缓解压力放松自己

上传人:jk****g 文档编号:253048271 上传时间:2024-11-28 格式:PPT 页数:37 大小:1.56MB
返回 下载 相关 举报
缓解压力放松自己_第1页
第1页 / 共37页
缓解压力放松自己_第2页
第2页 / 共37页
缓解压力放松自己_第3页
第3页 / 共37页
点击查看更多>>
资源描述
,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,缓解压力力放放松自自己,湘雅二医医院精神神卫生研研究所,柳娜,什么是心心理压力力?,压力首先先是一个个物理学学的概念念,躯体的一一种感受受有有形形,大部分心心理压力力是由已已经发生生或即将将发生的的生活事事件引起起,内心冲突突引起,有个体差差异,给人铺天天盖地的的感觉,让人无无处遁形形,你的压力力大吗?,学习压力力,学习负担担,课外安排排,考试成绩绩,晋职考级级,你的压力力大吗?,工作压力力,招聘就业业、工作作强度、职务升升迁、竞竞争激烈烈,你的压力力大吗?,生活压力力,经济问题题、人际际交往、,年龄增长长、,疾病负担担、,恋爱婚姻姻,你的压力力大吗?,环境压力力,自然环境境、出境境文化、,环境变迁迁、住房房紧张,自己“把把脉”,失眠,不耐烦、暴躁、易怒,食欲不振振,容易生病病,焦虑不安安,冲突,腰酸背痛痛,头晕胸闷闷,怎样舒缓缓压力呢呢?,乐与沟通通是潜质质,忙中需能能偷闲,保持乐观观是关键键,不需要在在权威面面前发抖抖,追求完美美不可取取,要保持微微笑,要学会认认识自己己,学会克服服自己的的恐惧感感,要懂得合合作,预见危危机善善处置置,学会充充分利利用资资源,快人一一步两两重天天,勇于尝尝试-志不不强者者智不不达,要保重重身体体,要保持持自己己的特特色,要学习习别人人的长长处,要自信信一点点,保持一一颗童童心,心底无无私天天地宽宽,生活的的理想想就是是为了了理想想的生生活量量力而而行,走自己己的路路,让让别人人去说说吧,适当的的发泄泄,学会放放松呼呼吸,运动是是放松松身心心的方方式之之一,享受自自然享享受受生活活,撇开工工作蒙蒙头大大睡,必要时时要求求医,谢谢大大家!,演讲完完毕,谢谢谢观看看!,
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 商业管理 > 营销创新


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!