小学体育跑步训练

体育与健康实践课教案第 1学期 第 2 周 第 1 课时教学内容初中50米快速跑重点保持步频、步幅以及身体重心难点手臂和下肢协调用力教学目标1. 认知目标：通过学习，使90%的同学了解快速跑的技术动作的形成2. 技能目标：在掌握技术动作构成的前提下，能够有70%80%的同学会运用正确的快速跑动作完成50米快速跑3.在掌握技术的过程中，体验运动的乐趣，培养同学们的竞争以及合作意识教学程序教师活动学生活动组织与要求时间次数一、课堂常规二、热身活动 1.热身跑 2.热身小游戏“支援前线”1.督促体委协集合整队，并且听体委汇报人数2.师生问好3.安排见习生 4.宣布课的任务5.语言导入，创设情境1. 指挥带领学生以女生在前男生在后的形式，成两列纵队绕田径场慢跑一圈，并以哨音调整跑步节奏1. 将全班分3组2.讲解游戏规则、奖惩，并且担任裁判，组织开展游戏3.继续保持原来队形，男生女生各一边，小结游戏的目的以引入课堂容1.体委整队，检查人数以及服装2.学生向老师问好3.见习同学听从老师口令离开队伍到达指定见习区域4.认真聆听本节课的学习目标、任务5.明确本节课的1. 听从教师口令，调动队伍。并且按照要求，听哨音慢跑1. 按照指令有序分组2. 认真听游戏规则，听老师指令开展游戏。3. 排好队形，明白游戏目的，直观了解本节课的内容图一 图二A B C 图三327111教学程序教师活动学生活动组织与要求时间次数三、快速跑技术动作教学四、放松练习1. 口头讲解快速跑的技术动作构成，并做分解以及完整的示范动作强调快速跑的重点和难点，并且示范一般的错误动作技术动作：快速跑技术动作要点：在站立式起跑姿势的基础上，身体前倾，两眼看前方5米左右的地面，加速跑保持重心，玩抬头晚抬体，冲刺阶段应尽量保持步频、步幅身体前倾。2.听哨音，进行完整的快速跑技术动作练习。把学生分成四列纵队，每组第一名为队长分别站在四条跑道，并以哨音来调动3.20m迎面接力跑游戏。分组，讲解游戏规则，维持游戏秩序1.讲解放松方法并演示，在放松过程中告诉学生放松的意义2.教师评价，并且指定同学收回归还器材3.布置课后练习，向学生再见1.认真听讲，不懂的地方向提问，在老师示范时可以在下面模仿简单的动作2.听口令，配合教师快速分组并带领队伍快速到达相应跑道3.配合教师你分组，积极参与完成游戏1. 听讲放松方法并跟做2. 学生自评，并归还器材 3.向老师再见 图四 图五 20m 图六 图七5107231332111生理负荷预测场地器材：橡胶跑道、标志桶8只密度：70%强度：90%110%课 后小结