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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,运动和呼吸,苏教版上 三年级上,运动和呼吸苏教版上 三年级上,新知导入,同学们,你们平时爱运动吗？请举手。,爱运动,你们运动结束后有什么感觉？,心跳加快、喘不过气来、很累、口渴、想休息,.,新知导入同学们,你们平时爱运动吗？请举手。爱运动你们运动结束,活动一：体会运动前后呼吸的变化,同学们，运动前后我们的呼吸会有变化吗？会有什么样的变化呢？,下面我们来测一测自己在三种状态下一分钟的呼吸次数。,活动一：体会运动前后呼吸的变化 同学们，,什么是呼吸次数,?,一呼一吸算一次呼吸。,做哪些运动,?,跳绳、跑步、跳球等等。,什么是呼吸次数?一呼一吸算一次呼吸。做哪些运动?跳绳、跑,24,45,39,25,44,38,23,45,40,安静状态下,运动结束时,休息,3分钟后,第一次,第二次,第三次,平均,24,44.6,39,通过数据我们发现：运动后的呼吸次数比运动前的次数增多了。,24 4539 25 443823 4540安静状态下运动结,下面看看,1,分钟内男生、女生、老师的呼吸次数？,呼吸次数,男生,女生,老师,25,28,23,我们发现：女同学比男同学的呼吸次数多，同学比老师的呼吸次数多。,下面看看1分钟内男生、女生、老师的呼吸次数？呼吸次数男生,想一想，运动后有什么感觉？,呼吸速度加快了，很累，运动过后身体真爽，运动后感觉身体轻松了，,运动后会给人一些舒服的感觉，希望以后同学们在课余时间多参加体育锻炼。,运动为什么会让呼吸加快呢？,运动后呼吸加快的原因是为了吸入更多的氧气,;,呼出更多的二氧化碳,运动的时候，需要消耗大量的氧气，所以呼吸的次数要比平时多。,想一想，运动后有什么感觉？呼吸速度加快了，很累，,（二）活动二：测一测自己的肺活量,什么是肺活量,?,什么是肺活量,?,肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。,（二）活动二：测一测自己的肺活量 什么是肺活量?什么是肺活量,阅读资料教材,49,页,。,人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。小学生的肺活量不低于,1000,毫升,成年人的肺活量一般在,2500-4000,毫升,有些运动员的肺活量可达,6000,毫升以上。肺活量大的人,身体供养能力强。,阅读资料教材49页。人一次能呼出的最大气体量就是肺,新知讲解,测量肺活量,实践材料：,标好刻度的塑料瓶、水槽、弯头吸管,实践步骤：,（,1,）在标好刻度的塑料瓶里装满水。,（,2,）把瓶子倒置在水槽里，插入弯头吸管。,（,3,）深吸一口气，通过吸管尽力向瓶里吹气。,（,4,）记录排出的水量。,新知讲解测量肺活量 实践材料：标好刻度的塑料瓶、水槽,记,录：,排水量,学生,1,学生,2,1020,毫升,1005,毫升,结论：,气排水量大的同学他的肺活量大，排水量小的同学他的肺活量就小一些。,肺活量大，呼吸次数少；肺活,量小，呼吸次数多。,记 录：排水量学生1学生21020毫升1,你们对刚才的结论有什么看法或者建议吗？,会漏气、不准确。,我觉得这样做不科学。,我建议用测量肺活量的仪器来量。,你们对刚才的结论有什么看法或者建议吗？会漏气、不准确。我觉,由肺活量的大小可以判断一个人的身体好坏，肺活量大的体质要好些。,练好肺活量的方法：,（,1,）每天慢跑,40,分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。,（,2,）深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。,（,3,）深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久。,由肺活量的大小可以判断一个人的身体好坏，肺活量大的,你知道哪些保护呼吸器官的方法？,（,1,）空气不良时，出门戴口罩 （,2,）不吸烟，远离二手烟 （,3,）经常开窗通气,（,4,）经常用淡盐水漱口 （,5,）积极参加体育运动,你知道哪些保护呼吸器官的方法？（1）空气不良时，出门戴口罩,你还知道哪些保护呼吸器官的方法？,（,1,）保持室内空气清新 （,2,）扫地前洒水 （,3,）少感冒避免冷空气刺激,（,4,）用鼻子呼吸而不是用嘴呼吸 （,5,）不要随地吐痰,你还知道哪些保护呼吸器官的方法？（1）保持室内空气清新,你有什么话要对吸烟人说？,香烟中含有有害物尼古丁，会直接刺激人体的胃黏膜，导致黏膜血管不断收缩或者痉挛，从而形成胃溃疡或者糜烂性胃炎，严重的患者还会发展为自己胃癌。,建议：你最好戒烟，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。,你有什么话要对吸烟人说？香烟中含有有害物尼古丁,课堂练习,一、,判断,1.,肺活量越大呼吸能力越强。（,）,2.,经常运动，会增大我们的肺活量，获得更多的氧气。（,）,二、选择,下列做法正确的是（）。,A.,经常开窗通气,B.,边吃饭边说话,C.,吸烟对身体没有害处,A,课堂练习 一、判断 A,课堂总结,通过本课的学习，我们了解了运动量越大呼吸次数越少。运动量越小,呼吸次数越大。懂得肺活量大的人体质要好些。,课堂总结 通过本课的学习，我们了解了运动量越大呼,板书设计,5.17,运动和呼吸,呼吸的变化,肺活量,保护呼吸器官,板书设计 5.17运动和呼吸,作业布置,制定一份阳光体育锻炼计划。,作业布置制定一份阳光体育锻炼计划。,
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