41走进青春河庄坪中学石小明

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,进入青春期后，性腺机能开始成熟后发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征（即性腺的发育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征是副性征，主要指男女发育时期从体态方面表现出来的一些变化。如，男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高，乳腺形成，乳房突起，开始有月经，皮下脂肪增多等。,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第一课时 走进青春,第四课 欢快的青春节拍,河庄坪中学：石小明,多,彩,的,童,年,每个人的童年都是色彩斑斓的，能说说你的童年趣事让大家一起分享吗？,当我们在为长大而高兴的时候，我们的烦恼也增加了。你有烦恼吗？,小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？,小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？,小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？,小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？,一、烦恼知多少,小小少年“随着年岁由小变大”，为什么“他的烦恼增加了”？,因为进入青春期以后，同学们要在短短几年内完成从童年到青少年的重要过渡，生理上和心理上都会发生很大的变化，使人产生不适应，于是就有了以上一些烦恼。,二：烦恼哪里来？,青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁,19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。,胎儿期,幼儿期,小学期,发育期青春,青春晚期,成年期,壮老年期,婴儿期,乳儿期,什么是青春期？,身体外型的变化,身体内部器官的完善,性机能的成熟,三：变化在发生,青春期的生理变化有哪些？,身体外形的变化,青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了。如，其身高平均每年增加七至八公分，体重平均每年增加三至五公斤。这时的你们站在父母的身旁也不会矮多少，甚至比父母还高一点。体态的突变使自己意识不再是小孩子了。,身体内部器官的完善,进入青春期后，性腺机能的逐渐完善和性激素的作用，对人体各器官、各系统的生长发育有着明显的作用，如：,心脏：重量增加至出生时的,10,倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。,肺脏：肺活量明显增加，,10,13,岁为,1400,毫升，,14,15,岁为,2000,2500,毫升，到,20,岁时可达,2800,毫升。,脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。,性机能的成熟,进入青春期后，性腺机能开始成熟后发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征（即性腺的发育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征是副性征，主要指男女发育时期从体态方面表现出来的一些变化。如，男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高，乳腺形成，乳房突起，开始有月经，皮下脂肪增多等。,青春期饮食提醒,青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：,1,多吃谷类、供给充足的能量,2,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入,3,避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯,4,养成吃早餐的良好习惯,5,参加体力活动，加强体育锻炼,6,青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排,1,智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片面性和主观性。,2,自我意思迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。,3,情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性：青少年情感逐渐丰富，富于感染力；情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。,4,性发育加速，性意识萌动：伴随着年龄增长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动,性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。,三：变化在发生,青春期的心理变化有哪些？,青春期的矛盾心理,独,立性和依赖性的矛盾,成,人感与幼稚感的矛盾,开,放性与封闭性的矛盾,渴,求感与压抑感的矛盾,自,制性和冲动性的矛盾,青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。,三：变化在发生,青春期的心理最大的特点是什么？你有这样的体验吗？,富有理想，追求真理,追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想,朝气蓬勃，勇于探索,遇到挫折容易失去自信，悲观失望,思维活跃，想象丰富,观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面,渴望独立，有“成人”感,未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任,情感丰富，热情高涨,情绪波动较大，容易失去控制,珍惜友谊，渴望交际,感到孤独，不愿与人交往,心理自画像,如何正视青春期心理的矛盾？怎样解决心理的矛盾？,青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但它们构成了我们向前发展的动力。但如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。,解决内心矛盾的方法：1、向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；2、学会自己当“心理医生”，学会自我调节。,三：变化在发生,（1）苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。,（2）遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵的创伤抚平。,（3）当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。,（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。,保持心里健康的11个方法,:,（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员,（,5,）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。,（6,),做一件事情，要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。,（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力过大。,保持心里健康的11个方法,:,保持心里健康的11个方法,:,（,8,）对人宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错，给别人以改错的机会,.,(,9）保持人际关系的和谐,(10) 己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段,（11）制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己希望。,四、成长不烦恼,请你为同学们解决烦恼：,小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？,小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？,小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？,小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？,“不知从什么时候起，我发现自己变了心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么善感我总是把自己关在房间里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得她越来越不懂我了；我也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说话说不到一块儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”,一位女中学生的日记,四、成长不烦恼,这位中学生在日记中反映,“,自己越来越不懂自己,”,了，其实都是青春惹的祸。我们应怎样对待这种成长中的烦恼？怎样减少这种痛苦和挫折？,课堂小结,1、,什么是青春期？,2、,青春期有哪些生理和心理上的变化？,3、如何正确认识青春期的矛盾心理？怎样解决心理上的矛盾？,