高血压患者健康指导建议建议ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。,目 录,高血压的定义,高血压的分类,高血压危险因素,高血压治疗的两架马车,高血压病人的健康指导,目 录 高血压的定义,1,高血压的定义,在未服抗高血压药情况下，成年人收缩压,140mmHg,和,/,或舒张压,90mmHg,，并持续该状态者即可诊断高血压。按血压水平将高血压分为,1,、,2,、,3,级。,高血压的定义,2,非同日、3次静息血压均超过,140/90,mmHg,即可诊断高血压。,如何测量血压：“三同一原则”,同一时间,同一状态,同一侧,非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断高血压,3,高血压水平的分类,类别 收缩压（,mmHg,）舒张压（,mmHg,）,正常血压 ,120,80,正常高值,120,139 80,89,高血压,140 90,1,级高血压（轻度）,140,159 90,99,2,级高血压（中度）,160,179 100,109,3,级高血压（重度）,180 110,单纯收缩期高血压,140,90,高血压水平的分类,4,高血压病的病因分类,原发性高血压（,95%,）：原因尚不完全清楚的血压升高,继发性高血压,(5%):,由某些疾病引起的血压升高,1,内分泌疾病,(,原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤,2,肾脏疾病,(,各种肾炎、肾动脉狭窄、糖尿病肾病,),高血压病的病因分类 原发性高血压（95%）：原因尚不完全清楚,5,高血压危险因素,（,1,）年龄与遗传因素,（,2,）体重超重肥胖或,腹型肥胖,（,3,）膳食高钠盐,（,4,）不良生活行为方式,（,5,）精神、神经作用,高血压危险因素,6,远离高血压，选择健康的生活方式,适量运动,合理膳食,戒烟限酒,心理平衡,健康的四大基石,远离高血压，选择健康的生活方式适量运动,7,适量运动(作业）,运动的“三有”原则：,“有恒”；,“有序”；,“有度”。,适量运动(作业）运动的“三有”原则：,8,合理膳食,限盐，,6,克,/,日；,限酒；,“四低、一高”,低热量、低胆固醇、低脂、低糖和高纤维素；,足量矿物质。,合理膳食限盐，6克/日；,9,合理膳食,一,：每天喝一袋奶；,二,：主食250350克碳水化合物，68两；,三,：3份高蛋白食品。如50克瘦肉、100克,豆腐、100克鱼虾等；,四,：有粗有细、不甜不咸、三四五顿,七八分饱；,五,：500克果蔬，即400克蔬菜、100克水果。,合理膳食一：每天喝一袋奶；,10,健康指导,饮食原则为：,少食多餐,少盐多钾,少荤多素,饮食指导：,健康指导 饮食指导：,11,饮食注意事项：,a,.,定时定量，切勿暴饮暴食，平时饮食以清淡素食为主，宜低脂肪、低胆固醇食物。,b.,低盐高钾高血压患者要限制食盐的摄入量（,6g/,天）。,c.,多吃维生素丰富的食物，促进脂肪代谢的作用，特别是维,C,能降低胆固醇，如新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡萝卜等。,饮食注意事项：,12,d.,适量摄入蛋白质；,e.,免超重或肥胖；,f.,限制盐的摄入量；,g.,禁酒，少饮茶、咖啡、可可等刺激性食物,。,饮食注意事项,d.适量摄入蛋白质；饮食注意事项,13,高血压治疗的“两架马车”,(作业）,1.,改善生活方式的治疗,2.药物治疗,.,高血压治疗的“两架马车”(作业）1.改善生活方式的治疗,14,a,.,坚持有氧运动 体力活动及标准体重是独立的降压因素。如散步、打太极等。,b,.,高血压患者还应戒烟限酒。,c,.,保持良好的心理状态 精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高，故应避免情绪激动、紧张、焦虑。,健康的生活方式,a.坚持有氧运动 体力活动及标准体重是独立的降压因素。如,15,用药指导,（WHO）推荐的降压药物主分为6类：,(作业）,利尿剂,受体阻滞剂,钙通道阻滞剂血管紧张素转换酶抑制剂,血管紧张素,受体阻滞剂,受体阻滞剂,用药指导（WHO）推荐的降压药物主分为6类：(作业）利尿,16,血压的自我检测,正确指导病人,1)测量血压应定时间、定部位、定体位、定血压计，以减少误差。,2)剧烈运动后不可立即测量血压，应该休息30 min后再测量。,3)吸烟饮酒后暂不测量血压。,4)家庭自备血压计，一般将血压控制在收缩压,130 mmHg140 mmHg,，舒张压80,mmHg-90mmHg，,且无不适症状为宜。如有不适，及时就医。,血压的自我检测 正确指导病人,17,高血压易患人群有哪些,1.,超重和肥胖的人,2.,吸烟的人,3.,患阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的人,4.,有高血压家族史的人,5.,中老年人的人,7.,精神紧张的人,8.,口服避孕药的人,9.,饮酒的人,高血压易患人群有哪些1.超重和肥胖的人,18,高血压用药原则,(作业）,1.,坚持长期按时服药,2,小剂量开始,3.,预防昏厥,4.,联合用药,高血压用药原则(作业）1.坚持长期按时服药,19,高血压治疗的,误区,服药不规律；,不难受不服药、血压降下来就停药,降压不达标；,不配合非药物方法；,不符合个体化原则；,看别人吃什么药自己就吃什么药,高血压治疗的误区服药不规律；,20,降压治疗应该,降到多少,？,合并肾功能不全：,130/80,中青年高血压：,135/85,老年人高血压：,140/90,合并靶器官损害或糖尿病：,130/80,降压治疗应该降到多少？合并肾功能不全：130/80,21,谢 谢！,高血压患者健康指导建议建议ppt课件,22,