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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,原地双手头上前掷实心球,原地双手头上前掷实心球,一、教材分析,投掷项目是初级中学,体育与健康,的教学内容之一，掷实心球是中学生必须学会的基本动作之一，有利于发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。并且，实心球现在已纳入到中考体育选考项目之一，其地位被凸显出来。同时，由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。教学的重点是：掷实心球时屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂的技术；难点是：投掷实心球动作的连贯性和协调性。,一、教材分析投掷项目是初级中学体育与健康的教学内容之一，,二、学情分析,本课的教学对象是我校七年级学生，他们对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中应采取先学后教的模式，少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。,二、学情分析本课的教学对象是我校七年级学生，他们对体育运动有,三、教学目标,1,、认识目标：使学生初步理解原地双手头后向前掷实心球技术的动作要领和方法。,2,、技能目标：使,80%,的学生初步掌握原地双手头后向前掷实心球的技术。,3,、健康目标：发展学生的腹背肌和手臂的力量素质，培养学生的投掷能力。,4,、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，以及积极进取、刻苦顽强的良好品质。,三、教学目标1、认识目标：使学生初步理解原地双手头后向前掷实,四、教法与学法,教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习。,学法：采用尝试学习法、对比学习法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。,四、教法与学法教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价,五、教学过程,1,、课的开始与准备部分（,7,分钟）,课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、明确任务，提出要求，鼓励学生上好本次课。,热身活动：学生绕田径场慢跑,2,圈，之后成体操队形跟老师做实心球持球操。,五、教学过程1、课的开始与准备部分（7分钟）,2,、技能学习部分（,35,分钟）,课题导入。教师先由所学动作的名称要求学生按照自己的理解想象和体会动作，然后，按照教师出示的动作图解模仿动作，教师作点评。随后，教师讲解、示范原地双手头上前掷实心球技术正确的动作要领。,教师组织指导学生进行分组练习，并巡视纠错，强调注意事项。每生练习,3-5,次。,引导学生之间相互学习,结合教师出示的动作图解，共同探讨练习的效果。,教师进行辅助性练习，帮助学生体会出手角度和出手用力顺序。强调注意安全，听从指挥。,根据老师的指挥，学生持球进行练习，期间教师巡视指导，提醒注意安全。每生练习,10-15,次。,引导学生互帮互助，教师表扬做得好的同学，同时鼓励暂时动作不到位的同学。,进行自我以及同学之间的,PK,比赛。随后跟随音乐做高抬腿素质练习。,小结练习的情况，表扬、激励学生积极、主动练习。并提出今后的要求。,2、技能学习部分（35分钟）课题导入。教师先由所学动作的名,动作分解图,动作分解图,（,1,）、握球和持球,握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，,(,男生两食指接触，女生两食指中间距离为,1,2,厘米,),，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：,球应握稳，两臂肌肉放松；,在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。,（1）、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑,（,2,）、预备姿势,两脚前后开立，前脚掌离起掷线约,20,30,厘米，前后脚距离约与肩同宽，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。,（2）、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约2030厘米,（,3,）、预摆,预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。,（3）、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，,（,4,）、最后用力,最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和屈腕，同时在提高手臂的鞭打速度。,（4）、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确,最后用力要点：,用力顺序,与,二次负角度,直臂、后倒、送髋、挺胸、挥臂,你找到这个,用力顺序,了吗？,直臂,现阶段小臂举起，大小臂尽量伸直。,后倒,向后预摆，,躯干,后倒倾斜，可理解为后仰。,送髋,屈左膝,向前平移髋关节，,肩关节留住并瞬间放松,打开形成,二次负角度,。,挺胸、挥臂一气呵成,蹬左腿、并右腿，快速鞭打。,最后用力要点：用力顺序与 二次负角度,用力顺序,用力顺序,重点和难点,重点和难点,容易产生的错误动作及纠正方法,1,、投掷实心球时腕指无用力。,原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。,纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。,容易产生的错误动作及纠正方法1、投掷实心球时腕指无用力。,容易产生的错误动作及纠正方法,2,、投掷实心球时两个肘关节过早下降或甩小臂现象，造成出手角度过小。,原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。,纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。,容易产生的错误动作及纠正方法2、投掷实心球时两个肘关节过早下,容易产生的错误动作及纠正方法,3,、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。,原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。,纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。,容易产生的错误动作及纠正方法3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用,3,、整理活动（,3,分钟）,口令调动学生集合，跟随音乐做放松练习。,总结本次课的情况，并提出今后的要求。,收还器材，宣布下课。,3、整理活动（3分钟）口令调动学生集合，跟随音乐做放松练习,六、课堂教学效果预测,根据本课特点，学生能积极主动参与学习，学习的情绪较高，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。,练习密度在,40%,左右，平均心率在,130,次,/,分左右。,六、课堂教学效果预测根据本课特点，学生能积极主动参与学习，学,
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