评价自己的健康状况

评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况我健康吗？评价自己的健康状况 议一议议一议评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况议一议议一议评价自己的健康状况评价自己的健康状况请您为自己的健康打分！评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况 议一议议一议评价自己的健康状况1、转移注意力：、转移注意力：听音乐、看电视、打球听音乐、看电视、打球 、下、下 棋、散步、看书棋、散步、看书评价自己的健康状况2、渲泄烦恼：、渲泄烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场评价自己的健康状况3 、自我安慰：、自我安慰：找理由安慰自己、找理由安慰自己、“我能行我能行” 评价自己的健康状况 (1)学习适应性。学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。自我认知与现实感。心理健康的中学生往往心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善如情绪控制能力强、善良、自律等。良、自律等。评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况评价自己的健康状况 小红做了好事，但老师不知道，小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢出出主意，调节一下她的情绪呢?请你帮个忙心情不妙觅良方知识运用：知识运用：评价自己的健康状况1下列说法中不正确的是（下列说法中不正确的是（ ） A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。，无病就是健康。 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。仅是生病与否的问题。 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。际关系。A A评价自己的健康状况2下列做法不可取的是下列做法不可取的是（ ） A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。心的烦恼宣泄出来。 C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D“一醉解千愁一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。不愉快的事情忘掉。D评价自己的健康状况 运用本节所学知识和方运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。作出评价，并提出改进建议。实践：实践：评价自己的健康状况 评价自己的健康状况评价自己的健康状况