幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)

北宅街道中心幼儿园幼儿体能训练项目及评分标准（3.5-6岁）幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重）；素质方面（体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木）。每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。具体要求是：1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。2、 立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。3、 网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。4、 双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔0.5米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过10块软包。5、 坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。6、 走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。3.5 岁 幼 儿 评 分 表测试指标3分4分5分3分4分5分身高（厘米）398.3-102.0102.1-106.9106.93岁半女孩97.6-101.1101.2-105.5105.510米折返跑（秒）岁半男孩9.4-8.48.3-7.57.59.7-8.78.6-7.78450-6475-8181网球掷远（米）3.0-4.04.5-5.55.53.0-3.54.0-5.05.0双脚连续跳（秒）11.1-8.38.2-6.16.111.2-8.58.4-6.214.910.0-12.913.0-15.915.9走平衡木（秒）15.0-9.49.3-5.95.915.0-9.79.6-6.16.14 岁 幼 儿 评 分 表测试指标3分4分5分3分4分5分身高 （厘米）4110.44101.0-104.4104.5-108.9108.910米折返跑 （秒）岁男孩8.5-7.77.6-6.96.9岁女孩90.-8.18.0-7.29560-7374-8989网球掷远 （米）4.0-4.55.0-6.06.03.5-4.04.5-5.05.0整理为word格式双脚连续跳 （秒）9.1-7.17.0-5.65.69.5-7.47.3-5.914.910.0-12.913.0-15.915.9走平衡木 （秒）11.5-7.47.3-4.94.912.2-8.28.1-5.3113.14103.7-107.3107.4-111.9111.910米折返跑 （秒）岁半男孩8.0-7.37.2-6.76.7岁半女孩8.5-7.77.6-7.010268-8081-9696网球掷远 （米）4.5-6.06.5-8.08.03.5-4.04.5-5.55.5双脚连续跳 （秒）8.1-6.56.4-5.35.38.5-6.86.7-5.514.410.0-12.913.0-16.016.0走平衡木 （秒）9.6-6.36.2-4.34.310.1-7.06.9-4.7116.95岁女孩106.6-110.4110.5-115.4115.410米折返跑 （秒）岁男孩7.6-7.06.9-6.46.48.0-7.37.2-6.711075-8889-102102网球掷远 （米）5.5-7.07.5-9.09.04.5-5.56.0-8.58.5双脚连续跳 （秒）7.2-6.05.9-5.15.17.5-6.26.1-5.214.49.7-13.113.2-16.616.6走平衡木 （秒）7.8-5.35.2-3.73.78.2-5.85.7-4.1119.75岁半女孩109.3-113.4113.5-118.4118.410米折返跑（秒）7.3-6.86.7-6.26.27.6-7.06.9-6.411982-9596-109109网球掷远（米）6.0-7.58.0-10.010.05.0-6.06.5-8.58.5双脚连续跳（秒）6.8-5.75.6-4.94.96.9-5.85.7-4.914.49.7-12.913.0-16.716.7走平衡木 （秒）6.7-4.64.5-3.33.37.4-5.15.0-3.6123.06岁女孩112.0-116.6116.7-121.7121.710米折返跑（秒）6.8-6.36.2-5.85.87.2-6.66.5-6.112787-100101-116116网球掷远（米）7.0-9.09.5-12.012.05.0-6.06.5-8.08.5双脚连续跳（秒）6.1-5.25.1-4.44.46.2-5.35.2-4.614.49.6-12.913.0-16.716.7走平衡木（秒）5.3-3.83.7-2.72.76.1-4.34.2-3.03.0 友情提示：本资料代表个人观点，如有帮助请下载，谢谢您的浏览！ 整理为word格式