体育与健康课程《体室内理论课》ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育与健康课程,体育与健康课程,一、,体质与健康,（一）,体质,（二）,健康,一、体质与健康（一）体质（二）健康,什么是体质？,包括哪些范畴？,体质,是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。,评价,什么是体质？包括哪些范畴？体质是人体的质量，它是在遗传性和,评价一个人的体质水平，应从以下几方面综合起来考虑：,身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身体成分等方面。,身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、系统的效能等。,身体的素质及运动能力水平，包括,速度,、,力量,、,耐力,、,灵敏,、,柔韧,、,协调,等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越等身体的基本活动能力。,心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等方面。,适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。,评价一个人的体质水平，应从以下几方面综合起来考虑：,理想体质的标志是什么？,身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；,心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；,有较强的运动能力与劳动等身体活动能力；,心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；,对自然和社会环境有较强的适应力。,返回,理想体质的标志是什么？身体发育良好，体格健壮，体型匀称,健康的新概念,人们对健康的传统认识是“身体强壮、无 残缺、无疾病就是健康”。,三十年后的,1978,年又在,阿拉木图宣言,中，对健康新概念加以重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”,健康的新概念 人们对健康的传统认识是“身体强壮、无,健康的内涵,身体健康,心理健康,社会适应,道德健康,健康的内涵身体健康,身体健康：一般是指人体生理的健康。,返回,身体健康：一般是指人体生理的健康。,心理健康：,一般有三大标志，即：具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定和积极向上的，有好的自控能力，有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。一个人在自己所处的环境中有充分的安全感和正常的人际关系。对未来有明确的生活目标，切合实际地不断进取，有较强的理想和事业上的追求目标。,返回,心理健康：,社会适应：,身体、心理活动与行为能适应当时复杂 的环境变化，为他人所理解和接受。,返回,社会适应：,道德健康：,最重要的是不损人利己，为人类幸福多做贡献。具有能辨别真伪、善恶、差丑等是非观念的能力，能按社会公认的规范准则约束支配自己的言行。,返回,道德健康：,健康的新标准,（十大指标）,1,、,有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。,2,、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。,3,、善于休息，睡眠好。,4,、应变能力强，能适应外界环境各种变化。,5,、能抵抗一般感冒和传染病。,6,、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。,7,、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。,8,、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。,9,、头发光泽，无头屑。,10,、肌肉丰满，皮肤有弹性。,健康的新标准（十大指标）1、有充沛的精力，能从容不迫地担负,