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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,问题：你是如何对待时间的,?,态度一：得过且过，过一天是一天,态度二：时间有的是，不着急，慢慢来,态度三：珍惜时间，过好每一天,想一想,你习惯于用哪种态度来对待时间？,晚上3个小时，哪能做那么多作业？,一个月时间让我把英语成绩补起来，明显时间不够；,如果再多给我一小时，数学这次绝对100分以上。,时间你走的那么快,这段时间真无聊；,离下课还有10分钟，准备倒计时；,怎样打发掉这漫长的晚修？,时间你走的这么慢。,类比分析,轻重缓急,充分,利用,效率,在刀刃上,便宜实惠,把钱花完,同样的钱，买的最多,买最该买的东西,一分钱也不剩,充分利用时间，不浪费,做最重要的事情,同样时间，成果更多,分不清事情的,轻重缓急,3,四象限,紧急,重要,看漫画书,点滴时间浪费,发呆、拖延,别的班同学在课室外找你,每天花时间补习自己的瘸腿科目,当晚修改数学周测错题，归纳反思；完成当晚作业,定出时间持续做,一定要制定详细的计划,打发时间时做,如果不做，会出现什么情况,立即去做,非常重视，并立即去做，直到问题解决或任务完成时止。,抓紧去做,主题明确了解问题，用最短的时间解决问题。,结合日常生活，想一想,我,们的时间都浪费,在哪,里了？,一天,当,中,你可以利用的,零碎,时间,有哪些,？,抽一天时间有意识地注意一下自己的行为方式，找一下自己在时间管理方面的优点。,带着问题去体验,6,7,8,12,1,2,3,4,5,9,10,11,我们所拥有的时间财富,最成功和最不成功的人一样，一天都只有,24,小时，区别在于他们如何利用自己的,24,小时。每小时,60,分钟，每分钟,60,秒，,24,小时总计,8.64,万秒。,我们将怎样管理这样的一笔时间财富呢？,策略1：,设定明确的目标,必须正确且适合自己寻求良师益友建议,写下来，放在经常能看到地方定下完成期限经常思考、检讨与校正,本周、本月目标,本学期目标,3,年目标,10,年目标,人生目标,目标金字塔,你的目标应是具体的、可检验的,级前10名,级前,20,名,级前,30,名,级前,40,名,级前,50,名,有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？,有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？,有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？,策略,2,：每天一定要,拟,定每日,计划,若,无,每日,计划,，你的一天,活动将会,由別人,决定,方法,在,记事本,上,写,下今天要完成的,事项,尚未,开始学习,前,拟定,不必,订下确,定的,时间,安排学习,要有,自主的内容，否则可能只是被动学习,时间已具体确定的事件,时间没有具体确定的待做事项,作业、练习等信息,提前一天,每日计划表,每天都应不同的,3.,该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）,1.,每天的计划实施了多少,2.,实施过程中收获了多少,策略,3,：优先计划管理,优先计划管理,紧急,不紧急,重要,立刻,处,理,用心完成,做好规划,谨,慎完成,不重要,马,上,处,理,尽,快完成,仔细甄别,有空完成,策略,7,：,拒绝拖延,拖延是一种不良的习惯,拖延是没有行动力的表现,拖延是没有自信的表现,拖延是力不从心的表现,我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。,结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。,策略,10,：学会利用零碎时间,零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。,我校考上清华的丁丽说课间用来读英语阅读，英语学得相当轻松。,策略,9,：将外界干扰最小化,过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我,们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可,能取得应有的效果。,不要盲从那些空耗生命的人,不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天,爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛,要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化,要有定力，学会专注做事，,一次只做一件事,要有定力，不要盲从那些没有方向的人,克服“毛毛虫效应”,法国心理学家约翰,法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。,后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。,策略,11,：清理你的,课,桌,、房间,为,何要整理桌子？,缩,短找,东,西的,时间，如讲义、课本,防止使自己,分心,让自己,看出,该做的,事情的,先后,防止忘了带作业,看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？,回家之后，看一下你们的衣柜和床头，是否做到了窗明几净，干净整洁。,随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题点后再做调整。,策略,12,：,随时检视时间管理状况,一、我们的时间,“,丢,”,在何处？,在实际生活中，浪费时间的症状主要表现为：,没目标、作业拖拉、上课发呆、回家打游戏、连续看小说、长时间,QQ,、闲谈聊天等等。,
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