人教版八年级生物下册第8单元第3章第2节选择健康的生活方式(共22张PPT)

第二节第二节 选择健康的生活方式选择健康的生活方式 学习目标：学习目标： 通过对几种疾病死亡率的分析，认通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。识生活方式对健康的影响。 选择健康的生活方式。选择健康的生活方式。 一、什么是生活方式一、什么是生活方式 ？ 二、生活方式对健康有那些影响？二、生活方式对健康有那些影响？ 三、健康的生活方式三、健康的生活方式 有那些？有那些？ 生活方式是指人们在日常生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。与社会活动等。 自主学习自主学习 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的1010条标条标准：准： 1.1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。作而不感到过分紧张与疲劳。 2.2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。不挑剔。 3.3.善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。 4.4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5.5.能够抵御一般感冒和传染病。能够抵御一般感冒和传染病。 6.6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7.7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。血现象。 9.9.头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。 10.10.肌肉丰满，皮肤有弹性。肌肉丰满，皮肤有弹性。 合作学习（一）合作学习（一） 看资料分析看资料分析 1 1、4040多年来，导致我国城市居民死多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变亡的主要疾病种类发生了哪些变化？化？ 2 2、为什么会发生这些变化？、为什么会发生这些变化？ 3 3、这些变化说明了什么问题？、这些变化说明了什么问题？ 资料分析：资料分析： 19571957年和年和20032003年中国城市主要疾病死亡专率年中国城市主要疾病死亡专率 顺位顺位 19571957年年 20032003 死亡原因死亡原因 死亡专死亡专率率（1/101/10万）万） 占死亡总人数占死亡总人数的的 16.8616.86 死亡原因死亡原因 死亡率死亡率1 11010万万 占死亡总人数占死亡总人数的的 1 1 呼吸系病呼吸系病 120.3120.3 恶性肿瘤恶性肿瘤 134.54134.54 25.4725.47 2 2 急性传染病急性传染病 56.656.6 7.937.93 脑血管病脑血管病 105.40105.40 19.9519.95 3 3 肺结核肺结核 54.654.6 7.517.51 呼吸系病呼吸系病 77.2977.29 14.6314.63 4 4 消化系病消化系病 53.153.1 7.317.31 心脏病心脏病 76.2376.23 14.4314.43 5 5 心脏病心脏病 47.247.2 6.616.61 损伤及中毒损伤及中毒 32.5532.55 6.166.16 6 6 脑血管病脑血管病 39.039.0 5.465.46 消化系病消化系病 19.3119.31 3.663.66 7 7 恶性肿瘤恶性肿瘤 36.936.9 5.175.17 内分泌内分泌. .营营养和养和 代谢疾病代谢疾病 14.0514.05 2.662.66 4040多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？生了哪些变化？ 19571957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在20032003年，年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第传染病和肺结核排在第7 7位以后。相反，在位以后。相反，在19571957年，年，排在死因顺位的第排在死因顺位的第5 5、6 6、7 7位的心脏病、脑血管病和位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在恶性肿瘤，在20032003年分别上升至第年分别上升至第4 4、2 2、1 1位。位。 继续探讨：继续探讨： 为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 生活方式不科学会影响健康生活方式不科学会影响健康 什么是不健康的生活方式呢？什么是不健康的生活方式呢？ 例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治健康问题未能及时发现和矫治 食道癌食道癌 鼻咽癌鼻咽癌 喉癌喉癌 吸烟有害健康吸烟有害健康 如何反驳：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明如何反驳：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ “吸烟有害健康吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220220倍。倍。 “一辈一辈子吸烟，照样活八九十岁子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。吸烟的危害不严重。 有害健康的生活习惯有害健康的生活习惯 不吃早餐不吃早餐 药片掰开后服用药片掰开后服用 空腹跑步空腹跑步 餐桌上铺塑料布餐桌上铺塑料布 用滚开水泡茶用滚开水泡茶 醉酒后饮浓茶醉酒后饮浓茶 睡前不刷牙睡前不刷牙 鱼刺卡喉后喝醋鱼刺卡喉后喝醋 睡前不洗脸睡前不洗脸 用油漆筷子吃饭用油漆筷子吃饭 嗜麻辣如命嗜麻辣如命 爱看电视爱看电视 1.什么样的生活什么样的生活方式才是健康方式才是健康的呢？的呢？ 2.健康生活方式健康生活方式包括的内容很包括的内容很多，主要有哪多，主要有哪几个方面：几个方面： 合作学习（二）合作学习（二） 健康生活方式健康生活方式 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。便易行、最经济有效的途径。 健康生活方式包括的内容很多，主要有以下健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：个方面： 1、合理安排膳食合理安排膳食 2、坚持适当运动坚持适当运动 3、改变不良行为、改变不良行为 4、保持平和心态、保持平和心态 5、自觉保护环境、自觉保护环境 6、学习健康知识、学习健康知识 展示评价展示评价 选择健康的生活方式选择健康的生活方式 选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始 1 1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。引起青少年的关注。 2 2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。形成了。 3 3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 巩固练习巩固练习 1生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_，如饮食习，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。 （行为习惯）（行为习惯） 2现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是_、_、_。 (恶性肿瘤恶性肿瘤 脑血管病脑血管病 心脏病心脏病) C C 布置作业布置作业 设计：设计健康生活的一周 请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排下一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。