调控情绪保持乐观心态

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,调控情绪，保持乐观心态,义务教育课程标准实验教科书,思想品德（七年级上册）,千口中学 侯随振,15893296818,喜,怒,哀,惧,当你听到我国自行研制的,”,嫦娥一号,”,成功发射时,你感到,当听到不法分子在拉萨街头打、砸、抢、烧时,你感到,当得到老师或者父母的夸奖时,你感到,当学习成绩明显下降时,你感到,当汽车从你身旁呼啸而过时,你感到,面对陋习、不文明的行为时,你感到,当遇到下列情景时,你会作出何种情绪反应,?,情景一：,某考场，一个女同学在考政治时，因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。,情景二：,初一某班同学小,A,在一次期终考试时，本属自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下后他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地把试卷订正了一遍，并将做错题的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。,请你思考,:,1,这两位同学的情绪表现有什么不同。,2,这两种不同的情绪状态会分别产生怎样的行为后果？,心理学家曾做过这样的实验,:,在一只铁笼里关进两只猴子，一只可以自由活动，一只被捆在笼边上不能自由活动。笼子的一边有一根绝缘棒，当试验者每隔半分钟向笼内通一次电的时候，自由的猴子可能抓住这根绝缘棒免受电击。实验开始以后，自由的猴子提心吊胆，总是惦记着每隔半分钟去抓一次绝缘棒。而不自由的猴子只能听之任之，倒也很坦然。一段时间后，对两个猴子进行身体检查发现，自由的猴子得了溃疡病，而不自由的猴子反而安然无恙。,想一想：,、一段时间后，为什么两只猴子的身体状况会差别如此之大？,、根据两只猴子的对比实验，讨论情绪对人的行为和生活有,什么影响？,这说明,积极情绪有助于心态平和，促进身心健康发展。,消极情绪会阻碍和破坏我们身心的健康发展。,小结：,【,慎思笃行,】,请你来辨析,有人说：在“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪中，“喜”只具有,积极作用而无消极影响，“怒、哀、惧”只具有消极影响而无,积极作用。,资料欣赏,范 进 中 举,法拉第与疾病抗挣,情 绪 是 一 把 双 刃 剑,生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成,的。有了快乐的思想和行为,，你就能感到快乐。,-,卡耐基,改变想法，心情大变,生活中总有大大小小的事不尽如人意，从自己最近的,生活中找出一到两件事来。试着改变一下看法，看看,心情会不会因此有所不同。,例如：,事件,1,负面想法,心情郁闷,事件,1,正面想法,心情开朗,当消极情绪出现时，我们怎样处理？,同学完成,P33,相关问题。,议一议,调节情绪的方法,转移注意力,合理发泄情绪,主动控制情绪,改变注意焦点,改变环境,哭,-,适当的哭一场,喊,-,大声歌唱或喊叫,诉,-,向他人倾诉,动,-,进行剧烈运动,自我暗示法,自我激励法,心理换位法,升华法,回避法,转视法,自嘲法,考一考,一、判断题,1,、情绪一旦产生，便会渗透到人的活动之中，使活动染上情绪的色彩。（,）,2,、消极的情绪往往使人面对艰难困苦也从不悲观，越是艰苦，就越觉得有意义。（,）,3,、一个人处于紧张的情绪状态下，更可以创造出惊人的成绩。（,）,4,、精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是人健康长寿的重要原因。（,）,考一考,二、单项选择,1,、,三国演义,中周瑜才华出众，但诸葛亮利用他气量狭小的弱点，巧设计谋断送了他的年轻生命。说明（）,A,周瑜是一个心理不健康的人,B,人的情绪需要调节,C,消极情绪影响人的智力,D,情绪对人的身体健康有影响,2,、美国一个教练带队赢了,30,多个赛季的比赛，终于输了一场球赛后他说：“好极了，我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。”教练的态度表明（）,A,输球令他高兴,B,他故意用这种态度掩饰他失落的情绪,C,他情绪反常，本该伤心的却在高兴,D,他能用积极、乐观的情绪,对待失败,D,D,考一考,三、下列情形属于调节情绪的哪种方法？,1,、丽丽买的新文具盒不见了，怀疑是同桌的兵兵拿了，尽管后来找到了，但兵兵很委屈，回家痛哭了一场。,2,、小彤发烧后考试没考好，虽然难过，但他对自己说：“失败是成功之母。”,3,、小明被老师训斥了一顿很是生气，可他转念一想自己的确有错，如果自己是老师的话，遇到这样的情况也会训斥学生的。,4,、一对夫妇上街被小偷窃走,200,元，夫人回家后很是生气，丈夫却大笑：“花,200,元加强了我们以后的防盗意识，值得。”,合理发泄情绪,自我激励法,心理换位法,转视法,愿每位青少年朋友都具有良好的心态，宽广的胸怀，拥有快乐每一天！展翅翱翔，享受人生！,