第四章游泳规则知识篇课件

,Department of Physical and Military Education,体军部,第二节 体育舞蹈欣赏,一、体育运动与营养,合理营养是促进人体生长发育、维持人体健康、增强体质、防治疾病的重要因素。,（一）合理营养与平衡膳食,平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，且与人体需要保持平衡。,游泳,第四章 游泳规则知识篇,第四章 游泳规则知识篇,学校游泳比赛的组织方法,第一步：确定竞赛组织的方案,首先确定比赛规模、经费预算、竞赛规程、比赛日期、比赛项目、参加单位和比赛地点。,其次明确各项工作的具体分工，指定专人负责。,场地器材设备体育教研部提供,赛前报名单送交由游泳俱乐部负责,竞赛编排在体育教师指导下由游泳俱乐部完成,领队会及秩序册的发放由学生会和游泳俱乐部负责,开幕式及赛中的组织工作在体育教师指导下由游泳俱乐部负责,裁判员由体育教师及部分学生担任,其他(奖品、宣传、维持秩序等)由学生会、游泳俱乐部负责,经费由游泳俱乐部或学校有关部门及赞助商提供,学校游泳比赛的组织方法,第二步：制定游泳竞赛规程,(1)本次比赛名称。,(2)比赛日期和地点。,(3)比赛项目(根据本校实际水平设置项目)。,(4)参加单位：以院、系级为单位。,(5)参加办法：各系男、女运动员可报人数，每人限报项目数，每一项目各系限报人数，领队、教练员、工作人员限报人数等。,(6)比赛办法：明确规定比赛采用什么游泳规则(根据本校实际情况而定，如预、决赛的规定，弃权、犯规的处罚规定等)。,(7)报名起止时间。,(8)录取名次与奖励：明确各单项录取、奖励名额，团体总分计算办法和奖励办法，创纪录加分办法。,(9)其他。,第二步：制定游泳竞赛规程,第三步：编排比赛日程，编印秩序册,组织报名时，需将竞赛规程、比赛日程和报名表分发给各院、系。参赛院、系按时、按要求报名，一般应于赛前15天左右截止报名。,秩序册主要包括以下内容：,(1)竞赛规程。,(2)组织机构名单。,(3)裁判员名单。,(4)比赛日程安排表。,(5)各院系代表队名单。,(6)竞赛日程表。,第三步：编排比赛日程，编印秩序册,第四步：赛前一周工作,召开领队会议；组织裁判员学习规则并进行实习；检查场地、器材设备；准备比赛所需用品包括秒表，发令枪，喇叭，计时、记录的卡片、夹板、哨子等)。,第五步：组织比赛,根据竞赛规程和规则，按比赛日程和秩序册的竞赛分组组织每场比赛，并在每项比赛结束后颁奖。,在比赛中，各部门应与裁判长及各院系的领队、教练员保持联系，发现问题，及时解决，不断完善，使比赛能顺利进行。,第六步：赛后工作,统计团体名次，颁发团体奖，整理成绩资料，印制成绩册。竞赛组写出比赛总结。,第四步：赛前一周工作,熟悉游泳比赛规则,你准备参加学校游泳比赛或更高一级别的游泳比赛时，你必须尽快熟悉竞赛规则，知道哪些能做哪些不能做，为参加比赛做好充分准备。,在赛前应先到赛场去看一看，熟悉一下比赛场地，不至于在比赛时因找不到更衣室或检录处而影响比赛情绪。,进入比赛场后，首先要找到检录处，并在检录处查看自己参加该场比赛的有关内容；如果因病或其他原因不能参加比赛时，应请本队的领队或老师到检录处请假，以示弃权；如果参加接力比赛，按规则规定必须在本场比赛开始前将棒次顺序表送交检录处，否则就要以弃权论。,熟悉游泳比赛规则,(1)在设有8条泳道的游泳池内比赛时，同一组成绩最佳的运动员或接力队应安排在第4泳道，其他运动员或接力队按成绩的优次以5、3、6、2、7、1、8泳道的顺序进行安排。如果泳池的泳道数是奇数，根据报名成绩同一组成绩最优的运动员或接力队应编排在中间泳道，成绩次佳的应安排在其左侧泳道，再次佳的安排在右侧泳道，成绩相同的运动贝或接力队采用抽签的方法决定先后。,(2)两组或三组(三组以上)成绩最佳的运动员或接力队应编排在最后一组，次佳的编排在倒数第二组，从最后一组编排到第一组后，再以此同样的办法编排每蛆的第二个运动员或接力队，以此类推至所有的运动员或接力队编排入各组中。,(3)如用分组赛决定(无预赛)最终名次，要按报名成绩的顺序18名排在最后一组、916名排在倒敷第二组，以此类推。,(1)在设有8条泳道的游泳池内比赛时，同一组成绩最佳,(4)当两名运动员成绩相同需要重赛时，应在所有有关运动员游完预赛或决赛至少，小时后(或与有关方面协商确定时间)采用抽签的方法安排泳道，重赛后若名次仍相同则再赛。,(5)比赛计时裁判员的分工是：每条泳道有3名计时裁判员，他们面对泳池，垒在左边的为一表(小组长)，负责小组全面工作。中间为二表，负责计时核对。一、二表计时裁判除记录比赛成绩外，还负责小组记录和统计工作。坐右边的为三表，除计时工作外，还兼看本泳道的转身检查。,(4)当两名运动员成绩相同需要重赛时，应在所有有关运,竞赛规则对泳姿的有关规定,1自由泳,(1)自由泳比赛中，可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳则是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式爬泳。,(2)转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。,(3)在整个游程中，运动员身体的一部分必须露出水面，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后潜泳距离不得超出15米；在15米前，运动员的头必须露出水面。,竞赛规则对泳姿的有关规定,2仰泳,(1)在出发信号发出前，运动员面对出发端，两手抓住握手器，两脚应处于水面下（脚趾可露出)。,(2)出发和转身后，运动员应蹬离池壁，除在做转身动作外，运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90的仰卧姿势。头部位置不受此限。,(3)在整个游进过程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。,(4)在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就必须做连续转身动作，任何打水或划水动作必须是连续转身动作的一部分。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。,(5)运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。触壁时允许身体没入水中。,2仰泳,3蛙泳,(1)出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，任何时候不允许呈仰卧姿势。,(2)两臂和两腿的所有动作都应同时并在同水平面上进行，不得有交替动作。,(3)两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。除转身前最后一个动作、转身过程中和终点触壁前的最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。,(4)在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。,(5)在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁。触壁前的最后一次划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头的某一部分应露出水面。,(6)在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。,3蛙泳,4蝶泳,(1)从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，允许水下侧打腿。任何时候都不允许翻转成仰卧姿势。,(2)两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。,(3)所有腿部的上下打水动作必须同时进行。两腿或两脚可以不在同一水平面上，但不允许有交替动作，不允许蹬蛙泳腿。,(4)在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁。,(5)在出发和每次转身后，允许运动员在水下做次或多次打水动作和一次划水动作，做划水动作时必须使身体升到水面。在整个游程中，运动员身体的一部分必须露出水面。允许在出发和每次转身后潜泳，距离不得超过15米。在15米前运动员的头必须露出水面。运动员必须使身体保持在水面上，直至下次转身或到达终点。,4蝶泳,5混合泳,(1)个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：,蝶泳，仰泳，蛙泳，爬泳。,(2)混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：,仰泳，蛙泳，蝶泳，爬泳。,(3)在个人混合泳和混合泳接力项目的比赛中，每种游泳姿势都必须符合竞赛规则的有关规定。在仰泳转蛙泳过程中，运动员必须呈仰泳姿势触及池壁。,5混合泳,游泳比赛的其他规定,(1)运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则要求游完全程。在转身时必须使身体某一部分触及池壁，转身必须从池壁完成，除自由泳比赛或在混合泳中的爬泳比赛中，允许运动员在池底站立外，其他泳姿均不得在池底跨越行走，否则判犯规。,(2)比赛中，运动员不允许拉水道线，不得使用或穿戴任何可提高速度、浮力、耐力的器具，也不允许陪游、带游或获取任何能起速度诱导作用的方法，否则判犯规。,(3)接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁而后一名运动员即离台出发，应判犯规；如该运动员是重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出不作犯规论。,(4)当所有比赛的运动员还未游完全程前，未参加比赛的运动员如果下水，应取消其原定的下一次的比赛资格；在接力比赛过程中当各队的所有运动员还未游完之前，除了游该棒的运动员外其他接力队员进入池中(比赛池)，该接力队将被取消录取资格。,(5)各种游泳姿势到达终点时要求不相同，爬泳、仰泳可用身体任何部分触壁，蛙泳、蝶泳必须两手同时触壁。,游泳比赛的其他规定,竞赛规程中对创造记录的3项规定,(1)一名运动员在一次竞赛中，同一个项目先后有数次成绩超过纪录，当后一次好于前一次方可申请创造纪录；如果有两名以上运动员先后超过原纪录时，后者的成绩好于前者方可被承认。,(2)接力比赛中第一棒运动员的成绩如创造新纪录，可申请；这名运动员按规则有关规定在他本人的游程中，创造了这一项目的新纪录，即使本队其他队员在他游完后因犯规被取消录取资格，这一纪录也仍被承认。,(3)在单项比赛中的某一段成绩(如1500米自由泳比赛申请前200米创造新纪录)也可申请新纪录。但条件是他本人和其教练员或领队在该场比赛前向总裁判提出分段纪录申请，而这名运动员必须在比赛中按规则游完该项目全程，方可申请这纪录。,竞赛规程中对创造记录的3项规定,国际、国内重大游泳比赛和活动,世界最高级别的游泳比赛是三大赛，即奥运会游泳比赛、世界游泳锦标赛和世界杯赛。其他高水平比赛还有：游泳短池系列比赛、世界短池游泳锦标赛和世界大学生游泳运动会、国际成人游泳比赛、国际成人公开水域游泳比赛等。,世界各大洲都设有洲际游泳联合会，举办洲际游泳锦标赛。亚洲泳联举办的比赛有：泛太平洋游泳锦标赛、亚洲运动会游泳比赛、亚洲游泳锦标赛、亚太地区年龄组游泳锦标赛等。,国际、国内重大游泳比赛和活动,国内重大比赛主要有：,1全国冠军赛,每年上半年举行。竞赛日程与奥运会相同。该比赛由游泳管理中心颁布报名标准，只要达到报名标准的选手均可参加。,2全国锦标赛,每年下半年举行。竞赛项目比冠军赛多，包括了全部设有全国纪录的项目。凡在冠军赛达标赛及国家体育总局游泳管理中心组织的比赛中达到报名标准的选手均可参加。,3短池游泳锦标赛,每年12月举行，参加办法与全国冠军赛和全国锦标赛相同。,4全国运动会游泳比赛,全国运动会游泳比赛，每4年举行一次，参加办法与全国冠军赛、全国锦标赛相同。,5全国少年儿童年龄组游泳锦标赛,每年寒假举行，比赛分5个年龄组，根据国家游管中心上一年度比赛水平分配名额。,国内重大比赛主要有：,6全国成人分龄游泳比赛,每年均按期举行一次。竞赛规则和参加办法等均与国际成人游泳比赛相同。年龄在25岁以上均可到当地游泳俱乐部、游泳场馆或游泳协会报名，也可直接咨询国家体育总局游泳管理中心的中国游泳协会成人分龄委员会或在网上查询。,7全国成人公开水域游泳比赛,我国每年举行一