老年骨质疏松的健康指导

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,阿法迪三,老年骨质疏松健康教育,什么是骨质疏松,正常的骨骼是由皮质骨和松质骨构造而成的。,疏松的骨骼,松 质 骨,皮 质 骨,“,骨质疏松（,osteoporosis,，,OP,）,是一种以骨量减少，骨组织微细结构破坏为特征，导致骨脆性增加，易于发生骨折的全身性骨病。”,骨质疏松,症,的定义,骨质疏松症,构成骨的物质减少 骨量低下,骨组织微结构破坏 骨强度下降,骨脆性增加 易致骨折,骨质疏松,严重骨质疏松,正常,Courtesy Dr.A.Boyde,最常见的骨折是髋部和脊柱，分别与年龄相关性骨质疏松和绝经后骨质疏松相关。髋部和腕部骨折是老年人失去工作生活能力的主要原因。,35-39,85,0,1000,2000,3000,4000,骨折发病人数,/100,000,人,/,年,脊柱,腕部,髋部,年龄,Riggs,NEJM 1986;314(26):1677,流行病学资料,老年骨质疏松骨折位置多是脊椎骨、股骨上端或腕骨,。,老年骨质疏松的病因,内分泌因素：性激素水平低下，甲状旁腺激素增多，降钙素减低，生长激素减少。,营养因素：缺乏蛋白质、,VitC,、钙。,生活因素：活动量少、过量饮酒、吸烟。,失用因素：活动受限，对骨骼的刺激减少。,药物因素：糖皮质醇，肝素，巴比妥等。,家族、种族因素：基因型有关。,慢性疾患：,DM,、肾功能不全、胃肠切除术后。,骨质疏松症的分型,一、,原发性骨质疏松症,型：绝经后骨质疏松症,型：老年性骨质疏松症,原发性骨质疏松分型,I,型：绝经后骨质疏松症,高转换型。骨丢失主要为松质骨，骨丢失速率加快，骨折部位多发生于椎体和桡骨远端，甲状旁腺功能降低，,1,25(OH),2,D,3,的代谢活性为继发性降低，主要病因与绝经有关。尿液钙排出呈现增高。,II,型：老年性骨质疏松症,低转换型。发生于,70,岁以上的老年男性和女性，骨丢失为皮质骨和松质骨，骨丢失率缓慢，骨折部位多发生于椎体和髋骨，甲状旁腺功能亢进，,1,25(OH),2,D,3,的代谢活性为原发性降低，主要病因为增龄衰老。尿液中钙量正常。,骨折,发生率,骨量和,骨密度,骨中小孔的出现是松质骨骨吸收的结果，其结果是骨变弱、易脆，容易骨折。,异常,骨质疏松,多孔的骨,随着增龄，骨折的总体发生率升高，其临床类型也会发生变化。,女性的骨折,-,随年龄而改变,(%),年龄,80,岁,腕部,5,年龄,60,岁,椎体,2.5,股骨,0.6,腕部,15,椎体,7.5,股骨,6,10,3,3,Modified from:L.A.Avioli,The Osteoporosis Syndrome,p.36.,骨质疏松,骨小孔,老年骨质疏松症的临床表现,疼痛,身长缩短,驼背,骨折,呼吸障碍,骨质疏松的临床表现,疼痛,身长缩短,驼背,骨折,呼吸功能障碍,以腰背痛多见，占疼痛患者中的,70%-80%,。一般骨量丢失,12%,以上时即可出现骨痛。,脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第,11,、,12,胸椎及第,3,腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。每人有,24,节椎体，正常人每一椎体高度约,2cm,左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短,2mm,左右，身长平均缩短,3-6cm,。,胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少。,骨折可能发生于：咳嗽打喷嚏时、弯腰抱起小孩时、屈身捡拾东西时、回头转身时。一般骨量丢失,20%,以上时即发生骨折。脊椎压缩性骨折约有,20%-50%,的病人无明显症状。,老年骨质疏松症的诊断,骨质疏松症的诊断需要依靠临床表现、骨量测定、,X,线片及骨转化生物化学的指标综合分析判断。,老年性骨质疏松症有部分患者无明显的症状，但通过骨量测定，结合生化检验，诊断不困难。,骨质疏松的诊断,X,线检查,皮质变薄、骨小梁减少变细、骨密度减少、透明度加大、晚期出现骨变形及骨折,部位：锁骨皮质、掌骨、脊椎骨,常拍第,3,腰椎为中心的正、侧位,X,线片，可观察到骨质疏松演变的过程。,期见椎体变形、边缘改变；,期见骨密度减低，小梁骨变薄纤细，终板变薄形。,期见骨密度进一步减低，中板内凹，椎体楔形改变。,期见骨密度明显减低，中板双凹，椎体塌陷。,骨质疏松症的诊断,生化检查,骨形成：碱性磷酸酶：,甲状旁腺机能亢进、骨转移癌,老年性骨质疏松症,骨钙素：,甲状旁腺机能亢进、老年性骨质疏松症、绝经后,骨质疏松,骨吸收：尿羟脯氨酸：绝经后骨质疏松,尿羟赖氨酸：老年性骨质疏松症,血浆酸性磷酸酶：甲状旁腺机能亢进、绝经后骨质疏松、,骨转移癌、慢性肾功能不全,骨矿物质指标：钙、磷、镁,钙调节激素：甲状旁腺激素、钙三醇、降钙素、细胞因子,超声骨密度仪,骨质疏松症的,筛查手段,骨密度（,1994,，,WHO,）,BMD,T,值骨折史,诊断,大于,-1.0,正常,介于,-1.0,和,-2.5,之间,骨量减少,低于,-2.5,骨质疏松,低于,-2.5,和 有骨折史,严重骨质疏松,老年骨质疏松症的治疗,基础治疗,何谓“基础”,不可缺少,但不是全部,物理治疗,饮食控制,骨健康补充剂,钙剂,维生素,D,基础治疗,物理治疗,物理治疗可帮助骨质疏松症患者减轻痛楚，改善姿势，预防摔跤及骨折和保持或改善体能。,除痛篇,姿势篇,安全篇,运动篇,运动篇,-,负重运动,基础治疗,除痛篇,热敷十五分钟,伸展及放松运动,持续痛楚或剧痛，请向医生求诊及接受物理资料,除痛篇,持续痛楚或剧痛，请向医生求诊及接受物理治疗,伸展及放松运动,热敷十五分钟,基础治疗,姿势篇,耳与颈部垂直,肩臂向后伸展,挺腰收腹,正确,不正确,挺腰收颈,双脚触地,椅高及膝,正确,不正确,板床加硬褥,枕颈承颈椎,腰背平直伸,首先转侧卧,手力撑床起,腰背省力气,腰背常挺直,姿势不久留,提举重物及家居休息,基础治疗,安全篇,摔跤是患者骨折及软组织创伤的主要因素，因此要注意家居安全。,充足光线,地面干燥,无障碍物,地毯固定,促进肌力,舒展关节,加强平衡,强身健体,适当步行器,安全鞋,有坑纹的鞋底及蹭,阔鞋跟,平而富弹性鞋底,平面加粗粒防滑鞋底,基础治疗,运动篇,以下为一般运动范例，请根据主治物理治疗师的建议设计个人的运动方式。如患者正处于疼痛期，应先止痛及向有关医务人员查询，方可作运动。在一般情况下，运动量为每星期三次，每次每个运动为二十次,。,老年运动要求,阳光空气,量力而为,持之以恒,循序渐进,由轻入深,由热身起,平路步行,基础治疗,运动篇,-,负重运动,这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。,总结,适量的药物和运动及镇痛治疗是可以防治骨质疏松症及其所带来的并发症，只有持之以恒，按部就班才可达到理想效果。,非药物治疗最简单的方法有推荐部分和注意事项。,推荐,改变饮食,-,用含钙食品，如奶制品。,养成经常进行体力活动的生活方式,-,能促进骨的生长和肌力的提高。,减少在家中引起跌倒的因素,-,去掉障碍物，增加照明。,避免含磷食品,(,肉类和软饮料等,),。,减少饮酒,-,酒精会降低细胞对钙和,D,激素的摄取，酒精具有直接的抗成骨细胞作用。,不吸烟,-,吸烟会增加雌激素的降解，降低机体体力活动的能力。,不使用会增加跌倒的药物,(,镇静剂和催眠药,),。,注意事项,非药物治疗,老年骨质疏松症的治疗,一般治疗,一般治疗,骨质疏松症饮食指引,富含钙质食品,乳品类,豆制品类,海产类,蔬菜类,坚果类,其他添加钙食品,每天摄入多少（元素）钙合适？,19-50,岁,1000mg,女性妊娠哺乳期,1200mg,绝经后妇女,1000mg,50,岁男性和妇女,1200mg,一般治疗,除去饮食中的钙（,400-500mg/,天）以外，每天需额外补充,500-600mg,元素钙。,一般治疗,钙剂的正确服用方法,分次服比一次服吸收量多,与饭同服或饭后即服，胃酸多利于吸收，适合于低胃酸者；,如胃酸分泌正常，主张两餐之间服钙剂，因钙剂与饭同服会影响食物中铁的吸收,咬碎服，体表面积增加，利于吸收,睡前服，减少夜间骨钙的丢失,一般治疗,1.,骨质疏松症患者负钙平衡的原因之一是由于肠道钙的吸收障碍，影响肠钙吸收最主要的激素是：,1,25(OH),2,D,3,，因此,1,25(OH),2,D,3,不足时，即使食物中含钙较多也会使钙吸收降低。,2.,老年人群中另一个和骨质疏松性骨折危险升高有关的重要生理指标是肌肉力量和肌力的下降。,3.,正常肌肉细胞活动时需要有适量的钙内流。活性,Vit D,代谢物在维持正常的肌肉生理上是与其提高肠钙吸收相联系的。,一般治疗,1,维生素,D,用于骨质疏松每日,400,800IU/,日。,2.,活性,D,3,1(OH)D,3,口服后很快被肠道吸收，一般,0.5,1.0g/,日,每日一次。,1,25(OH),2,D,3,口服吸收迅速,半衰期,3.5h,所以需要每日口服二次,通常为,0.3,0.5g/,日。,注意事项,维生素,D,连续长期使用后,即使是治疗剂量,也会出现明显的血钙升高,一般每,2,4,周查血钙一次,必要时每周测一次,亦可查尿钙,若,24h200mg,应减量,若,300mg,应暂停药。,药物治疗,抑制骨吸收药物,双磷酸盐类：,抑制破骨细胞活性、降低骨转换。目前用于防治以破骨细胞性骨吸收为主的各种代谢性骨病及高转化型（以骨吸收为主）骨质疏松症的主要药物之一。,降钙素类：,抑制破骨细胞活性、减少破骨细胞数量。,选择性雌激素受体调节剂（,SERMs,）：,只用于女性，选择性作用于雌激素的靶器官，对某些组织表现为雌激素激动剂，而对另一些组织则表达雌激素的拮抗作用。,雌激素类：,只用于女性，禁忌症：雌激素依赖性肿瘤、不明原因阴道出血、血栓性疾病、活动性肝病、结缔组织病。,药物治疗,双磷酸盐（,Bisphosphonate,),双磷酸盐的作用特点：不仅能抑制破骨细胞活性和骨吸收，而且能增加骨量，使丧失的骨组织恢复。,适应症：原发性,OP,和继发性,OP,（高转换型）,副作用：双磷酸盐在治疗中，一般有轻度的胃肠道反应。其中带氨基的双磷酸盐可引起较重的胃肠道反应，如恶心、呕吐、胃痉挛、腹泻。有报道，阿伦膦酸钠的副反应达,10%,20%,，其中,1/2,在胃肠道，可引起食管炎、消化性溃疡,。,药物治疗,降钙素（,calcitonin,）,作用机理：,1.,抑制骨吸收作用：益钙宁直接作用于破骨细胞，,(,其内有,CT,受体,),，主要通过蛋白激酶,A,（,PKA,）系统的信息传递，增加,CAMP,的数量，抑制破骨细胞复制和破骨细胞活性，同时抑制甲状旁腺、前列腺素,E 1,、,1,25(OH),2,D,3,、破骨细胞活化因子对骨吸收的促进作用。,2.,发挥镇痛效果及相关作用；益钙宁具有中枢性镇痛作用，增强肌肉收缩功能。,3.,减低血清钙作用：益钙宁降血钙作用与血钙值相关，血钙值越高，下降能力越强。,副作用：,1.,过敏症：有时出现浮肿、搔痒感、发热、寒战、全身乏力，出现皮疹、荨麻疹时应停药。偶可引起休克。,2.,消化系统：有时出现恶心、呕吐、腹泻、胃灼热，有时出现,GOT,、,GPT,上升。,3.,循环系统：有时出现颜面潮红、胸部压迫感、心悸。,4.,神经系统：有时出现头痛。眩晕，步态不稳，出现手足搐搦、,耳鸣。,药物治疗,选择性雌激素受体调节剂（,SERMS,）,第一代,SERMS,，他莫昔芬,(TOMOXIFEN),在治疗雌激素受体阳性的乳腺癌中发现其有轻度的保护绝经后妇女骨骼的作用。,第二代,SERMS,有,Raloxifen,、,droxifene,、,idoxifene,等