心理调整读书会第四课

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2022/1/8,#,心理调整读书会第四课,心理调整读书会第四课,第1页,预热：,体会步行禅。,向脚丫问好。,请,18,组同学演示步行禅、瑜伽,（,2,分钟）,解释本课程各专题逻辑关系。（,5,分钟）,生本教育,教学流程,、纪律（,10,分钟）,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题答疑（,10,分钟）,展示与课堂点评：,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,（,30,分钟）,前置作业：,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,（,5,分钟）,心理调整读书会第四课,第2页,本课程各专题逻辑关系,专题一：绪论：为何要学习心理调整？课程架构及其学习、考评方法，读书小组组建、志愿服务团体组建,专题二：你了解自己吗？你追求到底是什么？,专题三：吸引力法则，怎样寻找自己潜藏人生自动化导航模式、潜意识,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,以上为第一模块：认识自己，疗愈自己,心理调整读书会第四课,第3页,本课程各专题逻辑关系,专题六：心想事成实际步骤，怎样判别自己在散发什么能量？,专题七：心想事成陷阱，限制性行为模式,专题八：找到困扰你情绪，一再重复出现人生模式，练习释放和解除,专题九：怎样摆脱受害者模式、怎样发愿，三步改进计划,专题十：人与自己（内在精神,inner spirit,）关系，三段式沟通，直觉，现实我、理想我、真实我之间关系,以上为第二模块：怎样心想事成？,心理调整读书会第四课,第4页,本课程各专题逻辑关系,专题十一：爱是什么？为何关系会出问题？,以上为第三模块：怎样处理与他人关系？,梦想成真情景剧大赛,:,分组演出情景剧,心理调整读书会第四课,第5页,预热：,体会步行禅。,向脚丫问好。（,2,分钟）,解释本课程各专题逻辑关系。（,5,分钟）,生本教育,教学流程,、纪律（,10,分钟）,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题答疑（,10,分钟）,展示与课堂点评：,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,（,30,分钟）,前置作业：,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,（,5,分钟）,心理调整读书会第四课,第6页,中国青年报,年,04,月,10,日,一个二本大学生吐槽：,最遥远距离是课堂上师与生,大多数老师一站上讲台，就会立刻开始自问自答模式。这是一个单方面传输，不要期待会得到任何来自学生反馈。,这种课堂，让我愤恨，也让我悲伤！,世界上最遥远距离，不是我爱你你却爱着他，而是从老师到学生之间那空空如也座位，是心理上难以抹平沟壑,整整三年，我几乎没有问过问题，因为怕遭到围观与调侃。,我选择做一个哑巴，和数千名与我一样人深陷缄默螺旋之中。在这么环境中，,老师角色也发生着改变。师者，传道授业解惑者也。老师本不应该只是照本宣科，更主要是挖掘学生身上潜能，激发他们对知识渴望，勉励学生勇敢追寻与探索未来，可现在，缄默课堂，成了培育学生惰性思维催化剂。,季云飞：,高校师生互动出现问题十分普遍。生本教育提出与强调确实刻不容缓。,心理调整读书会第四课,第7页,本课程,采取生本教育,教学流程,先自主学习才能合作学习,小组课前合作交流探究,再次独学，完成前置作业。,在先学基础上以学定教。老师经过对前置作业批改发觉全班学生处理不了重点、难点、易混易错点、思想方法微弱点，了解学情，进行二次超前备课，针对性设计学习活动和预设问题，疑难点拨，归纳总结,课堂上班级交流。,读书是自己事，读书会是大家事,廖李顺,抽点小组代表在课堂上交流研究体会、展示学习心得、对问题认识和研究独到与创新、展示能力、展示风采、锻炼表示能力，同时也暴露学生学习中存在潜意识问题、认识误区、思绪障碍。,老师随堂进行引导点拨（,15,分钟左右）。,总结提升。引导学生对本节课结构化知识体系，方法性分析思绪等进行全方面总结。,老师布置下一次课前置作业。,心理调整读书会第四课,第8页,强调课堂纪律、生本教育规矩,课堂说话问题：,尊重老师和其它同学劳动,尊重周围同学听课权利,作为小组间互评成绩依据之一,请助教老师检验：,所联络组,纪律检验本，,看,小组活动纪律统计员统计出勤情况，前置作业完成情况，课堂表现情况,，小组互评情况,所联络组,活动统计本,，看,小组活动统计员,统计,每个小组,前置交流活动情况,各组应该轮换组长。换位思索、,不一样角色经验历练,心理调整读书会第四课,第9页,心理调整读书会第四课,第10页,Qq,群号,欢迎加入心理课群，群号码：,276360264,交流规则：师生平等讨论、负责任交流网上课堂。不能人身攻击。包含取网名。希望经过此能够提升本身素质,心理调整读书会第四课,第11页,预热：,体会步行禅。,向脚丫问好。（,2,分钟）,解释本课程各专题逻辑关系。（,5,分钟）,生本教育,教学流程,、纪律（,10,分钟）,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题答疑（,10,分钟）,展示与课堂点评：,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,（,30,分钟）,前置作业：,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,（,5,分钟）,心理调整读书会第四课,第12页,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题,1,，,自卑同时又自大,;2,不自信,;,丁：关键还是不自信。怎样自信？做自己能做、该做。然后选择相信和感恩。,3,内心追求完美和现实中不如意矛盾,;,丁：这也是我为何要问你们：,人为何会受苦？,不接收现实。,4,不能容忍他人缺点,;,丁：包容。自己也不是完美。缺憾原来就是生活一个个别。,一个寓言小说启示。怎样对待缺憾与“落单”：,第一次：空手而归。遗憾。第二次，比较早就摘了一个。还是遗憾。佛说：缺憾本身就是生活一个别。未来是未知。可能有更加好花，可能没有，你只能活在当下，尽力把握当下。人性：不满足。得到就不珍惜。没得到就想象很美好。所谓此山望着那山高。,心理调整读书会第四课,第13页,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题,5,不能很好控制自己情绪，轻易情绪化，时常情绪低迷，焦虑和烦躁,;,丁：体内有对于这种胜肽需求。正面信念：情绪化有用吗？与身体联结，静下心来，想一想。,为何人往往对生人或者关系普通人时候情绪更轻易控制，而对家人或关系好人却更易发脾气。,丁：这是普遍存在一个现象。因为愈加肆无忌惮。不用担心报复。体内有对于这种胜肽需求。,6,遇事经常逃避，害怕失败宁愿不做，做事不能坚持,;,丁：这其实是中国文化中普遍存在。农耕文明产物。对失败者不宽容。正面信念：时代不一样了。宽容失败。失败乃成功之母。坚持问题：不在一时成功。贵在坚持。“鞋帮子升到帽沿了”,7,内向，不善表示，不敢站在讲台上讲话,;,丁：这就是为何我要采取生本教育方式。本质上还是缺乏自信。,正面信念：表示能力是未来就业所需必备素质。现在不练，更待何时？,心理调整读书会第四课,第14页,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题,8,懒惰，不想上课,;,丁：静下心来想想自己准备怎样度过这一生？到底对什么感兴趣？懒惰生活有意思吗？不想上什么样课？是课程内容不好？还是教学方法不好？向相关方面提出改进提议,9,人际交往问题，以为他人不懂自己,;,丁：换位思索。首先自己也要尝试了解他人。三段式沟通,10,有些自我，造成对他人伤害,;,丁：同上,11,学业挂科问题和四级压力,;,丁：在创新创业训练营也碰到类似问题：正面信念：（,1,）压力有用吗？（,2,）做自己能做、该做。然后选择相信和感恩。（,3,）改进学习方法,12,对于不好事无限放大。,丁：放大有用吗？正面信念：,遇见心想事成自己,179,页：,视为一个磨练和学习机会，当做修行。佛教说法：困难和挫折都是善知识、增上缘。在谦逊和镇静之中，寻找这个事件为我带来礼品。在这种情况下，你会更有力量，更有智慧地处理事情。,心理调整读书会第四课,第15页,预热：,体会步行禅。,向脚丫问好。（,2,分钟）,解释本课程各专题逻辑关系。（,5,分钟）,生本教育,教学流程,、纪律（,10,分钟）,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题答疑（,10,分钟）,展示与课堂点评：,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,（,30,分钟）,前置作业：,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,（,5,分钟）,心理调整读书会第四课,第16页,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,汇总、通报上次小组活动成绩、表现,表彰上次班级活动展示之星：心理学社团发起者,班级交流：,2,、,3,、,4,、,15,、,16,、,20,组展示,开放,2,个问答名额,心理调整读书会第四课,第17页,自学前置书目、文章。读遇见未知自己（,年,1,月北京第,1,版）,15-24,章。丁晓良：修行之要：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。”,小组前置交流讨论：自我汇报内心气象。讨论：（,1,）了解怎样与身体建立联结？（,2,）怎样才能做到“放下”，“举重若轻”？（,3,）怎么呵护身体？怎么吃才好？喝冰饮料好吗？（,4,）什么叫做步行禅？（,5,）为何说父母对孩子担心是一个不负责任加害行为？（,6,）天底下有那三种事？咱们对待这些事各应采取何种态度？（,7,）怎样处理自己情绪？怎样写解除情绪（模式）宣言？（,8,）人为何会受苦？（,9,）怎样才能破解情绪障碍？（,10,）咱们头脑中思想有多少是不正确？为何苏格拉底说要怀疑一切？（,11,）怎样才能够活在当下？（,12,）对课程反馈意见。,练习三段式沟通。,心理调整读书会第四课,第18页,普遍了解不深刻问题,举重若轻,活在当下,为何会受苦？,作业中其它问题：,无须花哨，看实质，看掌握深度、问题深度,PPT,字体最好大于,24,PPT,本底素朴为好，内容能够看清楚,希望能够及时交,心理调整读书会第四课,第19页,预热：,体会步行禅。,向脚丫问好。（,2,分钟）,解释本课程各专题逻辑关系。（,5,分钟）,生本教育,教学流程,、纪律（,10,分钟）,潜藏人生自动化导航模式、潜意识调查中反应共性问题答疑（,10,分钟）,展示与课堂点评：,专题四：怎样与身体建立联结？怎样处理自己情绪？人为何会受苦？,（,30,分钟）,前置作业：,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,（,5,分钟）,心理调整读书会第四课,第20页,专题五：怎样才能疗愈？怎样经过投射来认识自己？怎样与你真我相聚？,布置下次课前置作业：,读遇见未知自己（,年,1,月北京第,1,版）,25-33,章，代跋。思索并讨论：小组前置交流讨论：自我汇报内心气象。讨论：（,1,）通常大家采取那些策略来逃避脑海中“阴影”？有效吗？怎样才能疗愈？（,2,）什么是自我投射行为？为何咱们对他人指控，有,3,根指头是对着自己？怎样克服？（,3,）为何说痛苦是你创造出来？（,4,）怎样能够与你真我相聚？（,5,）怎样才能从外境追逐噩梦中醒来？（,6,）心想事成第一个定律是什么？（,7,）感恩为何很主要？（,8,）分享为何主要？（,9,）什么时刻你与你潜意识最靠近？（,10,）为何“君子求诸己”？,慎独？,（,11,）是否有特定宗教信仰才能够祈祷？（,12,）对课程反馈意见。,练习三段式沟通。,下次课前一天将,小组经讨论后对上述问题回答,、小组内此次活动互评结果、对课程反馈意见交给本组助教或辅导员。,心理调整读书会第四课,第21页,