蹲踞式跳远起跳与腾空课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,蹲踞式跳远起跳与腾空,教学目标,1.,认知目标：通过对起跳动作技术的学习，建立正确的动作技术概念并提高跳远技巧。,通过图解及示范，了解蹲踞式跳远腾空步空中动作。,2.,技能目标：通过多种跳跃练习，发展学生身体的灵敏和协调性，弹跳能力，下肢力量和肌肉运动的爆发力。使,90%,以上的学生掌握跳远的起跳技术。,3.,情感目标：培养学生坚强的意志，勇敢的精神。向高度挑战，向远度进取，不断战胜自我、超越自我，从中体验乐趣和得到满足。,教学重点与难点,重点：起跳技术与提膝屈腿的腾空步动作,难点：起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步衔接,教法学法运用,1,、教法,:,根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情境教学法和诱导性练习的教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用图解法、示范法，以正确的示范动作感染学生，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。,2,、学法,:,本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过个人展示、腾空步远度对抗练习相结合，巩固动作技能。,教学流程,开始部分,准备部分,助跑踏跳腾空步练习,巩固练习与素质练 习,教学小结,原地练习,准备部分,教学内容：,一、课堂常规,1,体育委员集合整队并考勤,2,师生问好,3,宣布本次课的内容、重难点、及教学目标,4,安排见习生（要求见习生在学习动作时跟班练习，素质练习时见习）,二、准备活动：,1,热身跑：蛇形跑,2.,徒手操：,（,1,）体转运动,（,2,）体测运动,（,3,）腹背运动,（,4,）弓步压腿,（,5,）仆步压腿,起跳练习,教法：,一、原地练习,1,原地摆臂练习,b,、原地踏步,+,上步提膝,c,、原地踏步,+,上步跳跃,利用踏板上一步成腾空步教学,要领，让学生初步建立动作概念。,1,、教师示范摆臂动作,2,、组织学生练习,3,、观察、巡回指导,4,、分组练习、个别纠错,步助跑起跳成腾空步练习,教法：,1,、由慢跑中的模仿动作练习引入腾空步动作,2,、结合图示讲解蹲踞式跳远动作组成,3,、分析腾空步动作的几个动作,要领，让学生初步建立动作概念。,1,、教师示范摆臂动作,2,、组织学生练习,3,、观察、巡回指导,4,、分组练习、个别纠错,蹲踞式跳远完整动作演示,腾空步练习,起跳腾空后，运动员要保持起跳离地时的跨步姿势，向前上方腾起。这一起跳结束时身体姿势在空中的延续，称为“腾空步”。,教法：,1.,教师结合走跑练习针对腾空步进行讲解示范。,2.,学生以组为单位进行练习，并以组为单位比一比哪组学生最先完成。,3.,教师点评，学生自主练习，教师巡回指导。,身体素质练习,1,）原地跳绳比赛,一分钟跳绳比赛,单腿跳绳（左右腿各一次）,两人配合跳绳比赛,跑动中跳绳比赛,单人比赛,双人跳绳比赛,花样跳绳展示,规定时间内看哪组学会的最多,要求,：,认真听老师讲解比赛规则,不管会与不会，大胆尝试，战胜自我,3.,以积极的态度参与其中,调整与放松,1,听音乐做放松操：,缓缓地拉起手臂，在音乐声中进行：,A,、手臂放松,B,、腰部放松,C,、腿部放松,D,、全身放松,E,、拉长腿部肌肉,G,、抖动全身放松,2,呼吸调整,随着音乐的节奏深呼吸，进行全身放松,使紧张的肌肉和心理松驰下来，削除疲劳，恢复体力,小结,对本次课情况进行小结，宣布下次课的内容,1,总结、评价总结本次课所学的内容，提出希望和要求。,2,师生再见,三要求,身体和心理应充分地放松,教学预计,1.,教学目标基本达成。,2.,预计最高心率：,130,次分 左右,平均心率：,110,次分 左右,3.,预计练习密度：,35%40%,4.,运动强度：中等,