幼儿园体育五项活动培训

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,幼儿园体育五项技能,（,一）五项技能有哪些？,1,、,20,米快速跑,2,、立定跳远,3,、投掷,4,、单足立,5,、拍球,（二）、,20,米快速跑,快速跑动作要领 ：,后蹬腿充分蹬直，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；前摆时手臂不超过下颚大小臂夹角小于90度，后摆时胳膊肘稍外展，大小臂夹角大于90度；上体尽量保持直立；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。,重点：,用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。,难点：,跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。 易犯,预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；,起跳腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地屈膝全蹲,（三）,立定跳远动作要领,1.首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。,2.然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，,3.两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。,4.落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。,教学重难点：重点：起跳时蹬摆协调配合,难点：起跳后的腾空技术,完整示范,（四）,投掷的动作要领,动作要领：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持沙包举过头顶，尽力向前掷出。沙包出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。,教学重难点：,重点：挥臂用力方向正确、轻物出手角度适中、挥臂动作协调。,难点：投掷时蹬地、转体、挥臂引球动作的协调性、连贯性。,完整示范,（五）、单足立动作要领,重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。,教学重难点：单脚持续站立，另一只脚中途不能落地,（六）、拍球,手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。,测查要求,项,目,拍球,投掷,单足立,立定跳远,20,米快速跑,大班,男,90,次,/,分,女,83,次,/,分,男,542.7cm,女,439.9cm,男,59.77,秒,女,77.81,秒,男,103cm,女,94.2cm,男,5.88,秒,女,6.48,秒,中班,男,69,次,/,分,女,63,次,/,分,男,433.7cm,女,327.7cm,男,27.56,秒,女,33.22,秒,男,86.5cm,女,75.4cm,男,6.81,秒,女,7.13,秒,小班,男,44,次,/,分,女,41,次,/,分,男,316.5cm,女,266.8cm,男,12.97,秒,女,16.11,秒,男,68.4cm,女,61.7cm,男,7.77,秒,女,8.12,秒,提问：沙包的标准是多少？,34岁幼儿使用100克的沙包,56岁幼儿使用150克的沙包,讨论：根据五项技能分组讨论用什么方法锻炼（游戏也可以）。,分组：大班老师一组 中一到中四一组 中五到中八一组 小,a,到下三 小四到小五,