资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,雁北乡 鹊始巢 雉始雏,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,2 0,2 X,小寒时节,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,目录,contents,壹,小寒名片,贰,典籍记载,叁,气候特点,肆,节气习俗,伍,小寒养生,陆,小寒文化,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,壹,小寒,名片,PART 01,小寒名片,小寒，是二十四节气中的第,23,个节气，也是冬季的第,5,个节气。,斗指子；太阳黄经为,285,；公历,1,月,5,7,日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。,外文名：,Lesser Cold,所属季节：冬季,代表寓意：开始进入一年中最寒冷的日子,时间：每年,1,月,4/5/6,日,太阳位置：太阳到达黄经,285,气候特点：大风降温，雨雪，气温最低,前一节气：冬至,后一节气：大寒,小寒名片,【,一候雁北乡,】,小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。,【,二候鹊始巢,】,小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了。,【,三候雉始鸲,】,再五日“雉”。雉是野鸡，阳鸟，求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。,节气三候,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,贰,典籍记载,PART 02,典籍记载,二十四节气名称首见于西汉刘安的,淮南子,天文训,史记,太史公自序,的“论六家要旨”中也有提到阴阳、四时、八位、十二度、二十四节气等概念。中国古代用农历（月亮历）记时，用阳历（太阳历）划分春夏秋冬二十四节气。我们祖先把,5,天叫,1,候，,3,候为一气，称节气，全年分为,72,候,24,节气。,月令七十二候集解,中解释：,“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,叁,气候特点,PART 03,气候特点,小寒时北京的平均气温一般在,5,上下，极端最低温度在,15,以下；东北北部地区，这时的平均气温在,30,左右，极端最低气温可低达,50,以下，午后最高气温平均也不过,20,。,俗话说，“冷在三九”。“三九”多在,1,月,9,日至,17,日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。而人们记忆犹新的,1975,年冬，气温最低的节气竟是大雪哩！,中国幅员辽阔，南北跨纬度约,50,度，南北方在风俗习惯、历史文化、气候特征等方面都有很大的差异，小寒节气也有所不同。,气候特点,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,肆,节气习俗,PART 04,节气习俗,腊八节：,即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐也成为民间节日。腊八节主要流行于我国北方地区，节日习俗是喝腊八粥。,吃糯米饭,在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，饭气味重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。,节气习俗,补膏方：,膏方不仅能够预防和治疗疾病，还具有滋补身体，强壮体质的作用，在冬日里受到民众欢迎也就不足为奇了。到了小寒时节，也是膏方进补最忙的时候，一般入冬时熬制的膏方都吃得差不多了。到了此时，有的人家会再熬制一点，吃到春节前后。,补膏方,节气习俗,中医认为寒为阴邪，小寒是一年之中最冷的节气，也是阴气最盛的时期。南京菜饭中糯米补中益气，健脾暖胃，能增强机体抵御寒邪的能力,;,生姜味辛性温，具有发汗解表，温肺散寒之功效。再加上南京特产矮脚黄、香肠、板鸭，药食双补，美味可口，冬日里吃完后特别暖和，可与腊八粥相媲美。,小寒吃菜饭是老南京的习俗。南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。,吃菜饭,节气习俗,“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。,腊 祭,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,伍,小寒养生,PART 05,小寒养生,中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以保暖工作一定要做好。,防寒,要护头,小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。,防燥,内服,+,外用,除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用加湿器，或用喷壶在你觉得干燥时或每隔,2,小时左右在屋内喷洒干净的清水。,小寒养生,防外感,双手摩擦面部,小寒是风寒感冒多发的时节，可在每日洗脸后用双手摩擦面部至生热，可增强御寒能力。,当归生姜羊肉汤,当归,20,克，生姜,30,克，羊肉,500,克，黄酒、调料适量。,将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮,1,2,小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,陆,小寒文化,PART 06,小寒文化,小寒谚语,腊七腊八，出门冻煞。,腊七腊八，冻死寒鸭。,腊七腊八，冻裂脚丫。,小寒谚语,小寒大寒，冻成一团。,小寒大寒，准备过年。,冷在三九，热在中伏。,小寒谚语,小寒节，十五天，七八天处三九天。,小寒谚语,小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。,小寒文化,咏廿四气诗,小寒十二月节,唐,元稹,小寒连大吕，欢鹊垒新巢。,拾食寻河曲，衔紫绕树梢。,霜鹰近北首，够雉隐聚茅。,莫怪严凝切，春冬正月交。,窦园醉中前后五绝句,宋,陈与义,东风吹雨小寒生，,杨柳飞花乱晚晴。,客子从今无可恨，,窦家园里有莺声。,雁北乡 鹊始巢 雉始雏,中,-,国,-,二,-,十,-,四,-,传,-,统,-,节,-,气,2 0,2 X,小寒时节,
展开阅读全文