学习心理健康心得体会3篇

学习心理健康心得体会3 篇大学生心理素养学习心得体会一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我， 能正确地感知现实并适应现实， 良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习， 对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。 通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。 （一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。（二）调整情绪，保持心理的平衡。（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1 、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 , 拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2 、保持乐观的情绪和良好的心境， 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境， 对未来充满信心和希望， 当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3 、主动与学校的心理咨询师沟通。 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径， 也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移， 心理咨询被越来越多的人承认和接受， 越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。 心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用， 全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界， 才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质， 我们班开展了有关心理健康的活动， 通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看， 健康的心理是孕育良好素质的保障。 我们正处在身心发展的重要时期， 随着生理心理的发育和发展， 竞争压力的增大，社会 的 展， 以及思 方式的 化，就可能遇到或 生各种心理 。我 一个 秀的学生不 是 看你的学 成 ， 要看你的 合素 ，尤其是心理素 ， 因 良好的心理素 是我 搞好学 和生活的基 ， 此，我要不断完善自己，提高自己的 合素 ，首先我要 地看待我的 趣点， 正确 自己， 我相信每个人都有属于的 光点，只需要我 要善于去挖掘， 于我的缺点我要不断改 。只有 ，才能以 极健康的 情投入到学 当中去。21 世 是充 争的世 ，敢于冒 ，敢于探索 , 善于 争，善于合作，富于 造是 21 世 人才 格的基本要求。 些品 无一不与良好的心理素 密切相关。素 教育就是要求我 在德、智、体 方面的素 全面 展，学生素 展有多方面的内容， 心理素 不 是其中的重要 成部分，而且 其他素 的 展有着很大的制 作用。 它既是素 教育的出 点，又是素 教育的 宿。 我系 行了心理健康活 周 , 就是要德、智、体、美全面 展再一个是心理素 ，承受挫折的能力。 着什么 的心 来看社会的 非常重要。 一个学生的心理状 是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学 等方面的 和 理方式的正确与否往往会影响一个学生的学 度， 是关系到学生能否健康成才的重要 。 因此，心理健康是 展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高学习大学心理健康的心得体会第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力， 为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。 自认为心理还比较康健的我， 听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。 从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。 心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾， 而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多， 从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展， 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来走向社会， 在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。 充分认识德智体美劳等方面的和谐发展， 是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义： 首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。 心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点， 包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长， 实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。 教育提供给学生的文化知识， 只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。 学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中， 保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说， 大学生综合素质的强弱， 主要取决于他们心理素质的高低， 取决于个人的心理的将康与否， 学校心理健康教育的成功与否。其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展， 心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。 最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要！所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1 、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 , 拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2 、保持乐观的情绪和良好的心境， 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境， 对未来充满信心和希望， 当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3 、多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。4 、充分发挥学校心理咨询作用。 如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询， 寻求帮助， _ 的解决心理障碍。5 、同时，我认为学校需要开设心理健康课程，正确的引导学生，把心理问题扼杀在“摇篮”里，不给它“水”，不给它“肥”，让他无法生根发芽！通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲， 适 快 奏的生活，同 在力所能及的范 内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学， 大学充 健康， 充 快 和温馨的气息， 离心理 。人大学无 ， 生活无 ！xx 旅 班： 婷心理培 的心得体会我参加了沙坪 区中小学心理健康教 培 班。此次心理健康培 的 然 7 天，但在我的心理却激起了 漪。我相信 次培 与我的 西决不止心理学的理 知 ，它会有一种延 性， 影响我的生活，影响我的工作， 影响我的人生它会 我更 自信更 坦然地接受一次次的挑 ！心理健康教育我 在初步的学 、摸索 段，但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多 。只要我不懈地努力，一定会迎来学校心理健康教育 明天！在培 学 中，聆听了教授与从事心理工作一 老 的 座，他 都以 活的案例和丰富的知 内涵及精湛的理 述了心理健康 学科的魅力所在， 了我 烈的感染和深深的理 引 ， 并且通 理 学 、小 、自我剖析等 我 意 到心理健康教育是一 提高学生心理素 的基 教育， 同 也 我 知道， 加 学生的心理教育，可以减少甚至杜 学生心理 的 生。通 培 我 意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标 , 教师的作用是无可替代的，尤其是辅导员。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课， 做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击；结交了一群优秀的同行朋友探讨了疑惑。在一次次的感悟中， 颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次培训，收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。在工作中学习，在学习中收获- 心理健康培训心得体会带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习， 充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。感受一：认识心理健康重要，促发展。通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能， 还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。感受二：提高自身素质，助成长通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解； 通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识， 而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感， 并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。 只有这样才能充分发掘自己的潜能， 发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高， 在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能 ! 心 理 培 训 心 得 体 会10 月 21 日, 教育局在我校组织了为期一天的全校教师心理健康教育培训 , 江门职业技术学院的两位心理学教授给我们上了一天精彩的心理健康教育课。这次培训不同于一般的培训，随着时代的发展，对人的素质提出了更高的要求， 因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。 从素质教育的着眼点来看， 健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能， 还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言谈举止，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之，只能在课堂上造成一种紧张的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础， 是实施心理健康教育、 情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。此外，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点； 学习心理卫生知识和心理健康知识， 掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪， 保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。二、通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们总能在报纸或新闻中看到小学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的趋势，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、 抚养环境，社会风气等。例如，我们可以尽量创设健康的教育环境、可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动，可以与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程。总之，教师的目的就是教书育人。首先，为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络， 齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。心理委员培训总结12 月 10 日和 12 日晚上，外国语学院对我们这第一批心理委员进行了集体培训。最初作为心理委员，虽然怀着想为班里的同学出一份力的想法，但是有很多事是我无能为力的。 因为我毕竟不是专业的心理医生， 没有经过培训，没有专门的心理健康知识， 想要解决大家可能出现的心理问题又不能涉及到个人隐私，想要做好心理委员是很困难的。通过这两次的培训，老师让我意识到心理委员是一个助人者的角色，或起着沟通学生与老师的作用。之前我自己曾经考虑过的关于心理委员的问题也好，困扰也好，是所有的心理委员都要面对的事实。所以，做这项工作其实并不需要我们像一位真正的心理医生那样为同学们进行细致专业的心理辅导，而是要求我们发动全班同学在生活中能做到细心观察， 在其他同学出现情绪问题的初期就发现问题， 大家一起对这部分同学进行开导或安慰， 防止同学们的心理问题恶化。 然而一旦有同学产生了严重的心理问题， 我不能靠同学的力量解决， 而应该及时向专业的老师请教。另外， 我应该多向同学们传播心理知识，唤起大家的心理健康意识，为更有效的解决同学们初期心理问题打好基矗第三， 我还有一项任务，就是增强班级凝聚力。这一点和班上其他的委员一样，只要我们用心为同学们组织各种各样的班级活动， 丰富大家的课余生活，相信一定可以增强我们班的团结精神。通过这两次的学习，我对心理委员的工作有了初步了解。希望在今后的学习中能继续充实我的心理知识和工作方法， 为同学们营造一个更好的学习氛围而努力。 11 月 10 下午，大学生心理咨询中心在图书馆视频会议室隆重举行首届班级心理委员培训暨开班仪式， 校党委委员、副校长、学校大学生心理健康教育工作指导委员会主任孙立峰出席仪式并作了重要讲话， 各学院分管学生工作的领导、 各班级心理委员、培训主讲教师、心理咨询中心工作人员共 200 多人参加活动。开班仪式由心理咨询中心主任、 学生处副处长柳青主持， 心理咨询中心副主任答会明对培训有关事宜作了详细安排。1 、孙立峰副校长在讲话中对班级心理委员在学校心理健康教育中的角色地位、工作方法作了阐述，并提出了三点希望和要求。一是要高度重视大学生心理健康教育， 加强心理健康教育工作的针对性、 实效性和主动性，不断开展工作创新，创新工作机制、工作途径、工作方法，建立学校心理健康教育的长效机制。 二是要充分发挥班级心理委员在心理健康教育中的朋辈辅导作用和自己人效应。 三是要珍惜培训学习机会，认真听讲，积极思考，加强交流，互帮互学，将理论与实际学习生活联系起来，作到学以致用。孙立峰副校长强调指出：班级心理委员的设置是我校心理健康教育中的新事物，培训也是第一次，在作好本次培训工作的同时，要注意总结和积累经验， 巩固成果，不断推动我校大学生心理健康教育工作上水平、上台阶。2 、柳青同志就落实孙校长的讲话精神作了总结， 要求各学院将讲话精神带回，进一步加强心理辅导站的建设， 帮助和指导心理委员开展工作 ; 各班级心理委员要根据编班和时间安排，认真坚持学习，保证完成学习任务。班级心理委员培训活动开班仪式结束后，班级心理委员培训开始。1 、四位主讲老师王璇（男）、杜军、王璇（女）、黎晓娜分头在逸夫楼 410、412、415、417 教室对四个大班进行了第一模块 心理学基本概论的培训，在两个课时的时间内，他们以不同的讲授风格，从心理学 _ ，经济生活网 . ，请保留此标记心理现象，心理的生理基础，传统的心理学派和新型心理学派及他们的研究观点、 研究方法，当代的心理学研究趋向对基础心理学做了系统、全面的讲述，使班级心理委员对心理学有了简单地认识和了解。内容仅供参考