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单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,LOGO,放下手机 保护眼睛,别让近视虚化了世界,E,YES,卡通保护视力,PPT,模板,演讲人：代用名,LOGO放下手机 保护眼睛别让近视虚化了世界EYES卡通保护,1,目 录,E,YES,长时间使用手机对眼睛的危害,如何预防手机对眼睛的伤害,科学用眼预防近视,一组可怕的数据,别让近视虚化了世界,目 录EYES长时间使用手机对眼睛的危害如何预防手机对眼睛的,2,一组可怕的数据,第一部分,PART ONE,一组可怕的数据第一部分PART ONE,3,一组可怕的数据,据尼尔森的全球调研报告显示，中国人平均每天在手机上花费,170,分钟，除去睡觉的,8,小时，,平均为每,5,、,6,分钟看一次手机。,一组可怕的数据 据尼尔森的全球调研报告显示，中,中国人沉迷手机世界第二,中国人沉迷手机世界第二,一组可怕的数据,我国,7-18,岁青少年近视率逐年增加，,小学生近视率达到,40%,。,预测到,2020,年,近视人数,将超过,7,亿,！,一组可怕的数据我国7-18岁青少年近视率逐年增加，预测到20,长时间使用手机对眼睛的危害,第二部分,PART ONE,长时间使用手机对眼睛的危害第二部分PART ONE,7,先来看一组数据,连续玩手机,20,分钟,连续玩平板,20,分钟,视力平均下降到,0.8,以下,泪膜破裂时间平均为,5.3,秒,平均每分钟眨眼,7.67,次,视力平均下降到,0.6,以下,泪膜破裂时间平均为,5,秒,平均每分钟眨眼,4.67,次,正常值,1.0,以上,10s,为泪膜不稳定,正常情况下每分钟眨眼,10-20,次,先来看一组数据连续玩手机连续玩平板视力平均下降到0.8以下视,过度使用手机,诱发干眼症,长时间盯着手机屏幕导致眼睛眨眼减少，使角膜表层的泪膜功能不稳定，从而损害角膜上皮，继而,加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒,等感觉，即引发干眼症。,形成和加剧近视,长时间近距离用眼会导致睫状肌痉挛，调节功能变差，晶状体曲度增加，特别是对于,18,岁以下处于生长发育期的青少年，是近视发生与发展的罪魁祸首,。,过度使用手机 诱发干眼症形成和加剧近视,过度使用手机,导致眼涨、眼疲劳,长时间的近距离手机使用，人眼需要准确跟进屏幕上的图像和文字变化，导致调节肌长时间过度紧张而无法放松，眼睛负担过重，眼部则出现过度疲劳，酸胀，甚至恶心，呕吐的症状。,过度使用手机导致眼涨、眼疲劳,符合以下,3,项，就说明你要控制手机使用时间了,使用手机时感到肩膀脖子不适,抬头时有头晕、眼胀的感觉,脖子僵硬、仰首困难,长时间低头看手机，很少变动姿势,眼睛时常感觉干涩疲劳,使用手机时一直佝偻着背,身体时常感觉疲劳,总觉得无精打采,睡觉时习惯把手机放在枕边,符合以下3项，就说明你要控制手机使用时间了使用手机时感到肩,近视对眼部健康危害,眼睛经常 干涩疲劳,引起白内障、青光眼等并发症，严重甚至导致失明,遗传后代,近视对眼部健康危害眼睛经常 干涩疲劳 引起白内障、青光眼等,近视对生活系列影响,镜片易起雾，影响视线,运动不便,眼部易疲劳，影响学习、工作质量,影响大学专业选择,影响就业,眼球突出，影响美观,近视对生活系列影响镜片易起雾，影响视线,如何预防手机对眼睛的伤害,第三部分,PART ONE,如何预防手机对眼睛的伤害第三部分PART ONE,14,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！,晚上把手机调整到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色色差越大就越费视力，黑白的色差大，就最费眼睛。,1,、手机使用时间,不管是玩游戏还是看书，每隔,1,小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩,1520,分钟。,2,、尽量调到夜间模式,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！晚上把手机调整到夜间模式，最,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！,很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机开一盏灯比较好。,3,、手机字体调大,尽量把手机字体调大一些，可减小眼睛压力，缓解视觉疲劳。,4,、调整屏幕周围光线,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！很亮的屏幕与漆黑的环境对比度,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！,侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。,5,、屏幕向下倾斜,45,度,不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜,45,度左右，不要向上倾斜。否则脖子吃力，伸久了会酸疼。此外，眼睛要与手机保持,30cm,到,50cm,的距离。,6,、不要侧躺着看手机,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！侧躺对眼睛压迫力最大，会造成,科学用眼预防近视,第四部分,PART ONE,科学用眼预防近视第四部分PART ONE,18,爱眼行为“四正确”,正确的时间,正确的姿势,正确的距离,正确的光源,爱眼行为“四正确”正确的时间正确的姿势正确的距离正确的光源,正确的连续用眼时间,40min,学习、读写,30min,用电脑、手机，看电视,正确的连续用眼时间40min学习、读写30min用电脑、,正确的用眼距离,读写姿势端正,眼睛距离书本,30-35cm,使用电脑时,眼睛距离显示器,50-60cm,看电视时,眼睛距离屏幕,3,米以上,正确的用眼距离读写姿势端正使用电脑时看电视时,正确的用眼姿势,书写时，头正、腰挺、背直,选择适合身高的桌椅,不躺在床上读书、看手机,走路不玩手机，不在晃动的公交车、地铁上读书、看手机,正确的用眼姿势书写时，头正、腰挺、背直选择适合身高的桌椅不躺,正确的用眼光源,使用台灯时，灯距离桌面一尺（,33,厘米），同时开启室内照明灯。,1,2,3,书写时，灯光应从左上方射入。,不关灯看电视、用电脑、玩手机。,正确的用眼光源使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开,这些行为你能做到！,课间向窗外看一会儿，多看绿色,每读书,1,小时或看电脑、手机、电视,30,分钟，休息,10,分钟,每天保证,1,小时的户外活动,每天做,1,次眼保健操,多吃黄绿色、含,VC,、,VE,、,DHA,的蔬果,定期检查视力,这些行为你能做到！课间向窗外看一会儿，多看绿色,LOGO,谢 谢 观 看,别让近视虚化了世界,E,YES,卡通保护视力,PPT,模板,演讲人：代用名,LOGO谢 谢 观 看别让近视虚化了世界EYES卡通保护视力,25,
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