怎么缓解眼睛疲劳

一位60多岁的朋友,他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜,有空就按明眼穴。工作离不开电脑的人需要这个妙方！祝您健康！ 舒缓眼睛疲劳的妙方 在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。 平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间、或是通车的空档，均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易地入，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。恢复视力的方法近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。推荐：电脑操作最忌讳18个小动作女人多睡觉的伤害（不美容反而容易变老）怎么快速止血（教你4种方法）5种抗衰老水果9大理由告诉你为什么必须运动4种食物一吃健康美白多吃红薯保肠胃保健康预防时候辐射的10种方法（大家离不开手机，就尽量学会怎么预防）爆笑脑筋急转弯如何摆脱心理压力睡前瑜伽轻松成为气质熟女教你如何用电脑通过蓝牙连接手机上网现在很多同学买了笔记本，在无聊的大学生活中多了一条打发时间的门路，可是当寒假或是暑假把笔记本电脑带回家的时候发现这机器只能是看看电影或是玩单机游戏了，当然有的同学家里连了网，有的同学家里富裕也可以买个包月无线上网卡过过瘾，可是大多数同学也许没有这样。别担心，以下我会教你如何用你的笔记本电脑连接手机上网。首先需要说明的是，你的手机卡必须包了GPRS流量包月套餐，不然移动公司可就赚大了，我的是移动每月送的50M流量，够用了，一般都用不完。OK，我们进入正题，要想获得成功首先准备好你的硬件和软件，硬件是一台笔记本电脑和一个蓝牙适配器（有的笔记本是本身有蓝牙功能的就不需要蓝牙适配器了，如果自己的笔记本电脑没有蓝牙适配器那可以去买一个，一般最便宜的迷你适配要20元这样子，我的就是迷你的）还有一个能上网并且包了流量的手机（废话，以下废话省略两万字）。软件我们要准备四样，一个名为“IVT bluesoleil”的蓝牙驱动（这个可以到天空软件这个网站里面下载），一个是“动感大挪移”（它主要是代理作用），另外一个是“DU Meter”（这个软件的作用是监控流量作用，这样你就知道你每天用的流量的情况，避免你用多超出了你的流量包），最后一个是OPERA浏览器，这个主要是用来设置上WAP网站的，后面的这三个可以在狗狗软件（）里面搜索下载。好，我们现在说重点，首先把你下的蓝牙驱动，动感大挪移和DU Meter软件都安装到电脑上。你的电脑桌面上会出现（动感大挪移）和（蓝牙驱动），（OPERA浏览器），你的电脑的右下角会出现（流量监控），当然也并不完全是这样的，管它呢，只要安装成功就行了。把一切软件安装成功后你就可以把你的蓝牙适配器插到你的USB接口了（本身电脑带有蓝牙功能的可以不看），把你手机的蓝牙打开，然后你双击启动你的蓝牙，会出现蓝牙的主窗口，点击上面的“我的蓝牙”“搜索蓝牙设备”，当搜索到你的手机后主窗口会出现一个手机图标（我的是小邓的Z140），OK，那代表你的手机，别客气，双击它，主窗口上面的一排图标会变成彩色（并不是所有图标都会变成彩色），你把鼠标放上去（一般是第二个图标）会出现“蓝牙拨号网络服务”，OK，双击它，你的手机会出现“DUN连接到”，按确认键（当然如果电脑和手机之前没有配对过会要求输入配对密码，你在手机和电脑输入同一个数字就可以了，对，就像手机和手机配对，当不能建立连接你要考虑是不是你手机里面配对的手机太多，建议删除再试，或者是别的什么原因）。手机上按了确认键之后电脑上会一个对话框，很像宽带拨号的对话框对不对，上面显示用户名，密码都是空的，下面出现“*99*1#”，如果不是那就需要自己输入，点击左下方的“拨号”如果成功会提示成功连接到网络。哇塞，这表明你已经成功90%了。别急，接着点击，会出现一个窗口，你在“防QQ经常停止响应”的前面小框打勾再次按启动，如果成功的话窗口上方会滚动一行字说是你成功什么什么的，接着最小化。然后打开你的QQ吧，在登录窗口点击“设置”，在网络设置类型选“HTTP代理”，地址填入“10.0.0.172”，端口填入“80”，在登录服务器类型选TCP类型，后面的数字不要更改，按“确定”，输入你的账号密码开始聊QQ吧。最后，我们设置OPERA浏览器上WAP网站（为什么是WAP网站而不是WWW网站呢？你想啊你那点流量够上WWW网站几个啊。再说了打开WWW网页是很慢的，而打开WAP网站速度则非常快）。首先安装好OPERA浏览器，打开OPERA浏览器，页面会提示错误，对，我们还要设置代理服务器，点击菜单栏上面的“工具”“首选项”点击弹出的对话框的“高级”“网络”“代理服务器”在HTTP前面小框打钩，输入“10.0.0.172”，端口里面输入“80”点击“确定”。OK，在地址栏输入WAP网站，比如“”,按回车键，是不是可以上网了，好神奇网页上的字是不是有点小，我们设置一下，点击“工具”“首选项”点击弹出的对话框的“网页”，点击页面缩放右边的下拉菜单，选“200”，点击“确定”到了这里你对代理是不是有了一个初步的印象？像MSN，TM，飞信也可通过代理实现，大同小异，自己花时间琢磨。可能很多人第一次都不会成功，没事，多试几次就可以了，祝你们好运教你怎样清除电脑内的垃圾，加快电脑速度（推荐看）教你妙招用QQ看电视 加速启动电脑十五招 用迅雷超速的六个小技巧（超棒） 教你怎么买笔记本电脑 有电脑，没宽带，也能上网 四个你不知道的QQ绝密技巧 如何加快宽带上网速度 快速打开网页的几种方法 在电脑上建一个别人打不开的文件夹 2010年最新热映movie讯雷下载地址（不断更新） 长时间面对电脑的朋友要看看 手机里隐藏的10个小秘密（很重要） 定期清理QQ的5个文件夹，提升电脑内存速度 用电脑连接电视的方法 电脑操作技巧 设好电脑屏幕底色保护好眼睛 拼音打字快打十招 键盘每个键的功能是（最全）电脑高手常用的5个键！ 15款独具创意“不插电”生活设计 笔记本电池的使用方法 最搞笑的QQ聊天拼音高手对决 七种最伤耳朵的打电话方式（大家注意咯） 十则寓言小故事令你受益匪浅 午睡有助于增强个人学习能力