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,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,吹响,前进,的号角,做好,冲刺,的准备,!,期末考试动员会,吹响前进的号角,做好冲刺的准备!期末考试动员会,想象：,有一家银行每天早上都在你的帐户里存入,86,400,，,可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。,这种情况下你会怎么做呢？,当然，每天不留分文地全数提领是最佳选择。你可能不晓得，其实我们每个人都有这样的一个银行，她的名字是,时间,(TIME,）,。,想象：有一家银行每天早上都在你的帐户里存入86,400，可,问题一：距离期末考我们实际上课时间有几天？,合计：,15,天,第,19,周：,7-,2,天,=5,天,第,20,周：,7-,2,天,=5,天,第,21,周：,7-,2,天,=5,天,第,22,周：周一周二考试,问题一：距离期末考我们实际上课时间有几天？合计：15天第19,最可怕的事：比你牛的人比你更努力！,总有人在你切水果时秒杀一道难题；总有人在你闲聊时记几个英语单词；总有人在你玩游戏时看完一章好书；总有人在你打一局英雄联盟时完成一个课题；总有人在你熟睡时回想一天的得失；总有人比你努力，,可怕的是,比你牛的人比你还努力。,精辟网语,最可怕的事：比你牛的人比你更努力！总有人在你切水果时秒杀,语文、数学、英语这么多科，复习哪科好呢？,语文怎么复习？数学怎么复习？英语怎么复习？,还有很多的作业没做，唉,怎么办？,怎么办？,怎么办？,问题二：怎样复习？,语文、数学、英语这么多科，复习哪科好呢？语文怎么复习？数学,一、制定考前复习计划,恩格斯说：“没有计划的学习简直就是荒唐”。,每科老师都有计划，要参照老师的计划安排，结合自身情况制订一个既与老师计划一致又符合自己实际的计划来。,制定计划时要把时间划分好。临考前的时间大致分为两部分：一部分归教师支配，一部分归自己支配。,一、制定考前复习计划恩格斯说：“没有计划的学习简直就是荒唐”,二、充分利用时间,充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，如早读前、午休前、晚上,6,点至,7,点,这样就能获得比别人更多的时间。,时间对于每个人都是公平的，但是每个人,利用时间的方式和效率却不一样,，于是人与人之间存在了一些差别。,二、充分利用时间充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，,哈佛大学凌晨,4,点半的景象,作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有,33,位诺贝尔奖获得者、,7,位美国总统以及各行各业的职业精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？看到这个图片你找到答案了吗？,哈佛大学凌晨4点半的景象作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许,三、提高复习效率,效率是成功的关键，效率是学习的主线。克服拖沓现象，能一节课完成的任务，决不拖到下一节。,1,、注意各科时间上的合理分配。不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。,3,、不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一。,2.,结合自已对各学科的学习情况，每天都给自己定下各科的复习任务,三、提高复习效率效率是成功的关键，效率是学习的主线。克服拖沓,唉呀，昨天学习的知识一点都没印象了！,唉呀，昨天学习的知识一点都没印象了！,实验：两组学生学习一段课文,实验：两组学生学习一段课文,看图分析：,1,、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。,人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。,2,、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的,?,课堂知识,。,3.,怎样才能延长记忆保持的时间？,在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间,艾宾浩斯记忆规律曲线,看图分析：艾宾浩斯记忆规律曲线,问题三：如何面对考试焦虑？,问题三：如何面对考试焦虑？,一、,案例,某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，同学遇到难题也喜欢向他请教。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中。,一、案例,思考：,1,、这种情况有没有发生在你身上？,2,、你认为出现这种情况的原因是什么呢？,思考：,二、考试焦虑产生的原因：,考试焦虑是考生中常见的一种以,担心、紧张,或忧虑,为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生,意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产,生焦虑的心理体验。,因为：,1,、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对,自己的实力和准备；,2,、对结果很看重。,思考：,1,、焦虑对考试有没有利呢？,2,、考试的作用是什么？,二、考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见,三、正视焦虑、正视考试,焦虑的作用,中度（适度）焦虑,，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心,低焦虑,时，人会过度放松，无所用心不求上进,高焦虑,时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。,三、正视焦虑、正视考试焦虑的作用中度（适度）焦虑，对考试其,四、如何调整考试心理,1,、端正心态，控制焦虑水平。,2,、了解和把握好考试的要点，了解自己的,准备情况。,3,、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵。,4,、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形,成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；,5,、保持良好的情绪状态,四、如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平。2、了解和把,五、考试紧张时，可以作放松训练,1,、深呼吸法,2,、自我暗示,五、考试紧张时，可以作放松训练1、深呼吸法,做我们该做的，得我们该得的。,打好每一仗，不打无准备的仗。,现在混日子就等于将来只能混日子，所以一定要过好每一天。,做我们该做的，得我们该得的。打好每一仗，不打无准备的仗。现在,
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