灾区人们进行有效 的心理救援 某心理咨询中心拟制作一个应急手册 邀请你共同完成 1 周子耕在地震中的出色表现带给我们哪些智慧启迪 2 遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪 3 结合教材 联系实际谈谈 遇灾群众怎么做才能走出情绪的阴霾 4 当意外险情和伤害发生时 中学生应如何正确应对 第 14 页 共 17 页 参考答案 一 单选题 共 30 题 共 60 分 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 1 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 第 15 页 共 17 页 17 1 18 1 19 1 20 1 21 1 22 1 23 1 24 1 25 1 26 1 27 1 28 1 29 1 30 1 二 材料分析题 共 5 题 共 70 分 31 1 31 2 第 16 页 共 17 页 31 3 32 1 32 2 32 3 32 4 32 5 33 1 33 2 33 3 34 1 34 2 34 3 第 17 页 共 17 页 35 1 35 2 35 3 35 4