健康促进倡议书三篇

健康促进倡议书三篇 健康促进倡议书 篇1健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。“全民健康生活方式行动”以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动。控油壶：每人每天25毫升限盐勺：一日三勺不超标健康生活方式定期体检，把投资健康作为最大回报;不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息;天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐;食不过量，规律用餐;少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持;保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人;传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%30%，午餐占30%40%，晚餐占30%40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为45小时。早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。健康促进倡议书 篇2尊敬的各位家长朋友：为了给孩子们创造良好的成长环境，提供优质的家庭教育，实现每个孩子的成长、成才、成功。特向各位家长提出如下倡议：一、努力与孩子建立良好的亲子关系。蹲下身子与孩子交流、填平代沟与孩子交心。孩子每周回家，家长一定要与孩子平等地交流一次，包括学习、生活、困惑、苦恼、烦恼、见闻等;孩子在家的时间，应尽量多陪孩子，最好与孩子一起度周末。在教育孩子的方法上尽量采用关爱(达到暖其心)+民主(达到交其心)+权威(达到正其行)的方法。二、树立科学的发展观，给孩子明确而恰当的目标定位。家长应通过学习效率手册与孩子一起制定他的职业规划、人生规划和每期学业规划，使其每日、每周、每月都有目标、有方向、有追求;每日、每周、每月有反思;但又不能期望过高、过急，只要孩子尽了责、努了力、有进步，就应满足，尤其不能片面地要求分数而忽视品德、精神、身体的成长。三、帮助孩子树立积极向上的人生观。家长应有计划地与孩子讨论人生的价值和意义，诸如对生活的态度、对人生的态度、对生死的态度、对社会消极因素的态度、对成绩和考试的态度，并善于抓住一些典型的人和事，通过示范和榜样引领、引导孩子追求进步、追求发展、追求一流，让理想、信仰、追求伴随孩子人生的每一天。四、关注孩子的学习状态和方法，培养孩子优秀的学习品质。家长要随时给孩子灌输学习是享受的理念，包括听课是享受、做题是享受、考试是享受、学习成功是享受、暂时失败也是享受(失败是成功之母);家长要让孩子知道一分辛苦一分才，拼搏是成功者永远的专利、勤奋永远是成才的钥匙，一流人才都是通过拼搏获得成功的，从而树立吃苦耐劳的精神和拼搏意识;家长要让孩子用科学的方法学习、坚持良好的学习习惯、寻找最佳的学习方法、保持强烈的学习好奇心，培养孩子观察力、记忆力、想象力、实践动手能力和创造性思维能力。五、让孩子保持阳光心态。一是要快乐。告诉孩子成功需要一颗快乐的心态支撑，因为快乐才会有学习效率。二是要自信，引导孩子放大自己的优点，要相信自己的实力和潜力，从而每天都是信心满满的、干劲足足的。三是要大气。气度决定高度，有胸怀有气度的人才有成功的本钱，要学会宽恕、大肚能容天下难容之事，要教育孩子把悲观和怨恨抛在身后，否则你将永远在自己设置的囚室里，不能有自己的幸福和快乐。四是培育孩子的大境界，有大胸怀、大追求。视野要宽、视线要长、视点要高。五是要坚持打造一颗坚强的心。要让孩子认识到挫折和困难是他们一生的必修课，引导孩子笑对一切困难挫折，学会驾驭自己的情绪，做情绪的主人，始终保持乐观阳光的心态。六、让孩子学会处理人际关系。一个人成功， 5%靠他的专业技术，85%靠他的做人和处世能力。要引导孩子学会与同学友好相处，与同学建立合作互助、共享双赢的同学关系，用平和的方式解决与他人的矛盾和冲突，对孩子产生的对异性的好感、爱慕、暗恋和早恋行为要注意观察，及时引导、科学处理。要引导孩子学会与老师相处，尊师学本领，创造新生活，善于向老师请教和交流沟通。要引导孩子学会与家人友好相处，学会换位思考和感恩，让孩子体会到母爱的宽容和热烈，感受到父爱的深邃与厚重。七、对孩子进行财商(认识金钱、驾驭金钱和创造财富的能力)训练，教育孩子学会处理与金钱的关系。家长应对孩子进行理财教育，培养孩子不滥用父母的钱，勤俭节约而不贪图享乐与奢侈，在金钱面前保持诚实和自尊等理财品质。让孩子学会花钱、学会存钱、学会赚钱，学会让钱增值，学会珍惜劳动成果，学会奉献爱心。钱是一把双刃剑，家长一定要管好孩子的零花钱，切不可用钱去补偿家长在其它方面对孩子的亏欠。八、对孩子进行必须的劳动锻炼，使他成为一个勤劳的人。劳动技能和劳动素质是一个人立业立身之本，西方人从小就注重对儿童生活技能和劳动观念的培养。美国学生有一句口号：“要花钱自己挣!”日本人教育孩子有句名言：“除了阳光和空气是大自然赐予，其它一切都要靠劳动获得。”许多日本学生在课余时间都要去外边参加劳动赚钱。中国在应试教育体制下，学校无法也没有条件实施有效的劳动教育，这个缺陷只有通过家庭学校和家庭教育来弥补。家长应要求孩子在家自己洗衣、打扫卫生，参与购物，社区服务和参加小义工，进行小制作、小实验来培养孩子的劳动习惯和实践动手能力。九、引导孩子重视和参加体育艺术活动。体育具有强身体、调感情、炼意志、强精神的作用，是成才的基础。艺术与科学是成才的双翅，只有他们的联姻才能培养出一流人才，为此，教育部出台了“ +2工程”，要求义务教育阶段每个学生掌握两门锻炼身体的技能和一门艺术特长，家长应认真实施“ +2工程”，要创造条件让孩子多参加文体活动，支持孩子体育锻炼和发展孩子的艺术特长。家校配合共同完成“ +2工程”。十、带领孩子走向大自然，走向社会。现在的孩子在学习之外的时间大多在网络游戏和电视中渡过，不少都患有“大自然缺乏症”，这样容易形成孤僻、封闭的性格，也不利于身心健康。家长应多带孩子到户外空旷的乡间和旅游区去生活，去拥抱大自然，去放松心情、陶冶情操、优化性格。孩子的成长过程是一个多元化的过程，社会生活、社会交往是学生成长的客观基础和重要手段，家长应引导孩子观察社会、了解社会、参加必要的社会生活、社会调查、社区服务，参加有益的社会交往活动，在交往中形成处事合作、交往的能力。倡议人：_x日期：20_年_月_日健康促进倡议书 篇3全市新市民朋友们：你们好！你们来到天津创业、生活，为天津城市的建设、发展和繁荣发挥了积极作用，衷心感谢你们为天津经济社会发展做出的努力和贡献。你们辛苦啦！此次，国家卫生计生委“新市民健康城市行”活动来到了天津，通过开展系列宣传活动，进一步提升全体新市民朋友的健康素养，使你们每一个人都真正成为全民健康的关注者和受益者。值此之际，特向广大新市民朋友发起以下倡议：一、树立健康理念：把“我健康、我行动、我快乐”作为行动准则，追求健康，学习健康，参与健康。二、培养健康行为：把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，保持良好心情，积极参与建设“健康天津”。三、保证健康饮食：科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不吸烟，不酗酒，保持营养平衡，做到减盐、减油、减糖，维持口腔健康、健康骨骼和健康体重。四、保持健康心理：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，诚心待人。五、建设健康环境：遵守社会公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰，不毁坏公共设施；带领家庭成员培养卫生习惯，追求健康生活方式，培育良好家庭成员关系。六、传播健康知识：以科学态度和精神，传播健康知识，反对和抵制不科学、不健康信息。七、掌握健康技能：科学就医，合理用药，能够获取、理解、甄别、应用健康信息，不轻信“游医”，掌握基本的应急救护和避险能力。八、履行控烟责任：吸烟有害健康，控烟势在必行，控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。健康是人生的无价之宝，健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们行动起来，全民携手，共同为推进“健康天津”而努力！天津市卫生和计划生育委员会