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惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 壹概述贰食养、食疗、药膳叁传统饮食养生方法的特点肆中医辨证虚实目录 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 概述您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择 粘 贴 ， 并 选 择只 保 留 文 字 。 您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择粘 贴壹 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 壹概述食物的七大营养素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、膳食纤维、水。 西医 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 壹概述性味，性为食物的性质- 温、凉、寒、热、平。味为食物的味道- 辛、甘、酸、苦、咸。 中医 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 壹概述温 热 食 物 狗 肉 、 羊 肉 、 牛 肉 、 鸡 肉 、 虾 肉 、鳝 鱼 、 海 参 、 草 鱼 、 鲢 鱼肉 鱼 类 刀 豆 、 葱 、 姜 、 蒜 、 椒 、 韭 菜 、芥 菜 、 香 菜 等 香 辣 蔬 菜蔬 菜 类 桂 圆 、 荔 枝 、 桔 子 、 杏 、 桃 、 核桃 、 石 榴 、 大 枣 、 板 栗果 实 类 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 壹概述寒 凉 食 物 鳖 肉 、 龟 、 鸭 肉 、 牡 蛎 肉 、 螺 蛳 、蚌 、 猪 肉 皮 、 兔 肉 、 马 肉 、 青 蛙 、蚯 蚓 、 蜗 牛肉 鱼 类 菠 菜 、 豆 芽 、 黄 瓜 、 苦 瓜 、 茄 子 、冬 瓜 、 葫 芦 、 发 菜 、 莴 苣 、 马 兰 、荠 菜 、 木 耳蔬 菜 类 梨 、 西 瓜 、 柿 子 、 香 蕉 、 橙 、 柑 、柚 、 猕 猴 桃 、 苹 果 、 枇 杷 、 甘 蔗 、荸 荠 、 绿 豆果 实 类 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 壹概述平 性 食 物 猪 肉 、 牛 乳 、 鸡 蛋 、 鸽 肉 、 鹌 鹑肉 、 黄 鱼 、 鲤 鱼 、 鳗 鱼 等肉 鱼 类 花 菜 、 卷 心 菜 、 茼 蒿 、 芋 头 、 胡萝 卜 、 土 豆 、 香 菇蔬 菜 类 粳 米 、 玉 米 、 高 粱 、 小 麦 、 黄 豆 、黑 豆 、 赤 豆 、 蚕 豆 、 豇 豆 、 扁 豆果 实 类 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 食 养 、 食 疗 、 药 膳您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择 粘 贴 ， 并 选 择只 保 留 文 字 。 您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择粘 贴贰 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 贰食养、食疗、药膳1 23 食 养 ： 饮 食 养 生 ， 机 体 所 需 的 能 量 从 食 物 中 摄 取食 疗 ： 为 饮 食 治 疗 ， 通 过 饮 食 治 疗 一 些 慢 性 病药 膳 ： 在 食 物 中 有 意 识 的 加 入 一 些 中 药 ， 起 到 调 养 身 体 ， 甚 至 可 以 治 疗 慢 性 病 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 贰食养、食疗、药膳食 日常食物功效简介米面类，大多有益气健脾作用糯米：止汗止泻玉米：降糖、降脂苡米：健脾利湿、排脓消肿、 抗癌小麦：安神敛汗大麦：回乳、开胃 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 贰食养、食疗、药膳食 日常食物功效简介豆类，大多有补肾利水作用绿豆：清暑热、解毒、利水渗 湿、抗过敏黑豆：补肾、活血、利水、解毒扁豆：健脾、化湿、止泻 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 贰食养、食疗、药膳食 日常食物功效简介坚果类，大多有补肾益气作用核桃仁：补肾、纳气、润肠花生：养血补脾、润肺化痰、 、栗子：补肾强骨、活血、止血榛子：健脾开胃、止泻、明目莲子：健脾固涩、补肾、养心安神 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 贰食养、食疗、药膳食 日常食物功效简介蔬菜类，大多有清热解毒功用黄瓜：清热利水冬瓜：润肺化痰、清热解毒、 利尿、解暑南瓜：补气、止痛、降血糖丝瓜：清热解毒、化痰、通经脉、利尿番茄：生津止渴、健胃消食、清热祛暑 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 贰食养、食疗、药膳食 日常食物功效简介水果类：大多有生津止渴作用杏子：止咳平喘梅子：收敛肺、涩肠止泻柿子：润肺化痰，软坚、大枣：健脾益气、滋养阴血、 安神等功效 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 传 统 饮 食 养 生 方 法 的 特 点您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择 粘 贴 ， 并 选 择只 保 留 文 字 。 您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择粘 贴叁 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 叁传统饮食养生方法的特点天 地 相 应调 补 阴 阳审 因 用 膳饮 食 有 节注 意 饮 食 卫 生 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 叁传统饮食养生方法的特点天 地 相 应 ：单 击 此 处 添 加 文 字 ， 添 加 具 体 文 字 内 容 ， 您 的 说 明 文字 在 此 处 添 加 ， 此 处 输 入 详 细 的 说 明 文 字n 吃 时 令 食 物 ：n 因 地 制 宜 ： 不 同 地 区 n 因 时 制 宜 ： 一 年 四 季 饮 食 不 同 -春 温 、 夏 热 、 秋 凉 、 冬 寒 。 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 叁传统饮食养生方法的特点调 补 阴 阳 ：单 击 此 处 添 加 文 字 ， 添 加 具 体 文 字 内 容 ， 您 的 说 明 文字 在 此 处 添 加 ， 此 处 输 入 详 细 的 说 明 文 字n 热 性 体 质 -吃 寒 凉 食 物n 寒 性 体 质 吃 热 性 食 物 n 阴 虚 补 阴 ， 阳 虚 补 阳 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 叁传统饮食养生方法的特点审 因 用 膳 ：单 击 此 处 添 加 文 字 ， 添 加 具 体 文 字 内 容 ， 您 的 说 明 文字 在 此 处 添 加 ， 此 处 输 入 详 细 的 说 明 文 字n 不 同 的 体 质 选 择 不 同 的 食 物 养 生n 不 同 的 年 龄 选 择 不 同 的 食 物 养 生 儿 童 ： 处 于 生 长 发 育 阶 段 中 年 ： 脾 胃 强 健 老 年 人 ： 脾 胃 功 能 减 弱 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 叁传统饮食养生方法的特点饮 食 有 节 ：单 击 此 处 添 加 文 字 ， 添 加 具 体 文 字 内 容 ， 您 的 说 明 文字 在 此 处 添 加 ， 此 处 输 入 详 细 的 说 明 文 字n 平 补 法 ： 性 味 平 和n 清 补 法 ： 性 味 清 淡 n 温 补 法 ： 性 味 温 补 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 叁传统饮食养生方法的特点饮 食 卫 生 ：单 击 此 处 添 加 文 字 ， 添 加 具 体 文 字 内 容 ， 您 的 说 明 文字 在 此 处 添 加 ， 此 处 输 入 详 细 的 说 明 文 字n 不 吃 剩 菜 剩 饭n 不 吃 腐 败 变 质 的 食 物 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 中 医 辨 证 虚 实您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择 粘 贴 ， 并 选 择只 保 留 文 字 。 您 的 内 容 打 在 这 里 ， 或 者 通 过 复 制 您 的 文 本 后 ， 在 此 框 中 选 择粘 贴肆 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 肆中医辨证虚实气 虚 ： 浑 身 无 力 无 精 打 采 食 欲 不 振 中 医 虚 证 ： 气 虚 、 血 虚 、阴 虚 和 阳 虚 。 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 肆中医辨证虚实壹 血虚脸色、嘴唇 、指甲颜色浅淡。 贰 阳虚畏寒肢冷 叁 阴虚五心烦热，手脚心发烫、心口烦热、口燥咽干、大便秘结。 惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计