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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,前置测评,1.,如何激发学习热情？,2.,怎样端正学习态度？,3,、如何培养学习兴趣？,1,第,8,课第二框,直面学习压力,1.,识记：缓解学习压力的方法、原则。,2.,理解：如何正确对待学习压力。,3.,运用：学会应对考试出现的过度焦虑。,2,【,课前预习,】,阅读教材回答：,1.,学习不可能没有压力，关键是我们如何正确对待,_,。,2.,学习压力的调整方法：,_,、,_,、,_,、,_,。,3.,考试焦虑和多种因素有关，如,_,、,_,、,_,、,_,等。,4.,学习是苦乐交织的，只有我们明确,_,，端正,_,，激发,_,，直面,_,，培养正确的,_,和成就动机，我们才能享受学习，收获成功。,3,导入新课,】,观看教材,P80,动力来自哪里,，分,4,组进行表演，体会学习压力和哪些方面关系密切。,4,【,自主学习,台作探究,】,活动一 正确对待学习压力,阅读教材,P85,，标注重点知识，回答下列问题：,1.,读了船长的故事，结合压力倒,“U”,型曲线图，谈谈学习压力和学习表现之间的关系,2.,我们如何正确对待学习压力？,(,分三种情况,),3.,你的学习压力主要来自下列哪些方面？请在,中打上,“,勾,”,。,课程多,作业多,学习任务重,考试成绩,学习困难,家长的期望,自我期望,同学间竞争,其他,5,【,自主学习,合作探究,】,活动二缓解学习压力的方法和原则,结合教材,P86,内容，找出缓解学习压力的方法和原则。,1.,方法：,(1)_,。,(2)_,。,(3)_,。,(4)_,。,2.,原则：,(1)_,。,(2)_,。,(3)_,。,(4)_,。,(5)_,。,6,拓展探究一案例分析,成长的过程是苦涩的，但更充满快乐和收获,请你看看我在七年级时的日记吧：,“,和小学相比现在学习科目增多了、难度加大了。虽然进入初中已经三周了，但我仍然感觉难以适应，真是,亚历山大,啊,”,经过老师的开导，我终于懂得了要这样面对学习压力：,7,活动三调适考试焦虑,阅读教材,P87,88,考试的前一天晚上,，回答下列问题：,1.,结合,考试的前一天晚上,五位同学的不同心理感受，分析考试焦虑的表现和产生的不同结果。,2.,面对考试出现的过度焦虑，你是怎样应对的？请与大家分享。,8,拓展探究二：,9,参考答案,(1),部分同学没有端正学习态度，感到学习没有兴趣，表明这些同学的学习方式、学习方法和学习习惯不适应中学的学习特点；部分同学没有学习压力，更没有学习动力；部分同学考试前有考试焦虑，说明平时不抓紧，考试心慌，没有信心。,(2),略,10,重点回顾：,1.,如何缓解学习压力？,2.,怎样克服过度的考试焦虑？,11,【,概括归纳总结提升,】,归纳本节的知识结构或记录你的学习困惑，在小组内交流。,12,检测促学,1.,有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解，不正确的是,(,),A.,学习活动不可能没有压力,B.,适度的学习压力有利于提高学习效率,C.,考试焦虑有利于考试水平的发挥,D.,要将考试焦虑维持在适度的水平上,C,13,2.,某同学在日记中写道：,“,随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师,”,下列描述中，符合该同学状态的是,(,),A.,心理承受能力强，有一颗平常心,B.,学习压力适度，有利于提高学习效率,C.,学习压力过大，过度的考试焦虑,D.,考试压力大，学习动力足,C,14,3.,农耕时代，一个人读几年书，就可以用一辈子；工业时代，读十几年书，才能够用一辈子；知识经济时代，需要一辈子学习，否则知识就会老化，思想就会僵化，能力就会退化。这告诉我们要,(,),A.,掌握科学的学习方法,B.,树立终身学习的理念,C.,把学习作为人生的唯一目标,D.,把终身学习作为必须履行的法定义务,B,15,4.,缓解学习压力的有效方法是,(,),A.,正确对待学习压力，将压力化为动力,B.,明确学习的意义，培养学习的兴趣,C.,对自己提出更好的要求，自觉适度加压,D.,为自己制订长远而具体的规划,B,16,5.,学习压力主要源于考试。曾几何时，校园中流行着这样的顺口溜：,“,考考考老师的法宝，抄抄抄学生的绝招。,”,对此，你的理解是,(,A.,说明部分学生能够正确理解、认识学习压力给自己带来的影响,B.,应该同情那些考试抄袭的学生，他们的压力实在太大了,C.,说明部分学生没有树立正确的考试观念，不讲诚信,D.,适度的压力，有利于保持学习兴奋状态，提高学习效率,C,17,二、材料分析题,18,参考答案,(1),不科学。他没有科学地安排时间，学习和休息时间的比例严重失调。在制订计划时要充分考虑休息时间在一天生活中所占的比重，要留出机动时间以便能根据实际情况来调整计划，要根据自己的学习方式和能力选择恰当的内容等。,(2),陈诚这是过度考试焦虑的表现。他应该改进学习方法，重新制订科学的学习计划；实事求是地调整自我期望；主动与父母、老师进行沟通；采用一些放松情绪的方法进行调节等。,19,
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