产后康复及形体恢复操妈妈课堂教学教材课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,产后康复及形体恢复操妈妈课堂教学教材,产后康复及形体恢复操妈妈课堂教学教材产后康复及形体恢复操妈妈课堂教学教材产后康复及形体恢复操妈妈课堂,看看分娩会给身体带来哪些变化?,急剧变化的激素水平,女性激素从高峰跌倒谷底出汗、焦虑、抑郁,(即便是年轻健康的妈妈,也等同于经历了一次“更年期”),急剧变化的子宫以及与之相关的伤口、恶露,产后阵痛是子宫正在恢复的信号!,子宫完全复旧约需4-6周;,判断自己的恶露是否正常;,产后会阴部不能捂!特别是有伤口的部位!,剖宫产腹壁伤口的修复过程,一、用准确的教学目标定位创建生活化生物课堂,作为一名教师，应善于关注生活经验，为学生提供生活情境，利用生物学本身的魅力，创建生活化生物课堂，使教学行为符合新课程标准，教学目标定位到位，有的放矢，不做无用之功，从而提高教学有效性。,目标定位，能对生活化的素材归纳和演绎获取新知识。如学习DNA的相关知识时，我们可以例举如下材料供学生学习，要求学生用相关知识解释，并进行创新。,材料一：DNA指纹在案件侦破工作中有着重要的用途。刑侦人员将从案发现场得到的血液、头发样品中提取出来的DNA与犯罪嫌疑人的DNA进行比较，就可能为案件的侦破提供证据。,材料二：最近有许多商家隆重推出一种被称为“核黄素”的保健品，据说其主要成分是从一些生物细胞中提取的核酸，并吹嘘其有健脑作用和能够为人提供丰富的营养。核酸真的具有如此巨大的作用吗？,材料三：美国911事件死难者身份确定。科学家将对每具尸体的细胞核DNA和线粒体DNA进行检查。由于很多尸体已经被分成了数块，据专家估计此次将被检查的碎片数有可能达到百万以上。所有的细胞核样本将被送到美国盐湖城的基因研究中心进行分析，他们的工作是要对死者的身份加以辨认，而线粒体DNA则将被送到马里兰州罗克威尔的细胞研究室去，他们的任务是要查出死者属于哪个家族。据称研究后得出的分析数据将与所有遇难家属提供的资料和样本进行核对，这将是历史上最大规模的一次DNA分析鉴定行动中心。,通过这些生活问题、学生的生活经验创造生活课堂，即关注学生的主体和活生生的经验与体验，贴近学生的生活，关注学生的学习过程，把知识技术与学生的日常生活联系起来，促进学生经验的改组，促进学生书本知识向实践转化，促进每一个学生的发展。,二、用智慧的教学方法创建生活化生物课堂,在教必修2的一对相对性状杂交实验，我讲到，孟德尔应用假说演绎法，事实上孟德尔所检验的不是假说本身，而是假说的推论，即从假说中逻辑地推导出来的个别现象或事件的推论。当我讲到“孟德尔设计的测交实验教育论文，实际上检验的是演绎的推论，是一个特例，孟德尔用实验验证这个特例，从而验证了规律”，学生仍然不理解。怎么办呢？这时我采用了生活化的知识进行解释。地球是椭圆的还是方形的呢？假说一，地球是方形的；假说二地球是椭圆的。如果地球是方形的，则在大海航行时，看到远方的船只时，应当是看到整个船身的；如果地球是椭圆的，则在大海航行时，看到远方的船只时，是应当先看到桅杆，而后慢慢地才看到整个船身。“在大海航行时，看到远方的船只情况”是依据假说演绎推理出来的一个特例，即推论，用亲身体验大海航行时，看到远方的船只的际情况来验证这个特例（推论），若亲身体验在大海航行时，看到远方的船只是整个完整的船身，则大海是方形的；若亲身体验在大海航行时，看到远方的船只时，是应当先看到桅杆，而后慢慢地才看到整个船身，则大海是椭圆形的。这时我给学生说，孟德尔的测交实验就相当于“在大海航行时，看到远方的船只情况”是个假说基础上的一个特例，只验证了这个特例，则假说自然就被证明了。,三、用优化的教学媒体创建生活化生物课堂,在生活知识的内容上，体现选择性原则，更能带来学生浓厚学习兴趣。在讲解共同进化的知识时，我选择了生活化的一些媒体知识。,大杜鹃是现有巢寄生鸟类80多种中最典型的一种鸟，它可把卵寄生在125种其它鸟类的巢中。巢寄生行为表现在：宿主的选择，大杜鹃在繁殖期寻找与孵化期和育雏期相似、雏鸟食性基本相同、卵形与颜色易仿的宿主，多为雀形目鸟类。寄生时间上，大杜鹃多在宿主开始孵卵之前，乘宿主离巢外出时快速寄生产卵。巢寄生的协同进化，表现在宿主卵的形态特征上。寄生者的卵在颜色、大小、卵斑等许多方面与宿主相似，但存有不显差异。同时宿主对卵的分辨模糊也是一个方面。对宿主繁殖影晌，大杜鹃常表现在产卵前把宿主一枚卵移走，或全部推出巢外，迫使宿主重新产卵。而一旦巢寄生的雏鸟孵出，它有将义亲的雏鸟推出巢外的习性，从而独享义亲抚育，这样使宿主繁殖成功率将降低。,2009年8月，教育部与湖南省人民政府签订了共建长株潭城市群教育综合改革国家试验区协议，以区域统筹和提高现代化水平为重点，开展教育综合改革试验。“探索建立长株潭城市群教育整体规划、资源共享、区域联动、城乡统筹、均衡协调发展的体制机制，实现基本教育公共服务的均等化，服务长株潭城市群一体化发展”是三项共建目标之一。均衡发展是义务教育的战略性任务。在目前暂难改变长株潭三市现有行政区划格局的基础上，协调整合好三市教育资源，是切实缩小地区、校际差距，着力解决择校问题，实现义务教育均衡发展的关键所在。,一、宏观决策系统推出政策和立法,作为全国资源节约型和环境友好型社会建设综合配套改革试验区，长株潭城市群应拥有打破义务教育资源配置旧有条框的优先权。相关决策部门应在充分调查论证的基础上尽快出台相关政策，鼓励长株潭城市群义务教育资源实行共建共享；立法部门应在中华人民共和国义务教育法的基础上，制定符合长株潭城市群实际情况的地方性法规，以法律的形式明确义务教育资源共享的基本规范和具体内容，使得长株潭城市群义务教育资源共享有法可依。,二、中观动力系统推动共享机制运转,1.人力资源共享,长株潭城市群义务教育人力资源主要指教师、校长和其他学校管理人员。由于长株潭城市群三市行政壁垒并未拆除，义务教育阶段学校人事、财经实行属地管理原则，故人力资源的共享需要特定的保障机制来促成实施。具体来说，可通过以下途径：在长株潭三市遴选优秀校长和管理人员、教师组成讲学团，根据三市学校需要，采取“订单式讲学”方式，送经上门；建立长株潭城市群学科联组机构，开展学科教研活动；统筹城市群培训机构、培训资源与培训安排，分学科、类别、阶段，对三市教师开展培训；长沙市内通过经济待遇、政治待遇、评优评奖方面的倾斜，鼓励教师到薄弱学校任教，保证每所学校教师数量和师资水平上的基本均衡；对于目前相对紧缺的学科教师，可以采取聘任一批专任教师到区而不定点到校的办法，对区内没有或者缺少这些学科专任教师的学校实行走教制，切实保证每所学校教师专业上均衡。,2.物力资源共享,长株潭城市群义务教育物力资源共享主要指社会实践基地、功能教室等教学场地、设备设施、信息网络、教学素材等基本物质条件共享。物力资源共享有两层含义：一是物力资源的开放，既对本校开放，也对长株潭城市群的学校开放；二是政府由原来的主要以学校为物力投入单位转为以城市群为设备投入单位（当然不排除仍有以学校为投入单位的形式）。,3.无形资源共享,义务教育无形资产主要包括学生升学渠道、校名校标、校风校训、校歌校徽、社会形象声誉、独有信息、管理经验等。长株潭城市群义务教育共享这些无形资源，一是要根据长株潭城市群经济政治体制特点，建立与之相适应的义务教育阶段学校招生体制机制，并严格维护招生秩序，让城市群内小学、初中学生尽可能共用入学、升学渠道，共享适合自身发展的教育教学资源，这将对于撬动少数名校利益链条对全省义务教育均衡发展的钳制，防止学校之间无序的不公平恶性竞争，推动长株潭城市群基础教育质量的整体提升产生重要意义。二是可以打破长株潭城市群行政区划疆域组建联盟学校，建立系统的盟校运行机制，盟校共享校名校标、校风校训、制度经验等无形资源。,三、微观操作系统促成共享机制实效,为保证资源共享途径的畅通、有序、合理，建立长株潭城市群义务教育资源共享可操作共享平台是非常必要的。在保持目前长株潭城市群经济、政治体制格局前提下，义务教育资源共享微观操作系统主要包括联席会议和信息网络两大平台。长株潭城市群义务教育资源共享联席会议是在省委省政府和教育厅支持与指导下形成的不具备法人资格的民间组织，成员由长株潭城市群内义务教育学校和市区两级教研机构组成，由三市教研机构牵头以召开会议的形式，坚持“优势互补、互惠互利、互通有无、共建共享”等原则，形成具有约束力的规范性意见，用以指导长株潭城市群义务教育资源共享的具体工作，解决实际问题。长株潭城市群义务教育资源共享信息网络平台中要有开放的师资人才信息，及时公开各类师资人才资源的动态信息。,长株潭城市群义务教育资源共享是一项艰巨复杂的系统工程。实现长株潭城市群义务教育资源共享需要在思想层面打破传统的局部利益观念的桎梏，在操作层面进行技术创新，在支持层面提供强有力的政策制度、物力、财力的充分保障，这些都需要不断努力。,产后康复及形体恢复操妈妈课堂教学教材产后康复及形体恢复操妈妈,产后康复及形体恢复操妈妈课堂,产后康复及形体恢复操妈妈课堂,2,看看分娩会给身体带来哪些变化?,急剧变化的激素水平,女性激素从高峰跌倒谷底出汗、焦虑、抑郁,(即便是年轻健康的妈妈,也等同于经历了一次“更年期”),急剧变化的子宫以及与之相关的伤口、恶露,产后阵痛是子宫正在恢复的信号!,子宫完全复旧约需4-6周;,判断自己的恶露是否正常;,产后会阴部不能捂!特别是有伤口的部位!,剖宫产腹壁伤口的修复过程,看看分娩会给身体带来哪些变化?,3,3、分娩可造成盆底组织弹性减弱或撕裂损伤,产后盆底肌张力不足如果没有得到及时的康复(,过早负重或从来不锻炼),可引起一系列症候群及远,期后遗症。,逆13号图不,漏尿,咳嗽,子脱要,大笑,运动,需!,3、分娩可造成盆底组织弹性减弱或撕裂损伤,4,温馨提示:产后一动不动带来的风险更大!,早期易导致下肢静脉血栓形成!,剖宫产术后可带来远期后遗症:盆腹腔粘连甚至肠梗阻,产后松软的肌肉韧带得不得有效修复,加之营养不均衡,可导致脂肪分布不均,体格变形,虚弱无力,切记!如果对待产妇像对待瘫痪病人一样去照护,那么您,将人为地制造出一个“瘫痪患者”!,温馨提示:产后一动不动带来的风险更大!,5,4、腹壁:孕期腹肌的撑拉及腹直肌分离,使,得产后腹壁变得松软无力,腹直肌分离如何自查?,4、腹壁:孕期腹肌的撑拉及腹直肌分离,使,6,5、骨骼、关节、韧带的改变加之用力不均,姿势不良,带来疲劳、损伤与变形,耻骨分离没得到及时的复位或修复,骨盆倾斜(斜倾或过度前倾、后倾),脊椎变形(弓腰,驼背、侧弯、颈椎曲度改变),肩胛骨变形(肩背肌用力不均慢性劳损变形),正常耻骨联合,耻骨联合分离,肩不等高,脊柱侧弯,10 mm,5、骨骼、关节、韧带的改变加之用力不均,7,6、哺乳姿势不对或抱孩子长期采取一种固,着的抱姿,造成关节韧带的慢性损伤而引起,、背、腰痛或手腕疼。,正确的哺乳姿势,交叉式,6、哺乳姿势不对或抱孩子长期采取一种固,8,我的健康我做主做一次自我检测,什么是腹直肌分离?如何自查?,改善腹直肌分离的训练方法有哪些?,什么是耻骨联合分离(错缝)?如何纠正?,气呼气时,正常的查,正常耻骨联合,耻骨联合分离,我的健康我做主做一次自我检测,9,我的健康我做主做一次自我检测,骨盆倾斜的检测方法,贴墙测试,三角平面测试,髂骨,骶骨,恥骨,正常骨盆骨盆前傾,坐骨,又合,我的健康我做主做一次自我检测,10,我的健康我做主做一次自我检测,什么是子宫前后壁膨出?什么是子宫脱垂?,盆底肌强化是什么意思?,盆底恢复的最佳时间是?,什么是凯格尔运动?,直陽,子宮