增强生命的韧性（教育精品）

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,增强生命的韧性,在你的记忆中，有哪些,“,不愉快,”,的事件？,这些事件对你的成长产生了怎样的影响？,你是怎样面对他们的？,生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常常说的挫折。,面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。,挫折情境,挫折认知,挫折反应,一般指构成挫折的外部情境或外在条件，可能是某人或某物，也可能是各种自然、社会环境。,一般指人们对挫折情境的认识和评价,。,主要指人在挫折情境下产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，以及相应的行为表现。,其中，挫折认知是关键因素。因为只有当挫折情境被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反应。如果出现了挫折情境，而我们没有意识到，或者虽然意识到了，但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反应。因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。,惊慌,无助,愤怒,烦恼,焦虑,紧张,担忧,沮丧,气馁,悲伤,着急,面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。,生活中的挫折使我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更加清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富得生活经验。,记得十五年前，马云在说完,“,失败的可能性极大,”,之后，还说了一句话：,“,但是，即使是泰森把我打倒，只要我不死，我就会跳起来继续战斗！,”,由此可见，在失败的可能中仍坚持和践行自己的梦想，并让它指引我们行事，不停尝试，永不放弃，这是梦想的真正含义，也是积极乐观的真正含义。,马云一跃成为中国首富之后，他的创业史被一再提起。,1999,年,2,月，马云经历了中国黄页经营失败的挫折，又舍弃了外经贸部的资源重新出发。在自己湖畔花园的新家，他召集了,18,个小伙伴一起开动员会。那时候，马云也没想到，十五年后的他的公司会成为全球市值第二的公司，但他也感觉到了互联网会改变世界。,发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,