《与快乐相伴》教案

第十九课 与快乐相伴做情绪的主人 教学目标：（一） 情感、态度与价值观懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。（二）知识与能力知道不良情绪的危害和情绪过度对生活的影响，了解并识别情绪调控的一些方法。掌握情绪调节的方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。教学重点和难点：“方法提炼”教学方法：启发式，探讨式、讲授式、情景教学式教学课时：1课时教学过程：上一课我们了解了什么是情绪，以及情绪的基本类型，并知道每个人都有情绪，并且是不断变化的，会对人产生不同的结果，积极情绪带来积极的结果，消极情绪带来消极的结果，今天我们将学习的第十九课将是对上一课的补充和提升如何做情绪的主人。环节一： 通过南京街头美女大学生情绪失控拳打老人发泄视频，提问：1.这个学生成为情绪的主人还是奴隶？2.她被什么性质的情绪控制？3.这个不良情绪会带来怎样的危害？通过归纳得出第一个知识点：（1）不良（消极）情绪的危害影响我们正常的学习和生活影响人的健康影响他人的生活和身心健康对于学习和生活的危害我们还是可以感受到的，而它对健康影响怎么表现呢？请你告诉我消极情绪对健康的影响信息点击。那么积极情绪对健康有影响吗？材料：清朝一巡抚得了抑郁症，请了许多名医诊治都没有效果。一天，一位老医生为他诊脉后，沉默了一会，才郑重地说：“哎呀！大人得的是月经不调症呀！”这位巡抚和他的家人听了后，大笑不止。从此以后，巡抚每当想起这事，就忍俊不禁。奇怪的是，在他一次又一次开怀大笑后，他的病竟不治而愈。教师总结：所谓“笑一笑，十年少； 愁一愁，白了头”，我们要善于调节、控制自己的情绪，用微笑面对生活，保持积极情绪。环节二：提问：消极情绪需要调控，积极情绪需不需要调控呢？为什么？ 引出第二个知识点：（2）情绪过度对生活的影响? 过于偏激的情绪：，带来的想法或行为：，造成的后果：。 过于平淡的情绪：，带来的想法或行为：，造成的后果：。 过于变化的情绪：，带来的想法或行为：，造成的后果：。让自己的情绪表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的性格。把上述两个做法归纳为第三个知识点：（3）如何做情绪的主人？善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。让自己的情绪表达即合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的性格。掌握一些调节情绪的方法。环节三：方法提炼提问：你平时是如何调节自己的消极情绪的？（愤怒、悲伤、紧张），先通过学生的回答，在进行归纳提炼。1注意转移法 （图片展示）改变注意焦点；做自己平时喜欢做的事；改变环境2合理发泄法（图片展示）展示一些不合理的发泄方式（图片），归纳注意事项：要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。合理发泄关键要适度，如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。3尽情倾诉法（图片展示）4. 认识改变法展示材料：多愁的老奶奶笑了提问邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？（“天下雨，大儿子可以卖雨伞；天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气呵！）认识改变发也即是换一个角度看问题,把注意力集中在事物的积极地一面。 5意志控制法名言：高尔基曾说过：“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得刚强有力！”通过林则徐制怒的故事来讲解，简单的来说就是用自己的意志力去控制情绪。可以分为：（1）自我暗示（2）自我激励（3）心理换位6情绪升华法材料：战国时孙膑被人施用膑刑，怒而发奋，报了国仇，写出军事名著孙子兵法。西班牙人塞万提斯一生挫折很多，服役期间，左手致残，情绪狠糟，不愿了此一生，写出文学名著堂吉诃德。情绪升华将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 最后提问：你还知道哪些调节情绪的方法?环节四：小结调节情绪，把它控制在一定范围内，掌握方法人 如何做情绪的主人 不良情绪的危害情绪过度对生活的影响 希望大家都可以不做情绪的奴隶，而做情绪的主人！让我们快乐起来教学目标：（一）情感、态度与价值观1生活中有很多快乐的事，要积极体验快乐，快乐生活有益健康学习进步，有益于与人和睦相处。2懂得生活中让人不快乐的事情是时常发生的，我们应善于让不快乐变成快乐。（二）知识与能力学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法,克服不良情绪,保持乐观开朗的心境,促进身心的健康发展。教学重点和难点：“善于表达不满”教学方法：启发式，探讨式、讲授式、情景教学式教学课时：1课时教学过程：新课导入：首先通过一幅幽默的图片，奠定本课的情绪基调快乐，引入本框让我们快乐起来。环节一：材料：棺材的故事有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，活见鬼，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，棺材，噢！那不是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说： “棺材”真的好灵。 提问：二者的情绪分别是什么？为什么他们的情绪会不一样？想法不同。得出结论：在我们的日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。换个想法会使大家快乐起来。提问学生是否产生过消极想法，并介绍消极情绪的一些特质：以偏概全；轻下断语；钻牛角尖；自损风采；夸大缺点，缩小优点；一厢情愿相信命运；感情用事；应该的说法；归启自己；给自己妄加坏的标签。现在，把你写下来的困扰和原因，对应上面十个特质，你可以发现自己的消极思想出在那里，然后要挺身来勇敢地击倒它，并以积极思想来取代它。 你不能左右天气，但你可以； 你不能选择容颜，但你可以； 你不能控制他人，但你可以； 你不能预知明天，但你可以； 你不能样样顺利，但你可以。通过两幅图的出结论：在生活中我们遇到烦恼时，不妨换个角度看问题，这样我们会体验到别样的乐趣。现学现用：让学生完成书本47的练习。环节二：善于表达不满在生活中，人与人之间难免有误会和矛盾，这会引起我们情绪上的不满。遇到这种事，你会怎么办？ 好朋友不辞而别。同学弄破了我的新书。有人背着我说三道四。我做家务事妈反而批评我没抓紧时间学习。结论：我们要学会得体地表达自己的不满，与不伤害对方，还有利于问题的解决。 环节三：寻求保持乐观心态的秘诀提问：你周围最快乐的人是？请教一下他（她）快乐的秘诀，向同学们讲述。图片展示：要有目标和追求；经常保持微笑；学会和别人一块分享喜悦乐于助人；要学会和各种人愉快的相处；保持幽默感；学会宽恕他人；有几个知心朋友；常和别人保持合作,并从中获得乐趣 ；具备胆识和勇气；尊重弱者 ；享受你的天伦之乐教学反思：