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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,积极应对新变化，更好适应新生活,新生入学适应心理辅导讲座,你现在感觉怎么样？,振,奋,平静,焦 虑,无所谓,自 信,从容,自信,积极应对新变化，更好适应新生活,新生入学适应心理辅导讲座,雨点变奏曲,想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：,（,1,）“小雨”,手指互相敲击（,2,）“中雨”,两手轮拍大腿（,3,）“大雨”,大力鼓掌（,4,）“暴雨”,跺脚,今天的讲座分为三个部分,:,一、认识新环境,二、认识你自己,三、调整你自己,一、认识新环境,1,、初中与小学相比，有何不同？,学习上，,生活上，,人际关系上，,.,学习上,学习课程增多，难度加大；,教师讲课节奏快了；,需增强自学能力；,作业多了,生活上,还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；,感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了；,学习生活中不如小学那么好玩了；,人际关系上：,与老师的关系上,：不如小学那么依赖老师了，,开始学习自我管理；,与同学的关系上,：对新的同学还不太了解，还,没有很强的团结感和归属感；,形成小团体，男女生之间有一定的界限；,情绪、情感上：,怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；,情绪体验更加丰富、细腻了；,二、认识你自己,我是谁,为什么要认识自我,?,有人问苏格拉底：世界上什么最难？,苏格拉底答道：,认识你自己。,我们了解我们自己吗？,调查分析,：,90%,的人其实都不了解自己。,你为什么还没有成功，是因为你还没有认识你自己,。,成功者说：,认识自己，我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的,问题,，而这些正是我们通往成功之路的,绊脚石,。认识自己还需要我们善于发现自己身上的优点避免给自己,“,贴标签,”,心灵游戏：,你是个什么样的人,请拿出一张白纸，依次填上。,1,性别,2,身高,3,相貌,4,体重,5,身材,6,健康状况,7,爱好,8,情绪,9,性格,10,人际关系,11,理想,12,特长,三方面：,生理自我：,包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。,心理自我：,包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。,社会自我,：包括角色、地位、职业等。,“立体”了解自己,若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己并取得人生的成功。,三、调整你自己,案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：,“,我不想去上学,”,父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。,张非的故事,1.,张非出现这些情况的原因是什么？,2.,我们该给她一些什么建议？,首先，心态上的调整,。,消极悲观,积极乐观,其次，学习上的调整。,1,、制定新目标,2,、养成良好的学习习惯,3,、制定切实可行的学习计划,4,、,及时的预习和复习,5,、合理安排各科的学习时间，,注意全面发展，调整心情,6,、克服“高原反应”,三、人际交往上的调整,师生之间：,尊敬、尊重老师的劳动,勤学好问，虚心求教。,以主动、热情、诚恳的态度与老师交往，正确对待老师的过失。,要以正确的态度对待老师的善意批评,同学之间,互相帮助,互相尊重、和睦相处,相互理解和宽容,求同存异，取长补短,避免自我中心。,什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？,1、关心他人，乐于助人，公正讲道；,2、有责任心，敢于承认错误；,3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；,4、有独立思考能力，不依赖别人；,5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法；,学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨,邱吉尔说：,“,你想要人家有什么优点，你就怎样去赞美他吧。,什么样的人是大家所不喜欢的呢？,1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。,2.缺乏责任感，逃避责任；,3.虚伪、固执，爱吹毛求疵；,4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。,5.对人淡漠，孤僻、不合群；,6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人；,7.不肯帮助别人；,8.气量狭小，对人际关系过分敏感；,9.势利眼，只看重自己的利益；,10.生活态度消极，不上进；,面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。,展开翅膀，飞吧！去追逐自己的梦！,加油！,遗忘：先快后慢，理解的东西不易忘记,记忆的秘密,1,、把握三个遗忘的敏感点：,1,分钟、,1,小时、,24,小时,2,、良好的环境,3,、充分利用身体的各个感官,克服“高原反应”,在学习过程中,也常会碰到过这样的情景,在开始复习阶段,自己感到学习进步快,收获大,复习效率高,.,但随着复习的进一步深入,觉得自己所学的知识越来越糊涂,原来记住的定义,概念,公式,定理,在头脑中不那么清晰,复习好像进展不大,感觉学习效率大大减弱,.,这在心理学上叫做“高原现象”,也叫“高原期”,.,高原反应原因和对策,原因：生理疲劳与心理疲劳,:,调整：适当休息与放松。没有根据复习的内容和进度及时调整学习方法与策略,:,适当调整学习方法与思维方式和策略。,从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动：,1,、对新环境感到陌生、有点不安；,2,、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习；,3,、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋,友？,4,、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及,同学？,5,、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，,觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？,以上,1,4,点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。,初一学生常见的心理特点有哪些呢？,青少年,儿童 成人,成熟性与幼稚性的统一,向上性与盲目性的统一,独立性与依赖性的统一,新鲜感与紧张感的统一,
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