班会自信-主题班会课件

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,圈中人寿险资源网收集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,让我骄傲地说：,“我能行！”,1,圈中人寿险资源网收集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转,测测,“,你的自信有几分,”,?,2,测测“你的自信有几分”?2,你的自信有几分?,你想知道自己有几分自信吗,?,只要完成下面的小测验，即能知晓。,选择,“,不是,”,的请在题后写上,A,，,“,是,”,的写上,B,。,1.,我不在乎同学评论我的成绩。,2,谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。,3,当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。,4,我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。,5,我经常为做错事向同学道歉。,6,繁多的琐事占去了我太多的学习时间。,7,我常回忆过去的学习生活。,8,我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。,9,我常与智力超过我的同学相比。,10,当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。,3,你的自信有几分?3,11,到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。,12,我从不向同学提要求。,13,与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。,14,如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。,15,我发现自己很难对老师说,“,不！,”,16,上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。,17,如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。,18,当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。,19,在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。,结果分析：,如果你选择A项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。,如果你选择A项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。,如果你选择A顶不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。,4,11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的,自信，在很多时候都充满了神奇的作用,。,5,自信，在很多时候都充满了神奇的作用。5,美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。,自信的重要,6,美国的一个教育专家做了一个试验，将一个,建立自信心的步骤,1、建立积极的自我观念,明确自我态度控制自我形象,修正消极的自我评价,看到自己的长处和力量,开始将自己想象成为理想中的模式,自我确认并言词化,我喜欢我自己,我是负责的,我很有能力,伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质,7,建立自信心的步骤1、建立积极的自我观念 明确自我态度控制自我,2、设定有价值的目标,反复写出你的目标,将目标视觉化,想象达成目标的愉快感觉,随时专注在这些目标上,充满信心地期待,设定目标是对自己的期望,热切的欲望是自信的开始,有目标才没有时间自怜,无法设定目标的原因,不了解其重要性,害怕被拒绝,对失败的恐惧感,方法,目标必须切实可行,具有50%的成功几率,必须有价值,建立自信心的步骤,目标的重要性，指导性意见,（占领高地插红旗）,8,2、设定有价值的目标 反复写出你的目标设定目标是对自己的期望,3、目标执行中自信心的维持,决不拖延：拖延导致压力与不自信,目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励,勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功,4、克服恐惧的技巧,专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的,声音的武器：吓走魔鬼,心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功,经验,使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问,题,建立自信心的步骤,圈中人寿险资源网收集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,9,3、目标执行中自信心的维持 决不拖延：拖延导致压力与不自信,5、积极乐观与人相处,不在公开场合指责批评人,多了解，少争辩,以微笑接纳别人,心存感激，多说“谢谢”,真诚地欣赏和赞许别人,学习宽恕，充满爱心,想留给别人好印象，,先对别人有好印象,尊重别人，别人才尊重你,嫉妒来自低劣的自我价值,即：我不能够,怨恨、怒气、沮丧降低对,环境的信心,他人的赞许是获得自信的途径,6、行动努力、不断进步,勇于承担工作,勤奋努力，不断进取,读书学习，充实提高,只要努力，就会有回报,成绩的积累是自信的源泉,真才实学是自信的保证,建立自信心的步骤,赞美的学问,10,5、积极乐观与人相处不在公开场合指责批评人想留给别人好印象，,自信心训练法,自我激励,要成功、先发疯、头脑简单往前冲,大喊我要成功,马云的文化：,“,今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，,大部分人死在明天晚上,”,；,“,永远不要忘记自己第一天,的梦想,”,；,“,如果马云能成功，80%的人都能成功,”,圈中人寿险资源网收集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,11,自信心训练法自我激励要成功、先发疯、头脑简单往前冲大喊我要成,自信心训练法,自我安慰,中国最,“,富,”,的老师,俞敏洪,“,要和自己斗,”,新东方在美国纳斯达克上市了，有了股票，股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天？最初英语只有55分的他在第三次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是“复读生”。他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏自己像骆驼一样虽然跑得慢，但是耐久力强、能坚持，可以用别人双倍的时间来到达目标。这或许是他对自己目前所取得成绩的一个重要的注解。,12,自信心训练法自我安慰中国最“富”的老师12,自信心训练法,相机理论,多丢几次脸，下次就不丢了,13,自信心训练法相机理论多丢几次脸，下次就不丢了13,自信心训练法,挑前排的位子坐,我不怕引人注目,我能领会别人，并有见地,练习正视别人,我们平等，我能赢得你的尊重,你谈的我是懂的,抬头挺胸快步走,我有精力，有信心，有能力,比平时走路快25%,练习当众发言,我不惧怕,我有独特见解,主动和别人说话,自我封闭是对自信心的扼杀,爽朗地大笑,我有信心,我一定能行,王力宏-改变自己,圈中人寿险资源网收集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,14,自信心训练法 挑前排的位子坐 练习正视别人 抬头挺胸快步走,要点：缺什么、写什么,自信心行动目标,增强自信心的行动承诺：,15,要点：缺什么、写什么自信心行动目标增强自信心的行动承诺：15,自负 自卑的区别,自卑者,自负者,自卑,自负,16,自负 自卑的区别自卑者自负者自卑自负16,高估（夸大）自己，只看到自己的长处，看不到自己的短处。,自负,轻视（小看）自己，只看到自己的短处，看不到自己的长处。,自卑,正确认识自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。,自信,超越,告别,树立,17,高估（夸大）自己，只看到自己的长处，看不到自己的短处。自负轻,1、一旦下了决心,即使没有人赞同,你仍然会坚持做到底吗？,2、参加重要会议时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到会议结束吗？,3、如果同事善意地取笑你，你是否会很在意？,4、你认为你自己的能力比其他人强一些吗？,5、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？,6、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下？,18,1、一旦下了决心,即使没有人赞同,你仍然会坚持做到底吗？18,7、别人批评你，你会觉得难过吗？,8、你很少对人说出你真正的意见吗？,9、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？,10、你总是觉得自己比别人差吗？,11、你每天照镜子超过三次吗？,12、你认为自己的能力比别人强吗？,13、你认为自己很有魅力吗？,14、你是个受欢迎的人吗？,19,7、别人批评你，你会觉得难过吗？19,15、在一个正式场合，只有你一个人穿得比较随便，你会感到不自然吗？,16、你认为你的优点比缺点多吗？,17、目前的工作是你的专长吗？,18、你与别人合作无间吗？,19、危急时，你很冷静吗？,20、在作决定时，你通常先听取别人的意见吗？,20,15、在一个正式场合，只有你一个人穿得比较随便，你会感到不自,分数为,11分,以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。,分数为,1224分,之间：说明你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，,特别强调自己的才能和成就。,分数为,2540分,之间：说明你对自己信心十足,明白自己的优点,同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：,如果你的得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰,太胜。你不妨在别人面前谦虚一点，这 样人缘才会好。,您回答“是”2分“否”1分,21,分数为11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自,