中医养生保健——中

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中医养生保健,中年,养生保健,概念,饮食养生：地域、文化、宗教、风俗、习惯差异,两性养生（混乱，含混）,养生保健（其实是中医为主）,中医养生（复杂多变，良莠不齐！）,养生人群（什么人？）,心理养生（相当空缺）,运动养生（目前普遍）,西医综合（多是一病一法）,常见疾病（保养、康复）,养生保健,概念,养生,，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。,“生”，就是生命、生存、生长之意；,“养”，即保养、调养、补养之意。,养生,就是保养生命的意思,保 健,保健,：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。,属于,养生,的部分，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。,所有促进健康、延长寿命的活动都是,养生,活动,生命过程的秘密,物质能量的转换过程,表象：进进,出出（物质、能量）,物质多数可见，能量现象多数可感！,入出平衡与身体,身体进入壮年：,1860,物质能量进出的平衡是非常重要的一部分,如何维持显得非常重要,实际上：浑浑噩噩！,青年时期的身体心态,病少,抗疲劳,应激力强,康复快,反面：可以放松对身体的警惕,心理方面：,心理健康的保养,权力心态：,权利的实质：职责！社会职责！,心理的平衡才是机体最高层面的部分,壮年的身体状况,事业,成功,负担,加大,心态,复杂,身体,疲劳,机体的平衡,尤为重要！（进出,物质能量、心灵心态）,壮年的保养心态困局,有衰老之象，有无面对的心理准备？！,前期养成的观念、习惯需要调整,有无准备？！,仔细想想人生到底需要什么？,生理健康之上的境界,精神享受需求：,（没有统一标准！）,道德：出生就需要准备的环境氛围！,思想：良好无拘无束的鼓励欣赏,心灵：质朴、轻松、简单、自由、无畏,个人追求：兴趣、爱好、阳光心态、责任,人人为我，我为人人,奉献（,为人民服务,）！,反观当今社会状况,浮躁（“急”、）,焦虑（六神无主）,慌张（无序）,混乱（人群多的时候明显！）,仇视（最可怕的仇视一切！）,厌世（抑郁、自闭、自杀）,无序（长沙女孩掉入窨井，基本管理缺位！）,杀人（特别是六亲不认！）,生老病死有无依靠？,原 因？。,制度制约与自我约束,法律约束没有达到真正高度,行政没有从传统官僚思想脱出,社会角色,地位（,周礼天官,即确立个人社会角色定位，“三教九流”的完整构造，人类社会才能稳定，“乐业”！）,我们做到了吗？,心态扭曲已成常态,当我们开始反思的时候，已经是社会问题严重到大家无法忍受的状态！,社会群体强烈希望恢复到正常状态！,习惯,正常之间的矛盾，已成必然,最终的胜利一方将决定大众新的状态！,寿命的“延长”与保养,长寿是多数人群的期望目标！,长寿的“长”，指寿命比一般人长的意思！,延年益寿,字面“增加岁数，延长寿命”,幸福人生,幸福的定义：去年央视的“幸福”调查,幸福的多样性,幸福的真实意义,幸福最终的对比,心态,