青春期卫生和保健女生讲座

青春期卫生和保健女生讲座 什 么 是 青 春 期 是 人 体 由 童 年 生 长 发 育 到 成人 的 过 渡 时 期 ， 这 一 时 期 人 体 的 形 态 、某 些 器 官 的 结 构 、 功 能 都 有 显 著 的 变化 。 如 身 高 突 增 ,神 经 系 统 和 心 肺 功 能明 显 增 强 等 。 一 般 来 说 ， 女 孩 子 的 青春 期 比 男 孩 子 早 ， 大 约 从 10 12岁 开始 ， 青 春 期 是 青 少 年 生 理 发 育 和 心 理发 展 急 剧 变 化 的 时 期 ， 也 是 人 生 观 和世 界 观 逐 步 形 成 的 关 键 时 期 。 为 什 么 我 还 不 长 高 ？ 聆听花开的声音青春的困惑 某 地 男 女 身 高 生 长 速 度 曲 线 0 2 4 6 8 10 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5 年龄 /岁 身 高 生 长 速 度 /（厘 米* 年） 男 女 为 什 么 我 还 不 长 高 ？聆听花开的声音青春的困惑应对小窍门： 不 要 太 过 在 意 ， 顺 其 自 然 吧 ！1、 还 没 有 达 到 生 长 高 峰 期2、 受 遗 传 因 素 影 响 为 什 么 我 会 长 青 春 痘 ？聆听花开的声音青春的困惑 青 春 期 时 激 素 分 泌 旺 盛 ， 促 使 皮 脂 腺 分泌 过 多 ， 堵 塞 毛 孔 ， 产 生 炎 症 ， 形 成 “ 青 春痘 ” ， 医 学 上 叫 痤 疮 。应对小窍门： 不 要 挤 捏 ， 以 防 感 染 ！ 少 吃 糖 类 、 高 脂 肪 食 物 和 刺 激 性 食 品 ！ 避 免 使 用 含 油 脂 较 多 的 化 妆 品 聆听花开的声音青春的困惑 女 孩 子 为 什 么 会 来 月 经 ？ 卵 巢 排 出的 卵 细 胞 如 未受 精 ， 雌 性 激素 和 孕 激 素 会急 剧 减 少 ， 子宫 内 膜 坏 死 脱落 ， 和 血 液 一起 流 出 ， 形 成月 经 。 应对小窍门： 不 要 盆 浴 ， 更 不 要 游 泳 ， 注 意 卫 生 ！ 多 喝 开 水 ， 不 要 吃 酸 、 辣 、 冷 的 食 物 ！ 要 注 意 保 暖 ， 适 当 运 动 但 不 要 剧 烈 运 动 。 要 心 情 舒 畅 ， 情 绪 稳 定 。聆听花开的声音青春的困惑 女 孩 子 如 何 度 过 月 经 期 ？ 聆听花开的声音青春的困惑 为 什 么 我 的 “ 例 假 ” 不 准 时 ？ 卵 巢 刚 发 育 ， 有 时 没 有 卵 排 出 ， 不 形 成黄 体 ， 没 有 孕 激 素 ， 雌 性 激 素 含 量 也 较 低 ，因 而 子 宫 内 膜 不 出 现 规 律 性 变 化 。应对小窍门： 别 急 ， 过 一 年 就 好 了 ！ 聆听花开的声音青春的困惑 为 什 么 月 经 前 乳 房 会 胀 痛 ？ 月 经 前 体 内 雌 激 素 和 孕 激 素 达 最 高 水平 ， 促 进 乳 腺 增 长 。 加 上 与 水 盐 代 谢 的 有 关激 素 分 泌 也 增 多 ， 导 致 乳 房 结 缔 组 织 中 水盐 滞 留 ， 出 现 水 肿 。应对小窍门： 选 择 尺 寸 合 适 的 文 胸 ， 佩 戴 后无 紧 束 感 ， 胸 罩 的 质 地 要 柔 软 吸 水 。晚 上 睡 觉 后 要 取 下 胸 罩 。 聆听花开的声音青春的困惑 为 什 么 会 痛 经 ？ 少 女 痛 经 往 往 是 功 能 性 痛 经 ， 最 常 见 的原 因 是 心 理 因 素 导 致 ， 有 些 是 体 质 因 素 。 有的 是 由 于 经 血 不 畅 ， 或 子 宫 收 缩 过 强 而 引 起 。便 秘 也 可 能 使 盆 腔 充 血 而 加 重 痛 经 。应对小窍门： 消 除 对 月 经 的 紧 张 和 恐 惧 心 理 。 加 强 体 育 锻 炼 ， 增 强 体 质 。 多 吃 果 蔬 ， 保 持 大 便 通 畅 。 用 热 水 带 敷 下 腹 部 。 喝 点 热 热 的 红 糖 水 。 有 时 为 什 么 会 有 白 带 呢 ？聆听花开的声音青春的困惑 正 常 情 况 下 ， 阴 道 内 有 少 量 白 色 的 具 黏性 的 分 泌 物 ， 叫 做 白 带 它 能 湿 润 阴 道 ， 防止 细 菌 侵 入 应对小窍门： 只 要 是 无 色 无 味 就 ！ 但 如 果 发 黄 ， 像 脓 ， 或 带 血 并 有 腥 臭 味 ，就 一 定 要 去 医 院 检 查 哟 ！ 聆听花开的声音青春的困惑 如 何 更 好 地 度 过 青 春 期 ？1 、 坦 然 面 对 自 己 的 变 化2 、 真 心 面 对 父 母 老 师3 、 真 诚 面 对 同 学 朋 友4 、 勇 敢 面 对 性 骚 扰 女 生 如 何 保 护 自 己 1、 提 高 警 惕 性 ， 不 要 和 陌 生 人 交 谈 。 不 要 接 受 陌生 人 的 食 品 、 饮 品 。 2、 不 要 一 个 人 或 少 数 几 个 女 同 学 到 公 园 、 河 边 、树 木 等 偏 僻 的 地 方 去 看 书 或 复 习 功 课 。 3、 不 要 一 个 人 或 少 数 几 个 女 同 学 招 手 搭 便 车 。 4、 不 要 去 各 种 酒 吧 或 歌 舞 厅 。 5、 与 父 母 闹 别 扭 时 切 不 可 赌 气 离 家 出 走 。 6、 衣 着 不 要 太 暴 露 ， 除 检 查 身 体 外 ， 不 要 让 任何 人 触 摸 你 的 身 体 ， 特 别 是 穿 游 泳 衣 遮 住 的 地 方 。 7、 上 、 放 学 时 ， 要 与 同 学 结 伴 而 行 。 8、 要 记 住 父 母 的 电 话 号 码 。 如 果 迷 路 走 失 要 及 时告 诉 可 信 赖 的 人 来 迎 接 ， 不 要 轻 易 跟 陌 生 人 走 。 自 尊 自 爱 自 立 自 信 自 强