毕业班-快乐冲刺-圆梦6月-鼓劲班会课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,书利华教育网【www.ShuLiH】,*,单击此处编辑母版标题样式,左仁淑,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,快乐冲刺,梦圆六月,-,文二班主题班会,快乐冲刺梦圆六月-文二班主题班会,成功三大定律：所谓的人生开挂，不过是厚积薄发！,荷花定律,一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。,第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。,这就是著名的荷花定律。,竹子定律,竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。,很多时候，我们付出了很多的努力，但依旧毫无长进。可能我们此时此刻的付出还只是为了扎根而已。所有的成长都需要需要储备，可是又有多少人，没能熬过那三厘米？,成功三大定律：所谓的人生开挂，不过是厚积薄发！,金蝉定律,蝉，要先在地下暗无天日的生活三年（有一种美国的蝉，要在地下生活17年），忍受各种寂寞和孤独，依靠树根的汁一点点长大。,然后在夏天的一个晚上，悄悄爬到树枝上，一夜之间蜕变成知了。然后期待太阳升起的那一刻，它就可以飞向天空，冲向自由。,这就叫金蝉定律。,越接近成功越困难，越需要坚持。,所谓的人生开挂，只不过是厚积薄发,这3个定律，都指向了两个道理：,没有什么成功是一蹴而就的，你所谓的人生开挂，只不过是你看不见的厚积薄发。,大部分人失败，并非距离成功的终点有多远，可能只是一步之遥。,金蝉定律,没有哪一种生活、哪一种年龄不会遭遇辛苦，我们的奋斗和努力，不是为了挣脱，而是为了可以拥有更多选择的资格。努力，赋予了我们改变的可能，又在每一次的选择过后，让我们变得更加优秀。,只要一直在往前走，你就会看到更多更美的风景。所有的弯路与泥泞都有它存在的意义，没有过去的那些坎坷，就不会有今天的心态与能力。别惧怕眼前的挫折，别担心暂时的灰暗，认准一个目标踏实前行，总会走到曙光降临的地方。,真正的乐观不是盲目相信一切都会顺风顺水，而是一种允许失败的心态。了解自身的局限，正视失败的可能，但仍然选择坚持自己的梦想。带着积极向上的状态，不停尝试，不言放弃，生活终会给我们想要的答案！,毕业班-快乐冲刺-圆梦6月-鼓劲班会课件,成功向来不是一朝一夕的事。有的人走的很快，有的人进步较慢，这都不重要，重要的是你是否在不断优于过去的自己，是否离目标越来越近。只要你在一步一个脚印往前走，就一定能到达你想去的地方。,有的人生活目标明确，每天都朝着理想迈进，有的人当一天和尚撞一天钟，忙忙碌碌却不见成果。混日子固然轻松，但也意味着原地踏步，没有成长。别让多年后的你，厌恶现在这个不求上进的自己。,人生的某些障碍，可能是躲不开的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀越，或许这会铸就你人生的高点。不妄自菲薄，不自暴自弃，鼓起勇气去正视自己的不足，才可能找到突破的方向。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。,成功向来不是一朝一夕的事。有的人走的很快，,我们在生活中总会遇到一些难题，如果一遇事就轻言放弃，那么无论别人怎么帮，你都无法走出困境。如果你的心态足够阳光，能积极地寻找解决问题的办法，那些困住你的难题都将成为你进步的台阶。,人生进退是常事，想要成功，关键在于能不能“熬”得住。所谓“熬”，是受挫时不轻易放弃，是欢喜中持一份凝重，悲哀时留一丝希望；是对生活负责任，是认真对待每一个属于自己的日子。坚持梦想，逆风而飞，终会“熬”到你想要的未来！,所谓不一样的风景，不是你走了一条鲜为人知的路，而是你走了一条本就只属于你一个人的路；所谓生活在远方，不是你远走十万八千里，而是你站在原地，心里能不被眼前的生活所束缚。心中有快乐的人，永远是最快乐的，心中有希望的人，他的心扉也会一直行走在希望的田野上。,毕业班-快乐冲刺-圆梦6月-鼓劲班会课件,研究表明，考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是高考成功的,硬件,是高考成功的基础,;,考前与考中的心态是高考成功的,软件,是高考成功的关键。越近高考,考生心态调节越显重要。,高考成功的硬件与软件在高考中同等重要,缺一不可。,影响考试的,2,个因素,研究表明，考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是高考,高考考生临考前心态,、兴奋型,：对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳,、平稳型：,对高考表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有太大的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底,、紧张型：,感觉信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦虑不安,、忧郁型：,情绪松散低落，出现心理低潮，委靡不振，对考试悲观失望,高考考生临考前心态、兴奋型：对高考的自信心强，表现出较为强,考生考试中的三种心态,一种是过分紧张,一种是满不在乎,一种是适当紧张,前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来,只有第三种才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确,考生考试中的三种心态一种是过分紧张,合理宣泄,合理宣泄,考前怎样调节心态？,1.,强化信心,2.,优化情绪,3.,进入状态,考前怎样调节心态？1.强化信心,1,、强化信心,信心是考生的灵魂,信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心,高考就不太可能成功。,怎样才能强化信心呢？,(,1),高考目标期待适当,(2),加强实力,(3),抬头挺胸加快步伐,1、强化信心 信心是考生的灵魂,信心是考生成功的,(1),高考目标期待适当,考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标。一般说来,根据考前一模二模的考分来确定高考成绩的期待值。,考生如果把高考目标定位过高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑,影响考试发挥。但如果考生把目标定位太低,也会影响潜能的发挥。,(1)高考目标期待适当 考生要根据自己平时的学习实力和,(2),加强实力,考试信心是建立在考试实力基础上的。因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施。,考生努力学习,提高复习效率,确实掌握知识,学会利用已有的知识解决问题的能力,有助于强化高考的信心。,(2)加强实力 考试信心是建立在考试实力基础上的,(3),抬头挺胸加快步伐,人的内心体验与行为动作相一致,人在高兴时,在充满信心时就会挺胸抬头,扬眉吐气,走起路来很有精神,步伐稍快而有力,;,人在沮丧时,在缺乏信心时,就会无精打采,低头哈腰,走路缓慢无力。,考生可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理,每天走路挺胸抬头,步伐稍快。经常这样做,就会增强自己的信心。,(3)抬头挺胸加快步伐 人的内心体验与行为动作相一致,2.,优化情绪,积极的情绪能提高高考的成绩,消极的情绪能降低高考的成绩,因此调整好情绪是高考成功的重要环节。,怎么优化情绪,?,(1),以平常心对待考试,(2),不要把考试焦虑看得很重,(3),积极的自我暗示,(4),深呼吸,2.优化情绪 积极的情绪能提高高考的成绩,消极的情,(1),以平常心对待考试,无论在考前和考中都,以平常心对待高考,这样心情自然稳定。,山东高考状元郭志华曾说,:,我自己是很想考上北京大学,但是我也想,什么东西都不是强求的,能进自已所喜欢的专业,任何大学都是可以的。所以在高考的时候,我对自己没什么太高的要求,轻装上阵,就像平常考试一样,这样就不会紧张了。,在战术上重视考试,在战略上藐视考试,哼,(1)以平常心对待考试 无论在考前和考中都在战术上重视,(2),不要把考试焦虑看得很重,考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象,即有些紧张,有些不安,有些着急。这对考生来讲是难以避免的。据心理学研究,考生存在中等程度焦虑与严重程度焦虑会对考生的发挥产生很大的负面影响,而轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重,误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响,却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑,谁就会受到影响。因此,考生不要把自己存在的轻度考试焦虑想得太多,看得太重。,唉,我是怎么了,(2)不要把考试焦虑看得很重 考生在考试前和考试,学会微笑,高兴,笑,笑,高兴,学会微笑高兴笑笑高兴,(3),积极的自我暗示,心理学研究证明积极的自我暗示能唤起,人良好的情绪,消极的自我暗示能唤起人不良的情绪。考生运用积极的自我暗示调整心态会收到积极的效果。考生运用自我暗示的方法调节情绪,既简便又有效。考生在高考复习过程中或在考场上,都可根据自已当时的心态进行积极的自我暗示。考生根据自己的情况可采用不同的自我暗示语。当考生情绪处于高考紧张时可默念放松、放松、放松。当考生心情烦躁时可默念平静、平静、平静。当考生心灰意懒时可默念我行、我行、我行。,我很强,!,(3)积极的自我暗示 心理学研究证明积极的自我,(4),深呼吸,深呼吸深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法,要经常训练深呼吸的操作方法,在使用时就会得心应手。有的人认为深呼吸谁还不会,?,但是使用时就感觉挺别扭。因此,考生使用深呼吸调节情绪要经常训练,经常做,才能收到比较满意的效果。,考生闭目坐在椅子上,吸气时要缓慢,呼气时更要缓慢,。,(4)深呼吸 深呼吸深呼吸是调整情绪的一种简便,3.,进入状态,(1),自我减压,(2),调节生物钟,(3),考前经常做题,(4)6,月,6,日不要睡的过早,3.进入状态(1)自我减压(2)调节生物钟(3),(1),自我减压,以什么样的态度对待考试,对进入状态,关系很大。以积极的态度去对待考试,有助于进入状态,;,以消极的态度对待考试,不利于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自已进入状态。考生把考试看成是一种锻炼,会以积极的心态投入考试之中。,考生把考试看成是