主题班会《习惯》(教育精品)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,习 惯,苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过一件既细小又重要的事情。20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?,就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。原来得到赏识很简单，养成好习惯就可以了。,好习惯体现了大修养,1、会迟到，违反纪律。,2、不安全。,交通不安全。,人身不安全。,容易遇到坏人。,下雨天，水池边、水沟边、路上下水道的井盖。,食品不安全。,这样做对吗？好吗？为什么？,坏习惯,好习惯,整齐的仪容仪表，会让我们觉得有好的人缘。,让周围的人更喜欢和你在一起。,学校内,精力充沛型,无精打采型,正确的上课姿势和课前准备（待课）姿势,写字的姿势,头正,腰直,双脚自然平放,与肩同宽。,眼距笔尖25CM,腹距桌沿10CM,头正身直足平,眼里纸面一尺,手离笔尖一寸,胸离桌缘一拳,作 业,上了一天的课，同学们迫不及待的离开了课室.当喜羊羊和懒羊羊也背起书包正准备要离开的时候，回头看了看课室，他们不禁皱起了眉头。为什么呢?,为什么课室会变成这个样子呢？,以上的那些好习惯、坏习惯中，,你都有那些呢？,想一想：,讲一讲：,我有哪些好习惯。,我有哪些坏习惯。,备注：可以是你的同桌或者是你的好朋友。,玩一玩：,请伸出您的双手，五指张开。接着双手交叉。,交叉五下后合拢双手。,请观察一下您的双手。,请问您是左手拇指在上，还是右手拇指上？,这次还是伸出您的双手，依旧五指张开，双手交叉。,但是请注意，如果您刚刚是左手大拇指在上的，请您换成右手大拇指在上，相反的如果您刚刚是右手大拇指在上的，请您现在让左手大拇指在上。接着依然交叉五下。,请问您感觉到了什么？,要改变固有的习惯，肯定要伴随着不适。但是只要您坚持，,就一定能做得到。,行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：17天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：721天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段：2190天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。,不良习惯治疗卡,_年_月_日,不良习惯：_,(最渴望，最需要改变的）,改进方法：_,(尽量多种方法）,我邀请_做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。,一个星期后我的表现怎样？,治疗结果：_,评判人签名：_,一个月后我的表现怎样？,治疗结果：_,评判人签名：_,